Kikourou.net

Slt les kikoureurs

Qui vient le 12 mars dans le 64?
A saint pée sur nivelle

C’est une course de la Senpereko. Il y a 4 formats dont celui-ci.
Je serai sur le Tontorrez Tontor, c’est le format 80k

Il y avait déjà un sujet ouvert sur ces trails en 2021
http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=19&t=46550&hilit=gotorlekuen

Oui il faudrait regrouper

Présent sur le Tontorrez Tontor (80km)

BigPat a écrit:Présent sur le Tontorrez Tontor (80km)

Moi aussi
Belle organisation
Belle ambiance
Juste espérer ne pas avoir les seaux d'eau de 2020

Je suis inscrit.... Maintenant reste à avoir l'avis médical. A priori, aujourd'hui m'a déjà prouvé que 9h a crapahuter sur le terrain ça le fait...

Inscrit sur le 80 ,avec des amis sur le 21 et le 42 aussi.
Pour l'instant gros coup de mou post diagonale des fous

OK, je m'y colle !

edit : fusion réalisée

Découvert cette magnifique région pendant les vacances cette été, dommage que cela soit si loin.....

M'enfin si quelqu'un remonte par Clermont en ayant fait les courses à Arnéguy, je suis pas contre un chorizo ou 2...

Bon, le truc sympa, par contre, ça serait d'avoir une explication phonétique pour prononcer le nom des courses correctement et pas (trop) avoir l'air d'un parisien.

Je crois avoir compris que les "x" en basque c'est un genre de "tch", déjà, mais il doit me manquer d'autres bases....

bubulle a écrit:Bon, le truc sympa, par contre, ça serait d'avoir une explication phonétique pour prononcer le nom des courses correctement et pas (trop) avoir l'air d'un parisien.

Je crois avoir compris que les "x" en basque c'est un genre de "tch", déjà, mais il doit me manquer d'autres bases....

En fait les "x" se prononce "ch". Pour "tch" se serait plus "tx"

Présent sur le 80 !

bubulle a écrit:Bon, le truc sympa, par contre, ça serait d'avoir une explication phonétique pour prononcer le nom des courses correctement et pas (trop) avoir l'air d'un parisien.

Je crois avoir compris que les "x" en basque c'est un genre de "tch", déjà, mais il doit me manquer d'autres bases....

Pour commencer, ces rudiments d'euskara seront appréciés:
Bonjour: Egun on ("egoun on")
Merci: Milesker ("mil eche ker")
SVP: Otoi ("otoille")

Le fait de ne pas se garer avec une voiture immatriculée nord adour devant une agence immobilière pour consulter les annonces sera un plus...

Le 42 km (Gotorlekuen Itzulia) est complet, ils sont en train de voir pour les transferts de dossards.

Encore de la place sur les autres courses.

Ace of spades a écrit:Le fait de ne pas se garer avec une voiture immatriculée nord adour devant une agence immobilière pour consulter les annonces sera un plus...

Oui très important ça

bubulle a écrit:Je suis inscrit.... Maintenant reste à avoir l'avis médical. A priori, aujourd'hui m'a déjà prouvé que 9h a crapahuter sur le terrain ça le fait...

Plus qu'une étape à valider (test d'effort) et mon cardio devrait me donner le feu vert pour le Tontorrez Tontor (ça se prononce comme ça s'écrit ? Le nom du maratrail, par contre je ne me risquerai pas à essayer de le prononcer, c'est pour ça que j'ai pris le 80km d'emblée).

En principe, pas de projets d'investissement immobilier dans le secteur, donc je devrais pouvoir revenir en un seul morceau (et on a un peu de famille dans le secteur, aussi, ça peut aider).

bubulle a écrit:

bubulle a écrit:... le Tontorrez Tontor (ça se prononce comme ça s'écrit ? Le nom du maratrail, par contre je ne me risquerai pas à essayer de le prononcer, c'est pour ça que j'ai pris le 80km d'emblée).
En principe, pas de projets d'investissement immobilier dans le secteur, donc je devrais pouvoir revenir en un seul morceau (et on a un peu de famille dans le secteur, aussi, ça peut aider).

Le Tontorrez Tontor se prononce bien comme il s'écrit, si tu as du mal avec le Gotorlekuen Itzulia tu peux dire "Le tour des redoutes" Mais il est complet ainsi que le Senpereko (Saint Pée en basque).

Vous pouvez venir avec vos voitures immatriculées au nord de l'Adour sans problème, il y a des parkings prévus et ouverts à tous.

Le SPUC Lasterka est vraiment un club cool.

Et l'entrecôte d'après course est excellente, ça va vous changer du "truc" d'après course de la STL.
Le tarif des courses aussi va vous surprendre.

PS : Je ne suis pas du club, je ne suis pas basque et j'habite au nord de l'Adour.

Salut tout le monde !

Pour information, le Tontorrez tontor, le Gotorlekuen itzulia et le Senpereko sont tous complets. Il n'y a pas de liste d'attente me semble-t-il mais on peut suivre la page facebook du Spuc Lasterka qui devrait centraliser les reventes de dossards.

D'ailleurs si quelqu'un revend un dossard pour le 80, un ami est intéressé

Moi aussi je serais intéressé par un dossard pour le 80 kms s'il vous plaît. N'hésitez pas !!
Merci

Le village de Saint Pée sur Nivelle, ou du moins une partie du bourg, est sous l'eau suite aux pluies incessantes qui s'abattent sur le Pays Basque, le Béarn et le sud des Landes depuis plusieurs jours. Courage aux habitants, le beau temps revient dès demain !

Idem dans le 65 en Bigorre, c’est bien tombé.

J'ai divisé le sujet, qui couvrait les éditions 2021 et 2022. Ce sujet ne couvrira donc plus que l'édition 2022.

Ce n'est pas un hasard, je viens de commencer à travailler sur le roadbook pour le Tontorrez-Tontor.

Hé bé, me voilà face à un sacré chantier.... Pour l'instant, j'en suis à une estimation de un peu moins de 18 heures pour le bazar.

Reste un peu à peaufiner un peu le truc, mettre les noms des endroits marquants et, surtout, apprendre à les prononcer... (bon, déjà, Larrun, je devrais arriver à prononcer, ça va...mais le Col Deskargako Lepoa va falloir que je bosse un peu...ou le Lac Choldokogaina, qui a l'air franchement pas moche.....

Reste 1 mois et demi pour réapprendre à courir^W marcher longtemps.

bubulle a écrit:... Reste 1 mois et demi pour réapprendre à courir^W marcher longtemps.

Content que tu aies le sésame !

Suis inscrit sur le 42km... dire que ça m'impressionne...

bubulle a écrit:J'ai divisé le sujet, qui couvrait les éditions 2021 et 2022. Ce sujet ne couvrira donc plus que l'édition 2022.

Reste un peu à peaufiner un peu le truc, mettre les noms des endroits marquants et, surtout, apprendre à les prononcer... (bon, déjà, Larrun, je devrais arriver à prononcer, ça va...mais le Col Deskargako Lepoa va falloir que je bosse un peu...ou le Lac Choldokogaina, qui a l'air franchement pas moche.....

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Lepoa : peut vouloir dire "col" en basque.
et le lac en bas du Xoldo n'est pas si remarquable que ça.
18H c'est beaucoup il y a des parties ou il est aisé de courir même si la répétition des montées descentes à la basque (droit dans la pente) en fera un parcours usant.
Espérons que la météo ne soit pas celle de 2020, avec pluie battante au départ et une partie du parcours, boue et sentiers transformés en ruisseau par endroit...et la Rhune en mode glacial.

18h c'est beaucoup ? Ah merde moi qui me disait que je serais pas mécontent de le finir en 20h

Polo le shadock a écrit:18h c'est beaucoup ? Ah merde moi qui me disait que je serais pas mécontent de le finir en 20h

non j'ai exagéré un peu..
je vise 15Hr. La partie avant 'Ibardin jusqu' à Biriatou puis après lac du Xoldo (entre Km 21 et 45 en gros) n'est pas trop compliquée je trouve. Il y a une grosse grimpette pour aller sur Faalegi mais l'ancien GR10 se court bien et la montée du Xoldo n'est pas monstrueuse dans ce sens là je trouve. Ensuite sentiers faciles à courir jusqu'après le lac.
Au départ il ne faut pas s'exciter sur les 9 premiers kil sans grosses difficultés et arriver en haut de la Rhune encore bien...car ce n'est que le début.
J'appréhende plus la fin et ses innombrables bosses usantes.
Encore une fois si c'est pluvieux et boueux ça sera une autre histoire. plus proche du sauve qui peut.

De la pluie au pays Basque, j'y crois pas une seconde, surtout au printemps...
Je m'en vais tester ma veste imperméable quand même, au cas où...

philibert69 a écrit:De la pluie au pays Basque, j'y crois pas une seconde, surtout au printemps...
Je m'en vais tester ma veste imperméable quand même, au cas où...

héhé....en 2020 : 5 jours d'averses jusqu'au jour de la course (seaux d'eau à 9H pour le départ du 42)...températures douces (autour de 10) mais brouillard pour monter à la Rhune et grosse caillante la haut...Mars n'est statistiquement pas le mois le plus pluvieux de l'année. mais imprévisible d'une année sur l'autre c'est sur..
Sur un malentendu on peut avoir 20 degrés et grand soleil -).
Veste imperméable est bien dans le matos obligatoire

eha a écrit:18H c'est beaucoup il y a des parties ou il est aisé de courir même si la répétition des montées descentes à la basque (droit dans la pente) en fera un parcours usant.

C'est bien le problème : il faut courir... Par contre, les montées-descentes droit dans la pente, pour moi, c'est nickel (enfin, surtout les montées) si je retrouve des trucs genre Montagn'hard ou GR73, ce sont plutôt les parties roulantes, justement, où je perds du terrain.

Cela dit, mon estimation est un peu pessimiste : j'ai mis un coefficient de fatigue final identique à ce que je mets sur un trail de montagne de 24h, vu que je vais un peu dans l'inconnu.

Et, pour la météo, attention, je suis un peu un chat noir quand je viens au Pays Basque : j'ai toujours dit que ce n'est pas un pays très vert pour rien....

En tout cas, la première vision de la carte me plaît bien : ça a l'air sauvage de chez sauvage par endroits (style, entre Ibardin et Biriatou, par exemple)

bubulle a écrit:

eha a écrit:18H c'est beaucoup il y a des parties ou il est aisé de courir même si la répétition des montées descentes à la basque (droit dans la pente) en fera un parcours usant.

C'est bien le problème : il faut courir... Par contre, les montées-descentes droit dans la pente, pour moi, c'est nickel (enfin, surtout les montées) si je retrouve des trucs genre Montagn'hard ou GR73, ce sont plutôt les parties roulantes, justement, où je perds du terrain.

Cela dit, mon estimation est un peu pessimiste : j'ai mis un coefficient de fatigue final identique à ce que je mets sur un trail de montagne de 24h, vu que je vais un peu dans l'inconnu.

Et, pour la météo, attention, je suis un peu un chat noir quand je viens au Pays Basque : j'ai toujours dit que ce n'est pas un pays très vert pour rien....

En tout cas, la première vision de la carte me plaît bien : ça a l'air sauvage de chez sauvage par endroits (style, entre Ibardin et Biriatou, par exemple)

Attention à ne pas s'arrêter boire des bières à Ibardin ...
S'il fait beau il y aura du monde autour de la Rhune et le GR10, mais les points de vue seront magnifiques et sur les lignes de crêtes la vue vers l'Espagne est top

eha a écrit:

Polo le shadock a écrit:18h c'est beaucoup ? Ah merde moi qui me disait que je serais pas mécontent de le finir en 20h

non j'ai exagéré un peu..
je vise 15Hr. La partie avant 'Ibardin jusqu' à Biriatou puis après lac du Xoldo (entre Km 21 et 45 en gros) n'est pas trop compliquée je trouve. Il y a une grosse grimpette pour aller sur Faalegi mais l'ancien GR10 se court bien et la montée du Xoldo n'est pas monstrueuse dans ce sens là je trouve. Ensuite sentiers faciles à courir jusqu'après le lac.
Au départ il ne faut pas s'exciter sur les 9 premiers kil sans grosses difficultés et arriver en haut de la Rhune encore bien...car ce n'est que le début.
J'appréhende plus la fin et ses innombrables bosses usantes.
Encore une fois si c'est pluvieux et boueux ça sera une autre histoire. plus proche du sauve qui peut.

J'ai fait le 42 plusieurs fois et j'ai reconnu la partie dont tu parles entre le 20ème et le 50ème grosso modo. Effectivement il y a des parties roulantes mais pas uniquement. Comme tu le dis la partie qui monte juqu'à Faalegi n'est pas vraiment une partie de plaisir, surtout la première moitié droit dans la pente
J'appréhende surtout le retour à partir de la montagne de Ciboure. Il va y avoir de quoi sérieusement casser de la fibre (en tous cas la mienne ) mais on y va pour le plaisir non ?

80 km pour 5600m+, c’est un format GRP, ça m’étonnerait que ça soit si roulant que ça??
Tout le monde ne va pas courir partout

BigPat a écrit:80 km pour 5600m+, c’est un format GRP, ça m’étonnerait que ça soit si roulant que ça??
Tout le monde ne va pas courir partout

on attendra de voir pour les 5600 (trace de trail d'ailleurs ne mentionne que 4800).
il y a légèrement moins de cailloux et de monotrace que sur le GRP...mais je pense que tu le sais déjà.

Oui je connais les 2, mais les 5600 me paraissent en effet énormes pour ce parcours.
Mais ok, ils n’y sont peut-être pas.

BigPat a écrit:Oui je connais les 2, mais les 5600 me paraissent en effet énormes pour ce parcours.
Mais ok, ils n’y sont peut-être pas.

Effectivement je ne pense pas qu'il y ait autant mais les 5000 y sont surement. Ça va être les montagnes russes le parcours, et à part entre le 30ème et le 50ème kilomètre comme tu dis ça ne va pas être roulant du tout à mon avis

Oui, faut faire attention au D+, y'aura peut-être pas 5600 mais y'aura plus que les 4800 annoncés par Openrunner.
J'ai fait pas mal de portions (ben la totalité en fait) et chaque fois Openrunner sous-estimait le D+.
Comme dit plus haut, ce sera la météo qui fera que la course sera compliquée ou pas.
Des descentes roulantes y'en a oui, mais pas tant que ça non plus.
La descente de la Rhune par exemple est une plaie (commune au 42).
Les montées ne sont jamais très longues (ou très hautes si vous préférez) mais certaines sont vraiment droites dans la pente.
La montée entre Insola et Ibardin est bien raide.
Ensuite comme déjà cité, la montée au Faalegi qui se fait en 3 fois, quand c'est fini ça continue.
Une belle côte entre le km 49 et 50, droit dans la pente, pas jolie et avec des branches un peu partout.
Et ensuite la partie entre Trabenia et Miramar (commune au 42) pas sexy du tout et qui monte bien sur la fin.
Pour moi, une fois passé la dernière BH (Saint Ignace) y'a plus vraiment de difficulté (sauf peut-être la montée à Esnaur)

Bon, moi j'espère mettre 19 heures, je voudrais juste arriver avant minuit. Mais c'est pas gagné.
À bientôt les gens.

Espérons qu’ils auront le droit d’ouvrir les buvettes

Biloutte a écrit:Une belle côte entre le km 49 et 50, droit dans la pente, pas jolie et avec des branches un peu partout.

Ah oui je vois de quelle côte tu parles il me semble. Avec une belle ambiance "Barkley"

Comme la course semblait un peu trop facile, je me suis fait une belle entorse au Maxi-Cross de Bouffémont. Je deviens spécialiste de "l'entorse 4-5 semaines avant un ultra" (pareil y'a 10 ans pour l'Ecotrail et pareil y'a 3 ans pour l'Ultra du Bout du Cirque). ça va être encore un joli chantier, cette affaire....