Kikourou.net

Et bien voilà...je replonge pour 2018.

L'ouverture de ma saison se fera comme l'an passé sur le Vulcain 73 km le 4 mars.

Je ne peux qu'encourager d'autres Kikous à venir, j'avais beaucoup apprécié l'an passé...même si dormir dans sa voiture par -1°c....brrrr ça calme
Les participants 2017 garderont un souvenir ému du levé du jour sur les Puy enneigés et ensoleillés...et du vent glacial au sommet du Puy de Dôme !

Pour ceux qui ne connaissent pas, c'est un trail peu technique ou l'on peut courir pas mal...c'est bien pour un début de saison !

Attention les inscriptions partent vite

KIKIVIENT

Pas de Vulcain pour moi cette année : projet TransGranCanaria oblige.....

Donc, du coup, normalement, il devrait faire grand beau au sommet du Puy de Dôme.

bubulle a écrit:Pas de Vulcain pour moi cette année : projet TransGranCanaria oblige.....

Donc, du coup, normalement, il devrait faire grand beau au sommet du Puy de Dôme.

Tant pis Bubulle...il y aura d'autres occasions
Peut être le GR73 où nous nous étions brièvement salué au départ en 2016 et où je t'avais vu effectuer un magnifique "lancer de bâtons" une fois la ligne franchie

Gilles45160 a écrit:Peut être le GR73 où nous nous étions brièvement salué au départ en 2016 et où je t'avais vu effectuer un magnifique "lancer de bâtons" une fois la ligne franchie

Prévu en bénévole, oui.

A priori, je devrais être là.

peut être en chauffeur covoitureur d'un kikou domicilé à Londres

Certainement de retour cette année
Je vais essayer d'emmener le petit Antoine pour lui apprendre à courir

L'écureuil a écrit:Certainement de retour cette année
Je vais essayer d'emmener le petit Antoine pour lui apprendre à courir

vous m'en voudrez pas mais ,cette année jvais faire un peu de pub pour l'autre course trop bien de ce wee de début mars , le vulcain ne m'en tiendra pas rigueur car ils font l'plein , à juste titre c'est une pure course http://www.kikourou.net/recits/recit-17 ... maa_x.html

vla la pub , c'est pour le trail des cevenes au Vigan http://www.pven.org/
et jcompte bien y débaucher "mes" locaux , les novis comme cheville de miel et courotaf , et les toristes comme ANtoine , et ts les autres
je créerais un " wee cevenes kikoux power " prochainement ça sera anthologique à coup sur ( mieux kel TAR , presque aussi bien que belledonnes )

@++

elnumaa[X] a écrit:vla la pub , c'est pour le trail des cevenes au Vigan http://www.pven.org/

Merci d'avoir parlé de cette course. Je l'avais repéré l'année dernière et je n'arrivais pas à y remettre la main dessus. Pas de fiche de course créée ; dommage je peux pas kivouter.

elnumaa[X] a écrit:

L'écureuil a écrit:Certainement de retour cette année
Je vais essayer d'emmener le petit Antoine pour lui apprendre à courir

vous m'en voudrez pas mais ,cette année jvais faire un peu de pub pour l'autre course trop bien de ce wee de début mars , le vulcain ne m'en tiendra pas rigueur car ils font l'plein , à juste titre c'est une pure course http://www.kikourou.net/recits/recit-17 ... maa_x.html

vla la pub , c'est pour le trail des cevenes au Vigan http://www.pven.org/
et jcompte bien y débaucher "mes" locaux , les novis comme cheville de miel et courotaf , et les toristes comme ANtoine , et ts les autres
je créerais un " wee cevenes kikoux power " prochainement ça sera anthologique à coup sur ( mieux kel TAR , presque aussi bien que belledonnes )

@++

C'est trop loin pour Antoine, déjà la STL c'est le bout du monde pour lui , alors les cévennes ....

pas assez haut en altitude pour moi, je préfère les puys à 1500m avec brouillard et 200Km/h de vent
( quoique cette année on verra le mont blanc puisque que Bubulle absent )

Bonjour à tous
Je me suis inscrit au marathon de Vulcain. 47 kms 2000 D+ environ.
J'ai du arrêter de courir quasi 1 an (pas pour blessure). Reprise depuis 1 mois.
Dernier trail en date : 33 kms Gendarmes et voleurs de temps 2016.
Ce sera mon premier trail hivernal et avec de D+.
Question : dois-je viser plus petit selon vous ?
Si non :
Quel programme sur les 4 mois à venir ?
Quel matériel ? Jamais couru avec bâtons. Quel vêtements me conseillez-vous sur Moi Et dans le sac ?
Quel type de chaussures de trail ? J'ai Salomon Gore tex, Saucony, HOKA...
Merci par avance

Tu ne dis pas trop quel était ton parcours avant ton dernier trail, donc c'est un peu difficile de répondre. Si les Gendarmes et les Voleurs de Temps étaient ton seul trail de cette distance, on va dire que tu es un peu ambitieux.......cela étant, s'il s'était bien passé, et à supposer que tu arrives à bien t'entraîner d'ici là, ça peut le faire.

Côté matos, au vu de ce que j'ai connu sur le Vulcain, je dirais que tout dépend de la météo et, surtout du terrain. Les années "à neige", si le plateau a de la neige, cela peut être très instable et les bâtons peuvent être une aide (le Vulcain 2015 était en l'occurrence une catastrophe en la matière, avec de la neige croûtée/gelée sur 60 kilomètres (plus de 30 kilomètres sur le Maratrail) et des appuis très difficiles.

Les bâtons sont aussi une bonne aide pour ceux qui (suivez mon regard) détestent le plat.......et en font une grande partie en marche nordique (mais ça, par contre, ça ne s'improvise pas).

A contrario, si le terrain est correct, tu vas beaucoup promener tes bâtons.

Côtés chaussures, il faut privilégier une bonne accroche sur terrain glissant. Le Vulcain, ce n'est presque jamais sec et roulant. C'est soit neige, soit boue.....soit les deux. Donc, faut du crampon sérieux (des Salomon Speedcross font en général merveille.....si on les supporte sur aussi logntemps. Pour ma part, sur le dernier, j'avais des Hoka Speedgoat).


A noter que, cette année encore, l'aller sera nettement plus difficile que le retour. Il faut donc savoir rester très sage jusqu'à la mi-course.

PS : je saisirais bien cette occasion pour transformer ton fil de discussion en fil plus général sur le Vulcain (il n'y en a pas encore), si tu en es d'accord. Tu vas voir qu'en général, c'est une course où il y a beaucoup de kikoureurs et les discussions d'avant-course sont en général bien intéressantes.

Merci de ta réponse
J'oscilais entre des 22 Et du 33 Mais ce dit le seul 33 kms en effet. Il s'est très bien passé.
Je vais acquérir des bâtons et en effet tester cela sur montée et marche nordique
Mes Saucony accrochent bien mais débourrage difficile...
aucun problème pour transformer le post
Et côté vêtements ? Rechange (donc aide aux ravitaillements ) ? J'ai un sac Salomon gilet donc capacité de chargement limitée ... privilégier une veste gore tex imperméable ? Un windstopper ?

bubulle a écrit:...
A noter que, cette année encore, l'aller sera nettement plus difficile que le retour. Il faut donc savoir rester très sage jusqu'à la mi-course.

Je viens d'aller lire le roadbook: c'est idem 2017 non

Rodolphe86 a écrit:Et côté vêtements ? Rechange (donc aide aux ravitaillements ) ? J'ai un sac Salomon gilet donc capacité de chargement limitée ... privilégier une veste gore tex imperméable ? Un windstopper ?

Tout dépend de la météo et de ta résistance au froid. Pour moi l’an dernier c’etait TShirt manches longues (Mizuno Breath Thermo) et coupe vent light Salomon dans la tempête du Puy de Dôme et j’ai jamais eu froid. Maintenant 2017 était plutôt sec et à part sur la fin de course ou j’ai pris une averse c’etait assez calme niveau météo. A voir en 2018.

anthodelb a écrit:

Rodolphe86 a écrit:Et côté vêtements ? Rechange (donc aide aux ravitaillements ) ? J'ai un sac Salomon gilet donc capacité de chargement limitée ... privilégier une veste gore tex imperméable ? Un windstopper ?

Tout dépend de la météo et de ta résistance au froid. Pour moi l’an dernier c’etait TShirt manches longues (Mizuno Breath Thermo) et coupe vent light Salomon dans la tempête du Puy de Dôme et j’ai jamais eu froid. Maintenant 2017 était plutôt sec et à part sur la fin de course ou j’ai pris une averse c’etait assez calme niveau météo. A voir en 2018.

+1 : avec le ML et le coupe vent très léger, fallait pas trainer toutefois en haut du puy

Mais dépend beaucoup du rythme de course : perso, j'avais quasi tout couru en 2017 sauf montées pentues des puy et la fin du faux plan descendant du retour (ptit coup de mou)

Merci pour vos infos intéressantes, 1ère participation pour ma part, ce sera une nouveauté

PhilippeG-548 a écrit:Merci pour vos infos intéressantes, 1ère participation pour ma part, ce sera une nouveauté

Un beau trail Philippe La montée au Puy de Dôme, un grand moment ! En plus, cette année bonne proba de profiter de la vue, Bubulle n'étant pas là
Sans moi cette année, j'ai replongé sur le bitume: semi de Paris le 4 Mars.

PhilippeG-548 a écrit:Merci pour vos infos intéressantes, 1ère participation pour ma part, ce sera une nouveauté

Et hop -1 au classement : c'est malin ça

Bien moi ça me fait plaisir de pouvoir te revoir Tom après cet extraordinaire GRP

PhilippeG-548 a écrit:Bien moi ça me fait plaisir de pouvoir te revoir Tom après cet extraordinaire GRP

+1
Probable que l'on soit plus habillés par contre

inscrit ....il y a 2 pages de discutions pour ce trail

inscrit

+1

ta pas supprimer la mauvaise page mdr

plus de kivaou su la page

duduolive a écrit:inscrit

+1

duduolive a écrit:plus de kivaou su la page

Il suffit de remettre le lien vers les courses

loiseau a écrit:

duduolive a écrit:plus de kivaou su la page

Il suffit de remettre le lien vers les courses

cool merci

Reste 180 places

vous dormez ou car c'est un peu complet ?

Dans mon monospace sur le parking.
Je l'ai fait l'année dernière... mais il faut un bon duvet
Pour le petit dej il y a un café au départ

Gilles45 a écrit:Dans mon monospace sur le parking.
Je l'ai fait l'année dernière... mais il faut un bon duvet
Pour le petit dej il y a un café au départ

c est négatif les température a cette époque

duduolive a écrit:vous dormez ou car c'est un peu complet ?

En général, je réservais à Chatel-Guyon.

bubulle a écrit:

duduolive a écrit:vous dormez ou car c'est un peu complet ?

En général, je réservais à Chatel-Guyon.

merci je vais regarder

duduolive a écrit:

bubulle a écrit:

duduolive a écrit:vous dormez ou car c'est un peu complet ?

En général, je réservais à Chatel-Guyon.

merci je vais regarder

Sinon la rose des vents au cratère

cool merci

duduolive a écrit:vous dormez ou car c'est un peu complet ?

Le Campanile à Riom-Clermont (environ 11km)

Cool j'ai trouvé merci

PhilippeG-549 a écrit:

duduolive a écrit:vous dormez ou car c'est un peu complet ?

Le Campanile à Riom-Clermont (environ 11km)

+1 a priori

TomTrailRunner a écrit:

PhilippeG-549 a écrit:

duduolive a écrit:vous dormez ou car c'est un peu complet ?

Le Campanile à Riom-Clermont (environ 11km)

+1 a priori

Bienvenu Tom