Kikourou.net

La 8ème édition du Trail des 7 Hameaux se déroulera le dimanche 15 octobre 2017 à Magny-les-Hameaux (78). Quatre épreuves sont proposées :

- Marche nordique chrono 14 km (200 marcheurs maxi).
- Trail 14 km et Trail 28 km (1200 coureurs maxi sur les deux distances réunies).
- Patrouille 28 km par équipe de 2 (100 équipes maxi).

Infos, parcours et inscription sur le site : http://www.traildes7hameaux.fr/index.ph ... 01_accueil

C'est loin de la maison mais la course m'attire bien ! Je suis passé par ce coin-là en allant au Off du Château de la Madeleine l'an dernier et je me suis promis d'y revenir. En revanche, une semaine après les 50 kilomètres du Trail du Viaduc des Fauvettes, je me verrais plutôt bien le faire en équipe "Patrouilleurs". Soit en faisant les 10 premiers kilomètres en solo pour ensuite retrouver un ou des coéquipiers pour 18 kilomètres ensemble ou bien en faisant juste ces 18 fameux derniers kilomètres en accompagnement de quelqu'un. Des partants ?

Inscrit sur la MN comme chaque année!

Moi aussi. Toujours pas de 28 km au programme pour la MN, dommage...

Inscrit sur la marche nordique. J'espère que je ne serais pas trop aux fraises.

Il va faire sec toute la semaine, grand beau annoncé pour dimanche, ça se présente bien cette année !

Je me suis réveillé un peu tard ... et du coup les inscriptions sont closes
J'ai essayé de négocier ... sans succès !
Tant pis, ce sera sans moi cette année.

Bonne course, marche, à tous les kikourous !
Grand beau, terrain sec, what else !

On attend des nouvelles de nos kikous....cette année, pou rmoi, ni participation, ni photos sur le parcours, ce sera pour une prochaine fois.

Wahou, super course que ces 7 hameaux.
Je ne connaissais pas le parcours.... j'ai pas été déçu : ça monte et ça descend constamment, le pied. Et en plus le décor est magnifique, l'organisation est très bien rôdée, vraiment rien a redire, une excellente adresse.
J'ai eu peur des bouchons au début sur le 28, mais ils se sont dissipés assez rapidement.
Bon on ne va pas parler du kdo finisher pour ne pas assombrir le tableau
Sinon j'étais en train de me changer et j'ai cru entendre que Bart est arrivé 1er de la MN. Si c'est le cas bravo à toi.
Je reviendrai, ça c'est sûr

Bravo Bart,

Je n'ai pas trop osé te le dire avec tout le monde autour de toi avant le podium.
Pour moi objectif atteint avec la 11eme place d'oú j'ai vu la tête de course pendant 2 km

3ème année consécutive pour moi sur la MN. Un peu déçu : 1h50 contre 1h48 l’année dernière, c’est parti fort dès le début, plus fort que les autres années j’ai trouvé. Spéciale dédicace au nid de frelons qui nous a obligé de couper au milieu des ronces !

Quant au « cadeau », j’ai cru à une blague, no comment ! Dire qu’il y a deux ans, on avait eu un t-shirt long très sympa...

tyrolix a écrit:3ème année consécutive pour moi sur la MN. Un peu déçu : 1h50 contre 1h48 l’année dernière, c’est parti fort dès le début, plus fort que les autres années j’ai trouvé. Spéciale dédicace au nid de frelons qui nous a obligé de couper au milieu des ronces !

Quant au « cadeau », j’ai cru à une blague, no comment ! Dire qu’il y a deux ans, on avait eu un t-shirt long très sympa...

Ouais, les frolons qui m'ont fait perdre contact sur Rosario et celui que j'ai trainé dans les montées les 7 premiers km, 30 m devant avant et 60m apres Enfin c'est un aléa on va dire.
Sinon le cadeau j'ai pas compris ce que c'etait.

Ben le cadeau, c'est un espèce de petit tapis pour poser ses chaussures sales !

Effectivement belle course, et le beau temps n'a rien gâché
Organisation et bénévoles impecs .
Parcours sinueux majoritairement sur de petites sentes très ludiques mais usantes
Reste le départ quasi direct sur un petit sentier qui impose de partir devant et assez rapidement si on ne veut pas bouchonner Alors du coup obligé d'aller à fond jusqu'au bout
Et puis bah le tapis ça peut être utile pour les sorties boueuses de l’hiver, histoire de ne pas mettre direct les pieds nus sur le sol quand on change de chaussures avant de rentrer dans la bagnole (mais c'est vrai qu'il ne faudrait que ça devienne une habitude c'était dejà le cadeau de la Cernaysienne )

3ème victoire sur la MN des 7 Hameaux ce matin! Assurément la plus dure pour moi et la plus disputée.

J'étais en forme les années précédentes, cette année je reviens avec peu d'entraînement et quelques kg superflus. J'ai souffert!

Il y avait 4 prétendants sérieux connus au podium ce matin, un cinquième, âgé de 16 ans, un peu novice avec les bâtons mais avec une foulée plus qu'efficace s'est révélé dès les premiers kilomètres.

J'ai joué la prudence en me calant troisième puis en seconde position pendant les 7 premiers kilomètres. Alain Leroy est parti très vite. Les premières côtes pourtant raides se sont faites à près de 8,5km/h, le cardio a pris très cher. On a repris les derniers coureurs du 14 au bout de trois km alors qu'ils étaient partis avec 10' d'avance.

J'ai accéléré sur le plat après la dernière longue montée qui suit la traversée de la route avec deux km à 9km/h en sentant que je puisais sérieusement dans mes réserves.

La dernière montée vers Magny s'est fait au mental complet, le deuxième et le troisième me talonnant de peu.

Je fais le dernier kilomètre dans le rouge complet et franchis la ligne avec le même chrono que l'an passé. Je titube, la tête qui tourne, et puis ça va mieux. Très heureux de cette victoire. Je pense que les deux suivants sont à moins de 30' derrière moi. Alain améliore donc son temps, le mien est identique à l'an passé.

J'affectionne particulièrement cette course car elle est organisée par des passionnés sympas, simples et dévoués. Vive le Mordor et notre si belle région.

Ravi d'avoir rencontré Neofoxy, bravo pour ta place, contrat rempli.

No comment sur le cadeau finisher, je suis allé le rendre. J'ai tenté de récupérer une rose pour madame à la place mais ça n'a pas fonctionné.

UN grand bravo à Bérénice qui a assuré, comme d'hab, même si avec un km de plus, je lui titillais la jupette fluo....

Bravo, Bart ! Quand j'ai vu les photos du podium, j'ai cru à un remake d'il y a deux ans, mais je ne pense pas que j'aurais pu me glisser sur ce podium là. Visiblement, Alain Leroy a nettement progressé, encore (à ce qu'il m'avait semblé aux 4 Piliers) et encore, là c'est un peu court pou rlui.....

Oui elle est vraiment sympa cette course ! Il y a juste les 2 premiers kms où ça bouchonne sérieusement mais vu ma modeste vitesse ce n'est pas moi qui ait été la plus embêtée. Sinon pour ma part perf moyenne mais ce sera mieux en 2018 !

Ravie pour toi Bart d'avoir papoter en toute décontraction avant le départ et de ta jolie perf à l'arrivée. Tu es très fort et ta victoire est bien méritée !

@ Neofoxy : dommage que tu ne sois pas venu nous voir car justement on était dépité de ne voir aucun Kikou... On a compris que certains ne viennent plus faire ces petites distances

Bravo à tous pour vos courses et mention spéciale à Bart qui nous revient très fort !
Contrairement aux deux années précédentes , pas d'enchainement Fauvettes - 7 hameaux pour moi. Un peu raisonnable quand même !

Mon impression du jour:
C'est quand on est vers l'avant (pas trop non plus hein) qu'on arrive à se dépouiller.
Même si je l'ai payé dans le dernier km oú je me faisais grignoter par l'arrière apres avoir perdu le contact visuel avec Rosario.
Je donne rarement autant en course, surtout sur route car je cadre tout temps/km, etc...
Bref, j'apprend et m'en sert en trail oú au final je me suis retrouvé il y a un mois à moins courrir pour faire le même temps et etre plus frais à l'arrivé.
Je me suis malheureusement mal placé au depart car je retrouvais une connaissance lors du placement sur la ligne donc j'ai eu une 6 eme ligne .
Depart pourri oú je cherchais les espaces. Quelqu'un a marché sur le bâton d'un concurrent et ca a fait un bouchon avec la gueullante. Au final j'ai pacmanisé pour m'en sortir. Mais le temps que je le fasse il restait 15-20 marcheurs devant moi. Donc je suis allé au charbon avec celui qui a fini 6-7eme sur le porte baggage avec la respiration a l'agonie et en toussant mes boyaux et essuyant ce qui me coulait du nez (oui c'est sale) car j'ai une toux qui traine depuis 1 semaine. Il m'a laché vers le 8 eme km et m'a remercié à l'arrivée.

J'ai eu un problème avec le fait de boire. Je ne trouvais pas de moment un peu calme pour boire avec mes montées au cardio 90-95% donc j'ai surement pas assez bu car apres je negociais mes descentes pourries.

@Bart: Départ du groupe de 5 impressionant même vu de derrière. Bravo à toi. Tu as merité ton "bout de bois". Je te souhaites bon courage et un bon résultat pour la semaine prochaine.

Bravo à tous et encore félicitations à toi Bart pour cette victoire comme à Fontainebleau, le mois dernier.

Félicitations à tous ceux qui sont venus à bout des différentes épreuves, et mention spéciale aux kikoureurs pour leurs perfs !

Première participation (27km) sur des chemins que je fréquente assez régulièrement et commence à connaître un peu...mais a priori très partiellement au vu de la quantité de passages découverts hier
Les jambes étaient étonnamment fraîches après les 12h passées autour d'un certain viaduc la semaine dernière (il faut dire que je n'ai rien fait de la semaine), mais l'état de forme général encore insuffisant après quelques jours de bon rhume. Très content tout de même du rythme tenu, et de la remontée progressive habituelle, de la 45ème à la 25ème place environ pour 2h22 de course.

Le parcours était magnifique, et le soleil a notamment rendu le passage à Port Royal splendide.
Course à recommander très largement...même si ces belles conditions ne seront pas réunies chaque année

neofoxy a écrit:Mon impression du jour:
C'est quand on est vers l'avant (pas trop non plus hein) qu'on arrive à se dépouiller.
Même si je l'ai payé dans le dernier km oú je me faisais grignoter par l'arrière apres avoir perdu le contact visuel avec Rosario.
Je donne rarement autant en course, surtout sur route car je cadre tout temps/km, etc...
Bref, j'apprend et m'en sert en trail oú au final je me suis retrouvé il y a un mois à moins courrir pour faire le même temps et etre plus frais à l'arrivé.
Je me suis malheureusement mal placé au depart car je retrouvais une connaissance lors du placement sur la ligne donc j'ai eu une 6 eme ligne .
Depart pourri oú je cherchais les espaces. Quelqu'un a marché sur le bâton d'un concurrent et ca a fait un bouchon avec la gueullante. Au final j'ai pacmanisé pour m'en sortir. Mais le temps que je le fasse il restait 15-20 marcheurs devant moi. Donc je suis allé au charbon avec celui qui a fini 6-7eme sur le porte baggage avec la respiration a l'agonie et en toussant mes boyaux et essuyant ce qui me coulait du nez (oui c'est sale) car j'ai une toux qui traine depuis 1 semaine. Il m'a laché vers le 8 eme km et m'a remercié à l'arrivée.

J'ai eu un problème avec le fait de boire. Je ne trouvais pas de moment un peu calme pour boire avec mes montées au cardio 90-95% donc j'ai surement pas assez bu car apres je negociais mes descentes pourries.

@Bart: Départ du groupe de 5 impressionant même vu de derrière. Bravo à toi. Tu as merité ton "bout de bois". Je te souhaites bon courage et un bon résultat pour la semaine prochaine.

Idem, l'impression de m'être complètement dépouillé comme jamais je ne le fais en course à pied. C'est cool en tous cas que tu aies pu t'accrocher un peu au wagon.

Bubulle, j'ai oublié de te donner l'information la plus important de la matinée : il y aura des changements en 2018 sur la course. Je n'ai pas réussi à en savoir beaucoup plus mais ai insisté sur l'idée de faire le 27 en MN. A suivre donc...

Oui, la MN 27 km, il faut y croire !

Ils ont rallongé les 2 trails mais pas la MN pour info.