Kikourou.net

Dimanche c'est le 30e semi marathon de Rambouillet
Un super parcours
plus de 2500 coureurs dans les rues de Rambouillet
Comme chaque année ce sera grandiose
Il n'y a plus de dossards disponible mais si vous êtes dans le coin venez c'est toujours un spectacle réjouissant

Mon club a fait savoir que les photos sont encore disponible, j'en ai d'ailleurs envoyées quelques une le week end dernier
http://rambouillet.triathlon.over-blog. ... illet.html
Je ne serais pas de photos sur cette édition mais vous enverrai quand même celles de 2015

Au plaisir

Je confirme très belle course, un profil plutôt rapide en grande partie sur route et piste cyclable au milieu de la forêt.
Ce sera ma 4ème participation à cette course qui tourne autour de chez moi et en plus la météo s'annonce très bonne.

http://france.lachainemeteo.com/meteo-france/ville/previsions-meteo-rambouillet-4324-5.php

Petite anecdote :

Il y a deux ans me semble-t-il, je revenais de chercher mon pain de la boulangerie qui fait face à la mairie, quand je vis arriver la voiture ouvreuse ainsi que les premiers concurrents (au km 2 environ). À cet instant, les rangs des coureurs étaient encore assez clairsemés, et je pus continuer à avancer à contre-courant. Alors que j'étais presque arrivé devant chez moi, à hauteur d'un restaurant (Le cheval rouge pour les connaisseurs), la marée humaine devint impressionnante et commença à déborder sur le trottoir (il fait dire que la rue est pavée à cet endroit), et je dus me réfugier dans l'entrée du restaurant afin de préserver mon intégrité physique). Le restaurateur, visiblement pas au courant du passage du semi-marathon, sortit alors en se demandant bien ce qu'il pouvait se passer ; et de s'exclamer : "ah ben merde, moi qui viens de nettoyer tout le trottoir, je vais être obliger de tout recommencer. Non mais, c'est quoi tout ce monde ? Ils sortent d'où ?" Quelques minutes plus tard, le temps de laisser passer les 2 000 coureurs, et je rentrais chez moi, avec le sourire aux coins des lèvres d'avoir assisté à un spectacle assez peu banal.

Pour cette trentième édition, je serai de nouveau de passage, mais sans ma baguette de pain et dans le bon sens cette fois-ci...

un semi très sympa en effet, par contre les derniers kilomètres, sans beaucoup de public (sauf le dernier, à nouveau dans Rambouillet) et le long de la N10, c'est dur ! la partie en forêt est vraiment top heureusement

6 kivavaou mine de rien...

Tiens, si je venais faire un tour sur le parcours, demain matin ?

Genre à la Croix St-Jacques ou au Carrefour de la Renardière....

Vous renseignez vos dossards dans le kivaou? A part le Mulot, sur ses terres, je crois que je ne connais personne d'autre....

bubulle a écrit:Tiens, si je venais faire un tour sur le parcours, demain matin ?

Genre à la Croix St-Jacques ou au Carrefour de la Renardière....

....

ah oui, tiens, c'est une (bonne) idée ça, ... en décrassage des Flambeaux
un TBC pour moi ... ça me tente bien

Tonton Trailer a écrit:

bubulle a écrit:Tiens, si je venais faire un tour sur le parcours, demain matin ?

Genre à la Croix St-Jacques ou au Carrefour de la Renardière....

....

ah oui, tiens, c'est une (bonne) idée ça, ... en décrassage des Flambeaux
un TBC pour moi ... ça me tente bien

Le plan est d'y aller en VTT (parce que, bon, faut rester actif, quand même). En coupant à peu près au plus droit : St-Rémy l'Honoré, Plainvaux, Etangs de Hollande, Haras des Bréviaires, Route de la Renardière.

Tonton Trailer a écrit:

bubulle a écrit:Tiens, si je venais faire un tour sur le parcours, demain matin ?

Genre à la Croix St-Jacques ou au Carrefour de la Renardière....

....

ah oui, tiens, c'est une (bonne) idée ça, ... en décrassage des Flambeaux
un TBC pour moi ... ça me tente bien

Avec plaisir par contre pas le temps de s'arrêter faire la bise

lemulot a écrit:Avec plaisir par contre pas le temps de s'arrêter faire la bise

C'est ça, avec les routards, il n'ont pas l'esprit trail....

Bon courage Seb! Tu vises un chrono?

trailaulongcours a écrit:Bon courage Seb! Tu vises un chrono?

Après mes 1h32' à Bullion, j'aimerai passer sous les 1h30', mais bon il y a eu les villes royales et les vacances au ski depuis, donc on verra...

Bon, 14km à faire pour aller à la Renardière, disons que ça va mettre 1 heure, en VTT (sûrement moins, c'est roulant). En gros, faut que je parte de chez moi à 8h30-8h45 (le départ du semi est à 9h30 et la Renardière, c'est au km 6,5)

Pour les coureurs, je serai bien dans le secteur du carrefour de la Renardière, vers le bout d'une très longue ligne droite sur une petite route goudronnée en forêt, juste interrompue par un petit "S" le long de l'étant du Coupe-Gorge. Donc, à peu près 500m après l'étang du Coupe-Gorge.

bubulle a écrit:Bon, 14km à faire pour aller à la Renardière, disons que ça va mettre 1 heure, en VTT (sûrement moins, c'est roulant). En gros, faut que je parte de chez moi à 8h30-8h45 (le départ du semi est à 9h30 et la Renardière, c'est au km 6,5)

Pour les coureurs, je serai bien dans le secteur du carrefour de la Renardière, vers le bout d'une très longue ligne droite sur une petite route goudronnée en forêt, juste interrompue par un petit "S" le long de l'étant du Coupe-Gorge. Donc, à peu près 500m après l'étang du Coupe-Gorge.

Virage à droite à la relance pour une autre looonnnggguuueee ligne droite

lemulot a écrit:

bubulle a écrit:Bon, 14km à faire pour aller à la Renardière, disons que ça va mettre 1 heure, en VTT (sûrement moins, c'est roulant). En gros, faut que je parte de chez moi à 8h30-8h45 (le départ du semi est à 9h30 et la Renardière, c'est au km 6,5)

Pour les coureurs, je serai bien dans le secteur du carrefour de la Renardière, vers le bout d'une très longue ligne droite sur une petite route goudronnée en forêt, juste interrompue par un petit "S" le long de l'étant du Coupe-Gorge. Donc, à peu près 500m après l'étang du Coupe-Gorge.

Virage à droite à la relance pour une autre looonnnggguuueee ligne droite

Et moi, normalement, j'arriverai en face, par la looonnnggguuueee ligne droite
(désolé pour le VTT, Bubulle, mais je suis censé faire une sortie loooonnnnguuuueee ... en CAP )
En pratique, je pense garer mon carrosse au départ, et suivre le parcours à l'envers ...
à ce soir (pour les "flambeurs" )
à demain pour les "bitumeux"

Bon run aux kikous ! un beau semi, on l'on peut performer...et les conditions vont être top demain ! gogogo !

Au plaisir de vous apercevoir... enfin si vous patientez assez longtemps

lemulot a écrit:

trailaulongcours a écrit:Bon courage Seb! Tu vises un chrono?

Après mes 1h32' à Bullion, j'aimerai passer sous les 1h30', mais bon il y a eu les villes royales et les vacances au ski depuis, donc on verra...

Bonne chance. Hâte de connaÎtre le résultat!

trailaulongcours a écrit:

lemulot a écrit:

trailaulongcours a écrit:Bon courage Seb! Tu vises un chrono?

Après mes 1h32' à Bullion, j'aimerai passer sous les 1h30', mais bon il y a eu les villes royales et les vacances au ski depuis, donc on verra...

Bonne chance. Hâte de connaÎtre le résultat!

+1 !

Bon ben 1h30'55" à mon chrono, parti trop vite. Record battu mais peut mieux faire, faut que j'arrête la tartiflette

Bravo lemulot , très belle marque qd même !

lemulot a écrit:Bon ben 1h30'55" à mon chrono, parti trop vite. Record battu mais peut mieux faire, faut que j'arrête la tartiflette

Grrrr, la rage, là, Maitre Mulot !

Pourtant, tu étais beau au Coupe-Gorge !

Toutes les photos à l'étang du Coupe-Gorge :

http://s1374.photobucket.com/user/Chris ... t=2&page=1

bubulle a écrit:

lemulot a écrit:Bon ben 1h30'55" à mon chrono, parti trop vite. Record battu mais peut mieux faire, faut que j'arrête la tartiflette

Grrrr, la rage, là, Maitre Mulot !

Pourtant, tu étais beau au Coupe-Gorge !

mulot.jpg

Oui c après le km 11 que ça a dégénéré, merci pour la photo, faudra que je retente en fin d'année en m'entrainant, allez plus que le marathon de cheverny et j'arrête le bitume

lemulot a écrit:...
Oui c après le km 11 que ça a dégénéré, merci pour la photo, faudra que je retente en fin d'année en m'entrainant, allez plus que le marathon de cheverny et j'arrête le bitume

Bravo lemulot pour ton record !
Super ça, faut en faire plusieurs de suite pour vraiment arriver à son meilleur niveau (après un entraînement bien mené sur plusieurs mois)
Cheverny c'est un bon choix, très convivial, faut absolument réserver le repas festif du Samedi soir, mais pas si roulant que ça
(Couru en 2007 en 2h55' )

PhilippeG-523 a écrit:

lemulot a écrit:...
Oui c après le km 11 que ça a dégénéré, merci pour la photo, faudra que je retente en fin d'année en m'entrainant, allez plus que le marathon de cheverny et j'arrête le bitume

Bravo lemulot pour ton record !
Super ça, faut en faire plusieurs de suite pour vraiment arriver à son meilleur niveau (après un entraînement bien mené sur plusieurs mois)
Cheverny c'est un bon choix, très convivial, faut absolument réserver le repas festif du Samedi soir, mais pas si roulant que ça
(Couru en 2007 en 2h55' )

Merci Philippe, c'est vrai que je n'ai pas bien géré cette distance, pour ce qui est de cheverny si je met 30' de plus que toi je serai content

Cela a beau être du bitume, le parcours est très agréable dans les sous-bois et sur la piste cyclable. Avec le beau temps qu'il faisait, belle balade qui m'aura permis de constater que je peux allonger doucement mais sûrement les distances.

wiwi a écrit:Cela a beau être du bitume, le parcours est très agréable dans les sous-bois et sur la piste cyclable. Avec le beau temps qu'il faisait, belle balade qui m'aura permis de constater que je peux allonger doucement mais sûrement les distances.

Dommage qu'on se soit raté, ça m'aurai fait plaisir de croiser un kikou de Rambouillet