Kikourou.net

Bonjours à toutes et tous,

Ce sera mon premier trail de 40km avec une ambition de le finir sans être tout pourri. C'est d'autant plus difficile que je connais pas du tout le parcours( j'ai lu quelques CR ici!!!), profil des montés? Gestion de la course (genre grosses montées au 35Km pour laquelle il faut garder du jus!!!)
Je viens glaner quelques conseils pour m'aider dans cette ambition, voir partager la course ou un bout de course avec des Kikous!
Merci!!!

@+

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Salut,

Difficile de donner des infos sur le parcours puisqu'il n'est jamais dévoilé à l'avance et change tous les ans.
Le profil est en général assez cassant avec succession de montées/descentes (on est pas dans les alpes et il y a pas de montée de 1000m D+ d'un coup). Je pense qu'il faut en garder tout au long de la course pour finir correctement.
Tout pourri tu finiras, vu la météo annonçé et la boue à priori déjà présente sur les chemins.

Rosco38 a écrit:Bonjours à toutes et tous,

Ce sera mon premier trail de 40km avec une ambition de le finir sans être tout pourri. C'est d'autant plus difficile que je connais pas du tout le parcours( j'ai lu quelques CR ici!!!), profil des montés? Gestion de la course (genre grosses montées au 35Km pour laquelle il faut garder du jus!!!)
Je viens glaner quelques conseils pour m'aider dans cette ambition, voir partager la course ou un bout de course avec des Kikous!
Merci!!!

@+

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Voilà le profil 2015 en gros ca monte et ca descente tout le temps...

Merci, donc pas trop vite au démarrage, doucement au milieu pour se préserver à la fin!!!!
En espérant qu' Arclusaz ne me pousse pas dans une descente
Le tracé sera dispo samedi?

@+

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oui, surtout ne pas suivre le rythme de ceux inscrits sur le 25 donc cool jusqu'à la bifurcation, ensuite tu te trouve un groupe sympa qui va à ton rythme et tu papote jusqu'à l'arrivée

didscott69 a écrit:oui, surtout ne pas suivre le rythme de ceux inscrits sur le 25 donc cool jusqu'à la bifurcation, ensuite tu te trouve un groupe sympa qui va à ton rythme et tu papote jusqu'à l'arrivée

Attention, pas trop tout doux tout de même, il y a une barrière horaire à la bifurc !

Pas de cabornis finalement pour moi. Amusez Vous bien !

au vu du message de seb duchamp hier (orga cabornis) et après 10 secondes de recherche, le parcours semble très proche du parcours 2015

Jean-Phi a écrit:Pas de cabornis finalement pour moi. Amusez Vous bien !

Je me cite pour vous dire que si qqun veut un dossard pour les cabornis mp

Jean-Phi a écrit:

Jean-Phi a écrit:Pas de cabornis finalement pour moi. Amusez Vous bien !

Je me cite pour vous dire que si qqun veut un dossard pour les cabornis mp

mp envoyé

Pour les 10 km samedi, je prends le départ avant tout le monde !

Le team Brut de Fleurs, en association avec Handicap Evasion, sera sur le parcours avec 4 autres équipages accompagnant une joëlette.
N'oubliez pas d'encourager quand vous nous doublerez ! On vous laissera passer uniquement si c'est fait !

Mamanpat a écrit:Pour les 10 km samedi, je prends le départ avant tout le monde !

Le team Brut de Fleurs, en association avec Handicap Evasion, sera sur le parcours avec 4 autres équipages accompagnant une joëlette.
N'oubliez pas d'encourager quand vous nous doublerez ! On vous laissera passer uniquement si c'est fait !

La main au cul est elle un encouragement ?

ejouvin a écrit:

Mamanpat a écrit:Pour les 10 km samedi, je prends le départ avant tout le monde !

Le team Brut de Fleurs, en association avec Handicap Evasion, sera sur le parcours avec 4 autres équipages accompagnant une joëlette.
N'oubliez pas d'encourager quand vous nous doublerez ! On vous laissera passer uniquement si c'est fait !

La main au cul est elle un encouragement ?

Alors sachant que nous sommes 6 Brut de Fleurs, 1 guide expérimentée de l'asso plus la bénéficaire de la ballade, tu risques de perdre un sacré temps !

Mamanpat a écrit:Alors sachant que nous sommes 6 Brut de Fleurs, 1 guide expérimentée de l'asso plus la bénéficaire de la ballade, tu risques de perdre un sacré temps !

J'ai tout mon temps

hum une petite couche de neige pour bien détremper le sol.

Et va falloir bien lacer les chaussures pour éviter de le perdre dans la boue

Y'a as pire que la neige pour ramollir le terrain...ça promet avec ce qui est tombé ce matin et la belle rincée prévue demain...

Vous allez vous amuser
Je viendrai vous voir les loulous

Bonjour à tous,

Je vends également, avec une tristesse sans commune mesure, mon dossard pour le 40km
MP pour les interessés !

tidgi a écrit:Vous allez vous amuser
Je viendrai vous voir les loulous

quand tu écris "les loulous" : faut-il en déduire qu'en plus des sangliers qui pullulent dans les MdO, tu vas en plus nous lâcher des loups dans la nuit de samedi à dimanche ???
on te voit où ? (départ, of course + à la bif ?)

jano a écrit:Y'a as pire que la neige pour ramollir le terrain...ça promet avec ce qui est tombé ce matin et la belle rincée prévue demain...

et il me semble bien que l'année dernière, malgré une météo quasi estivale, on avait eu droit à un chouette bain de boue dans les up/down de la forêt sur la fin... cette année, je prends la néoprène et les bottes

Ca ne sera jamais pire qu'en 2013 !!!

Mamanpat a écrit:Ca ne sera jamais pire qu'en 2013 !!!

pourquoi ??? y'avait de la neige sur la boue, il tombait des grenouilles et Arclusaz a fait la course tout nu ???

Ni neige, ni grenouilles, quand à Arclusaz tout nu.... j'assure ne rien avoir vu ! Je crois qu'il était plus occupé à manger tous les Pim's...

Me souviens bien de cette "mare à boue" 1 km avant la fin
Et dire que j'avais gardé mes chaussures quasi propres jusque là...

xian69 a écrit:

tidgi a écrit:Vous allez vous amuser
Je viendrai vous voir les loulous

quand tu écris "les loulous" : faut-il en déduire qu'en plus des sangliers qui pullulent dans les MdO, tu vas en plus nous lâcher des loups dans la nuit de samedi à dimanche ???
on te voit où ? (départ, of course + à la bif ?)

Sais pas encore, faut que je cale çà avec mon entrainement 24h (donc pas trop de D+) et que je vois le parcours samedi

jano a écrit:Y'a as pire que la neige pour ramollir le terrain...ça promet avec ce qui est tombé ce matin et la belle rincée prévue demain...

Y ai fait une ptite sortie ce midi : le mont Thou était tout en neige mouillée et certain sentier ressemblait plus à des ruisseaux qu'autre chose

Vraiment dommage que je ne sois pas là : ce terrain+cette météo ne me rebute point et j'eusse été relativement mieux que d'habitude vis à vis du peloton..

Je vais devenir spécialiste des muds et pas traileurs , Caboués, premier trail, boue et neige, Coursière, boue, givrés de Montanay, tempête de flotte et de boue.......La re boue.....

Mes pauvres chevilles Mais c'est ça qu'est bon!!!!!

@+

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jano a écrit:au vu du message de seb duchamp hier (orga cabornis) et après 10 secondes de recherche, le parcours semble très proche du parcours 2015

Tu le fais cette année ???
Je serais bénévole

vu ce qu'il tombe ce soir, ce qui est prévu cette nuit et demain, ça va être épique dimanche.

jano a écrit:vu ce qu'il tombe ce soir, ce qui est prévu cette nuit et demain, ça va être épique dimanche.

Demain aussi ?
Ca promet pour le 10 kms

apparemment...




presque un regret de pas avoir de chaussures spécifiques terrain gras style "speedcross"
en même temps, il semble y avoir un poil plus de route cette année

Punaise, il va y en avoir de la boue alors.....

Qu'est ce que l'on va se marrer alors. Tirer tout droit dans les marre, faire floc floc

ejouvin a écrit:

jano a écrit:vu ce qu'il tombe ce soir, ce qui est prévu cette nuit et demain, ça va être épique dimanche.

Demain aussi ?
Ca promet pour le 10 kms

Vu les trombes tombées cette nuit et la relative douceur ce matin, ça va être excellente côté holiday on ice ! souple à souhait ! Amusez vous bien !

Les crampons Speedcross sont prêts !

ps : les joelettes ça tient bien la route ?

Mamanpat a écrit:Les crampons Speedcross sont prêts !

ps : les joelettes ça tient bien la route ?

Il y en avait une sur la Nuit des Cabornes. Chaud chaud alors que c'était sec
T'as préparé tes biceps

le guêtres sont dans le sac

lab69 a écrit:le guêtres sont dans le sac

chacun sa stratégie, mais je pense qu'aux pieds, elles te seront plus efficaces

ps : les joelettes ça tient bien la route ?

Vous avez droit à des pertes?

Au fait, la porte de séparation des deux parcours se situe à quel endroit si des fois il me venait l'envie de venir encourager les culs-terreux?

Retour de Chasselay ou j'ai récupérer le dossard pour demain. Vu l'état de ceux qui finissait le 10km, ça promet un bon bain de boue pour demain !

La porte de séparation c'est vers le 14eme km je crois.

bruno230 a écrit:Au fait, la porte de séparation des deux parcours se situe à quel endroit si des fois il me venait l'envie de venir encourager les culs-terreux?

alors ça, ça serait rudement sympa !
pour moi, ça sera 1 ambrée + une brosse pour lustrer mes chaussures, sitipli

ps : on risque fort d'être plus des cul-boueux que cul-terreux...