Kikourou.net

Vous cherchez un beau trail, sur un tracé superbe ? Une organisation aux petits oignons et un chouchoutage des participants ? Vous voulez avoir le choix entre 2 formats 15 ou 26 km ? Vous cherchez une course qui vous préparera à vos prochains trails hivernaux (dont la Saintelyon !!) ? Le tout sur les plus belles montagnes lyonnaises ??
Rdv Dimanche 25 octobre prochain à Vaugneray pour la 14ème édition de la Val Lyonnaise !

(et ceux du 26 km qui traînent un peu trop auront l'occasion de faire connaissance avec le serre fil/légionnaire...moi ! )

franck de Brignais a écrit:Le tout sur les plus belles montagnes lyonnaises ??

Attention tout de même, il faut être préparé. Finishers de l'ITT, pas de problèmes, vous devriez pouvoir terminer. Pour les autres, attention car les montagnes lyonnaises sont redoutables.












C'est pas loin, je pourrais peut être me faire un peu de globules, avec un A/R en vélo.

le site : http://vallyonnaise.free.fr/

j'y pense de plus en plus pour ma (au moins) 5eme participation et mon 1er dossard pour 2015. C'est juste la perspective de me prendre des coups de glaive du légionnaire pour me faire avancer qui me fait hésiter....

Effectivement, n'hésitez pas à venir vous confronter au mythique Col de la Voie Verte : si on ne l'a pas franchi en courant à 50 ans.......

Arclusaz a écrit:j'y pense de plus en plus pour ma (au moins) 5eme participation et mon 1er dossard pour 2015. C'est juste la perspective de me prendre des coups de glaive du légionnaire pour me faire avancer qui me fait hésiter...

Yes ! Bon retour !
T'as qu'à faire porter de la tome au légionnaire, pour avoir du carburant pour avancer en permanence

Possiblement présent tiens. Enfin, en fonction de mon état de forme / fatigue...
J'en saurai plus d'ici peu de toute façon

Une course à ne pas manquer !
Tout est au top, même les Monts du Lyonnais

Participation continue depuis 2007 sauf en 2012 pour cause de marathon de Venise et 2014 suite à... chute d'un toit.
Après le marathon de Lyon, à priori présent pour ma 7° édition , en espérant ne pas voir le légionnaire, sauf bien sûr au départ et surtout ensuite près de la tireuse

J'ai déjà réservé la date ...

Ca sera comme à la maison

en fait c'est à la maison

Je confirme c'est une très bonne course
J'ai bien apprécié le petit changement de parcours l'année dernière sur les 8 premiers Kms
Et puis y a le mythique mur final........

Arclusaz a écrit:j'y pense de plus en plus pour ma (au moins) 5eme participation et mon 1er dossard pour 2015. C'est juste la perspective de me prendre des coups de glaive du légionnaire pour me faire avancer qui me fait hésiter....

Effectivement, n'hésitez pas à venir vous confronter au mythique Col de la Voie Verte : si on ne l'a pas franchi en courant à 50 ans.......

aller viens , on sera 2 à courir devant le légionnaire, à 2 on pourra se défendre ...

Le telescopage de courses qu'il va y avoir: on enchaîne Val lyonnaise, Courzapat et LUT by night. Que choisir, que choisir...

patrovite69 a écrit:

Arclusaz a écrit:j'y pense de plus en plus pour ma (au moins) 5eme participation et mon 1er dossard pour 2015. C'est juste la perspective de me prendre des coups de glaive du légionnaire pour me faire avancer qui me fait hésiter....

Effectivement, n'hésitez pas à venir vous confronter au mythique Col de la Voie Verte : si on ne l'a pas franchi en courant à 50 ans.......

aller viens , on sera 2 à courir devant le légionnaire, à 2 on pourra se détendre ...

Ah bon ?
Franck !!! Y le lupus dans la ovile !!!!!

patrovite69 a écrit:

Arclusaz a écrit:j'y pense de plus en plus pour ma (au moins) 5eme participation et mon 1er dossard pour 2015. C'est juste la perspective de me prendre des coups de glaive du légionnaire pour me faire avancer qui me fait hésiter....

Effectivement, n'hésitez pas à venir vous confronter au mythique Col de la Voie Verte : si on ne l'a pas franchi en courant à 50 ans.......

aller viens , on sera 2 à courir devant le légionnaire, à 2 on pourra se défendre ...

ça, c'est le genre d'argument auquel je vais avoir du mal à résister....

j'imagine le légionnaire obligé d'attendre un vieux barbu et nous voir nous éloigner main dans la main !

ah, ouais, tiens je vais m'inscrire.....

tidgi a écrit: en espérant ne pas voir le légionnaire, sauf bien sûr au départ et surtout ensuite près de la tireuse

Et comment !! P'tet même 2X...
M'enfin va falloir être patient. Si c'est comme l'année dernière j'avais passé un moment super avec un V4 qui possède une expérience de CAP très impressionnante... mais passé la ligne un peu après 12h30....
J'espère bien qu'à cette heure ci tu auras pris ta douche, ton repas et que tu en seras au digestif !!

Arclusaz a écrit:

patrovite69 a écrit:

Arclusaz a écrit:j'y pense de plus en plus pour ma (au moins) 5eme participation et mon 1er dossard pour 2015. C'est juste la perspective de me prendre des coups de glaive du légionnaire pour me faire avancer qui me fait hésiter....

Effectivement, n'hésitez pas à venir vous confronter au mythique Col de la Voie Verte : si on ne l'a pas franchi en courant à 50 ans.......

aller viens , on sera 2 à courir devant le légionnaire, à 2 on pourra se défendre ...

ça, c'est le genre d'argument auquel je vais avoir du mal à résister....

j'imagine le légionnaire obligé d'attendre un vieux barbu et nous voir nous éloigner main dans la main !

ah, ouais, tiens je vais m'inscrire.....

J'vous ai à l'oeil !!

profil bien compliqué... c'est vrai que finir par le mythique col de la voie verte, c'est vraiment raide en fin de course !
limite ça mérite une prépa spécifique pour franchir cet obstacle pas autrement qu'en rampant lamentablement.

dossard possible, sauf si l'appel de la montagne est le plus fort (ça dépendra des conditions météo). d'un autre côté, partager une course en 2015 avec Arclusaz, ça sera l'occasion ou jamais

franck de Brignais a écrit:Vous cherchez un beau trail, sur un tracé superbe ? Une organisation aux petits oignons et un chouchoutage des participants ? Vous voulez avoir le choix entre 2 formats 15 ou 26 km ? Vous cherchez une course qui vous préparera à vos prochains trails hivernaux (dont la Saintelyon !!) ? Le tout sur les plus belles montagnes lyonnaises ??
Rdv Dimanche 25 octobre prochain à Vaugneray pour la 14ème édition de la Val Lyonnaise !

(et ceux du 26 km qui traînent un peu trop auront l'occasion de faire connaissance avec le serre fil/légionnaire...moi ! )

je note la date...ça pourrait être jouable!!en plus revoir les kikous....une bonne raison pour se laisser tenter...a suivre

Voici le profil et la carte du 15 km, même parcours que l'année précédente. Un point haut à 525m au dessus et un dénivelé cumulé de 280m.
Des chemins et routes très roulants, propices à la vitesse.

Et le 26 km. Là aussi, même parcours que l'année dernière. Point haut de la course à 780m d'altitude au Col de Malval, déniv cumulé 700D+ env. Aucune difficulté de terrain, qui est très roulant. Il faudra cependant savoir relancer à plusieurs reprises pour rester dans la course !!

Il se pourrait que je fasse une apparition sur le 26.
J'ai bien envie de me faire un bon weekend de prépa en enchainant la Chambérienne le samedi soir puis la Val'lyonnaise le dimanche.
Faut que je me décide rapidement...

franck de Brignais a écrit:Et le 26 km. Là aussi, même parcours que l'année dernière. Point haut de la course à 780m d'altitude au Col de Malval, déniv cumulé 700D+ env. Aucune difficulté de terrain, qui est très roulant. Il faudra cependant savoir relancer à plusieurs reprises pour rester dans la course !!

parcours 26km.jpg

Sur le profil, on voit bien le terrrrrrrrrrrrrrrrrrrible Col de la Voie verte à la fin.
Même derrière un clavier, ça fait peur.....

Et zou, inscription validée !
A bientôt les kikous lyonnais.

Arclusaz a écrit: Sur le profil, on voit bien le terrrrrrrrrrrrrrrrrrrible Col de la Voie verte à la fin.
Même derrière un clavier, ça fait peur.....

tu te fais peur derrière ton clavier ou tu prévois de t'aligner ????

xian69 a écrit:

Arclusaz a écrit: Sur le profil, on voit bien le terrrrrrrrrrrrrrrrrrrible Col de la Voie verte à la fin.
Même derrière un clavier, ça fait peur.....

tu te fais peur derrière ton clavier ou tu prévois de t'aligner ????

a priori, j'en suis....
le test d'hier soir (reco du LUT by Night) a été concluant
faut que je trouve un médecin complaisant pour me signer un certificat et je m'inscris.....

Cela me permettra de créer un segment Strava pour le Col de la Voie Verte !!!!!

y'en avait un l'année dernière...bizarre, on dirait qu'il a été supprimé.

janolesurfeur a écrit:y'en avait un l'année dernière...bizarre, on dirait qu'il a été supprimé.

ça sent le coup fourré d'Arclusaz qui veut se recréer un segment pile comme il lui faut pour pouvoir poser la première marque dessus

ah si retrouvé !
http://www.strava.com/segments/8419072?filter=overall

janolesurfeur a écrit:ah si retrouvé !
http://www.strava.com/segments/8419072?filter=overall

c'est marrant, c'est un segment qui et surtout emprunté fin octobre, je ne m'explique pas pourquoi...

Et c'est l'occasion d'un clin d'oeil au gars classé en 16eme position.

Arclusaz a écrit:

janolesurfeur a écrit:ah si retrouvé !
http://www.strava.com/segments/8419072?filter=overall

c'est marrant, c'est un segment qui et surtout emprunté fin octobre, je ne m'explique pas pourquoi...

Et c'est l'occasion d'un clin d'oeil au gars classé en 16eme position.

c'est vrai que ça fait toujours bizarre de le voir dans ces classements de segment.

Ayé, inscrit sur le 26 !!!!!!!

j'ai réussi ce soir a obtenir un certificat médical (au début mon médecin n'était pas chaud mais je lui ai dit que je ne ferais que des course de village..... : Vaugneray, St Germain la Chambotte, Ste Catherine, St Nicolas de Véroce, ....).

Mon premier dossard en 2015, ça fait bizarre !

Arclusaz a écrit:Ayé, inscrit sur le 26 !!!!!!!

j'ai réussi ce soir a obtenir un certificat médical (au début mon médecin n'était pas chaud mais je lui ai dit que je ne ferais que des course de village..... : Vaugneray, St Germain la Chambotte, Ste Catherine, St Nicolas de Véroce, ....).

Mon premier dossard en 2015, ça fait bizarre !

Ca fait surtout plaisir !!!

Inscrit sur le 26, et Madame sur le 15
Je vais découvrir la nouvelle portion que je n'ai pas pu voir l'an dernier... Banzaï !

Je vais essayer de négocier avec le ministère des affaires familiales histoire d'en faire aussi une SL marathon. Ca m'avait pas trop mal réussi en 2010 pour le même enchaînement !

Inscrit sur le 26

Pour le moment les tendances météo sont plutôt très correctes :
la semaine prochaine devrait être assez sèche...
et dimanche ensoleillé

franck de Brignais a écrit:Pour le moment les tendances météo sont plutôt très correctes :
la semaine prochaine devrait être assez sèche...
et dimanche ensoleillé

Capture.PNG

tant mieux pour ...toi.
car je te rappelle que, à l'instar des écossais, les légionnaires romains ne portaient rien sous leur jupette...

je recherche un aimable kikou motorisé pour m'amener à Vaugneray au départ de Lyon.

Merci

Si tu cherches encore une voiture pour la Val Lyonnaise, c'est possible pour moi je viens de m'inscrire.

Présent pour mettre un dossard prepa STL!

Comme si une course superbe, des paysages magnifiques, une orga sans faille et un bon rassemblement d'amis qui partagent une même passion ne suffisait pas.... dimanche verra une météo exceptionnelle !!



Vivement !....

franck de Brignais a écrit:Comme si une course superbe, des paysages magnifiques, une orga sans faille et un bon rassemblement d'amis qui partagent une même passion ne suffisait pas.... dimanche verra une météo exceptionnelle !!

Capture.PNG

Vivement !....

2H30 tout seul dans les bois avec Caro en ayant la certitude que tu ne viendras pas nous importuner, c'est vrai que cette matinée s'annonce bien...