Kikourou.net

A presque un mois, il est temps d'ouvrir un fil sur cette belle course :
2 formats, roulante et idéalement placée dans le calendrier pour préparer la SAINTELYON.

Kikiysera ??

Pour ma part... j'y serai !! et j'endosserai une grande responsabilité : je suis chargé d'aider à terminer les derniers du 26km : je prends le rôle de serre fil officiel de la course !!

peut-être vu que je suis à domicile.
pour info, j'ai fait les 12 premiers km, avec le gros du nouveau parcours (il reste 2 modifs plus loin).
Et ben autant sur la carte, je trouvais que ça changeait pas grand-chose, autant sur le terrain, c'est beaucoup plus dur !!
plus raide, plus longtemps (150mD+ en plus dans la 1ère montée), plus d'instable, de cailloux...
et le 26km faisait plutôt 25,5, là on sera à pas loin de 27km.

Oui, un parcours avec de nouvelles portions légèrement moins roulantes...
Les temps de référence des précédentes années seront légèrement modifiés effectivement

franck de Brignais a écrit:
Pour ma part... j'y serai !! et j'endosserai une grande responsabilité : je suis chargé d'aider à terminer les derniers du 26km : je prends le rôle de serre fil officiel de la course !!

Et d'avance je t'en remercie !

J'y serai aussi en mode sortie longue pour le Puy Firminy

Je serais des vôtres moi aussi ,inscrit sur le grand parcours ,je ferais la course avec Frank

Bravo Franck pour ce beau rôle que tu joueras à la perfection.

Je ne manque jamais la Val'lyonnaise sauf pour cause de vacances et là, ça ne tombe pas super bien : pas encore sur à 100% d'en être mais je vais tout faire pour.

Et n'oublions pas que c'est cette belle course qui a motivé la création du sujet "off à Lyon" !!!!
bref c'est elle qui nous a réunit

dommage qu'ils aient changé le parcours.
c'etait pas mal de se comparer d'une année sur l'autre...

mais bon ça reste une course bien sympa ! je devrais être présent !

Pareil !
Dommage pour le changement, j'étais plutôt contre

De retour de vacances le samedi aprem donc pas sûr encore. Mais j'aimerais bien, ce serait ma 8° participation

j'y serai aussi (ma première, alors que c'est quasi à côte de la maison !)
je teste l'ensemble du parcours jeudi prochain (après le test du début avec Jano dimanche dernier) : effectivement, sur la montée à Malval, des petites sections bien raidasses, avec une possibilité de gadoue s'il pleut avant

why not pour ma part

C'est du 50/50 vu d'ici......mais quand même du long terme

Effectivement je n'étais pas pour ce changement non plus mais avantage, on aura un nouveau parcours à découvrir !

Jean-Phi a écrit:Effectivement je n'étais pas pour ce changement non plus mais avantage, on aura un nouveau parcours à découvrir !

Exactement !! et pour les amateurs de point de vue sur le Mont Blanc, vous serez servis !!

franck de Brignais a écrit:

Jean-Phi a écrit:Effectivement je n'étais pas pour ce changement non plus mais avantage, on aura un nouveau parcours à découvrir !

Exactement !! et pour les amateurs de point de vue sur le Mont Blanc, vous serez servis !!

En espérant avoir du soleil pour en profiter de ces points de vues

Pas certain pour cette année,
cela reste une des plus chouette course de la région : le parcours, l'accueil et les petits cadeaux de bienvenues en produits locaux, la piscine,...

Bref n'hésitez pas allez-y

Fimbur a écrit:Pas certain pour cette année,
cela reste une des plus chouette course de la région : le parcours, l'accueil et les petits cadeaux de bienvenues en produits locaux, la piscine,...

Bref n'hésitez pas allez-y

+1 quoi que un peu loin de la maison

Fimbur a écrit:Pas certain pour cette année,
cela reste une des plus chouette course de la région : le parcours, l'accueil et les petits cadeaux de bienvenues en produits locaux, la piscine,...

Bref n'hésitez pas allez-y

+1
Découverte l'année dernière sur le petit parcours ,je reviens sur la grand parcours

Pour les puristes (et les filles et gars du coin...) voici les modifications 2014 :

- Troncon Benevent <-->Cunieux par le versant sud de la vallée ( par roche-cocu).
- Remplacement du tronçon Cunieu <--> La Motte par le Cunieu<--> Col de Malval<--> St Bonnet<--> Croix Rouge.
- Modification du tronçon Pons<--> Le Bouillon ( passage par Fumoy).
- Le Charmillon <--> La Rapaudiere (Direct)

Ceci devrait rajouter environ 1 km au parcours des années précédentes.
Je regarde de plus près la différence de dénivelés.

franck de Brignais a écrit:Pour les puristes (et les filles et gars du coin...) voici les modifications 2014 :

- Troncon Benevent <-->Cunieux par le versant sud de la vallée ( par roche-cocu).
- Remplacement du tronçon Cunieu <--> La Motte par le Cunieu<--> Col de Malval<--> St Bonnet<--> Croix Rouge.
- Modification du tronçon Pons<--> Le Bouillon ( passage par Fumoy).
- Le Charmillon <--> La Rapaudiere (Direct)

Ceci devrait rajouter environ 1 km au parcours des années précédentes.
Je regarde de plus près la différence de dénivelés.

Plus de sentiers ?

Jean-Phi a écrit:

franck de Brignais a écrit:Pour les puristes (et les filles et gars du coin...) voici les modifications 2014 :

- Troncon Benevent <-->Cunieux par le versant sud de la vallée ( par roche-cocu).
- Remplacement du tronçon Cunieu <--> La Motte par le Cunieu<--> Col de Malval<--> St Bonnet<--> Croix Rouge.
- Modification du tronçon Pons<--> Le Bouillon ( passage par Fumoy).
- Le Charmillon <--> La Rapaudiere (Direct)

Ceci devrait rajouter environ 1 km au parcours des années précédentes.
Je regarde de plus près la différence de dénivelés.

Plus de sentiers ?

Oui, notamment entre km 4 et 9 (env 1,5 km de sentiers en plus je pense... donc rien de radicalement différent..). Suivant l'humidité on peut croiser un peu plus de boue à cet endroit.
Une modif' km 13, mais pas d'incidence, ça reste du sentier (Avant Pollionnay). Modif' km 19, mais on reste sur de la route.
... et on revient exactement par la même looooongue route goudronnée derrière Grezieu...

franck de Brignais a écrit:... et on revient exactement par la même looooongue route goudronnée derrière Grezieu...

oui, le fameux "col de la voie verte" avec ses 10m de D+ sur 2 km (un mur, j'vous dis !).

Hier dans le cadre de ma préparation scientifique du marathon de Lyon, je l'ai faite avec kirikou69 (pas moyen de réveiller Polosh et Jano avait une excuse : on ne peu pas compter sur les locaux !).

Pendant qu'on y était, j'ai fait découvrir à Rémi le premier km de la Val'lyonnaise : comme, ce kilomètre est "tout plat", ça rentrait pile-poil dans ma prépa !

Bonjour,
je pense également intégrer cette petite sortie dans ma prépa saintélyon.
Vu les commentaires enthousiastes lu par ici, j'imagine que je ne le regretterai pas.

je suis donc aller tester le parcours de la Val lyonnaise hier après-midi avec 2 collègues du boulot.
2h45 pour 27,1 km et 685 au D+ sur le gps...

côtés positifs :
- le parcours est super sympa... c'est quand même hyper roulant après descente de Malval... il reste quasi 14 km de vallonné en route ou chemin kikourt vite
- les 2 km de la fin sont vraiment looooongs. content quand même, je les ai sortis à près de 10km/h de moyenne. mais c'est looooooooooooong !
- bonne gestion de l'hydratation : 2 bidons, ça l'a fait

côtés moins positifs :
- j'étais au taquet dès la moitié de la montée (pourtant attaqué cool)... j'en étais même à marcher sur le single avant d'arriver à Malval. le cardio correct, mais pas de jus dans les jambes et aucune volonté pour relancer la machine. du coup, bien cramé pour toute la suite
- pété un oeillet de lacet dès le départ ; obligé de lever le pied, c'est ballot, non ?
- et surtout, y'a encore du boulot en préparation pour espérer faire un temps correct dans 3 semaines !

et les excuses :
- il faisait chaud pour un début octobre. au départ (14h, 23°c). or, depuis le francheville trail, ça a été prouvé scientifiquement que la chaleur et moi...
- le sandouich vite fait dans la bagnole sur le trajet, c'est certainement pas top pour attaquer en bonnes conditions (heureusement que j'ai fait soft et pas rillettes mayo !)
- impossible de lancer le mode guidé sur la montre (calibrage boussole... grrr keynaze D4). pas grave, mais ça gave !
- couru avec la ceinture porte bidon : je vais finir pas être d'acc avec Le Coach ! ça appuie quand même bien sur le bide (et c'est pas confortable sur le long terme ; voir le point sur le sandouich)...

message personnel pour Fildar : total respect pour ton temps en moins de 2h (sur l'ancien parcours, certes) ; t'inquiètes, je suis pas prêt de battre le chrono

et pour finir tout ça, une bonne séance de grimpe le soir ! j'ai juste eu du mal à entrer les pieds, bien gonflés, dans les chaussons, bien étroits

ps : le départ devant la piscine a été goudronné aujourd'hui. ça va être un vrai billard pour bien attaquer dès le start !

xian69 a écrit:
ps : le départ devant la piscine a été goudronné aujourd'hui. ça va être un vrai billard pour bien attaquer dès le start !

Ils ne reculent devant aucun sacrifice à Vaugneray !! Quel accueil !

j'ai refait le parcours hier (la 1ère partie) et j'ai filmé donc si j'arrive à le mettre en ligne ce soir, ça donnera une idée des modifs.

Définitivement forfait pour cette belle course.
Bon, on ne va quand même pas me plaindre, c'est parce que je pars en vacances une semaine.
Dommage de manquer ce RDV annuel incontournable.
Vous me raconterez ?

allez, pour le fun :
http://youtu.be/8VRqciOgPTY

Arclusaz a écrit:Définitivement forfait pour cette belle course.
Bon, on ne va quand même pas me plaindre, c'est parce que je pars en vacances une semaine.
Dommage de manquer ce RDV annuel incontournable.
Vous me raconterez ?

Bonne vacance alors

Bon meme a une semaine des teppes je m'aligne aussi sur le 26 ! on se verra la bas merci jano pour la video ca va bien m'aider car j'ai pas trop le temps de reperer

janolesurfeur a écrit:allez, pour le fun :
http://youtu.be/8VRqciOgPTY

alors là, moi je dis : tu t'achètes une 2° caméra, tu les fixes un peu en décalé de la première, tu nous filmes tout ça en 3D et hop, même plus la peine d'aller courir ! c'est comme en vrai, mais tranquille dans un fauteuil !

sinon, merci pour les images et les conditions au sol la météo semble revenir au sec pour les prochains jours, mais ça sera certainement bien bien grassouillet dans la montée (quand ça part à droite avant l'ancien ravito)

pour ceux qui ne connaissent pas secteur, la video manque juste un peu de rendu de la pente du mur qui commence au départ... limite il faut une corde pour s'accrocher s'il pleut et que la route est mouillée

Le WE prochain s'annonce parfait !
Les chemins vont sécher cette semaine, la température va baisser un peu... et si avec tout ça on pouvait avoir un temps dégagé on pourra apprécier la beauté des Alpes au loin ! Vivement !...

Vous me tentez là...

Cocorosinette a écrit:Vous me tentez là...

Moi je dis... faut se laisser tenter !! Et puis tu le sais toi que c'est magnifique !!

franck de Brignais a écrit:

Cocorosinette a écrit:Vous me tentez là...

Moi je dis... faut se laisser tenter !! Et puis tu le sais toi que c'est magnifique !!

Moi aussi je dis ...laisse toi tenter,plus on est de fous plus on rit

christ-off a écrit:

franck de Brignais a écrit:

Cocorosinette a écrit:Vous me tentez là...

Moi je dis... faut se laisser tenter !! Et puis tu le sais toi que c'est magnifique !!

Moi aussi je dis ...laisse toi tenter,plus on est de fous plus on rit

Moi je dis, j'ai une vie de famille (et de belle famille). J'essaie insidueusement d'orienter madame pour que nos activités du week-end prochain me permettent de faire un tour par Vaugneray...

Je me tâte encore mais ça se précise. Mais j'aimerais savoir deux choses :
- Y aurait-il un kikou qui partirait de Lyon Centre et aurait la gentillesse de m'emmener ?
- La piscine est-elle accessible aux membres de la famille d'un participant ?

Cocorosinette a écrit:Je me tâte encore mais ça se précise. Mais j'aimerais savoir deux choses :
- Y aurait-il un kikou qui partirait de Lyon Centre et aurait la gentillesse de m'emmener ?
- La piscine est-elle accessible aux membres de la famille d'un participant ?

Malheureusement pour ton cas, (mais au grand bonheur des coureurs) la piscine est réservée aux coureurs de la Val'Lyonnaise tout le dimanche. T'as plus le choix : t'es obligé d'inscrire madame et les enfants (et belle maman...) à la course.
Si tu peux t'approcher de Brignais, je peux t'emmener (mais ça va être un peu tôt, faut que je sois sur place à 8h00).

Je peux t'emmener si tu veux, ma femme me laisse la voiture. Je viens de m'inscrire sur le 26 km.

Je peux emmener aussi on peut peut etre faire une voiture commune de lyon centre non ?

Malgré l'absence de challenge des boulets pour cette édition,je ne pouvais pas rater pareille fête.
Pour ceux qui hésitent encore,venez c'est vraiment une course sympa,même si l'ascension du col de la voie verte me donne déjà des sueurs froides.
A dimanche