Kikourou.net

Quoi ? Pas encore de post sur la toute nouvelle version du LUT ?

http://us5.campaign-archive2.com/?u=37c911981a3ce9c284bad137b&id=b7c020a602&e=3ed939c053

C'est vrai çà, m'enfin

http://www.lutbynight.com/

On en est à plus de 1000 LUTins au niveau des inscriptions. J'en connais qui vont en prendre plein les yeux pour leur prépa Saintélyon

C'est limité à combien de dossards les amigos ?
Pas sûr d'être là, mais dans le doute...

3000 lutins.

Je serais là. Reste à déterminer sous quelle forme, est ce que je galope, ou est ce que je bénévole...

Hello miniping, tu seras le bienvenu quelque soit la forme ...

Pour les bénévoles, c'est par ici :
http://www.lyonultrarun.com/lut-by-nigh ... -benevole/

Et pour gambader by night, c'est par là :
http://www.lutbynight.com/participer/

A très bientôt.

C'est fait, sur le 24 !

miniping a écrit:Je serais là. Reste à déterminer sous quelle forme, est ce que je galope, ou est ce que je bénévole...

Ou les deux comme à l'UBS!!

arthurbaldur a écrit:Pour les bénévoles, c'est par ici :
http://www.lyonultrarun.com/lut-by-nigh ... -benevole/

Formulaire envoyé

Ce sera pour moi une première.

Cocorosinette a écrit:

arthurbaldur a écrit:Pour les bénévoles, c'est par ici :
http://www.lyonultrarun.com/lut-by-nigh ... -benevole/

Formulaire envoyé

Ce sera pour moi une première.

Good ! Merci

Cette course pourrait rentrer dans mon calendrier de courses à faire avant la fin d'année.
Mais j'hésite entre les deux distances et surtout le terrain rencontré (escaliers,chemins,bitume).
La petite distance pourrait très bien me convenir et j'ai peur que le grand parcours soit un peu dur par rapport à mon niveau.(1H48 au semi de St Symphorien d'Ozon et 7h aux coursières de St Martin en Haut(47km)
Alors si quelqu'un ou quelqu'une peut m'enlever mes inquiétudes, cela me permettra de bien choisir ma course

Statistiquement le parcours long fait la moitié des coursière 24km/800mD+ comparé à 47km/1900mD+. Tu peux tabler sur 4h max. Concernant les escaliers c'est un éducatif intéressant, le tout est de prendre son temps. Pour le parcours court tu dois compter environ la moitié (c'est bien fait non?). Le profil reste proche de ce que propose le LUR, le coté nocturne rend la ville plus belle (du moins, à mon humble avis)

Au plaisir de voire pour la course. Pour info des séances d'entrainement seront proposées par le LUR courant Octobre.

Taldius a écrit:Statistiquement le parcours long fait la moitié des coursière 24km/800mD+ comparé à 47km/1900mD+. Tu peux tabler sur 4h max. Concernant les escaliers c'est un éducatif intéressant, le tout est de prendre son temps. Pour le parcours court tu dois compter environ la moitié (c'est bien fait non?). Le profil reste proche de ce que propose le LUR, le coté nocturne rend la ville plus belle (du moins, à mon humble avis)

Au plaisir de voire pour la course. Pour info des séances d'entrainement seront proposées par le LUR courant Octobre.

Merci pour ton avis
Le coté nocturne de Lyon m’attire aussi et me donne l'envie de vous rejoindre ce 08 novembre

christ-off a écrit:Cette course pourrait rentrer dans mon calendrier de courses à faire avant la fin d'année.
Mais j'hésite entre les deux distances et surtout le terrain rencontré (escaliers,chemins,bitume).
La petite distance pourrait très bien me convenir et j'ai peur que le grand parcours soit un peu dur par rapport à mon niveau.(1H48 au semi de St Symphorien d'Ozon et 7h aux coursières de St Martin en Haut(47km)
Alors si quelqu'un ou quelqu'une peut m'enlever mes inquiétudes, cela me permettra de bien choisir ma course

à mon avis pas d’inquiétude à avoir concernant ton niveau pour le grand parcours : avec des références sur semi moins bonne que les tiennes, j'ai bouclé le parcours 23km du LUT d'avril en 2h30 sans difficulté. Donc à priori c'est dans tes cordes. D'ici là si tu peux te prévoir une fois par semaine une séance type escaliers, je fais toujours ça dans ma prépa LUT et c’est bien bénéfique

Le calendrier des entraînements encadrer par le Lyon Ultra Run est tombé :

http://www.la180.com/2014/09/26/entraine-toi-un-max/

Mardi 7 octobre à 18h30, durée 1h00
Dimanche 12 octobre à 10h00, durée 1h00
Vendredi 24 octobre à 19h00, durée 1h00
Samedi 1er novembre à 10h00, durée 1h00

Les sorties sont gratuites mais l’inscription est obligatoire...

A noter qu'une reconnaissance du grand parcours sera organisée à allure cool. La date est encore à déterminer.

christ-off a écrit:Cette course pourrait rentrer dans mon calendrier de courses à faire avant la fin d'année.
Mais j'hésite entre les deux distances et surtout le terrain rencontré (escaliers,chemins,bitume).
La petite distance pourrait très bien me convenir et j'ai peur que le grand parcours soit un peu dur par rapport à mon niveau.(1H48 au semi de St Symphorien d'Ozon et 7h aux coursières de St Martin en Haut(47km)
Alors si quelqu'un ou quelqu'une peut m'enlever mes inquiétudes, cela me permettra de bien choisir ma course

Depuis que je fais plus de trail long que de route,j'ai perdu en vitesse et je dois tourner sur le semi en +/- 1h38-1h42, et j'ai fais 2h13 au 24km (1000m D) du LUT en avril.
Donc,avec de l'entrainement en dénivelé (que tu as déjà) et du spécifique escaliers,aussi en descente,tu peux sans autre faire le grand parcours et tabler sur 3h de course,voir moins.

Le p'tit coup de pression facebook de ce matin a bien fonctionné: Je viens de m'inscrire
Pas encore sûr de pouvoir en être, mais cette inscription va motiver ma négociation.

Reg a écrit:Le p'tit coup de pression facebook de ce matin a bien fonctionné: Je viens de m'inscrire
Pas encore sûr de pouvoir en être, mais cette inscription va motiver ma négociation.

Je viens de m'inscrire à l'instant pour la course du 24km
Vivement le 08 novembre

pas mieux ! la com' FB fait son effet ! +1 Kikou sur le 24k ! + 1 autre pote ! (courir à deux c'est mieux !)

sinon des Kikou sur le RunInLyon ? me suis finalement inscrit pour le semi que je m’étais promis de faire pour mes 40 ans (raté pour cause de blessure).

Pas trouvé de post

Entre nous pas besoin de relancer de débat, "c'est nul", "ça bouche", "c'est mal organisé". c'est grand, c'est beau profitez en !! si vous voulez faire un temps, méritez un ticket SAS ROUGE ! ou passez votre tour !

de toute façon, le trail c'est mieux

Le Lyon Ultra Run, club organisateur du LUT by Night, vous propose une reconnaissance intégrale du grand parcours (24 km) : l’Intégrale by Night. A l’issue de la reconnaissance, une petite collation façon LUR vous sera proposée …

http://www.lyonultrarun.com/2014/10/01/ ... ight-2014/

D'ores et déjà inscrit

arthurbaldur a écrit: l’Intégrale by Night.

le faire 2 fois, c'est un peu beaucoup surtout que c'est deja mon terrain de jeu
y a une version plus light par Lepape Store, rue Grolée la semaine suivante, reco des principales difficultés. A bon entendeur ! bonne course !!

Sebji69 a écrit:

arthurbaldur a écrit: l’Intégrale by Night.

le faire 2 fois, c'est un peu beaucoup surtout que c'est deja mon terrain de jeu
y a une version plus light par Lepape Store, rue Grolée la semaine suivante, reco des principales difficultés. A bon entendeur ! bonne course !!

4 messages et déjà pas mal de provoc.....
Alors :
1/ tu es sur le post du LUT by night , ouvre un post sur le RunInLyon puisque tu regrettes qu'il n'y en ai pas.....
2/ tu peux annoncer les recos du Pape , si tu veux. De là à rajouter "à bon entendeur".....Tu pouvais t'abstenir et respecter les (vieux , voir très vieux) kikous qui t'organisent gracieusement des sorties avec convivialité et qui sauront t'hydra....oups , te conseiller
A bon entendeur

Il y a effectivement une reco des principales difficultés le vendredi 17 octobre et une reco du 13 km le 24 octobre. Durée d'environ 2 heures. Je n'en ai par parlé parce que ces recos ne sont pas organisées par le Lyon Ultra Run mais par les magasins Lepape.
http://www.lutbynight.com/actualites/le ... ojecteurs/

Au delà des recos, il y a également des séances de préparation organisées par Lepape, Terre de Running ainsi que par le Lyon Ultra Run.
http://www.la180.com/2014/09/26/entraine-toi-un-max/

L'intégrale by night est également destinée aux bénévoles et aux coureurs qui ne pourront pas se faire plaisir sur le parcours le 8 novembre prochain ce qui explique notre choix d'une reco complète. Et puis c'est peut-être tout simplement parce que dans Lyon Ultra Run, il y a Ultra et que ce n'est pas un hasard.

Bonne préparation.

Vieux, vieux ... c'est vite dit, même pas encore V2. Enfin presque ...

Pour faire ultra, faudrait faire une aller/retour. Je dis ça, je dis rien

X

BADGONE a écrit::D
rv le 8 nov !

arthurbaldur a écrit:
L'intégrale by night est également destinée aux bénévoles et aux coureurs qui ne pourront pas se faire plaisir sur le parcours le 8 novembre prochain ce qui explique notre choix d'une reco complète.

Ou à la serre file qui doit connaître le parcours sur le bout des doigts !
Sauf que le 10 au soir, elle peut pas...

Mamanpat a écrit:

BADGONE a écrit::D
rv le 8 nov !

+1 !!!
Ca va être VIP cette 1° Edition !

Cette 1ère édition du LUT by night me tente bien.
J'ai inauguré puis fait le n°2 sur le LUT diurne, alors...
Mais j'attends encore pour voir mon pied comment il se comporte en CAP (réponse ce WE).

Jean-Phi a écrit:

Mamanpat a écrit:

BADGONE a écrit::D
rv le 8 nov !

+1 !!!
Ca va être VIP cette 1° Edition !

Tu m'étonnes

Arthur, en général quel est le rythme d'un serre-fil ?

En avez besoin sur le 12 km ?

Cocorosinette a écrit:Arthur, en général quel est le rythme d'un serre-fil ?

En avez besoin sur le 12 km ?

Si c'est aussi rapide que ca vitesse le week end dernier c'est allure cool

Cocorosinette a écrit:Arthur, en général quel est le rythme d'un serre-fil ?

En avez besoin sur le 12 km ?

le serre fil est MamanPat !
CE sera sûrement calqué sur le rythme du dernier

Jean-Phi a écrit:

Cocorosinette a écrit:Arthur, en général quel est le rythme d'un serre-fil ?

En avez besoin sur le 12 km ?

le serre fil est MamanPat !
CE sera sûrement calqué sur le rythme du dernier

Sur le 24 Mamanpat ! Cocorosinette se propose pour le 12 !

Mamanpat a écrit:Sur le 24 Mamanpat ! Cocorosinette se propose pour le 12 !

Petite précision : Cocorosinette y réfléchit... et si je le suis, ce sera de manière officielle car je me connais, sinon je ne pourrais pas tenir 12 km.

Pas besoins de serre file sur le 13km. Le 13 part avant le 24 et on repasse quasi au même endroit une fois la boucle spécifique au 24 terminée. Pour ce qui est de l'allure c'est plutôt cool. Le 24 km part à 19h15 et il y a une barrière horaire à 22h30 au Parc du Brulet au km 9 ...

arthurbaldur a écrit:Pas besoins de serre file sur le 13km. Le 13 part avant le 24 et on repasse quasi au même endroit une fois la boucle spécifique au 24 terminée. Pour ce qui est de l'allure c'est plutôt cool. Le 24 km part à 19h15 et il y a une barrière horaire à 22h30 au Parc du Brulet au km 9 ...

D'ailleurs c'est plutôt au 10ème sur le parcours affiché sur le site. Mais je vais aller étudier ça sur le terrain !