Kikourou.net

http://www.aesn78.com/course-des-flambeaux/

Une belle petite session nocturne pour faire du training occulaire et gambettes en vue entre autre de la Saintelyon,....
Belle course mixte avec un peu de bitume(très peu) et pas mal de bout et de sous bois, avec une pincée de marches sur le final....et une conclusion en descente sur les pavés

http://www.aesn78.com/course-des-flambeaux/photos

J'en serai cette année.....l"annéepassée...pris trop tard

Inscriptions closes...

pffff je bosse de plus

et oui Sab....inscriptions closes.... de plus en plus les courses en Ile de France sont victimes de leur succès, il faut s'incrire 1 à 2 mois avant la date....dans le meilleur des cas.

Je serai de la partie en test matos et condition pour la saintexpress.
Au plaisir de s'y voir les kikous.

Passage, ce matin, sur quelques tronçons de la course des Flambeaux : c'est gras, bien gras. Tout le coin de forêt autour des Mares Moussues commence à faire un gentil cloaque. C'est surtout sur les 8 premiers kilomètres environ que ça devrait être un peu poétique..

Tu vends du rêve là !
Au moins nous aurons une belle peau et pas besoin de se soucier de l'amorti ça devrait le faire, même avec des pointes de cross !

Bonjour !

J'en serai ... peu entraîné, sans autre ambition que le plaisir de la balade et de la course de nuit à la frontale ...

En effet ça s'annonce gras ...

euh oui, très gras....pas de pluie annoncée....plutôt frais et ciel clair ! par contre le sol lui sera version thalasso spécial pieds !
J'espère nombreux à samedi au gymnase vers 19h15/30 rendez-vous kikous

patfinisher a écrit: ...J'espère nombreux à samedi au gymnase vers 19h15/30 rendez-vous kikous

ah oui, bonne idée : j'irai sans doute faire un saut, en mode supporter

NéoKikou, je suis de la partie aussi... dans le cadre de ma préparation à La SaintExpress !!!

brucic a écrit:NéoKikou, je suis de la partie aussi... dans le cadre de ma préparation à La SaintExpress !!!

En grand Stelyon idem pour moi Brucic.....on compte sur toi pour un petit CR

Belle course boueuse à souhait, avec un bon froid sec et une nuit claire.
500 partants, Bénévoles très sympa, buffet à l'arrivée varié, p'tite bière...., atmosphère détendue et conviviale.
1h26 69éme.....parcours à 17km et non 18km. De très belles sensations....maintenant focus STL !

patfinisher a écrit:Belle course boueuse à souhait, avec un bon froid sec et une nuit claire.
500 partants, Bénévoles très sympa, buffet à l'arrivée varié, p'tite bière...., atmosphère détendue et conviviale.
1h26 69éme.....parcours à 17km et non 18km. De très belles sensations....maintenant focus STL !

Bravo, Pat! Tu vas nous faire une perf à la Sainté, je n'en doute pas : tu as tout pour! Pour la boue, hein, j'avais prévenu (mais tu aimes ça, avoue, grand fou).

Seul défaut de cette course, la partie de bitume en redescente vers les km 10-12, je trouve. Sils pouvaient arriver à passer dans la forêt, ce serait parfait (y' un bouette bout de forêt sur la droite de la route, mais c'est une propriété privée grillagée, j'ai déjà essayé d'y entrer..)

Je suis d'accord avec toi...... certaines parties bitumées sont trop présentent..... cela reste un trail "roulant" comme dirait kilian, mais bon j'ai bien senti les D+ départ, arrivée, et une belle montée dans les bois.
Pour la STL, on verra bien, on s'y prépare..... cela sera mon 2ème trail au dessus de 50 km et une première de 100% nuit..... l'appréhension est bien présente.....

Une bien belle soirée, avec des conditions idéales ...

J'ai bien cherché dans le gymnase quelque coureur du clan Kikourou, mais n'en ai trouvé miette. Pas évident quand on ne sait pas qui on cherche ...En revanche j'ai bien vu la camionnette garée devant l'entrée !

Comme prévu, course effectuée en mode touriste, avec les moyens du bord ... Je franchis la ligne à une peu glorieuse 410ème place, après 1h56mn de balade nocturne ... Le manque d'entraînement se paye, mais ça n'a aucune importance, tant j'ai pris plaisir à me balader par monts et par vaux, sans pression !

Belle organisation, bien rodée. Parcours sympa, varié, plus de route que dans mes souvenirs (déjà fait il y a trois ans), rendant la seconde partie un peu moins sympa que la première en forêt.

La petite bière à l'arrivée fut une délicieuse attention !

Une course à découvrir, sans hésitation!

patfinisher a écrit:Je suis d'accord avec toi...... certaines parties bitumées sont trop présentent..... cela reste un trail "roulant" comme dirait kilian, mais bon j'ai bien senti les D+ départ, arrivée, et une belle montée dans les bois.

Les ayatollahs du trail resteront en effet sur leur faim ... A appréhender comme une course mixte, qui conviendra largement à tous les autres !

patfinisher a écrit:Pour la STL, on verra bien, on s'y prépare..... cela sera mon 2ème trail au dessus de 50 km et une première de 100% nuit..... l'appréhension est bien présente.....

Les Flambeaux sont en effet la course idéale pour les Franciliens qui préparent la Saintélyon pour la première fois, s'habituer aux conditions nocturnes, à la frontale, au froid ...

patfinisher a écrit: ... Pour la STL, on verra bien, on s'y prépare..... cela sera mon 2ème trail au dessus de 50 km et une première de 100% nuit..... l'appréhension est bien présente.....

Bravo Pat Tu n'as aucun souci à te faire pour la Sainté. Comme je t'ai vu hier soir, cette Sainté sera le bouquet final d'une saison menée de main de maître ...

Feneb a écrit:Une bien belle soirée, avec des conditions idéales ...

J'ai bien cherché dans le gymnase quelque coureur du clan Kikourou, mais n'en ai trouvé miette. Pas évident quand on ne sait pas qui on cherche ...En revanche j'ai bien vu la camionnette garée devant l'entrée !

Comme prévu, course effectuée en mode touriste, avec les moyens du bord ... Je franchis la ligne à une peu glorieuse 410ème place, après 1h56mn de balade nocturne ... Le manque d'entraînement se paye, mais ça n'a aucune importance, tant j'ai pris plaisir à me balader par monts et par vaux, sans pression !

Belle organisation, bien rodée. Parcours sympa, varié, plus de route que dans mes souvenirs (déjà fait il y a trois ans), rendant la seconde partie un peu moins sympa que la première en forêt.

La petite bière à l'arrivée fut une délicieuse attention !

Une course à découvrir, sans hésitation!

J'ai moi aussi participé au 18km.
Très belle course finie en 1h41 soit 8 min de moins que l'année dernière
Le niveau était beaucoup plus élevé par rapport à l'année dernière, j'ai fini dans les 260 alors que l'année dernière j'aurais fini dans les 150.

2°C et beaucoup de boue mais une très bonne ambiance, des bénévoles très gentils tout au long du parcours!

J'ai moi aussi vu la camionnette kikourou devant le gymnase.

Dommage que le parcours ai changé dans la montée 1km après le départ ou il fallait prendre un escalier ce qui a provoqué un bouchon, dommage aussi que le t-shirt soit... rose .

Pour ma part les parties de route mon permis de me "reposer" car je pouvais courir plus sereinement et ne plus faire attention à ou poser les pieds et reprendre mon souffle.

Faire cette course à seulement 2 semaine de la saintelyon, ce n'est pas un peut trop rapproché?

weeber a écrit:
Faire cette course à seulement 2 semaine de la saintelyon, ce n'est pas un peut trop rapproché?

Tout dépend de l'allure à laquelle on s'astreint ...en y allant tranquilou ça passe nickel...

weeber a écrit:Faire cette course à seulement 2 semaine de la saintelyon, ce n'est pas un peut trop rapproché?

Rassure-toi weeber, tu as une semaine de plus pour bien récupérer (et même 2 seraient suffisantes)

Ok, merci.

J'y pensera l'année prochaine si je fais la saintexpress

Je ne connaissais pas cette course ni la ville, j'ai vraiment trouvé le parcours sympa (mixte certes mais le malheur des uns fait le bonheur des autres) et la vue du château envahi par les loupiotes des frontales vraiment magnifique ! Merci aux bénévoles, nombreux malgré le froid et permettant un guidage parfait avec un balisage tip top ! Il y avait même un peu de public dont des enfants en grande forme vers le 10ème km ! +1 pour la bière ! Quelle brillante idée ! C'est sûr Je reviendrai et plus affuté j'espère !

Je confirme ce qui était prévu et a été dit par les autres kikous, c'était boueux ! Et ce n'est rien de le dire ! Moi qui ne suis pas un grimpeur né et qui suis en récup, avec la boue j'ai eu l'impression d'avoir le double de dénivelé ou au moins le double de poids (= j'ai bien morflé) ! J'ai vraiment pas de jambes en D+, ça me coûte cher à chaque fois et j'ai cru mourir sur les derniers escaliers du château (arrrghhh) ! C'est moche pour quelqu'un qui souhaite se mettre au trail ! Pour l'entraînement, je vais prendre conseil auprès des puristes des chemins vallonnés qui ne manquent pas ici !
En tout cas j'ai pu terminer le test de matériel pour ma 1ere STXPRS (avec la sans raison la semaine dernière) sur un parcours simlaire (mixte) et nocturne, le top ! A priori je n'étais le seul à le penser, c'est rassurant !

Suite à l'échec du week-end dernier j'ai essayé de voir des kikous en vrai en traînant un bon bout de temps au gymnase après la course mais ne sachant pas à quoi ça ressemble un kikou de compet' dans son élément (la boue et la sueur ), je n'en trouvai guère ! J'en viens à penser qu'ils n'existent pas réellement en fait, comme les amis imaginaires des séries/films US !

RDV à Lyon dans 3 semaines

Tonton Trailer a écrit:

patfinisher a écrit: ... Pour la STL, on verra bien, on s'y prépare..... cela sera mon 2ème trail au dessus de 50 km et une première de 100% nuit..... l'appréhension est bien présente.....

Bravo Pat Tu n'as aucun souci à te faire pour la Sainté. Comme je t'ai vu hier soir, cette Sainté sera le bouquet final d'une saison menée de main de maître ...

Croisons les doigts...de pieds.....2ème course au dessus de 50 km, de nuit totale, petite appréhension du débutant face à l'évènement....on s'y prépare au mieux pour oublier la difficulté à venir ! En tout cas sympa d'être venunous encourrager hier ! et toi le lendemain tranquille tu pètes ton record sur Semi ! BRAVO ! A bientôt ! sur bitume et dans la boue !

weeber a écrit:J'ai moi aussi vu la camionnette kikourou devant le gymnase.

Dommage que le parcours ai changé dans la montée 1km après le départ ou il fallait prendre un escalier ce qui a provoqué un bouchon, dommage aussi que le t-shirt soit... rose .

La camionette Kikourou, ça veut en principe dire que le Bagnard était là. Et rater le Bagnard, c'est quand même très difficile, non?

Le tee-shirt rose, je suis jaloux! Pour une fois qu'il y a une couleur originale.... Si l'un de vous ne veut pas le sien...

Le bouchon au chateau, je m'en rappelle aussi, on en avait eu un en 2011, c'est un peu incontournable vu la configuration des lieux, je pense, de toute façon. À part ne pas passer au chateau au début de course....ou y passer après une petite boucle en forêt, je ne vois pas bien la solution.

bubulle a écrit:La camionette Kikourou, ça veut en principe dire que le Bagnard était là. Et rater le Bagnard, c'est quand même très difficile, non?

Je n'ai pas vu cette camionnette (arrivé à la bourre) mais ça veut donc dire que l'un des kikous se déguise en bagnard. Hum un indice intéressant merci bubulle car effectivement j'ai vu quelqu'un comme ça lors de plusieurs courses. Quel est son pseudo au cas où je le recroise ? Mais avouez que c'est quand même proche d'un personnage imaginaire !

Gwendalito a écrit:Je n'ai pas vu cette camionnette (arrivé à la bourre) mais ça veut donc dire que l'un des kikous se déguise en bagnard. Hum un indice intéressant merci bubulle car effectivement j'ai vu quelqu'un comme ça lors de plusieurs courses. Quel est son pseudo au cas où je le recroise ? Mais avouez que c'est quand même proche d'un personnage imaginaire !

Le pseudo du Bagnard, c'est "Le Bagnard". La meilleure façon de lui faire plaisir, c'est de t'habiller en rayé. Si tu le croises sur une course, tu vas le voir, il ne mord pas (évite quand même l'uniforme de la maréchaussée, ça a tendance à le faire détaler).

Le Bagnard est largement responsable de ma présence sur Kikourou vu que c'est quand même lors d'un mémorable Trail des Cerfs en 2009 que j'ai découvert une bande de fous (dont un Bagnard) qui faisaient un bruit d'enfer pour accompagner le dernier tour d'une grande perche qui terminait en tête du 50 kilomètres (coucou, Caro), moi qui faisait mon tout premier trail....de 20 kilomètres.

Le Bagnard, en fait, il est présent à au moins une course sur deux en région parisienne, surtout celles où il y a une action bénévole à faire. Tu peux aussi le croiser aux Chalets de Miage lors de la Montagn'hard où il a déjà assuré un ravito spéciale kikous à base de boissons houblonnées.

Bref, Le Bagnard et sa kikoumobile, c'est un des symboles de Kikouroù. Y'en a quelques autres, comme ça... Bienvenue chez les fous !

je confirme, la Bagnard était bien là : au départ pour orienter les coureurs dans le sas, et à l'arrivée pour enlever les puces !
Bon, il avait juste oublié son boulet... Mais les rayures étaient bien là

Sinon belle course : je me suis régalée, j'adore courir la nuit. Un peu moins de boue que je ne pensais finalement.
Bien positionnée devant dans le sas de départ, je n'ai pas trop été génée dans la côte. J'ai pu maintenir une allure régulière tout le long, bien contente de mon p'tit chrono

Si je peux me permettre juste une critique...acheter un nouveau micro pour l'année prochaine...

C'était lui à l'entrée du sas qui faisait des blagues, du genre si t'as des baskets salles tu rentres pas?

Bien belle course effectivement avec un peu d'boue comme j'laime et un bagnard toujours sourire

J'avais bien vu un bagnard lors de l'écotrail (en fait, pour être exact, j'ai vu dix fois un bagnard lors de l'écotrail, ce qui me fait penser qu'ils sont en réalité plusieurs ...) ... mais pas vu samedi soir.

J'étais certainement trop concentré sur ma stratégie de course (c'est à dire accrocher le grupetto dès les premiers hectomètres ...).