Montée du Ventoux 2013

[coco38]

Bonjour,
J'aborde ce type de course (17,8 km de montée !) avec quelques interrogations.
Faut-il faire cette montée comme une montée longue de trail (style 6000 D) en augmentant un peu l'allure.
Peut-on aborder ce genre de montée en alternant Course et Marche ?
Mon objectif : entre 2h45 et 3h soit 550 à 600 mD+ / heure


Vos avis

[rachele]

bonsoir ,

j ' ai participé au France de montagne encore cette année et jusqu' en 2007 , je ne faisais quasiment que des courses de montagne ; c ' est à bloc tout le long , un chrono en montée comme une montée chrono vélo.

[rachele]

j ' ai alterné marche et course , même la 1ère l' a fait :

http://www.generation-trail.com/trails- ... france.php

[coco38]

Merci pour ces réponses.
Je pense essayer d'alterner Marche et Course (dans les parties pas trop raides).
Avec une certaine prudence... 18km c'est quand même long.

[DROP]

Salut coco38,

Je ne sais pas si tu connais le défi Bedoin (http://www.semimontventoux.com/#Accueil.A).

L'énorme avantage de cette course c'est que la circulation est fermée, et que c'est le bus qui te redescend !

Sportivement

[DROP]

Oups. Desole je n avais pas vu que c etait egalement une course...