Kikourou.net

salut !

avis aux motivé(e)s du single-track & aux fanjo du déniv + , dispo en semaine, autour de chambéry

plutot les mardi mercredi jeudi am & soir
pas mal de boucles possibles ( trop ?! )
horaires modulables et covoiturage ..
tout niveau bien venu le but avoué est de se faire plaisir !!
et de siffler une binouZ après l'effort ça va de soi

@ bientot ?

manu
port : 0630325635

Salut Numa,

Je me permet de te contacter car nous sommes un petit groupe de 4 - 5 traileurs basé à Chambéry à partir les soirs de semaine sur les sentiers de la Savoie et les WE à se retrouver sur des courses sympathiques.

Nous sommes plutôt des traileurs petite distance (entre 15 et 30 km) hormis le bouk (très connu sur kikourou plus 100 récits à son actif) qui fait quelques marathons.

Nous semblons avoir le même état d'esprit que toi qui est de se faire plaisir pendant nos sorties et bien sur de terminer autour d'une bonne bière.

Mardi 30 octobre, nous avons justement prévu une petite sortie depuis Cognin - Col St Michel - Cognin (17 km - 800 D+)

Je me permet aussi de te présenter notre équipe : La Team Epine 73 qui se compose de :
- Julien dit le bouk, il est un peu fénéant, mais a une grosse expérience de la course en montagne (+ de 5 ans et + de 100 courses allant de 5 à 50 km),
- Julien dit le faisan, qui est un jeune traileur prometeur (peu de courses à son actif, car il débute, mais de belles perfs sur des 20 - 30 km)
- Julien dit le héron, qui aime plutôt les profils cross ou course à pied mais sur plat
- Eugénie dit la chenille, a un mental de fer ce qui lui permet de faire pas mal de podiums sur des trails de 10 - 20 km
- Meg-anne dit la tomate, débute dans le trail mais devrait vite progresser
- Et moi même la corne, qui fait du trail depuis le début de l'année, je suis plus sur des 15 - 30 km (LUT 23 km, Nivolet Revard 26 km, 3 jours de chartreuse 19 km, Trail de l'ubaye 23 km, Grand Duc en relais, UTV en relais, Grande course du lac en relais et la SaintéLyon à 3 début décembre)

L'équipe se compose aussi d'expatriés :
- Sur Valence : Campingou, Didier 07, Pamy
- Sur Lyon : Girafon et Dédé
- Sur Grenoble : Le harem et les amis du Bouk

N'hésite pas à nous contacter.

Je te laisse mon numéro de portable : 0633487765

Mardi 30 je peux pas j'ai dentiste (c'ets vrai en plus), mais sinon je m'incrusterai avec plaisir, même si je ne suis pas invité

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banco !

Ce soir, cela aurait été avec plaisir, mais niveau organisation boulot, cela va être dur pour moi.

Sinon, pour mardi soir, il y a déjà le faisan d'inscrit. Le bouk a en revanche d'ores et déjà décliné l'invitation pour cause de fatigue futur imaginaire. La chenille viendra peut être mais elle termine le boulot à 18 h, donc à voir, soit à 3, soit à 4.

Le parcours proposé n'est pas très aérien, mais il reste sympa et accessible de nuit.

Si tu veux venir, mardi soir, appelle-moi dans la journée de mardi, pour fixer l'heure (à partir de 17 h 30 certainement) et le lieu de départ (Mairie de Cognin certainement).

PS : Je n'ai pas de bob ricard, mais un tee shirt Kro et un autre 51. Sinon, je connais aussi qq'un qui pourra te fournir des oreilles de lapin coquin...

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mardouk-le-ptit-bouk a écrit:Mais j'aurai les bières car je suis gentil (kikourou way of life ).

wai je sens que ça va m'plaire

ok , je t'appel mardi alors et rdv vers cognin c'est tout bien . et les cornes de lapin aussi bien

mardouk-le-ptit-bouk a écrit:Par "fatigue imaginaire" il faut sous-entendre "J+2 après le Marathon de Lausanne 42.195 kms avec une température de 3°C".

Mais j'aurai les bières car je suis gentil (kikourou way of life ).

Bonne journée.

Bouk Roux et Gay

Bon marathon le bouk, effectivement ça s'annonce frisquet !!! Remarque j'ai testé, ça passe (Lyon 2004 sous la pluie glaciale). Magnifique parcours Lausanne, j'ai fait le semi il y a qq décennies, les coteaux de Lavaux sont splendides.

Pour mardi 30 dentiste à 18h donc rapé, mais sinon de temps en temps avec grand plaisir pour m'inscruster (bon pas trop dispo avec les 3 gosses ). Par contre VOUS m'attendrez, j'ai couru 2 fois 30' depuis les foulées motteraines...

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pour une première ce fut une excellente sortie avec le faisan et la corne de chamois

départ assez rapide depuis cognin , pi direct dans les bois ( et mêm des fois sous les bois , qq arbres tomés parci_parlà) ,
de la neige ... arrivée au col ( wai bonne grimpette qaund mêm !)
single en balcon avec vue sur aiguebelette!!
route romaine bien glissante à la descente ... pas trop froid , un genoux qui couinne chez le faisan , des bonne sensations sinon

BREF. une excellente sortie avec le team EPINE 73
et une after binouz très sympas, avec The Famous Bouc, Tomate , la chenille et aussi leur copine , super accueil vraiment, a refaire quand vous voulez

@+
manu

ola,
prochain off chamberien mardi 06.11
soit montagnole, soit curienne ...

des motivé(e)s ?

manu

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y fait beau , dehors les z'animaux !!
bon 1peu a la denière minute , coincé hier soir par un "vernissage" , j'enfile les trab' cet am / direction ... bonne question !
un petit passage en enfer me semble opportun , avant la balade lepuy firminy de samedi

http://www.sentier-nature.com/paroles/i ... -enfer.pdf

des motivé(s) ?
@+ parlà .....

resorti d'l'enfer indeme
euh j'remet ça demain vers 16/17h , avis !!

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olax !
dernière minute , sortie cette am ! de jour , histoire de profiter de ce magnifique soleil de novembre ! pas trop long because juste fait 70bornes ya 2 jours
direction : trou de l'enfer ( décidéement ) vers 15h30 ...

et , avis de offf jeudi 22 vers 18h - avec frontale & smile you'r Welkom !

m.

Bon ça somnole par ici
Une sortie dans la neige à l'occasion ? Je me suis fait le col de l'Epine la semaine dernière en courant (enfin, marche/course) et en VTT dimanche, hier c'était rando-snowboard au-dessus de Novalaise.
J'ai repris tout doux les sorties le midi, 11 bornes today.
Bref si vous êtes partants

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Bien eu ton mp
Je t'appelle pour caler une sortie !

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Sur le principe OK pour moi, départ à quelle heure ?

Moi, je viens que si on boit une mousse chez le bouk après...

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Je suis en congés demain donc on se retrouve au col de l'Epine ?

Salut Bob, tu partirais d'ou ?
Car on peut partir ensemble

Yop
pas dispo ce soir mais , sortie décrassage demain fin de journée , certainement le trou de l'enfer a st alban . si vous êtes dispo/motiv , je peux covoiturer ..
partant mardi 29 bien entendu !!

@ + ici-ou-lax

Corne de chamois a écrit:Salut Bob, tu partirais d'ou ?
Car on peut partir ensemble

Hello,
Je pars de Novalaise.

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Pour ce soir, ca ne me dérange pas de partir de Novalaise, mais je suis comme le bouk, mes genoux ne supportent pas le bitume, donc si vous connaissez des bons sentiers sur Novalaise, on sera là. En revanche, si c'est vous les Novalaisois qui venez de l'autre coté de l'épine, vous ne serez pas déçus par nos multiples chemins et sentiers dans les bois...
A vous entendre les Novalaisois...

Pour El Numa, mardi prochain no problemo, on se programmer une sortie.

Hello tous

J'ai contacté Le Bouk cette semaine
pour rejoindre la prestigieuse Team Epine 73.
Quelle chance j'ai, il a accepté.

J'habite Gerbaix près de Novalaise.
Je suis motivé pour une sortie trail ce soir, depuis Novalaise ou de l'autre côté !
Envoyez-moi les détails quand vous êtes décidés.

lemanak@gmail.com
06.26.84.18.71

Au plaisir de vous rencontrer !
Manak

OK pour moi ce soir, par contre si c'est jouable plutôt vers 20h.
Je peux vous rejoindre sur La Motte/St Suplice et embarquer Manak dans la caisse. Si vous voulez venir dans notre contrée sauvage, pas de problème non plus, on devrait trouver quelques sentiers

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OK pour 20h15 à St Sulpice, nickel !
J'appelle manak pour le covoiturage.
A toute

Arfff je viens juste de voir ça trop tard...

Une prochaine fois

Slt el numa!!!!
Moi je suis opé pour venir avec toi demain après midi!!!!!
Juste dit moi l'heure et l endroit du rendez vous!!!
Voici mon numéro de portable c plus simple !!
0673155300

C julien on a couru une fois avec Vincent mais t inquiète g soignez mon genou !!!!!
Tient moi o ju et à demain !!!!

bobchou a écrit:Arfff je viens juste de voir ça trop tard...

Une prochaine fois

Avec plaisir, même si tu risques de t'ennuyer vu ton niveau
En tout cas belle sortie hier soir, environ 10 km et 500 d+ dans l'Epine, toujours aussi féérique la neige éclairée à la frontale !
Et merci encore au Bouk pour la bière

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Hello tous,
Match retour demain soir comme prévu ?
Je vous propose un petit parcours d'environ 14 km et 500 m D+, 75% sur chemins, départ col de la Crusille, juste à côté de chez le manak. Il a reneigé cette nuit, ça devrait donc être blanc et j'espère pas trop boueux.
Prévisions météo : temps correct et 5°C.
RDV Novalaise 20h ? 20h30 ?

(manu j'ai ta frontale + ton gant + ton bandeau en bonus gratuit )

OK, pour moi et le faisan, on ne partirait pas plus tôt : 19 h ???