Kikourou.net

Quoi il n'y a pas de sujet sur le trail du facteur, mais que fait l'ACP Crolles!!!

Samedi 28 mai au départ de Crolles il y a un petit trail sympathique entre la Chartreuse et la vallée du Grésivaudan, avec de nombreux points de vue, des sentiers très ludiques, bref de la course à pied PLAISIR sur 30km et 2000m de D+, et pour les moins courageux (comme moi ) possibilité de le faire en relais.

Plus d'infos sur le site de l'ACP

et le profil est ici


A samedi 28!!

Jolie course en perspective, j'en serai (le kéké aussi si je ne m'abuse)

Apparemment il y a déja pas mal d'inscrits: au moins 120 solos et 24 duos, cool pour une première

36€ pour 30 km moi je trouve que cela commence à faire cher, il y à des trails tous les week-ends en ce moment en isére moi je fais l'impasse

franckproto a écrit:36€ pour 30 km moi je trouve que cela commence à faire cher, il y à des trails tous les week-ends en ce moment en isére moi je fais l'impasse

Même si je me suis inscrit à ce trail au tarif le - moins cher (21€), je trouve cela cher pour une "petite" manifestation. La semaine dernière au trail de Quaix, iscription sur place à 10€ avec un kdo, un saucisson et un buffet à l'arrivée super sympa et à volonté (dixit par les bénévoles souriants, s'il y en a plus, on va en chercher d'autre: bière, saucission,...).

Sur des grosses manif de 1000 à 3000 coureurs on prend comprendre, mais pas 200.

franckproto a écrit:36€ pour 30 km moi je trouve que cela commence à faire cher, il y à des trails tous les week-ends en ce moment en isére moi je fais l'impasse

C'est clair que c'est un peu abusé
Comme ça se passe sur mon terrain de jeu habituel j'avais vraiment envie de le faire donc je me suis inscrit mais le prix est franchement élevé quand tu penses que l'an passé j'ai payé "seulement" 32€ pour le Grand Duc

pwahh, je savais que le second relais était casse patte mais pas à ce point là, j'ai voulu le faire ce matin "au taquet ou presque"...j'ai mis entre 2h05 et 2h10 mais ça m'a bien claqué!!!

Par contre la descente du col du baure à la cabane du Manival c'était *Bonheur*, faut juste faire agffe aux appuis car le chemin n'est pas large...si vous n'êtes pas lucides..ralentissez!

simondu38 a écrit:pwahh, je savais que le second relais était casse patte mais pas à ce point là, j'ai voulu le faire ce matin "au taquet ou presque"...j'ai mis entre 2h05 et 2h10 mais ça m'a bien claqué!!!

Par contre la descente du col du baure à la cabane du Manival c'était *Bonheur*, faut juste faire agffe aux appuis car le chemin n'est pas large...si vous n'êtes pas lucides..ralentissez!

+1!

J'ai une reco début avril et toute la crête entre St-Hilaire et St-Pancrasse est loin d'être roulante, il y a de sacrées bosses

D'accord aussi pour la descente, elle est excellente, par contre après la cabane ça devient plus pénible dans le large chemin plein de pierres

Finalement des inscriptions sur place pourront être effectuées d'après le site de l'acp crolles. Ils ont du avoir du mal à faire le plein. à cause du prix?

richard192 a écrit:Finalement des inscriptions sur place pourront être effectuées d'après le site de l'acp crolles. Ils ont du avoir du mal à faire le plein. à cause du prix?

C'est sûr que ça n'a pas dû aider
Ceci dit j'ai jeté un œil sur la plateforme d'inscription: il y a environ 150 solos et 30 duos inscrits, c'est déjà pas mal pour une première édition.

Dans le prix il y a inclus une caution pour la puce de chronométrage (€) qui seront rendus à l'arrivée...Donc le prix réel est plus bas que le prix payé (ça relativise un peu le prix de l'inscription)

En tout cas il ne fera pas trop chaud samedi, et c'est pas plus mal, si en plus la petite pluie de ce soir rend les chemins gras (au moins les chemins sur le plateau, ceux dans les coteaux de Crolles ne seront pas gras) ce sera du bonheur

Ce fût une très belle matinée en Chartreuse: un super parcours, très exigeant et complet (grosse montée, partie roulante, montagnes russes tout en relance, grosse descente), quasiment que du chemin, beaucoup de single, des points de vue géniaux, une météo parfaite ... et de très bonnes sensations pour ma part

Victoire de Clovis Dalban Moreynas (team altecsport) en 02h54min, le deuxième est en 03H12min , pour ma part j'en termine en 03H30, 8ième position sur environ 160 solos inscrits, très satisfait

the dude a écrit:Ce fût une très belle matinée en Chartreuse: un super parcours, très exigeant et complet (grosse montée, partie roulante, montagnes russes tout en relance, grosse descente), quasiment que du chemin, beaucoup de single, des points de vue géniaux, une météo parfaite ... et de très bonnes sensations pour ma part

Victoire de Clovis Dalban Moreynas (team altecsport) en 02h54min, le deuxième est en 03H12min , pour ma part j'en termine en 03H30, 8ième position sur environ 160 solos inscrits, très satisfait

Moi les points de vue, j'en ai pas trop profité. Mais je me disais que finalement le facteur n'irais pas beaucoup plus vite en kangoo par faire ce parcours
J'aurais l'occase de refaire une partie au ralentis bientôt pour regarder les points de vue ratés.

the dude a écrit:Ce fût une très belle matinée en Chartreuse: un super parcours, très exigeant et complet (grosse montée, partie roulante, montagnes russes tout en relance, grosse descente), quasiment que du chemin, beaucoup de single, des points de vue géniaux, une météo parfaite ... et de très bonnes sensations pour ma part

Victoire de Clovis Dalban Moreynas (team altecsport) en 02h54min, le deuxième est en 03H12min , pour ma part j'en termine en 03H30, 8ième position sur environ 160 solos inscrits, très satisfait

arf je t'ai loupé...(je suis celui qui était à la chapelle (entrée sortie de la boucle vers le Moulin de Porte Traine) pour faire le balisage et qui a ensuite couru/gagné en DUO).

3h30 en solo...belle perf quand même, c'est le temps que j'estime pouvoir mettre à peu près.

Par contre pour avoir vu passer le premier (que je ne connaissais pas), je l'ai trouvé juste monstrueux/impressionnant de facilité.(il prend 2 min 30 au second sur la boucle du Moulin qu'il fait en environ 20 minutes). Il a une référence chez Rodio ce monsieur? (ou il sort de nulle part? )

EN tout cas, un super tracé, des bénévoles parfaits et une belle journée au soleil.

Venu sur ce trail avec peu de repères, j'en sors très satisfait. Parcours bien éprouvant, grosse montée jusqu'au plateau, des relances, des relances et une grosse descente avec une partie médiane dans la caillasse qui cassait bien les pattes.

Je termine juste derrière le Dude que j'ai bien boosté dans les 2 derniers km (il agonisait le p'tit jeune mais bon comme on n'est pas dans la même catégorie).

Sinon très bonne organisation, bénévoles, flêchage, ... Encore merci à l'ACP.

simondu38 a écrit:

the dude a écrit:Ce fût une très belle matinée en Chartreuse: un super parcours, très exigeant et complet (grosse montée, partie roulante, montagnes russes tout en relance, grosse descente), quasiment que du chemin, beaucoup de single, des points de vue géniaux, une météo parfaite ... et de très bonnes sensations pour ma part

Victoire de Clovis Dalban Moreynas (team altecsport) en 02h54min, le deuxième est en 03H12min , pour ma part j'en termine en 03H30, 8ième position sur environ 160 solos inscrits, très satisfait

arf je t'ai loupé...(je suis celui qui était à la chapelle (entrée sortie de la boucle vers le Moulin de Porte Traine) pour faire le balisage et qui a ensuite couru/gagné en DUO).

3h30 en solo...belle perf quand même, c'est le temps que j'estime pouvoir mettre à peu près.

Par contre pour avoir vu passer le premier (que je ne connaissais pas), je l'ai trouvé juste monstrueux/impressionnant de facilité.(il prend 2 min 30 au second sur la boucle du Moulin qu'il fait en environ 20 minutes). Il a une référence chez Rodio ce monsieur? (ou il sort de nulle part? )

EN tout cas, un super tracé, des bénévoles parfaits et une belle journée au soleil.

Juste pour info: quel chrono pour la victoire en duo?

Et bravo bien sûr

the dude a écrit:
Juste pour info: quel chrono pour la victoire en duo?

Et bravo bien sûr

Annoncé 3h12 par le speaker à l'arrivée, et affiché 3h15 sur les résultats officiels (bizarre car en décomposant le temps on est à 1h16+1h55...et avec les secondes ça fait 3h12). On ne va pas en faire un drame ni même une remarque à l'organisation , mais ça te donne une idée du chrono à peu près (dans les temps du second ou du quatrième selon quel temps est juste!!).

d'ailleurs les résultats sont en ligne depuis hier soir!

simondu38 a écrit:

the dude a écrit:
Juste pour info: quel chrono pour la victoire en duo?

Et bravo bien sûr

Annoncé 3h12 par le speaker à l'arrivée, et affiché 3h15 sur les résultats officiels (bizarre car en décomposant le temps on est à 1h16+1h55...et avec les secondes ça fait 3h12). On ne va pas en faire un drame ni même une remarque à l'organisation , mais ça te donne une idée du chrono à peu près (dans les temps du second ou du quatrième selon quel temps est juste!!).

d'ailleurs les résultats sont en ligne depuis hier soir!

Simon,
Bravo pour la perf, peux tu me copier le lien pour accéder aux résultats car je n'ai pas trouvé.
Merci

Salut Richard,

Tu vas sur la page d'accueil du site de l'ACP (http://www.acp-crolles.fr/), ils sont là
En fait je suis 9 et pas 8 comme annoncé hier par le speaker.


Pas trop mal aux jambes ce matin?
Moi oui

Salut,

Belles performances pour vous !

mal aux jambes aussi, je fini 29. Combien de kilomètre au GPs pour vous et de D+ ? moi je suis à 32,8km et bien supérieur à 2000m.

en tout cas le rythme était sacrément soutenu. Très joli parcours c'est sûr.

Xavier

Xavier G38 a écrit:mal aux jambes aussi, je fini 29. Combien de kilomètre au GPs pour vous et de D+ ?

Tout le monde semble à peu prêt d'accord sur une distance de 33km.
Perso j'ai 1900D+ mais cela me semble beaucoup.

Sinon belle course superbement bien organisée.

Perso je redoutais beaucoup cette fin de parcours par les coteaux et effectivement j'en ai chié avec des crampes aux mollets (mais j'etais pas le seul c'est rassurant), va falloir que je m'achète la tenue complète du dude avec des compressions de la tête au pied ???
En tout cas cela semble efficace il nous sort un top 10

Reste plus maintenant qu'à faire le parcours dans l'autre sens pour finir un grand duc dans un mois, mais cela sera une autre paire de manche.

J'ai transmis aussi la photo trail running international



Elle est pas belle la vie ??

Salut kéké,

Merci pour la belle photo
Des crampes??? Qu'est ce que c'est???
Espérons que BV sorte vite une casquette de compression avant que j'ai un trop gros melon
Par contre si ça peut te faire plaisir: les mini-guêtres, c'est vraiment un attrape-c**, j'ai dû m’arrêter vider les chaussures dans la descente du col de Baure, c'est là que je laisse filer l'occase de passer sous les 3h30'

Sinon au niveau distance je suis aussi à 33km pour 1950 m D+

Espérons qu'on aura les mêmes conditions fin juin, ce sera du pur bonheur

the dude a écrit:Salut Richard,

Tu vas sur la page d'accueil du site de l'ACP (http://www.acp-crolles.fr/), ils sont là
En fait je suis 9 et pas 8 comme annoncé hier par le speaker.


Pas trop mal aux jambes ce matin?
Moi oui

Non Bruno, les jambes sont ok.
Juste un peu mal à un genou suite à ma seconde chute. Tout devrait rentrer dans l'ordre sous peu.
Merci pour le lien je me suis obstiné à chercher dans la rubrique trail du facteur.
A ce propos les photos sont en ligne et plutot bien réussies mais pas autant que celle du kéké que je salue.

Vive les Head Compressor!

[Non Bruno, les jambes sont ok.
Juste un peu mal à un genou suite à ma seconde chute. Tout devrait rentrer dans l'ordre sous peu.
Merci pour le lien je me suis obstiné à chercher dans la rubrique trail du facteur.
A ce propos les photos sont en ligne et plutot bien réussies mais pas autant que celle du kéké que je salue.

Vive les Head Compressor![/quote]

Hello Richard félicitation pour ta course, c'est juste les photos sont superbe et en visualisation gratuite ce qui devient rare!!!!!
Quel est ton prochain trail?
A+ Niko

un article sur le trail du facteur sur le site d'endurance mag
http://www.endurance-mag.com/Trail-du-F ... 111.0.html

Autre info intéressante: l'ACP a mis en ligne les temps intermédiaires au niveau du relais des duos à Saint Hilaire.

@ Richard: c'est dans cette première moitié (sûrement dans la montée du pal de Fer) que l'écart s'est fait: 5'30" en ma faveur.

Rigolo ce temps intermédiaire, encore une superbe gestion de course du kéké qui perd 10 places dans la 2ème partie du parcours qui a dit comme d'hab

le_kéké a écrit:Rigolo ce temps intermédiaire, encore une superbe gestion de course du kéké qui perd 10 places dans la 2ème partie du parcours qui a dit comme d'hab

Tu devrais prendre exemple sur la deuxième féminine: 62ième au relais, 30ième à l'arrivée

ou à l'inverse te consoler d'avoir mieux tenu que le 99ième(Michel R)qui était pourtant 54ième au relais soit 45 places perdues (apparemment il a eu une grosse défaillance dans la descente du col de Baure)

the dude a écrit:

le_kéké a écrit:Rigolo ce temps intermédiaire, encore une superbe gestion de course du kéké qui perd 10 places dans la 2ème partie du parcours qui a dit comme d'hab

Tu devrais prendre exemple sur la deuxième féminine: 62ième au relais, 30ième à l'arrivée

ou à l'inverse te consoler d'avoir mieux tenu que le 99ième(Michel R)qui était pourtant 54ième au relais soit 45 places perdues (apparemment il a eu une grosse défaillance dans la descente du col de Baure)

Oui on était ensemble dans la montée finale du col de Baure (juste après le ravito), apparemment il a eu un petit malaise (coup de chaud ??) plus bas.

le_kéké a écrit:

the dude a écrit:

le_kéké a écrit:Rigolo ce temps intermédiaire, encore une superbe gestion de course du kéké qui perd 10 places dans la 2ème partie du parcours qui a dit comme d'hab

Tu devrais prendre exemple sur la deuxième féminine: 62ième au relais, 30ième à l'arrivée

ou à l'inverse te consoler d'avoir mieux tenu que le 99ième(Michel R)qui était pourtant 54ième au relais soit 45 places perdues (apparemment il a eu une grosse défaillance dans la descente du col de Baure)

Oui on était ensemble dans la montée finale du col de Baure (juste après le ravito), apparemment il a eu un petit malaise (coup de chaud ??) plus bas.

Un p'tit up pour dire que l'ACP a rajouté 2 vidéos sur le site, ça tremble pas mal mais y a des passages sympas et en + dans l'une d'elles (la 2 je crois) on apprend que le barbu qui est en photo en noir et blanc dans ton récit n'est autre que Michel Riondet justement

the dude a écrit:Un p'tit up pour dire que l'ACP a rajouté 2 vidéos sur le site, ça tremble pas mal mais y a des passages sympas et en + dans l'une d'elles (la 2 je crois) on apprend que le barbu qui est en photo en noir et blanc dans ton récit n'est autre que Michel Riondet justement

Arf, quand j'ai discuté avec lui le WE d'après au trail des soms j'ai pas osé lui demandé si c'était lui sur la photo