Kikourou.net

Vous voulez savoir où vous en êtes dans votre entrainement? Vous voulez connaitre votre niveau de forme? Alors venez aider Elcap à étalonner "la côte du trou du loup".

Tout est détaillé là: http://fulgurex.kikourou.net/billet.php?idbillet=54

Ce qui serait bien, c'est que s'organise une sortie type imusha à Marseille.... mais vers Lyon

Et pour les dijonnais, je compte refaire pareil dans la Combe de Vic (à suivre): des candidats?

copier/coller du topic courir à lyon :

En effet.

Samedi matin, avec madame (petit entrainement cuisse et mental avant son vulcain, et le mien) + prise de photos et vidéo de la montée.

J'y retournerai sans doute l'après-midi pour un entrainement perso.

Si y'a des candidats...

Hésitez pas !

salut

Belle initiative mais trop loin pour moi

a+

Pour que la cotation ne soit plus une évaluation, mais une vraie cote immuable et qui peut remplacer n'importe quelle compétition de même type (pour ceux qui n'aiment pas la confrontation avec les autres et veulent situer leur forme), il faudra d'autres coureurs se signalant ici. Autre possibilité pour Elcap et Fulgurex, y retourner seul ou à deux avec des mesures en compétition.
J'ouvrirai un post sur les parcours d'entraînement cotés prochainement, avec vos demandes et ceux qui voudront bien être référents pour coter.

popov a écrit:Belle initiative mais trop loin pour moi

+1
Faudrait en avoir dans tous les coins de Navarre

rodio a écrit:Pour que la cotation ne soit plus une évaluation, mais une vraie cote immuable et qui peut remplacer n'importe quelle compétition de même type (pour ceux qui n'aiment pas la confrontation avec les autres et veulent situer leur forme), il faudra d'autres coureurs se signalant ici. Autre possibilité pour Elcap et Fulgurex, y retourner seul ou à deux avec des mesures en compétition.
J'ouvrirai un post sur les parcours d'entraînement cotés prochainement, avec vos demandes et ceux qui voudront bien être référents pour coter.

Yep, partant ...
Faudra que j'aille voir ce loup

Aujourd'hui c'était pas la peine. Trop de pluie, de boue.

Faudra que tu m'emmènes voir çà, quand la météo sera + clémente

TomTrailRunner a écrit:

popov a écrit:Belle initiative mais trop loin pour moi

+1
Faudrait en avoir dans tous les coins de Navarre

Moi je vous cote tout ce que vous voulez. Il me faut des référents sur les parcours d'entraînement choisis, de préférence des locaux évidemment et ayant une mesure récente dans un effort similaire. Pour arriver à une bonne cotation cinq ou six bases c'est bien. J'ai déjà coté Imusha (c'est dans le coeur du post...et j'avoue ne pas l'avoir noté). Il y a une fouletitude de trucs sympas à coter, et plus c'est couru ou connu, plus cela a de valeur et d'intérêt pour tout le monde.

Bon, je vais essayer d'aller y faire un petit tour, histoire de voir ce qu'il en est. Ca m'intéresse bien. 1 seule montée ne suffit pas, il faut en faire au moins 2 ?

Oui il en faut deux. Par contre faut que ça sèche un peu...

Pas dit qu'en cours de semaine, je n'y fasse pas un saut. A voir selon dispo. Je te tiens au courant

Elcap a écrit:Oui il en faut deux. Par contre faut que ça sèche un peu...

il faut respecter la procédure:
2 montées, et 8 minutes entre la fin de la première et le début de la deuxième... que ce soit pareil pour tout le monde, sinon, on ne peut rien comparer, et la cote ne veut rien dire.

pas de triche, hein?

jeanphi69 a écrit:Pas dit qu'en cours de semaine, je n'y fasse pas un saut. A voir selon dispo. Je te tiens au courant

Pas sûr que le terrain redevienne favorable dans la semaine
En tout cas faites moi signe

Effectivement, il vaut mieux attendre des appuis favorables (terrain sec). Il faut également respecter la procédure (deux montées avec un interval de 8 minutes entre la fin de la première et le début de la seconde).

J'autorise 8 minutes entre la fin de la 1ère et la fin de la 2ème

Elcap a écrit:J'autorise 8 minutes entre la fin de la 1ère et la fin de la 2ème

:mince! je n'aurais pas du me freiner!

Elcap a écrit:J'autorise 8 minutes entre la fin de la 1ère et la fin de la 2ème

Bon là, même Kilian Jornet est hors-secteur !