Kikourou.net

un Off le 26 décembre pour éliminer les excès de la veille.
Nota : Votre participation à cette sortie collective se fait sous votre entière responsabilité, aussi bien tant au niveau d'incidents
pouvant survenir pendant cette sortie,ainsi que votre appréciation du niveau nécessaire pour y participer.
De plus, chaque participant appréciera les conditions météos du jour pour décider de sa participation.
Il ne s'agit en aucun cas d'une course organisée , seul le lieu et l'heure du RDV sont définis pour permettre un départ commun.


Au menu, le parcours du 25 bosses à Fontainebleau .

La fiche de la course est là, pour inscrire votre Kivaou.
Je n'arrive pas à changer le chrono sur la fiche ..HELPPP ... on part pour 3h30.

ATTENTION , il y a un dresscode : MerryChristmas !!

L'heure de RDV reste à confirmer mais pour permettre à certains de rentrer de province et si on veut esperer un peu de soleil , 12H sera pas mal pour commencer.
L'heure de RDV est à 11h45 pour permettre à certains de rentrer de province et si on veut esperer un peu de soleil , Départ à 12H

Rendez-vous à coté du parking du cimetière à Noisy-sur-Ecole, 77123 . Il suffit de suivre la direction de Milly-la-forêt et ensuite le Vaudoué. Le parking est entre Milly et le Vaudoué. Le panneau est dans un virage. Plan d'accès

à très bientot,

Jay
Kikivient :
- Gilles75
- Cloclo
- Ronald
- Biketrun
- Astrophytum
- Guiom
- psyko
- marioune (tbc)
- leptichat
- MiniFranck
- Bashiboozook
- Chris78
- Aleksou (tbc)
- Ouster (tbc)
- Pégase
- Jay
- Insigma
- Majenka
- GDO
- Jeje77
- Chinaski
- Land
- Le Bagnard
- Lutin93
- Le Troll
- Patfinisher

Dans le même ordre d'idée : fait la même chose le 4 janvier dernier par -11°C : c'était gla gla mais magnifique -> camelback bloqué par le gel ; prévoyez des bidons

Je vais prévoir l'anti-gel

J'avais pas regardé le profil des 25 bosses. 800m de D+
Heureusement qu'il y a le dimanche avant de reprendre le boulot.

Chinaski a écrit:J'avais pas regardé le profil des 25 bosses. 800m de D+
Heureusement qu'il y a le dimanche avant de reprendre le boulot.

Perso , 800m de D+ c'est un super leitmotiv pour éviter tous excés le 24 et le 25 en foie gras , vins et autres victuailles... histoire de passer les fetes de Noel en pleine forme pour le début d'année
Jay

DACODAC si je suis encore vivant,
avec le camel et le pic à glace mais.... sans le champagne.

DREKI

Je n'ai pas fait d'exces depuis le 01/04/2009 (15kilos de perdus), je comptais me lacher

Je me lacherais le 24 au soir

Je serai partant ! très sympa..... cela dépendra s'il y a un départ sur les contrées atlantiques pour du surf (pas mal aussi pour éliminer les excés labas les bosses sont éphémères et il y a juste à les descendre...... sinon Fontainebleau pour monter et descendre sans glisser quoique en décembre.......

Jay a écrit:un Off le 26 décembre pour éliminer les excès de la veille .

Au menu, le parcours du 25 bosses à Fontainebleau .

L'heure de RDV reste à confirmer .

à très bientot,

Jay

Fiche de la course Kikourou :

Sport : Course à Pied
Date : Samedi 26 déc 2009
Lieu : Noisy Sur école (77-Seine-et-Marne, Île-de-France)
Sortie OFF
Distance : 18 kms (plutôt moins)
Dénivelé : 800 m
Heure départ : 09:30:00
Temps de course : 02:45:00

Avec ce temps de course, les excès de la veille seront vite éliminés dans les rochers, pour la plupart des coureurs

Dommage , je serai en Provence ce jour là

Bonne sortie à tous, même en 4 heures


JC

gdraid a écrit:Avec ce temps de course, les excès de la veille seront vite éliminés dans les rochers, pour la plupart des coureurs

Dommage , je serai en Provence ce jour là

Bonne sortie à tous, même en 4 heures

JC

j'ai mis un temps au pif en créant la fiche , n'ayant jamais fais le parcours ..

Sniff-- nous serons sur le depart pour les Alpes.
mais profitez bien

Lady

Estimation de Benoit Laval

http://www.benoitlaval.com/article-20999456.html

Les 25 bosses en 2h45 le 26 décembre ! , ils sont fous, ils sont fous ces kikous !!

tcall a écrit::roll: Les 25 bosses en 2h45 le 26 décembre ! , ils sont fous, ils sont fous ces kikous !!

allo allo , je repete , c'est un temps au pif ... j'arrive pas à changer ce chrono sur la fiche ..HELPPP ...
on part pour 6H

a priori + 1, je suis intéressé par cette sortie .

Pour mémoire, nous l'avions faite le 23 aout dernier avec land et minifranck en 3 h 15 mais avec plus de 32 degrés

il est vrai que en décembre , cela doit être tout autre , ,mais 2 h45 ouafffff faut pas perdre de temps et turbiner un max sans se perdre

lutin93

Jay a écrit:

tcall a écrit::roll: Les 25 bosses en 2h45 le 26 décembre ! , ils sont fous, ils sont fous ces kikous !!

allo allo , je repete , c'est un temps au pif ... j'arrive pas à changer ce chrono sur la fiche ..HELPPP ...
on part pour 6H

on part pour 6H c'est le temps affiché sur le parcours pour les randonneurs, toutes météo

Les coureurs réalisent entre moins d'1h45 pour les meilleurs, et plus de 4h30' heures pour moi



JC

Je l'ai fait en 3h il y a 3 mois mais faut pas chomer

Impossible pour moi, je ne pourrai de toutes façons pas prétendre à dépasser les 2h de course avant l'année prochaine.

Fait en 2h40 en avril dernier ... MAIS ... avec quelqu'un qui connaissait le parcours quasi par coeur ... Et à mon avis, c'est bien ça qui fait la (grosse) différence, car certaines balises ne sont vraiment pas évidentes à voir ... et on peut jardiner grave !!!

MajenKa a écrit:Impossible pour moi, je ne pourrai de toutes façons pas prétendre à dépasser les 2h de course avant l'année prochaine.

je m'en doutais un peu ... j'espere que tu profiteras bien de cette période pour te refaire une santé .. et changer de coupe de cheveux

et ton 7km c'est pour ce weekend? ou la semaine prochaine,
Jay

MajenKa a écrit:Impossible pour moi, je ne pourrai de toutes façons pas prétendre à dépasser les 2h de course avant l'année prochaine.

I y a plusieurs circuits possible :

http://www.circuitdes25bosses.fr/Circuit_decouverte.htm
http://www.circuitdes25bosses.fr/Circui ... ederes.htm
http://www.circuitdes25bosses.fr/circui ... _trail.htm
http://www.circuitdes25bosses.fr/Circuit_UTM3P.htm

il y en a pour tous les niveaux

Chinaski a écrit:

MajenKa a écrit:Impossible pour moi, je ne pourrai de toutes façons pas prétendre à dépasser les 2h de course avant l'année prochaine.

I y a plusieurs circuits possible :

http://www.circuitdes25bosses.fr/Circuit_decouverte.htm
http://www.circuitdes25bosses.fr/Circui ... ederes.htm
http://www.circuitdes25bosses.fr/circui ... _trail.htm
http://www.circuitdes25bosses.fr/Circuit_UTM3P.htm

il y en a pour tous les niveaux

Ce sont les circuits de randonnées guidées, de notre ami kikoureur Les 3 pignons


JC

Merci pour l'info, je ne savais pas.

C'est le site le plus complet que j'ai trouvé sur les 3 pignons. Merci a lui

Chinaski a écrit:Merci pour l'info, je ne savais pas.

C'est le site le plus complet que j'ai trouvé sur les 3 pignons. Merci a lui

ouaip mais je ne trouve pas le circuit de 18km et D+800m sur cette liste , c'est moi où j'suis pas reveillé de ma sieste ?
Jay

Jay a écrit:

Chinaski a écrit:Merci pour l'info, je ne savais pas.

C'est le site le plus complet que j'ai trouvé sur les 3 pignons. Merci a lui

ouaip mais je ne trouve pas le circuit de 18km et D+800m sur cette liste , c'est moi où j'suis pas reveillé de ma sieste ?
Jay

le bon lien est là: http://www.circuitdes25bosses.fr/

c'est le circuit rouge

Jay a écrit: Je ne trouve pas le circuit de 18km et D+800m sur cette liste , c'est moi où j'suis pas reveillé de ma sieste ?

Un p'tit café, et le v'là

http://www.circuitdes25bosses.fr/circuit_des_25_bosses.htm

cloclo a écrit:

Jay a écrit: Je ne trouve pas le circuit de 18km et D+800m sur cette liste , c'est moi où j'suis pas reveillé de ma sieste ?

Un p'tit café, et le v'là

http://www.circuitdes25bosses.fr/circuit_des_25_bosses.htm

PREUMSSS !

GDO a écrit:PREUMSSS !

Fais gaffe, je vais te bouffer la dinde sur le dos

Jay a écrit:

Chinaski a écrit:Merci pour l'info, je ne savais pas.

C'est le site le plus complet que j'ai trouvé sur les 3 pignons. Merci a lui

ouaip mais je ne trouve pas le circuit de 18km et D+800m sur cette liste , c'est moi où j'suis pas reveillé de ma sieste ?
Jay

C'est normal, le circuit des 25 bosses est géré par l'ONF en forêt domaniale.

le kikoureur "Les 3 Pignons" ne fait qu'utiliser à sa guise le site des 3 Pignons pour organiser beaucoup de choses,
et entre autres des randonnées guidées sous l'appellation très connue du circuit des 25 bosses.


JC

comptez en un de plus pour le 26 décembrrrrrrr
je serai surement de la fête !!!

MajenKa a écrit:Impossible pour moi, je ne pourrai de toutes façons pas prétendre à dépasser les 2h de course avant l'année prochaine.

du coup moi... ben je sais pas

Jay, tu peux rajouter Bashiboozook

land a écrit:Jay, tu peux rajouter Bashiboozook

c fait cool , on devrait taper dans la quinzaine de kikoureurs.. quel succès
vraiment des malades ces kikous ... courir dans le froid , à grimper des trucs de oufs qui glissent .. manquerait plus que l'on ait 5 cm de neige

Insigma a écrit:

MajenKa a écrit:Impossible pour moi, je ne pourrai de toutes façons pas prétendre à dépasser les 2h de course avant l'année prochaine.

du coup moi... ben je sais pas

ah bah ça y est , la corde au cou ... enfin les lacets

Kikivient :
- leptichat
- MiniFranck (tbc)
- patcap21 (tbc)
- trinouill
- Bashiboozook
- Chris78 (tbc)
- Aleksou (tbc)
- Ouster (tbc)
- Pégase
- Jay
- Insigma (tbc)
- Majenka (HS)
- GDO
- Jeje77
- Chinaski
- Land
- Le Bagnard
- Le shung' (tbc)
- Dreki
- Lutin93
- Le Troll
- Patfinisher (tbc)
- Mara ( tbc)

Je viendrai peut-être si je suis sur Paris

Humm interessant... Si la date correspond à mon passage vers la Nomandie, je me joins à vous

Affaire à suivre

@++

Pat

Décidemment, Kikourou verse dans la volaille : après



La dinde
C'est quand qu'on donne dans le porcin

Jay tu peux m'indiquer en tbc comme d'hab...
Oubliez pas mes petits cadeaux les OFF2OUFs
à ce propos tout le monde en rouge...

MiniFranck a écrit:à ce propos tout le monde en rouge...

Il va de soi

Insigma a écrit:

MiniFranck a écrit:à ce propos tout le monde en rouge...

Il va de soi

je voudrais pas balancer les dossiers mais Stan à un joli chapeau de noel ... qu'il met sur les pistes de ski