Kikourou.net

10 km plat moitié routes, moitié chemins, parfois en bordure d'étang et sous bois.
Parcours très agréable. Venez aussi supporter les coureurs en participant à la marche 1h plus tôt. Bénéfices reversés à l'association "Eclat de Vie", en faveur des enfants atteints de leucémie.

http://www.kikourou.net/calendrier/cour ... -2006.html

Allez NONO,
Que la force soit avec toi!!!!!
fait nous un bon CR,comme tu sais faire
Amuse-toi bien. je t'encourage par la pensée

Merci !
je ne sais pas si je ferai un CR mais en tout cas, j'essayerai de me bouger un peu plus que sur La Miou !!! (ça devrait pô être trop dur ! :mrgreen: )
A+ Raideur !

tient une course que j'aurais voulu faire. En plus la famille aurait fait la rando mais j'ai rattrapage quelques jours après . Je suis trop dégouté mais je me rattraperai avec le CR

Salut Thunder !
T'as rattrapage de quoi
Dommage, de Lyon, t'es vraiment pas loin... et la balade est vraiment sympa !
Allez, un 'tit effort...?
N:wink:N:wink:

La fac a perdu une de mes notes donc je dois repasser quelques matières.
En ce momment je suis à Vienne chez mes parents mais peut être que dimanche matin... sans certitude hélas)

Salut à tous,

En ce qui me concerne je vais venir pour des tas de raisons, dont :
- Course pour une bonne cause associative
- revoir nono après mon périple à Tréffort
- voir ce que je suis capable de faire actuellment sur 10 bornes (distance que j'ai pas courue depuis pas mal de temps)
- et prendre du plaisir en découvrant St André.

Au plaisir de voir ceux qui se joindront à nous

A+

Le_chamois

lechamois (qui_n'a_pô_encore_d'avatar ??? ) a écrit:Salut à tous,
.../...
- revoir nono après mon périple à Tréffort
.../...
A+
Le_chamois

Oh ben ça c'est gentil Merci !!!
Phil et moi, on sera aussi très content de te revoir
Est-ce que Isa viendra ? Que je puisse espèrer voir le bout de son short... de dos... de loin... de très loin !
Bises - N:D N:D

Bonsoir Nono,

Oui Isa sera avec moi et fera également la course, nous envoyons ce soir nos deux engagements. Philippe court aussi ???

A+

Le_chamois

Pour PHIL rien n'est moins sur : on est parti s'entrainer 10 km ce soir avec Christelle et il nous a laché au 4° km : son genou recommence à le faire souffrir.
Si l'osthéo peut le manipuler jeudi, y'a un espoir, sinon ...
Pour ma part, à dimanche !
Bises à tous les 2 - N8) N8)

Les aventure de thunder suite et fin.
Je serai au départ dimanche (peut être pas en grande forme maudites révisions) mais sans ma famille (trop tôt et trop de route pour les randonneurs). Par contre je serai peut être (sans certitude) accompagné d'une vendeuse d'une boutique de running de lyon.

Alors on tachera de se voir et se taper la bise !
Je serai donc avec quelques caladois(ses), dont le_Chamois... du moins
au départ, parce qu'ils seront presque tous arrivés quand j'en serai à la moitié !!!
Bonnes révisions et... zen !
N:P N:P

Pas de soucis j'arriverais vers 8 h (les parents viennent finalement)

La personne qui m'accompagne vise entre 50 et 55 min et je vais tenter 45 min sachant que je suis moins affuté qu'au 10 km de Bron où j'avais fait 47 min.
Sinon éternel dileme que vais je mettre comme chaussures. Les tous chemins ou les routières? C'est toujours la même chose avant une course je reste des heures devant ma garde robe en me disant j'ai rien à ma mettre , et je prends toujours la même tenue : short noir, débardeur jaune vert, casquette kaki avec des velcro et ceinture porte bidons.

Moi je serais toi, je mettrais les "routiéres", c'est quand même pas un trail, non plus
De ce que je me souviens, les chemins qu'on va emprunter sont lisses et larges.
Et puis d'après Philippe, mon homme, il y a quand même plus de route que de chemin, finalement..
(mon souvenir etait moins précis que le sien )

objectif : euh ? ... 59 minutes Hi ! Hi ! Hi !
A demain !

Salut,

Oui comme le dit Nono je pense que des chaussures route s'imposent, les chemins sont roulants et le parcours plat. En tous cas c'est ce que m'ont vendu les potes qui m'encouragent à y aller avec eux.
Le parcours est favorable pour faire soit disant un bon chrono.
En ce qui me concerne je n'ai pas vraiment de repères sur 10 bornes, mais je signerais bien pour faire 38'30" à 39', bien que ma course de la miou (chez nono) peut me laisser croire que moins de 38'30" serait jouable...mais on verra demain

A+

Le_chamois_qui_va_courir_aux_sensations

Oui Manu ,
c'est "plat et très roulant" (dixit Pierre B. l'an dernier... )
Maintenant, nous n'avons pas tous la même perception de la " platitude "...
Je me souviens qu'il y a quand même le 1° km qui monte un peu...
et l'arrivée qui est aussi légèrement en montée.
Mais rien à voir avec la Miou, ah non !
Allez, à demain
N:lol: N:lol: