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Fiche kikourou de la course

Reste plus qu'à bâtir un plan d'entrainement sérieux. Pour ca le bouquin de bruno Heubi devrait pas mal aider

A+
Oly

Yes, j'y serai aussi ! On a plus qu'à trouver des accompagnateurs !

BENOS a écrit:Yes, j'y serai aussi ! On a plus qu'à trouver des accompagnateurs !

Yes...

je rajoute la page facebook

c'est un trés joli 100 bornes (3 boucles) et loin d'etre facile...(ça vaut Millau)
J'ai une revanche à prendre sur cette course contraint à l'abandon aprés un peu plus de 2 tours...genoux explosés c'était ma premiere tentative aprés trois marathons p..... ça ne me rajeunie pas

Allez aujourd'hui 6 mars, je reprends la course à pied...

m-4 !

Oly

Je fais le marathon de Nantes le 19 avril, est-ce faisable de faire le 100km du loire béconnais?
J'aurais 3 marathons dans les pattes(trop juste? ) Trop rapproché?
Je m'entraine 3 à 4 fois par semaine.
J'ai bien peur d' avoir les yeux plus gros que le ventre, comme on dit!!! mais je souhaiterais faire un 100 borne cette année.
Celui de Royan autrement?
Si je peux avoir des conseils de personnes expérimentés...merci

Olycos a écrit:Allez aujourd'hui 6 mars, je reprends la course à pied...

m-4 !

Oly

Hola ! J'ai interêt a me pincer le pif et à prendre un parapluie super costaud car là, il va en tomber de la merde !

Un petit up !

Alors tout le monde est a fond dans la prépa !

Dernire ligne droite, mangez des pates

J'attaque les pâtes à partir de Jeudi.
Robin, tu bouffes à la maison Dimanche ?

En tant qu'accompagnateur de Oly !!! Je dois dire que je me sens pret à lui mettre des coups de fouets durant 15H si il le faut mais mon pote sera 100bornard le 21/06 au soir !!!

Fanchic_accompagnateur_supporteur_masseur_torsionnaire

BENOS a écrit:J'attaque les pâtes à partir de Jeudi.
Robin, tu bouffes à la maison Dimanche ?

Euh on dîne tard chez Benos family ?
Sympa pour l'invitation mais je pense repartir sur le Mans après la course et surtout après avoir récupéré

Vu à aujourd'hui j'arrive sur place samedi soir après avoir diné avec ma smala donc plutôt vers 21h30/22h ou peut-être un peu plus tôt ! Normalement je viens tout seul en camping-car.

Vous arrivez quand the 49's band ?

A priori c'est du beau ! Y'a plus qu'à faire du jus !

J'habite à 15 bornes du départ donc moi et Oly on sera chez moi avec surement nos accompagnateurs.

BENOS a écrit:J'habite à 15 bornes du départ donc moi et Oly on sera chez moi avec surement nos accompagnateurs.

Ah oui ? Il va falloir que je me replonge dans une carte du 49, je voyais Challonnes plus loin !

Ok On va faire une mega fiesta chez Benos !!!!
Ca va donner !!! Et direct on prend le depart avec 3g dans chaque poche !!!
Vive les 100km !!!

Bon pour moi ce soir c'est dernier entrainement accompagneteur pour suivre le loustik Oly !!!

J'aurais fait plus de 200km en moins de 2 semaines donc je pense que ça devrait aller !!!

Oly, je t'appelle (ou je te vois sur msn) pour les formalité de ce week end !!!

Allez Robin, Benos et Olycos derniere ligne droite !!!

J-3 !!!

Elles étaient bonne les nouilles benos ?

Robin chargé au riz aujourd'hui !

Derniere seance ce soir... 1h de prévue.

Fanch' je t'appelle

A+
oly_c'est_bon_les_pates !

robin a écrit:Elles étaient bonne les nouilles benos ?

Robin chargé au riz aujourd'hui !

Nickel ! Et renouille aujourd'hui !

Bon courage !

Jusqu'au bout !

Bonne route les mecs

vivement les CR

Courage à vous !!!!

Puissiez vous aller jusqu'au bout !!!!

Nous voila tous les deux Finisher

Putain je suis centbornard...

Ya Laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Bon par contre je suis cassé

Merci aux suiveurs...

Oly

domdom g a écrit:un grand bravo oly

Yep : bravo les gars !

L'Castor Junior_et_en_chrono,_ça_a_donné_quoi_?

L'Castor Junior a écrit:

domdom g a écrit:un grand bravo oly

Yep : bravo les gars !

L'Castor Junior_et_en_chrono,_ça_a_donné_quoi_?

Le chrono.... 13h25...
Mais j'm'en fou...
Mais le parcours était qd meme costaud... de grosses grosses bosses... Quasiment un trail !

Olycos a écrit:Nous voila tous les deux Finisher

Putain je suis centbornard...

Ya Laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Bon par contre je suis cassé

Merci aux suiveurs...

Oly

bravo à nos deux kikous... Et bien supporter Benos sur 13h ou courir le 100km, quel était le plus difficile?

Bravo à vous et bon repos.

54-13h26'01''-Benos-Non Licencié(e)-SEM/73
55-13h26'01''-Olycos-Entente Sevre*-085-P-L-SEM/78

Bonne récup

Jérome

Olycos a écrit:Le chrono.... 13h25...
Mais j'm'en fou...
Mais le parcours était qd meme costaud... de grosses grosses bosses... Quasiment un trail !

Joli !
Et, comme le dit Jérôme, supporter CandeBenos pendant 13h25', ça le fait

L'Castor Junior_pas_taper_Benoît

En tant qu'accompagnateur, je dois dire qu'ils ont été énorme car le parcours pour un cent bornes était particulièrement vallonné. Ça a été dur mais ils ont terminé !!!

Un grand bravo à tous les deux et aussi à Bruno et moi-même pour les avoir suivi jusqu'au bout !!!

100km un truc de dingue, vraiment de dingue alors normal pour ces 2 là !!!

PS : Faut voir l'état de oly aujourd'hui !!! Il vient de s'inscrire à la course des + de 80ans en déambulateur !!!

centbonnards c'est beau!!!!

grand bravo a vous deux

manu

Olycos a écrit:Nous voila tous les deux Finisher

Putain je suis centbornard...

Ya Laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Bon par contre je suis cassé

Merci aux suiveurs...

Oly

Bienvenu au club
Y a bon hein ??

Olycos a écrit:Nous voila tous les deux Finisher

Putain je suis centbornard...

Ya Laaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Bon par contre je suis cassé

Merci aux suiveurs...

Oly

Bravo Olivier !
Félicitations à Benos
Heureux ?

Dominique

L'Castor Junior a écrit:

Olycos a écrit:Le chrono.... 13h25...
Mais j'm'en fou...
Mais le parcours était qd meme costaud... de grosses grosses bosses... Quasiment un trail !

Joli !
Et, comme le dit Jérôme, supporter CandeBenos pendant 13h25', ça le fait

L'Castor Junior_pas_taper_Benoît

Je crois qu'il y en a qui vont se faire botter le cul...

Olycos a écrit:Le chrono.... 13h25...
Mais j'm'en fou...
Mais le parcours était qd meme costaud... de grosses grosses bosses... Quasiment un trail !

bravo les gars, pour le parcours je m'en souvient bien !
Le Cyrano me dit au départ " et si on partait comme des fous", on l'a fait et on en a hièch comme jamais... 3 tours c'est du vice !!!
BRAVO ENCORE

HervéB a écrit:

Olycos a écrit:Le chrono.... 13h25...
Mais j'm'en fou...
Mais le parcours était qd meme costaud... de grosses grosses bosses... Quasiment un trail !

bravo les gars, pour le parcours je m'en souvient bien !
Le Cyrano me dit au départ " et si on partait comme des fous", on l'a fait et on en a hièch comme jamais... 3 tours c'est du vice !!!
BRAVO ENCORE

Cette année c'etait 4*25km

Olycos a écrit:Cette année c'etait 4*25km
Le profil

Chouette (pour vous), pas trop le mal de mer ?

Por la première fois de ma vie, j'ai gerbé une bière a jeun ! C'était donc bien le mal de mer...

hello,

j'espère Oly que tu as retrouvé des couleurs. mon C.R. ici :


http://www.kikourou.net/recits/recit-8122-100_km_du_loire-beconnais-2009-par-robin.html[/url]