Allez des propositions de séances pour préparer le Lyon Urban Trail ou juste pour se faire plaisir, c'est que pour les filles alors soyez sympas, messieurs faites suivre, mesdames je compte sur vous si vous pouvez et surtout parlez-en à toutes ces dames qui vous entourent !
http://mamanpat.over-blog.com/article-save-the-dates-les-rdv-brut-de-fleurs-de-mars-et-avril-115594597.htmlhttp://www.brutdefleurs.com/article-les-rdv-bdf-mars-avril-115583050.htmlA vos agendas !
Les prochains rendez-vous sont fixés pour mars et avril.
Pat la doyenne des Brut de Fleurs, vous propose quelques séances pour préparer ou découvrir le Lyon Urban Trail (14 avril 2013) ou simplement vous mettre l’eau à la bouche !
Reconnaissance de quelques portions des parcours, un peu de travail spécifique en montée, dompter la piste de la Sarra, découverte en avant première de quelques nouveautés le tout saupoudré de quelques obligations : bonne humeur, convivialité et féminité ! Sortie 1 : mercredi 20 marsThème : A vos marches, prêtes ? Montez ! - Reconnaissance partie Fourvière
Lieu rendez-vous : La Fosse aux Ours (stade skate sur les quais)
Heure : 12h15
Durée : 60'
L'invité pro : Patrick - Sport and Run - Coach sportif, nous guidera dans la façon d'aborder ce type de parcours, de l'échauffement jusqu'aux étirements !
Sortie 2 : mercredi 27 marsThème : On teste le souffle ! Reconnaissance du côté de Choulans
Lieu rendez-vous : Passerelle Saint George
Heure : 12h15
Durée : 60'
« Mais qu'est-ce que je vais mettre ? » : Quel équipement pour le LUT ?
On reste entre filles et on papote !
Sortie 3 : mercredi 3 avrilThème : C'est Extra ! Reconnaissance partie Croix Rousse
Lieu rendez-vous : Passerelle du collège (Quais du Rhône)
Heure : 12h15
Durée : 60'
Le « p'tit Extra » : Michel Sorine (mimisoso) - Extra Sports, organisateur du LUT. Le chef en personne du LUT sera à nos côtés pour nous faire découvrir quelques douceurs croix roussiennes...
Sortie 4 : mercredi 10 avrilThème : Le jour d'avant mais après ? Petite séance tranquille sur la Sarra
Lieu rendez-vous : Place Bellecour sous la queue d(u)e cheval !
Heure : 12h15
Le nec UBS'ultra : Arthur Baldur - Lyon Ultra Run. Lors d'une dernière petite séance tranquille avant le LUT, Arthur nous fera découvrir L'Ultra Boucle de la Sarra, course horaire sur une portion du LUT sur laquelle tout sera permis (ou presque) pendant 6h le 4 mai prochain !
Participation à l'ensemble des séances ou à la carte :
10 € contre remise du Buff Brut de Fleurs ! Inscription sur le topic dédié du forum ou auprès de Mamanpat sur
bpafa25@hotmail.fr ou sur facebook ou ici par MP !