Kikourou.net

Publié: **28 Jan 2013, 16:41**

marat 3h00 ? a écrit:De mon côté, le diagnostique est confirmé par l'IRM d'hier soir : hernie discale. "Va falloir être patient" qu'il à dit le docteur en prolongeant mon arrêt de travail jusqu'à fin février... J'entamerai donc la semaine prochaine une tournée des experts en la matière, si je peux éviter l'opération, je vais pas me gêner.

'tain, ça craint, je me joins aux autres pour te souhaiter beaucoup de patience ! C'est toujours très dur quand cela touche une passion ... Une grosse pensée positive pour ta fille aussi !

Publié: **28 Jan 2013, 18:01**

Elcap a écrit:RAPPEL :

Le off Sentier Estelle dans le Beaujolais.
2 x 40 km, sur le week-end du 2/3 février. Rythme cool, rando-course.
After à la maison, dodo à la maison sac de couchage, matelas, etc. Alabon'franket'

Présents : Nini, Calpas, Elcap

Intéressé : Sébounet

Voici le tracé (jai eu le topo officiel, il n'y a aucune erreur sur ce tracé, c'est le bon) : http://www.openrunner.com/index.php?id=744180

72.5 km, 3055m D+ suivant openrunner.

1er jour : 39km, 16001 d+ / 1668 d-
2eme jour : 33.5 km, 1454 d+ / 1387 d-

On fera l'arrêt à Marchampt.

personne pour faire du long ? :mrgreen:

Publié: **28 Jan 2013, 18:11**

Elcap a écrit:
Elcap a écrit:RAPPEL :

Le off Sentier Estelle dans le Beaujolais.
2 x 40 km, sur le week-end du 2/3 février. Rythme cool, rando-course.
After à la maison, dodo à la maison sac de couchage, matelas, etc. Alabon'franket'

Présents : Nini, Calpas, Elcap

Intéressé : Sébounet

Voici le tracé (jai eu le topo officiel, il n'y a aucune erreur sur ce tracé, c'est le bon) : http://www.openrunner.com/index.php?id=744180

72.5 km, 3055m D+ suivant openrunner.

1er jour : 39km, 16001 d+ / 1668 d-
2eme jour : 33.5 km, 1454 d+ / 1387 d-

On fera l'arrêt à Marchampt.

personne pour faire du long ?

j'aurais bien aimé faire l'un des deux jours mais dans un moment de faiblesse ou d'inattention, j'ai dit oui à ma femme pour l'invitation d'une de ces amies : c'est donc mieux, pour la paix du ménage, que j'y sois.... Donc forfait dans le Beaujolais, vous ferez la bise à Estelle pour moi (mais, au fait, est-ce t elle ?).

Bon, je vais surement quand même arriver à négocier un bon de sortie soit le samedi matin (entre 8 et 11h) soit dimanche (entre 8 et 10h).

Donc, si certains d'entre vous ont les mêmes contraintes, nous pourrons unir nos solitudes et crier à la face du monde "c'est vraiment trop pinjuste, on serait bien aller voir Estelle".

Si quelqu'un est intéressé qu'il se fasse connaître avant vendredi midi ou qu'il se taise à jamais....

Publié: **28 Jan 2013, 22:41**

Elcap a écrit:personne pour faire du long ?

Ben non, pourtant pas l'envie qui manque... mais avec 3j loin de la casa cette semaine, faut pas abuser

Publié: **28 Jan 2013, 22:44**

marat 3h00 ? a écrit:hello !

un bon anniv' à tous ceux que j'ai loupé. le wifi ne passe bien jusqu'à mon lit et j'avoue avoir un peu de mal à vous lire dans les rares moments où je suis "debout".

De mon côté, le diagnostique est confirmé par l'IRM d'hier soir : hernie discale. "Va falloir être patient" qu'il à dit le docteur en prolongeant mon arrêt de travail jusqu'à fin février... J'entamerai donc la semaine prochaine une tournée des experts en la matière, si je peux éviter l'opération, je vais pas me gêner.

Courez bien et profitez-en !

PS : De son côté, Trottinette à du mal à s'entrainer pour cause de suppléance de son mari à la maison et comme si ça ne suffisait pas, notre fille s'est cassée la jambe au cheval mercredi et la voilà avec vis, broche et plâtre jusqu'en haut de la jambe. Bref, On a beau avoir monté des roues de compét' sur la trottinette mais ça fait pas tout !

Bon courage et retablissement a la marat family

Dommage pour le long, pas le temps

A+

Publié: **28 Jan 2013, 23:24**

Pas possible non plus. Pas capable d'enquiller aussi long pour le moment.

Dimanche je tente une nouvelle incursion dans les mts du lyonnais vers thurins. Si ça en intéresse certains. 2h30 à 3h max en rando trail.

Publié: **29 Jan 2013, 13:57**

jean-phi a écrit:Dimanche je tente une nouvelle incursion dans les mts du lyonnais vers thurins. Si ça en intéresse certains. 2h30 à 3h max en rando trail.

Salut Jean Phi. Moi Dimanche matin ça sera jouable mais plutôt 2h max donc si ton parcours permet un retour anticipé aux voitures ça me plairait bien de t'accompagner pour le début et de couper sur la fin.

C'est jouable?

Publié: **30 Jan 2013, 10:42**

Bonjour et bonne année les lyonnais (oui, c'est jusque fin janvier ...) !

J'ai presque pas couru depuis la saintélyon, j'ai un peu perdu la motivation (+ déménagement, école etc ...)

Comme si j'avais accompli la chose dont je rêvais depuis de nombreux mois et que j'avais plus rien à faire.

Pour essayer d'y remédier j'vais me fixer un nouvel ojectif : battre mon record au semi (1h27) de saint priest le 17 février. Quelqu'un y sera?
J'ai vu qu'il y a pas mal de D+ (dur de battre le chrono du runinlyon?), ça va pas être facile facile ...

En gros, j'ai 2 semaines pour retrouver de la vitesse. ça annonce des sacrées séances :twisted:

A+

Publié: **30 Jan 2013, 10:52**

zwiling a écrit:Salut Jean Phi. Moi Dimanche matin ça sera jouable mais plutôt 2h max donc si ton parcours permet un retour anticipé aux voitures ça me plairait bien de t'accompagner pour le début et de couper sur la fin.

C'est jouable?

A voir car j'étais en train de changer d'avis de sortie pour m'orienter sur un truc plus typé eco trail (montées sèches et courtes) ! :oops:

rhomain a écrit:Pour essayer d'y remédier j'vais me fixer un nouvel ojectif : battre mon record au semi (1h27) de saint priest le 17 février. Quelqu'un y sera?
J'ai vu qu'il y a pas mal de D+ (dur de battre le chrono du runinlyon?), ça va pas être facile facile ...

Même si j'y ai fait une "bonne perf" là bas (1h24), je ne te conseille pas ce semi pour tenter de battre ton record sauf à être sûr d'avoir de la marge sur ta précédente marque. Ce 1/2 n'est franchement pas des + simples avec des côtes assez raides (13° kil), un fx plat montant sur les 2 derniers kils et un 1° 10 kms assez tourmenté côté profil. Bref, si tu es bien entraîné ça peut le faire sinon, ce sera compliqué. Mais ça reste un des semis les plus sympas du secteur !

Publié: **30 Jan 2013, 12:15**

Elcap a écrit:
Elcap a écrit:RAPPEL :

Le off Sentier Estelle dans le Beaujolais.
2 x 40 km, sur le week-end du 2/3 février. Rythme cool, rando-course.
After à la maison, dodo à la maison sac de couchage, matelas, etc. Alabon'franket'

Présents : Nini, Calpas, Elcap

Intéressé : Sébounet

Voici le tracé (jai eu le topo officiel, il n'y a aucune erreur sur ce tracé, c'est le bon) : http://www.openrunner.com/index.php?id=744180

72.5 km, 3055m D+ suivant openrunner.

1er jour : 39km, 16001 d+ / 1668 d-
2eme jour : 33.5 km, 1454 d+ / 1387 d-

On fera l'arrêt à Marchampt.

personne pour faire du long ?

Possible de ne faire que le 2e jour? Suis pourtant dispo les 2 et 3 :lol:

Mais j'ai un "leger" manque de forme!! Déjà 33km ....

Publié: **30 Jan 2013, 12:26**

Absolument aucun pb !

Il y a même un participant (non kikourou) qui ne fera que 10, 15 ou 20 km du 1er jour :-)

Publié: **30 Jan 2013, 15:10**

Elcap a écrit:Absolument aucun pb !

Il y a même un participant (non kikourou) qui ne fera que 10, 15 ou 20 km du 1er jour

Désolé de ne pouvoir venir, ça tombe pas comme il me faudrait malheureusement.

J'espère que ça n'est que partie remise. Depuis le temps que j'ai envie de offer par chez vous !

Publié: **30 Jan 2013, 15:26**

Te bile pas :-)

Publié: **30 Jan 2013, 15:30**

jean-phi a écrit:
Elcap a écrit:Absolument aucun pb !

Il y a même un participant (non kikourou) qui ne fera que 10, 15 ou 20 km du 1er jour

Désolé de ne pouvoir venir, ça tombe pas comme il me faudrait malheureusement. J'espère que ça n'est que partie remise. Depuis le temps que j'ai envie de offer par chez vous !

On en proposera un autre plus tard :-)

avant le beaujolais village trail pour ceux qui veulent venir le faire !

Publié: **31 Jan 2013, 00:42**

Elcap a écrit:Absolument aucun pb !

Il y a même un participant (non kikourou) qui ne fera que 10, 15 ou 20 km du 1er jour

Bien tentant mais j'ai déjà le trail givré le dimanche. Et je n'ai pas prévu (encore) de WE choc :wink:

Publié: **31 Jan 2013, 12:31**

Le off Sentier Estelle dans le Beaujolais les 2 et 3 février

39 km + 33.5 km, sur le week-end du 2/3 février. Rythme cool, rando-course.
After à la maison, dodo à la maison sac de couchage, matelas, etc. Alabon'franket' :-)

Présents : Nini (1er et 2eme jour raccourcis), Calpas (2 jours), le Beauf'-a-Calpas (1er jour raccourci), Maëlwenn (2eme jour), Elcap (2 jours)

Intéressé : Sébounet (???)

Voici le tracé (jai eu le topo officiel, il n'y a aucune erreur sur ce tracé, c'est le bon) : http://www.openrunner.com/index.php?id=744180

72.5 km, 3055m D+ suivant openrunner.

* 1er jour : 38.9km, 1660 d+ / 1600 d- // départ 7h30 de l'église de Beaujeu (http://www.openrunner.com/index.php?id=2216078)
* 1er jour réduit possible : 20.6 km, 980 d+ / 710 d- (une voiture sera déposée à ce point, situé à 6km du départ en voiture - elle servira de point de ravito du 1er jour)

* 2eme jour : 33.5 km, 1454 d+ / 1387 d- // départ 8h de l'église de Marchampt
(http://www.openrunner.com/index.php?id=2216260)
* 2eme jour réduit possible : 19.5 km, 844 d+ / 1005 d- (une voiture sera déposée à ce point, situé sur la route qui mène à Marchampt - elle servira de point de ravito du 2eme jour)

On fera l'arrêt du 1er jour à Marchampt.

Publié: **31 Jan 2013, 13:31**

Je ne résiste pas à la joie de vous faire partager cette information :

Janvier se termine ce soir, j'avais prévu de courir ce midi, mais un pb au boulot m'en empêche.
Pas grave, j'ai tout de même battu le nb de km parcouru sur 1 mois (tout relatif par rapport à vous tous).

J'ai couru ce mois-ci 107 km en 10 sorties !

J'espère que ça continuera jusqu'à la fin de l'année (au moins jusqu'à début Décembre si vous voyez ce que je veux dire ...)

Publié: **31 Jan 2013, 14:10**

TwoTiVal a écrit:Je ne résiste pas à la joie de vous faire partager cette information :

Janvier se termine ce soir, j'avais prévu de courir ce midi, mais un pb au boulot m'en empêche.
Pas grave, j'ai tout de même battu le nb de km parcouru sur 1 mois (tout relatif par rapport à vous tous).

J'ai couru ce mois-ci 107 km en 10 sorties !

J'espère que ça continuera jusqu'à la fin de l'année (au moins jusqu'à début Décembre si vous voyez ce que je veux dire ...)

et ben, moi je dis bravo TwoTiVal ! Yapluka trouver le rythme de croisière ;-)

Publié: **31 Jan 2013, 14:15**

totoro a écrit:
TwoTiVal a écrit:Je ne résiste pas à la joie de vous faire partager cette information :

Janvier se termine ce soir, j'avais prévu de courir ce midi, mais un pb au boulot m'en empêche.
Pas grave, j'ai tout de même battu le nb de km parcouru sur 1 mois (tout relatif par rapport à vous tous).

J'ai couru ce mois-ci 107 km en 10 sorties !

J'espère que ça continuera jusqu'à la fin de l'année (au moins jusqu'à début Décembre si vous voyez ce que je veux dire ...)

et ben, moi je dis bravo TwoTiVal ! Yapluka trouver le rythme de croisière

+1 ! C'est la vraie difficulté qui commence : ternir le rythme !

Publié: **31 Jan 2013, 15:36**

Bravo TTV, 100 bornes par mois, ce n'est pas rien, il faut de la constance (je dois être à 95 ce mois ci, tu m'as explosé !). Et tu as bien fait de l'annoncer ici, de partager ta joie.

Je me souviens des premiers mois où j'ai réalisé ce chiffre, je n'y croyais pas.
Puis, j'ai "converti" un voisin à la CAP, il n'en revenait pas que je fasse 100 bornes par mois.
Il a déménagé, je l'ai revu récemment et il était tout content de m'annoncer qu'il les faisait aussi maintenant !

Je radote, je radote mais quand même on fait un beau sport : sport où on peut trouver des petites satisfactions personnelles quand on veut, où on veut et comme on veut.
Pour l'un se sera 100 bornes, pour l'autre 300, pour un autre le nombre de sorties,....
y a pas de mal à se faire du bien !

Publié: **31 Jan 2013, 15:44**

TwoTiVal a écrit:Je ne résiste pas à la joie de vous faire partager cette information :

Janvier se termine ce soir, j'avais prévu de courir ce midi, mais un pb au boulot m'en empêche.
Pas grave, j'ai tout de même battu le nb de km parcouru sur 1 mois (tout relatif par rapport à vous tous).

J'ai couru ce mois-ci 107 km en 10 sorties !

J'espère que ça continuera jusqu'à la fin de l'année (au moins jusqu'à début Décembre si vous voyez ce que je veux dire ...)

Bravo, de quoi te motiver pour les mois à venir. En plus ,battre ton nombre de KM parcourus sur une pèriode hivernale, tu n'as pas choisi le plus facile :wink:

Publié: **31 Jan 2013, 16:01**

lalan a écrit:
TwoTiVal a écrit:Je ne résiste pas à la joie de vous faire partager cette information :

Janvier se termine ce soir, j'avais prévu de courir ce midi, mais un pb au boulot m'en empêche.
Pas grave, j'ai tout de même battu le nb de km parcouru sur 1 mois (tout relatif par rapport à vous tous).

J'ai couru ce mois-ci 107 km en 10 sorties !

J'espère que ça continuera jusqu'à la fin de l'année (au moins jusqu'à début Décembre si vous voyez ce que je veux dire ...)

Bravo, de quoi te motiver pour les mois à venir. En plus ,battre ton nombre de KM parcourus sur une pèriode hivernale, tu n'as pas choisi le plus facile

ouais bon, en ce moment, ce n'est pas franchement l'hiver ... il a tout fait cette semaine, c'est ça qui est impressionnant :lol:

Publié: **31 Jan 2013, 16:07**

totoro a écrit:
lalan a écrit:
TwoTiVal a écrit:Je ne résiste pas à la joie de vous faire partager cette information :

Janvier se termine ce soir, j'avais prévu de courir ce midi, mais un pb au boulot m'en empêche.
Pas grave, j'ai tout de même battu le nb de km parcouru sur 1 mois (tout relatif par rapport à vous tous).

J'ai couru ce mois-ci 107 km en 10 sorties !

J'espère que ça continuera jusqu'à la fin de l'année (au moins jusqu'à début Décembre si vous voyez ce que je veux dire ...)

Bravo, de quoi te motiver pour les mois à venir. En plus ,battre ton nombre de KM parcourus sur une pèriode hivernale, tu n'as pas choisi le plus facile

ouais bon, en ce moment, ce n'est pas franchement l'hiver ... il a tout fait cette semaine, c'est ça qui est impressionnant

Mince démasqué par totoro ! Effectivement, j'ai tout fait cette semaine !

(N'est pas Lalan qui veut quand même !)

Publié: **31 Jan 2013, 17:06**

Bravo Valery !
En + 10 sorties en 1 semaine ben y a pas à dire tu as de la caisse autant que lalan !!!! :mrgreen:

Publié: **31 Jan 2013, 17:37**

jean-phi a écrit:Bravo Valery !
En + 10 sorties en 1 semaine ben y a pas à dire tu as de la caisse autant que lalan !!!!

lalan : c'est mon Kilian à moi

Publié: **31 Jan 2013, 18:00**

TwoTiVal a écrit:
jean-phi a écrit:Bravo Valery !
En + 10 sorties en 1 semaine ben y a pas à dire tu as de la caisse autant que lalan !!!!

lalan : c'est mon Kilian à moi

Publié: **31 Jan 2013, 19:19**

Elcap a écrit:Le off Sentier Estelle dans le Beaujolais les 2 et 3 février

39 km + 33.5 km, sur le week-end du 2/3 février. Rythme cool, rando-course.
After à la maison, dodo à la maison sac de couchage, matelas, etc. Alabon'franket'

Présents : Nini (1er et 2eme jour raccourcis), Calpas (2 jours), le Beauf'-a-Calpas (1er jour raccourci), Maëlwenn (2eme jour), Elcap (2 jours)

Intéressé : Sébounet (???)

Voici le tracé (jai eu le topo officiel, il n'y a aucune erreur sur ce tracé, c'est le bon) : http://www.openrunner.com/index.php?id=744180

72.5 km, 3055m D+ suivant openrunner.

* 1er jour : 38.9km, 1660 d+ / 1600 d- // départ 7h30 de l'église de Beaujeu (http://www.openrunner.com/index.php?id=2216078)
* 1er jour réduit possible : 20.6 km, 980 d+ / 710 d- (une voiture sera déposée à ce point, situé à 6km du départ en voiture - elle servira de point de ravito du 1er jour)

* 2eme jour : 33.5 km, 1454 d+ / 1387 d- // départ 8h de l'église de Marchampt
(http://www.openrunner.com/index.php?id=2216260)
* 2eme jour réduit possible : 19.5 km, 844 d+ / 1005 d- (une voiture sera déposée à ce point, situé sur la route qui mène à Marchampt - elle servira de point de ravito du 2eme jour)

On fera l'arrêt du 1er jour à Marchampt.

Hello,

Présence assurée pour le dimanche. Pour le samedi, j'essaye de me débrouiller pour être là aussi pour la totale, confirmation au plus tard demain midi (en espérant que ça fasse pas trop tard pour vous)

Merci d'avance pour cette organisation en tout cas !!!

Publié: **31 Jan 2013, 19:21**

TwoTiVal a écrit:Je ne résiste pas à la joie de vous faire partager cette information :

Janvier se termine ce soir, j'avais prévu de courir ce midi, mais un pb au boulot m'en empêche.
Pas grave, j'ai tout de même battu le nb de km parcouru sur 1 mois (tout relatif par rapport à vous tous).

J'ai couru ce mois-ci 107 km en 10 sorties !

J'espère que ça continuera jusqu'à la fin de l'année (au moins jusqu'à début Décembre si vous voyez ce que je veux dire ...)

Félicitations !!!!! Belle motivation qui fait plaisir à voir !!!

Publié: **31 Jan 2013, 19:31**

Sébounet a écrit:
Elcap a écrit:Le off Sentier Estelle dans le Beaujolais les 2 et 3 février

39 km + 33.5 km, sur le week-end du 2/3 février. Rythme cool, rando-course.
After à la maison, dodo à la maison sac de couchage, matelas, etc. Alabon'franket'

Présents : Nini (1er et 2eme jour raccourcis), Calpas (2 jours), le Beauf'-a-Calpas (1er jour raccourci), Maëlwenn (2eme jour), Elcap (2 jours)

Intéressé : Sébounet (???)

Voici le tracé (jai eu le topo officiel, il n'y a aucune erreur sur ce tracé, c'est le bon) : http://www.openrunner.com/index.php?id=744180

72.5 km, 3055m D+ suivant openrunner.

* 1er jour : 38.9km, 1660 d+ / 1600 d- // départ 7h30 de l'église de Beaujeu (http://www.openrunner.com/index.php?id=2216078)
* 1er jour réduit possible : 20.6 km, 980 d+ / 710 d- (une voiture sera déposée à ce point, situé à 6km du départ en voiture - elle servira de point de ravito du 1er jour)

* 2eme jour : 33.5 km, 1454 d+ / 1387 d- // départ 8h de l'église de Marchampt
(http://www.openrunner.com/index.php?id=2216260)
* 2eme jour réduit possible : 19.5 km, 844 d+ / 1005 d- (une voiture sera déposée à ce point, situé sur la route qui mène à Marchampt - elle servira de point de ravito du 2eme jour)

On fera l'arrêt du 1er jour à Marchampt.

Hello,

Présence assurée pour le dimanche. Pour le samedi, j'essaye de me débrouiller pour être là aussi pour la totale, confirmation au plus tard demain midi (en espérant que ça fasse pas trop tard pour vous)

Merci d'avance pour cette organisation en tout cas !!!

Pas de soucis !

Publié: **31 Jan 2013, 19:54**

TwoTiVal a écrit:J'ai couru ce mois-ci 107 km en 10 sorties !
J'espère que ça continuera jusqu'à la fin de l'année (au moins jusqu'à début Décembre si vous voyez ce que je veux dire ...)

Sapristi !! Bravo Valéry !
2013: the TTV Year ! Va falloir que je m'accroche pour début décembre...

Cela dit, je suis effectivement bien curieux de connaître le kilométrage mensuel de nos fusées et ultra traileurs. Lalan? Jean-Phi ? Ogo ? Elcap ?....

Moi qui aujourd'hui me suis enfin fait violence pour ma toute première sortie à la pause déj. : 50 minutes et 9 km au parc Chambovet sur les hauteurs de Montchat Lyon 3è. C'est un peu speed au niveau orga...mais ça le fait !

Publié: **31 Jan 2013, 22:10**

TwoTiVal a écrit:Je ne résiste pas à la joie de vous faire partager cette information :

Janvier se termine ce soir, j'avais prévu de courir ce midi, mais un pb au boulot m'en empêche.
Pas grave, j'ai tout de même battu le nb de km parcouru sur 1 mois (tout relatif par rapport à vous tous).

J'ai couru ce mois-ci 107 km en 10 sorties !

J'espère que ça continuera jusqu'à la fin de l'année (au moins jusqu'à début Décembre si vous voyez ce que je veux dire ...)

Super Valery, carde le cap.

snail69 a écrit:Cela dit, je suis effectivement bien curieux de connaître le kilométrage mensuel de nos fusées et ultra traileurs. Lalan? Jean-Phi ? Ogo ? Elcap ?....

s'il te plait, me met pas dans les fusées :oops:

'vla mes stats en cap depuis mi-2009, année où j'ai commencé.

Le off Sentier Estelle dans le Beaujolais les 2 et 3 février

39 km + 33.5 km, sur le week-end du 2/3 février. Rythme cool, rando-course.
After à la maison, dodo à la maison sac de couchage, matelas, etc. Alabon'franket' :-)

Présents : Nini (1er et 2eme jour raccourcis), Calpas (2 jours), le Beauf'-a-Calpas (1er jour raccourci), Maëlwenn (2eme jour), Sébounet (2 jours), Elcap (2 jours).

Intéressé : -

Voici le tracé (jai eu le topo officiel, il n'y a aucune erreur sur ce tracé, c'est le bon) : http://www.openrunner.com/index.php?id=744180

72.5 km, 3055m D+ suivant openrunner.

* 1er jour : 38.9km, 1660 d+ / 1600 d- // départ 7h30 de l'église de Beaujeu (http://www.openrunner.com/index.php?id=2216078)
* 1er jour réduit possible : 20.6 km, 980 d+ / 710 d- (une voiture sera déposée à ce point, situé à 6km du départ en voiture - elle servira de point de ravito du 1er jour)

* 2eme jour : 33.5 km, 1454 d+ / 1387 d- // départ 8h de l'église de Marchampt
(http://www.openrunner.com/index.php?id=2216260)
* 2eme jour réduit possible : 19.5 km, 844 d+ / 1005 d- (une voiture sera déposée à ce point, situé sur la route qui mène à Marchampt - elle servira de point de ravito du 2eme jour)

On fera l'arrêt du 1er jour à Marchampt.

Sébounet confirmé sur 2 jours - aller viendez !!!! :mrgreen:

snail69 a écrit:Cela dit, je suis effectivement bien curieux de connaître le kilométrage mensuel de nos fusées et ultra traileurs. Lalan? Jean-Phi ? Ogo ? Elcap ?....

Suis pas une fusée ! :oops:

Ou alors j'ai oublié de larguer certains étages qui m'empêchent d'avancer... :oops:

Pour te répondre : Un peu plus de 2600 bornes uniquement de CàP et un truc comme 80 000 de D+ en 2012.
Les meilleurs mois, je suis à 350 kms et les mois de relâche 130.
Par contre, je suis plus dans l'idée de faire le même nombre de sorties hebdomadaires, soit 4 à minima, 5 en prépa. Je parle bien que de course à pied.
Pour 2013, j'ai décidé de remettre du vélo dans ma prépa.

Pas beaucoup de kilomètres pour ma part ces derniers temps. Ma hanche fait à nouveau des siennes. J'ai pris le taureau par les cornes et j'ai été voir un médecin du sport qui m'a demandé d'aller faire des radios. Verdict jeudi prochain. En attendant, je lève le pied et espère que tout cela n'aura pas trop de conséquences sur mes objectifs à venir.

Amusez-vous bien sur le sentier d'Estelle. J'espère qu'il y aura d'autres occaz' d'aller découvrir le coin avec vous.

Un très bon rétablissement également à Marat. Courage coach !

ogo a écrit:Verdict jeudi prochain. En attendant, je lève le pied et espère que tout cela n'aura pas trop de conséquences sur mes objectifs à venir

Ralala mais c'est pas possible ça ! Bon, j'espère que tu vas trouver de bonnes pistes. Tu es allé voir qui sans indiscrétion ?

ogo a écrit:Un très bon rétablissement également à Marat. Courage coach !

+1 on pense à toi coach !

Elcap a écrit:Le off Sentier Estelle dans le Beaujolais les 2 et 3 février

39 km + 33.5 km, sur le week-end du 2/3 février. Rythme cool, rando-course.
After à la maison, dodo à la maison sac de couchage, matelas, etc. Alabon'franket'

Présents : Nini (1er et 2eme jour raccourcis), Calpas (2 jours), le Beauf'-a-Calpas (1er jour raccourci), Maëlwenn (2eme jour), Sébounet (2 jours), Elcap (2 jours).

Intéressé : -

Voici le tracé (jai eu le topo officiel, il n'y a aucune erreur sur ce tracé, c'est le bon) : http://www.openrunner.com/index.php?id=744180

72.5 km, 3055m D+ suivant openrunner.

* 1er jour : 38.9km, 1660 d+ / 1600 d- // départ 7h30 de l'église de Beaujeu (http://www.openrunner.com/index.php?id=2216078)
* 1er jour réduit possible : 20.6 km, 980 d+ / 710 d- (une voiture sera déposée à ce point, situé à 6km du départ en voiture - elle servira de point de ravito du 1er jour)

* 2eme jour : 33.5 km, 1454 d+ / 1387 d- // départ 8h de l'église de Marchampt
(http://www.openrunner.com/index.php?id=2216260)
* 2eme jour réduit possible : 19.5 km, 844 d+ / 1005 d- (une voiture sera déposée à ce point, situé sur la route qui mène à Marchampt - elle servira de point de ravito du 2eme jour)

On fera l'arrêt du 1er jour à Marchampt.

Sébounet confirmé sur 2 jours - aller viendez !!!!

Vu sur le facebook de Elcap :
"Terminé hier soir : 180 chocolats fourrés.... c'est du boulot..."
les ravitos vont être sympa ce we dans le Beaujolais ;-)

je suis sûr que certains vont se décider à venir du coup ;-)

Enfoiré !!! C'est pas pour nous, c'est une commande :-)

Elcap a écrit:Enfoiré !!! C'est pas pour nous, c'est une commande

les affaires démarrent donc ? cool ! Et nous on peut aussi te commander ?

jean-phi a écrit:
ogo a écrit:Verdict jeudi prochain. En attendant, je lève le pied et espère que tout cela n'aura pas trop de conséquences sur mes objectifs à venir

Ralala mais c'est pas possible ça ! Bon, j'espère que tu vas trouver de bonnes pistes. Tu es allé voir qui sans indiscrétion ?
ogo a écrit:Un très bon rétablissement également à Marat. Courage coach !

+1 on pense à toi coach !

Je rejoins jean-phi : Bon courage à nos blessés : prenez le temps de vous soigner pour repartir de plus belles ensuites : on a hâte de vous revoir sur pieds.

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