Kikourou.net

Bon anniversaire Zwiling

Ben pourquoi tu veux pas l'afficher la notre ! On était si bien assortis !

http://www.photogone.net/Pour-agrandir-la-vignette-cliquez-dessus-Utilisez-la-loupe-pour-agrandir-votre-photo-Decouvrez-nos-packs-photos-a-partir-de-22-euro-Recevez-cette-phot,fr,igf1193p96n28.html

Ouais, t'as raison après tout
Personne ne vient par ici

Et un assortiment ! un !

Arclusaz a écrit:T'es trop modeste,t'as fait un super temps : 45% du peloton, c'est bien.
c'est ça l'avantage de t'entrainer dans les Monts du Lyonnais : quand tu vas dans les Monts d'Or, tu te balades, c'est tellement plus facile.....

Effectivement, les zavions ont avionné :bravo !
Pas vu Trottine dans le classement par contre.

Bienvenue à Romain : y a plein d'ultra-traileurs ici (des fous quoi !).
On t'espère un de ces jours pour une de nos sorties et DHTA aussi. Et tous les autres qui n'osent pas, aussi ...

Avec plaisir, d'ici un petit mois, le temps que je me remette du virus que j'ai chopé

A bientôt

Mamanpat a écrit:... Oui d'accord, mais il parlait du Bugey, y'a pas de Gentille dans le Buhey !
C'est du côté de Montluel ? Non parce que moi ça me dit rien et pourtant vers chez moi ! Le off ça m'interesse quoi !

Je vais souvent m'entrainer dans le Bugey (là où il y à du D+) ....mais je suis dans La Dombes (au dessus de Montluel en effet)

Pour mémoire : Off de la Gentille le 17 février matin : rdv 8h à la Gentille.... (env 25-30km variés peu de D+) Inscrivez-vous

Pour mémoire : Off de la Gentille le 17 février matin : rdv 8h à la Gentille.... (env 25-30km variés peu de D+) Inscrivez-vous
Je l'ai noté comme zsortie longue pour l'eco trail et selon mes adducteurs ou pas, j'espère bien être là.
Faudra organiser un covoiturage depuis Lyon. Ce serait mieux !

TomTrailRunner a écrit:Pour mémoire : Off de la Gentille le 17 février matin : rdv 8h à la Gentille.... (env 25-30km variés peu de D+) Inscrivez-vous

Inscrits : TomTrailRunner, Nini, Elcap
Intéressés : Jean-phi

Elcap a écrit:

TomTrailRunner a écrit:Pour mémoire : Off de la Gentille le 17 février matin : rdv 8h à la Gentille.... (env 25-30km variés peu de D+) Inscrivez-vous

Inscrits : TomTrailRunner, Nini, Elcap
Intéressés : Jean-phi

Lalan

Happy birthday Zwiling

TomTrailRunner a écrit:Pour mémoire : Off de la Gentille le 17 février matin : rdv 8h à la Gentille.... (env 25-30km variés peu de D+) Inscrivez-vous

Au Château de la gentille ?


Inscrits : TomTrailRunner, Nini, Elcap
Intéressés : Jean-phi, Mamanpat

TomTrailRunner a écrit:Pour mémoire : Off de la Gentille le 17 février matin : rdv 8h à la Gentille.... (env 25-30km variés peu de D+) Inscrivez-vous

Inscrits : TomTrailRunner, Nini, Elcap

Intéressés : Jean-phi, Lalan, Mamanpat

Off de la Gentille (près de Montluel-01)

Dimanche 17 février à 8h00
25-30 bornes peu de D+

Organisateur : TomTrailRunner

Inscrits : TomTrailRunner, Nini, Elcap

Intéressés : Jean-phi, Lalan, Mamanpat, Arclusaz


PS : c'est l'occasion rêvée de rapprocher le groupe des aindiens de celui des lyonnais. Tom faudrait peut être faire aussi la proposition ici (je sais que tu connais le chemin !)
viewtopic.php?f=19&t=5974&p=579365#p579365

Off de la Gentille (près de Montluel-01)

Dimanche 17 février à 8h00
25-30 bornes peu de D+

Organisateur : TomTrailRunner

Inscrits : TomTrailRunner, Nini, Elcap

Intéressés : Jean-phi, Lalan, Mamanpat, Arclusaz, Sébounet

Off de la Gentille (près de Montluel-01)

Dimanche 17 février à 8h00
25-30 bornes peu de D+

Organisateur : TomTrailRunner

Inscrits : TomTrailRunner, Nini, Elcap

Intéressés : Jean-phi, Lalan, Mamanpat, Arclusaz, Sébounet, TwoTiVal



Oulala ! Vous donnez envie là !
Je vais voir si ça rentre dans la planning familial ...

Merci à tous !!

Et oui, 34 ans aujourd'hui !
C'est assez facile à digérer comme age : la crise de la trentaine est déjà passée et la déprime de la quarantaine est encore loin, je profite

Merci encore et à bientôt sous un soleil j'espère plus radieux que ces derniers jours (le cadeau d'anniversaire de mère nature était un peu raté à ce niveau là, je l'avoue)

Bon anniversaire Zwiling ! Ca va, t'as encore de la marge avant de passer V1H
A bientôt

Bon anniversaire et au plaisir de te rencontrer un de ces jours !

Joyeux anniversaire zwiling !

A bientot sur les sentiers

Une journée sans aller sur kikourou et il faut deux heures pour rattraper le retard.

- Merci à Arclusaz , jean-phi et lalan pour la ballade à Francheville sous un soleil brillant de mille feux : nous avons ainsi pu découvrir le nouveau pont pour les déplacements en mode doux construit sur l'Yzeron imaginé par Mr Arclusaz : le pont Raymond Barre fait pâle figure à côté.
- Bravo à tous les participants des foulées
- Bienvenue à Romain, même si tes performances de 2012 m'ont passablement irrité vu ce tu arrives à faire pour une première année en ultra.
Et bon anniversaire à Zwiling, que je n'ai pas encore la chance de connaitre.

janolesurfeur a écrit:je suis très souvent le midi dans le bois de serres et aux alentours d'écully.

Tu cours aussi dans le bois de Serre à Midi Fabien?
C'est mon spot à moi aussi quand je fais des sorties depuis le boulot (au départ de Dardilly).

Faudrait qu'on se donne RDV un de ces 4.
Voici les boucles que je fais principalement, avec d'autres variantes en fonction de l'humeur du jour:

http://www.openrunner.com/?id=571339
http://www.openrunner.com/?id=589066
http://www.openrunner.com/?id=173160
http://www.openrunner.com/?id=131910

les 1 et 4, effectivement, j'ai quasiment les même en partant d'écully. (j'aime bien le parcours par le centre équestre, c'est dépaysant(je le fais dans l'autre sens))
je mettrais la trace d'un des miens ce soir et on pourra éventuellement trouver un point de rdv.

Je cours aussi dans ce coin. Mais je pars de l'est par rapport au bois
J'y étais ce midi... on se croise régulièrement avec Fabien

Bon bah je dois par courir assez alors car je ne me souviens pas vous avoir croisé dans le passé...

Je suis à Paris demain et après demain mais j'irai courir dans le secteur vendredi midi normallement

C'est cool de pouvoir trouver un kikou près de chez soi ou du boulot pour courir La prochaine fois attaquez Elcap il doit avoir plein de coockies dans son sac

salut a tous,
juste pour vous signaler pour ceux qui voudraient faire une randonnée en famille ou bien la faire en courant que ce dimanche 27 janvier aura lieu a Lozanne "la randonnée du saucisson chaud"(je vois déjà l'aigle des Bauges qui se marre )
4 parcours au choix 7,12,18 et 23 kms dans les villages des pierres dorées avec entre 40 et 80% de bitume (40 pour le 23 je crois),je sais c'est beaucoup mais il y a des coins assez sympas.
Pour ma part je pensais me la faire en courant en mode cool(j'ai pas le choix j'ai que ce mode la en stock ) donc si quelqu'un est interessé il sera le bienvenue en terre Lozannaise.

Merci à tous de m'avoir répondu à propos des parcours trail autour d'Ecully.
J'habite sur le campus de l'EML et depuis le début de l'année je tourne autour du bois de serres ne connaissant aucun autre parcours (heureusement que je retouve mes montagnes cévenoles le weekend )

Si vous organisez une sortie OFF un des ces jours, je serais vraiment heureux de venir avec vous.

bruno230 a écrit:salut a tous,
juste pour vous signaler pour ceux qui voudraient faire une randonnée en famille ou bien la faire en courant que ce dimanche 27 janvier aura lieu a Lozanne "la randonnée du saucisson chaud"(je vois déjà l'aigle des Bauges qui se marre )
4 parcours au choix 7,12,18 et 23 kms dans les villages des pierres dorées avec entre 40 et 80% de bitume (40 pour le 23 je crois),je sais c'est beaucoup mais il y a des coins assez sympas.
Pour ma part je pensais me la faire en courant en mode cool(j'ai pas le choix j'ai que ce mode la en stock ) donc si quelqu'un est interessé il sera le bienvenue en terre Lozannaise.

super proposition Bruno !!!!!

je serai venu avec grand plaisir mais l'aigle des Bauges a force de voler à de hautes altitudes que le commun des mortels ne peut même pas imaginer, a pris froid : c'est plus un nez que j'ai, c'est une fontaine !!!
en plus, nous sommes invités en Savoie dimanche d'où un départ vers 10h30.
ma participation à la "randonnée du saucisson chaud" malgré ce titre "KondiraitKilestfaitpourmoi" est donc très très probablement impossible.
En cas de miracle, je donne signe de vie samedi.

Pssit, les zotres, laissez pas Bruno tout seul sinon y va tout manger le saucisson chaud !

romainberger a écrit:Merci à tous de m'avoir répondu à propos des parcours trail autour d'Ecully.
J'habite sur le campus de l'EML et depuis le début de l'année je tourne autour du bois de serres ne connaissant aucun autre parcours (heureusement que je retouve mes montagnes cévenoles le weekend )

Si vous organisez une sortie OFF un des ces jours, je serais vraiment heureux de venir avec vous.

You're welcome guy

bruno230 a écrit:salut a tous,
juste pour vous signaler pour ceux qui voudraient faire une randonnée en famille ou bien la faire en courant que ce dimanche 27 janvier aura lieu a Lozanne "la randonnée du saucisson chaud"(je vois déjà l'aigle des Bauges qui se marre )
4 parcours au choix 7,12,18 et 23 kms dans les villages des pierres dorées avec entre 40 et 80% de bitume (40 pour le 23 je crois),je sais c'est beaucoup mais il y a des coins assez sympas.
Pour ma part je pensais me la faire en courant en mode cool(j'ai pas le choix j'ai que ce mode la en stock ) donc si quelqu'un est interessé il sera le bienvenue en terre Lozannaise.

Ca commence à quelle heure pour le départ Saucisson chaud , vous savez vivre les lozannais

Si ma gorge me laisse tranquille, peut être

probablement un off pour moi dimanche...à caler.
plutôt pas loin de chez moi (monts du lyonnais) donc je ne pousserai pas jusqu'à lozanne.

bruno230 a écrit:salut a tous,
juste pour vous signaler pour ceux qui voudraient faire une randonnée en famille ou bien la faire en courant que ce dimanche 27 janvier aura lieu a Lozanne "la randonnée du saucisson chaud"(je vois déjà l'aigle des Bauges qui se marre )
4 parcours au choix 7,12,18 et 23 kms dans les villages des pierres dorées avec entre 40 et 80% de bitume (40 pour le 23 je crois),je sais c'est beaucoup mais il y a des coins assez sympas.
Pour ma part je pensais me la faire en courant en mode cool(j'ai pas le choix j'ai que ce mode la en stock ) donc si quelqu'un est interessé il sera le bienvenue en terre Lozannaise.

Hello !

Bien partant en ce qui me concerne ! En plus, c'est vrai que ce coin est très sympa pour trottiner !
Le mode cool me convient parfaitement !

Off "La randonnée du saucisson chaud" (Lozanne)

Dimanche 27 janvier (heure à confirmer)
23 bornes

Organisateur : bruno230

Participants : bruno230, Sébounet

Intéressés : Jean-phi, Lalan

Arclusaz a écrit:Pssit, les zotres, laissez pas Bruno tout seul sinon y va tout manger le saucisson chaud !

-1 pour moi, vais tenter d'aller chercher un saucisson en chartreuse.

Ici on a des copains pour le week-end. Donc sortie samedi matin avec Nini et sortie samedi am avec le copain. Dimanche on cuvera notre vin !

TomTrailRunner a écrit:

Arclusaz a écrit:Pssit, les zotres, laissez pas Bruno tout seul sinon y va tout manger le saucisson chaud !

-1 pour moi, vais tenter d'aller chercher un saucisson en chartreuse.

Et il y en a des bons ! Ainsi que du fromage d'ailleurs.
Je ne serai pas à st pierre ce we. Dommage. Tu fais l'enchaînement finalement ?

Oula, une semaine sans Kikourou et beaucoup de lecture à rattraper.
Bon anniv à Tito69 et à Zwiling, j'espère ne pas en avoir manqué d'autres et un grand bravo aux coureurs des Monts d'Or.
Je reviens avec un peu de retard sur l'Hivernale des Coursières
http://www.kikourou.net/recits/recit-14 ... r-ogo.html
L'occasion de vous faire partager les quelques photos que j'avais prises ce matin-là.

Je vois qu'il y a plein de propositions de off pour les semaines à venir. Ca fait plaisir. Je regarde ça de plus prêt et je vous tiens au courant.

Elcap a écrit:RAPPEL :

Le off Sentier Estelle dans le Beaujolais.
2 x 40 km, sur le week-end du 2/3 février. Rythme cool, rando-course.
After à la maison, dodo à la maison sac de couchage, matelas, etc. Alabon'franket'

Présents : Nini, Calpas, Elcap

Intéressé : Sébounet

Voici le tracé (jai eu le topo officiel, il n'y a aucune erreur sur ce tracé, c'est le bon) : http://www.openrunner.com/index.php?id=744180

72.5 km, 3055m D+ suivant openrunner.

1er jour : 39km, 16001 d+ / 1668 d-
2eme jour : 33.5 km, 1454 d+ / 1387 d-

On fera l'arrêt à Marchampt.

Elcap a écrit:

Elcap a écrit:RAPPEL :

Le off Sentier Estelle dans le Beaujolais.
2 x 40 km, sur le week-end du 2/3 février. Rythme cool, rando-course.
After à la maison, dodo à la maison sac de couchage, matelas, etc. Alabon'franket'

Présents : Nini, Calpas, Elcap

Intéressé : Sébounet

Voici le tracé (jai eu le topo officiel, il n'y a aucune erreur sur ce tracé, c'est le bon) : http://www.openrunner.com/index.php?id=744180

72.5 km, 3055m D+ suivant openrunner.

1er jour : 39km, 16001 d+ / 1668 d-
2eme jour : 33.5 km, 1454 d+ / 1387 d-

On fera l'arrêt à Marchampt.

Ha... Du coup j'ai une préférence pour le J2... dans ce cas là je vous ferai l'assurance J1 !

lalan a écrit:Ca commence à quelle heure pour le départ Saucisson chaud , vous savez vivre les lozannais

c'est comme ça vous arrange tous mais pas trop trop tard,8h30/9h00 ça me semblait bien

jean-phi a écrit:Si ma gorge me laisse tranquille, peut être

soigne toi bien d'ici dimanche,un bon coup de chartreuse verte devrait arranger ça

Sébounet a écrit:
Hello !

Bien partant en ce qui me concerne ! En plus, c'est vrai que ce coin est très sympa pour trottiner !
Le mode cool me convient parfaitement !

Off "La randonnée du saucisson chaud" (Lozanne)

Dimanche 27 janvier (heure à confirmer)
23 bornes

Organisateur : bruno230

Participants : bruno230, Sébounet

Intéressés : Jean-phi, Lalan

Super Sébounet,je compte sur toi pour nr pas me laisser tout seul avec les deux zavions

Bon ben pas de off ce week end Pas d'autorisation. Juste sorties sur lyon.........

jean-phi a écrit:

TomTrailRunner a écrit:

Arclusaz a écrit:Pssit, les zotres, laissez pas Bruno tout seul sinon y va tout manger le saucisson chaud !

-1 pour moi, vais tenter d'aller chercher un saucisson en chartreuse.

Et il y en a des bons ! Ainsi que du fromage d'ailleurs.
Je ne serai pas à st pierre ce we. Dommage. Tu fais l'enchaînement finalement ?

Juste dimanche si je trouve un certificat

Tom_renforcement_musculaire_dans_le_jardin_samedi