Kikourou.net

On a le droit de courir en Moon Boots et combinaison de ski demain avec ce froid

Demain, le but de l'entraînement est de faire de la place dans le ventre pour pouvoir se goinfrer pendant les fêtes!
Bon, je retourne au boulot! snif!
Pedro

Prenez vos frontales pour l'entrainement de demain. Travail en cote au programme, avec footing d'approche et retour au stade en recup.

Je suis dèg, demain, je ne peux pas venir, je dois emmener le zaf en réparation... Profitez-en bien en tous cas...

Je serai pas là demain non plus... En récup + trop de taf en ce moment + cadeaux de Noël à acheter encore après le taf + température vraiment trop en dessous de 0°... Vous voyez, quand je viens pas j'ai au moins 3 excuses, et pas 4, parce que le froid ne doit pas en être une normalement enfin quand il fait un froid normal

A tout hasard, est-ce que vous pouvez demander à Lilian s'il n'a pas récupéré une paire de gants Kalenji noirs la semaine dernière.

c'est dans la dureté du combat qu'on reconnait les valeureux guerriers (maxime de Petrus 1er de Tizinus)...
Coach, tu crois qu'ils vont nous en sortir beaucoup des excuses comme ça, tout ça parcequ'ils ont peur du froid les nouveaux?
Message personnel: toto, pense à m'envoyer ton adresse mail en mp pour avoir les infos sur le jour de l'an.
A +
Pierre

Salut


Moi aussi, je ne peux pas venir ce soir, mais j'ai une excuse en béton: j'ai pas envie !

OLivier

he bien il faut te forcer

Allez on se motive !!
On va se retrouver à trois à cette allure.

Présent Avé la frontale

A l'heure où les courageux vont entamer la séance de ce soir, je suis toujours pas sortie du taf... Et je dois encore aller courir dans Grand Place, ça remplacera la séance de ce soir

C'est vrai que cette période de froid tombe pas trop mal, pile au moment où je fais un break... C'est ça d'être un stratège, à défaut d'être un valeureux guerrier

Salut

C'était de la provoc débile.
Ma femme n'est point là ce soir, donc je suis de garde pour les gosses.
Les 2 grand (12 et 11 ans) se gèrent tout seul, mais
la petite dernière (8ans) a un problème avec l'autorité de ses ainés.

Olivier

Whahou!!!! quelle froid ce soir.
Obmnumber, tes gants avaient bien ete "empreintes" par Lilian. Il les a donne a Genep, qui s'est empresse de les mettre pour courir.

J'ai testé tes gants Renaud: adopté.
Mes Kalenji en soie, c'est vraiment de la mer** à côté !

Je te l'ai fait passer d'ici la fin de la semaine.

Alors là Pedro, tu te la pete trop avec ta culture!! A priori vous avez eu froid?? Pourtant pas moi!!

Ce genep, il oublie ses gants mais par contre il n'oubliera jamais de prendre son appareil photo le bougre!

Non seulement il nous écoeure avec les photos qu'il met en ligne sur son blog, mais en plus avec les sorties de ski de rando qu'il fait il a encore plus la caisse. Il a aucun mérite le bonhomme, tout ça devient trop facile pour lui parce qu'il le fait en s'amusant

OK, genep tu peux les garder en attendant d'avoir des vrais gants (j'ai comme l'impression qu'il va acheter les mêmes) moi j'en ai acheté une autre paire déjà mais il m'en faut 2 (1 pour le taf, 1 pour la course) alors ils s'appellent reviens

Pour mon post précédent, vous pouvez aisément remplacé le mot "stratège" par "opportuniste"... C'est vrai que c'est la bonne occasion de faire un break de fin d'année... Mais il faudrait pas que ça dure encore 10 jours ce froid sibérien!

Mes excuses :
J'ai toujours une rhino..., j'accompagne tous les soirs mes petiots à la kiné respiratoire (bronchiolite) et puis courir par -5° ... BANDE DE FRAPPES

CIAO

Tang

Salut TANG

Tes 2 jumelles ont une bronchiolite ???
Bon courage !

P.S: t'as loué un humidificateur pour la chambre des petites ?

y a eu quand même des courageux hier soir pour s'amuser sur la montée de la mairie!
Manu R. en grande forme. On a eu beau se relayer pour essayer de lui mener la vie dure, mais il n'a pas lâché! Il progresse à grands pas, le bougre!
La bataille va être rude en sénior pour rentrer dans l'équipe 1... On lance les pronostics?
C'est combien de coureurs par équipe? Moi, je parie sur Yannick, Ludovic, Patrice, Benoît, Toto, Rémi. Manu sera bien aussi. Lilian sera aussi en forme j'espère! Je dois oublier sûrement d'autres bons!Je resterai pour voir cela du bord du terrain!
Toto, c'est bon, j'ai noté ron adresse mail, pas de problème.
A +
Pierre

Tout faux pierre (enfin presque): Rachid, Yannick dans l'ordre puis apres dans le desordre Nicolas, Ludovic, Patrice, Benoit.
Moi je serais dans l'equipe 3 avec Manu R, je ne lacherais pas.
Et chez les vieux? Gilles, Pierre, Rene, Thomas (s'il se decide a courir), Manu B s'il arrive a se liberer.
Enfin on verra bien, le principal c'est que l'on soit nombreux sur la ligne.

Oula oula c'est parti pour le petit jeu des pronostics !

Je m'y risque pas Enfin si un petit peu, vous oubliez Arno,non

PS:Pierre, c'est tout bon pour le poelon, j'ai vérifié

J'ai reçu hier la plaquette des Templiers 2008 et qui je vois dans une colonne de coureur ?

Ma pomme (avec les courleurs du CMI )


C'est sur ce plateau avant de redescendre sur St Sulpice que j'ai commencé à avoir du mal !

Bravo Genep !
Quel homme !!

bravo pour la pub.

Bien joué genep...

Je peux avoir une dédicace sur mes gants

hello, j'ai le droit à 2 semaines de perm là alors si vous faites des entrainements ou des courses pendant cette periode prevenez moi !

Pour s'entrainer sur strasbourg c'est dur, là bas il fait pas froid ,il fait glaciale

benjamin.

Salut le militaire , on continue les entrainements du mercredi soir pendant les conges aux horaires habituels et en plus on fera des entrainements cross a la mairie de Tullins le 30/12 et le 6/01 a 10H00.
Est ce que sera de la partie pour le cross departemental du 13/01?

non malheureusement j'ai un raid du 7 au 17 janvier donc sa ne sera pas possible !

Pas cool et pour le regional 27/01?

Je rêve de voir le soleil se lever en haut d'un sommet. IL n'y aurait pas quelques imprudents pour se lancer vers un sommet de nuit en raquette?

Bon les KikouCMI, pour le departx de cross qui est partant. Il y a deja Pedro, Pepe, 100glier, Obmnumber, Genep, Coach.
Alors Tang, Iade, Toto, Gogo, skynew, Arno, Marie, vous etes partant?

coach38 a écrit:Bon les KikouCMI, pour le departx de cross qui est partant. Il y a deja Pedro, Pepe, 100glier, Obmnumber, Genep, Coach.
Alors Tang, Iade, Toto, Gogo, skynew, Arno, Marie, vous etes partant?

J'suis partant COACH

Bonnes fêtes à tous!

Tang

Vous avez vu ce post
http://www.kikourou.net/forum/viewtopic ... 5440#85440
où moicelolo propose un test vma sur Grenoble le 14/01?

Ouais j'ai vu,mais c'est le lendemain du cross, alors les jambes seront un peu lourdes.
En plus on en propose deux dans la saison des tests VMA au CMI et gratuitement. Le prochain aura lieu vers fin Avril, debut Mai, si je ne me trompe pas.
Pour les interesses, Pedro fait une sortie longue lundi matin (env 1H30). RDV au stade a 10H00.

Tang engage et les autres?

Allez une petite vidéo "boire ou conduire ,il faut choisir "
Ca vaut le détour !

Ca se passe là!

I wish you a merry christmas....
Ne vous empiffrez pas trop en prévision es cross. soyez bien gâtés (si vous avez été sages...)
A bientôt pour de nouvelles aventures cmistes!
Pedro38

On se voit demain a 10H Pedro?

ce matin, temps idéal pour courir.
départ vers 10h du stade avec Lilian et Bernard pour une sortie programmée d'1h30, direction Marsonnat.
Bernard nous a accompagné jusqu'au dessu de la ferme Reymond, mais par prudence pour sa cheville, n'a pas suivi dans les chemins de terre. après une 50taine de minutes, nous atteignons tout en continuant de discuter les arbres de Marsonnat. toujours aussi beau cet endroit. Redescente en rejoignant la route de Parménie, le parc de la mairie puis stade. 1h40 de sortie, 550m de dénivelée.J'avais emmené mon nouveau joujou, un gps. je viens de rentrer le tracé sur l'ordi. c'est fou ce que l'on peut faire!
alors, j'annonce en temps que son coach: Lilian est en forme!Attention aux séniors pour les cross...
Bon Noël à tous.
Pedro38

INTOX, ca ne marche pas avec moi!

Quelle GPS as tu acheter?

De retour d'une sortie proche de la votre mais sur mes terres, en Haute-Loire

1h30, 500 D+, de la glace, de la neige, des sentiers techniques. Belle sortie !

Pedro: si tu peux envoyer ton tracé GPS un des ces jours, je suis pas contre

Bonnes fêtes !