Kikourou.net

Jolie description de cet ultra gustatif qu'est le réveillon Alan. C'est même "Week end choc" avec enchaînement de 2 épreuves en même pas 24h00 ! :mrgreen:

lalan a écrit: ce sera une autre épreuve d'endurance, arriver à passer du saumon fumée au foie gras puis les homards et volailles tout en s'hydratant correctement afin d'optimiser au mieux la digestion. Bien réspécter le protocole, en commencent par des bulles ,du blanc ,du rouge, des bulles et du fort pour passer la ligne d'arrivée à minuit. En cas de reflux, baissez le rythme afin de ne pas abandonner cette belle course. Elle revient tout les ans

Ah!!! Enfin... Une course où je pourrais figurer dans le top 10 :mrgreen:

Personne tenté par un décrassage du 1er janvier long.... (anywhere ) :?:

TomTrailRunner a écrit:Personne tenté par un décrassage du 1er janvier long.... (anywhere )

Bien possible oui :wink:

On vous attend l'an prochain pour l'édition 2013 de la Montée du Mont Thou.
A priori, ce sera AVANT la SaintéLyon... mais sans les lumignons (quoique) :wink:

http://www.kikourou.net/recits/recit-14 ... tidgi.html

TomTrailRunner a écrit:Personne tenté par un décrassage du 1er janvier long.... (anywhere )

Bobo à la tete le premier janvier en général :mrgreen:

, pas dispo.

TomTrailRunner a écrit:Personne tenté par un décrassage du 1er janvier long.... (anywhere )

Why not ? A voir selon dispo familiale

Bon. moi j'ai envie d'un OFF.

J'ai envie de faire le sentier Estelle dans le beaujolais, en weekend choc, sur 2 jours. Le weekend après l'hivernal des coursières me semble pas mal. Un peu plus d'un mois avant le vulcain.
80 km, sur 2 jours. Quelle que soit la météo.

Dodo possible le samedi soir chez moi.

:mrgreen:

Elcap a écrit:Bon. moi j'ai envie d'un OFF.

J'ai envie de faire le sentier Estelle dans le beaujolais, en weekend choc, sur 2 jours. Le weekend après l'hivernal des coursières me semble pas mal. Un peu plus d'un mois avant le vulcain.
80 km, sur 2 jours. Quelle que soit la météo.

Dodo possible le samedi soir chez moi.

Si on dort avec Estelle le soir ,pourquoi pas :mrgreen:

Intéréssé, j'en serai plus 15 jours avant :wink:

Ca me plait bien se p'tit week end

Bonne reprise Flo :!:

janolesurfeur a écrit:
janolesurfeur a écrit:j'hésite vraiment à organiser le off de samedi matin moi...

allez, je me lance même si y'a des chances que j'y reste.

OFF : le tour du jardin de jano

Date : Samedi 22 décembre à 08h00 (8h30 ? avant ? après ?)
Parcours : 25 km, 900 m de D+, 1H30 (environ, hein !!!)
Lieu de RDV : Parking du centre aquatique de vaugneray (départ val'lyonnaise)

Organisateur :Janolesurfeur

Présents : janolesurfeur (forcément, quoique), lalan, arnaudB, Ogo en reprise Course à pied.

Intéressés : viendez, n'ayez pas peur !!!(quoique)

lalan a écrit:Organisateur :Janolesurfeur

Présents : janolesurfeur (forcément, quoique), lalan, arnaudB, Ogo en reprise Course à pied.

Intéressés : viendez, n'ayez pas peur !!!(quoique)

[/quote]

Moi, j'y vais, mais j'ai peur. :wink:

Présent dimanche pour ma part si l'heure me convient et si Arclusaz maintient le off :wink:

ogo a écrit:
lalan a écrit:Organisateur :Janolesurfeur

Présents : janolesurfeur (forcément, quoique), lalan, arnaudB, Ogo en reprise Course à pied.

Intéressés : viendez, n'ayez pas peur !!!(quoique)

Moi, j'y vais, mais j'ai peur. :wink:

[/quote]
De la fin du monde :?:

Je vois que les bolides sont de nouveau de sortie ce week-end. Pour ma part, je viens de terminer ma séance de rattrapage vidéo LSTL 2012 (des étoiles plein les yeux!) et reco de l'hivernale des coursières (des crampes plein les pattes!). J'ai pu ainsi admirer ma technique du canard boiteux qui court en se dandinant et ma performance finale de tortue d'eau douce agonisant dans la boue, performance qui m'a valu le prix du boulet de plomb des offs lyonnais pour cette année 2012...
Depuis j'ai consulté mon psy à plusieurs reprises pour parvenir à comprendre d'où me venaient ces idées suicidaires de courir avec certains lièvres, moi petite tortue, peut-être l'espoir de faire un remake de la célèbre fable, même si sur ce coup, c'était plutôt la grenouille qui se voyait plus grosse que le boeuf !!
Bon off à tous et profitez bien des fêtes !
A bientôt.

janolesurfeur a écrit:OFF : le tour du jardin de jano

Date : Samedi 22 décembre à 08h00 (8h30 ? avant ? après ?)
Parcours : 25 km, 900 m de D+, 1H30 (environ, hein !!!)
Lieu de RDV : Parking du centre aquatique de vaugneray (départ val'lyonnaise)
Organisateur :Janolesurfeur
Présents : janolesurfeur (forcément, quoique), lalan, arnaudB, Ogo en reprise Course à pied.
Intéressés : viendez, n'ayez pas peur !!!(quoique)

Pas de pluie prévue, et Ogo de la fête ? Allez, je ressors la camsports !
D'autres amateurs pour se faire filmer pendant leurs bains de boue ?

Nono-I'm-afraid-of-no-Flash-Lalan

Bonjour à toutes et tous,

non, je ne suis pas mort, j'ai survécu à la fin du monde et si vous me lisez...... vous aussi !

j'ai eu peu de temps cette semaine mais je confirme le off de dimanche matin : je ne sais pas si vous avez vu la météo mais c'est une tuerie, un soleil magnifique !

nom : OFF "après la fin du monde, un petit retour aux sources"

horaire : début du off à 8h30
lieu : plan d'eau du Ronzey à Yzeron
parcours d'environ 20 km (+ jardinage intempestif) en environ 2h45 (suivant jardinage intempestif)

RDV au parking situé sous le barrage (pas celui d'en haut) vers 8h20
ou bien à 8h00 devant la célébrissime pharmacie de l'avenue de la Table de Pierre à Francheville (pour les lyonnais, c'est sur votre route et vous pouvez ainsi me prendre au passage) à 8h00.

participants : Arclusaz, Jean-Phi, Sébounet, Snail69, Zwiling
intéressés :

Pour les rescapés du "Off de la mort dans le jardin de Jano" de la veille, n'hésitez pas à venir faire votre séance de récup avec nous, ça n'ira pas bien vite, je suis là et las.

nom : OFF "après la fin du monde, un petit retour aux sources"

horaire : début du off à 8h30
lieu : plan d'eau du Ronzey à Yzeron
parcours d'environ 20 km (+ jardinage intempestif) en environ 2h45 (suivant jardinage intempestif)

RDV au parking situé sous le barrage (pas celui d'en haut) vers 8h20
ou bien à 8h00 devant la célébrissime pharmacie de l'avenue de la Table de Pierre à Francheville (pour les lyonnais, c'est sur votre route et vous pouvez ainsi me prendre au passage) à 8h00.

participants : Arclusaz, Jean-Phi, Sébounet, Snail69, Zwiling, fildar
intéressés :

jean-phi a écrit:
TomTrailRunner a écrit:Personne tenté par un décrassage du 1er janvier long.... (anywhere )

Why not ? A voir selon dispo familiale

Je serai celibataire gographique donc je commencerai l'année par du long et lent/// 4h par ex :mrgreen:

Elcap a écrit:Bon. moi j'ai envie d'un OFF.

J'ai envie de faire le sentier Estelle dans le beaujolais, en weekend choc, sur 2 jours. Le weekend après l'hivernal des coursières me semble pas mal. Un peu plus d'un mois avant le vulcain.
80 km, sur 2 jours. Quelle que soit la météo.

Why not (ptet un seul des 2 j)

Avis à tous les amateurs férus de belles phrases, d'envolées lyriques, de style vif et incisif et d'aventures rocambolesques, ce récit ne vous satisfera certainement pas. Pour tous les autres, voici le CR de l'épopée LSTL 2012 vécue par un galérien du trail :wink:

http://www.kikourou.net/recits/recit-14 ... orfun.html
Bonne lecture...

bien revenu de la petite sortie du matin.
j'étais bien le boulet du jour, avec en plus un manque de jus flagrant qui ne m'a pas aidé à suivre le rythme.
mais c'était bien sympa, météo idéale, une belle vue sur les alpes...le parcours a été apprécié apparemment.
24,7km et 930mD+ comme prévu

Arclusaz a écrit:Bonjour à toutes et tous,

non, je ne suis pas mort, j'ai survécu à la fin du monde et si vous me lisez...... vous aussi !

j'ai eu peu de temps cette semaine mais je confirme le off de dimanche matin : je ne sais pas si vous avez vu la météo mais c'est une tuerie, un soleil magnifique !

nom : OFF "après la fin du monde, un petit retour aux sources"

horaire : début du off à 8h30
lieu : plan d'eau du Ronzey à Yzeron
parcours d'environ 20 km (+ jardinage intempestif) en environ 2h45 (suivant jardinage intempestif)

RDV au parking situé sous le barrage (pas celui d'en haut) vers 8h20
ou bien à 8h00 devant la célébrissime pharmacie de l'avenue de la Table de Pierre à Francheville (pour les lyonnais, c'est sur votre route et vous pouvez ainsi me prendre au passage) à 8h00.

participants : Arclusaz, Jean-Phi, Sébounet, Snail69, Zwiling
intéressés :

Pour les rescapés du "Off de la mort dans le jardin de Jano" de la veille, n'hésitez pas à venir faire votre séance de récup avec nous, ça n'ira pas bien vite, je suis là et las.

Salut à tous,
Pas la grosse pêche ce matin après une première soirée de vacances dignement fêtée....mais toujours super partant pour demain ! La voiture de Lyonnais, qui récupérera notre grand G.O. à Francheville, devrait se remplir d'un coureur supplémentaire, en la personne de M. (pas encore inscrit ici...oui, je sais,... c'est mal !). Seb., je t'envoie un MP pour le co-voiturage.

A demain

Merci Fabien pour la visite de ton jardin ! Un lopin de terre magnifique avec quelques belles bosses et des points de vue sur les Alpes à couper le souffle dans la lumière du soleil levant.

Content d'avoir enfin pu renouer avec la CAP sans que ma hanche ne me fasse trop souffrir. J'espère que je ne paierai pas les quelques accélérations en descente dans les jours qui viennent (mais c'est pas de ma faute, c'est Lalan et Arnaud, ils faisaient rien qu'à courir vite dans les pentes

Merci les gars pour les victuailles de l'after (mention spéciale pour le pain d'épices de Mme.B)

Bonne sortie aux offeurs du dimanche. J'espère que vous aurez les même lever de soleil que nous. Un cadeau de Noël avant l'heure.

Arclusaz a écrit:Bonjour à toutes et tous,

non, je ne suis pas mort, j'ai survécu à la fin du monde et si vous me lisez...... vous aussi !

j'ai eu peu de temps cette semaine mais je confirme le off de dimanche matin : je ne sais pas si vous avez vu la météo mais c'est une tuerie, un soleil magnifique !

Pfff, c'est pô juste. Les parigots, on a un temps de pot de chambre et ça continue demain matin alors qu'il y a un soleil superbe sur le Lyonnais. Et, évidemment, quand je vas "descendre", mardi, ça va être l'inverse.

Je vous déteste, na!

janolesurfeur a écrit:bien revenu de la petite sortie du matin.
j'étais bien le boulet du jour, avec en plus un manque de jus flagrant qui ne m'a pas aidé à suivre le rythme.
mais c'était bien sympa, météo idéale, une belle vue sur les alpes...le parcours a été apprécié apparemment.
24,7km et 930mD+ comme prévu

Je rejoins Ogo pour te remercier, Jano : une bien belle balade, qui m'a sorti de mes rues lyonnaises, avec de superbes points de vue sur les Alpes, le Pilat, le Livradois... j'y reviendrai.
Une chute à déplorer - la mienne, à faire le mariole en descente, alors qu'on m'avait bien prévenu que c'était technique :lol:

On peut confirmer le retour flamboyant d'Ogo, pour le malheur de ceux qui tenteront de le chauffer sur les prochains offs...

Très très agréable cette sortie

Le retour du grand et terrifiant bip bip Ogo

Vous etes vraiment sur qu'il c'est arreté de courir ces derniers temps

Que de choix de sentiers dans le jardin de Jano, on pourrai y passer la journée entière.Merci Jano

Cette fois vous pourrez voir le caméraman à l'action, une sacrée forme Arnaud. Son secret, les pains d'épices de Mme :wink:

Have a nice day guys.

Allez, un rappel !!!
je viens de réviser le parcours, à priori je ne devrais pas trop vous perdre, juste une hésitation ou deux mais Fildar, Zwiling et Jean Phi connaissent aussi.... (bon, c'est le 4eme OFF que j'organise sur ce tracé, normalement, si je ne suis pas trop ivre demain matin matin, je ramène tout le monde).
Et si vous êtes gentils avec moi, je vous montrerais (si je le retrouve !) le fameux "pré à Jano" d'où on peut toucher le Mont Blanc avec la main...

Petit nouveau timide, n'hésite pas à te joindre à nous : c'est un parcours idéal pour commencer les OFF (rythme lent, 20 km en moins de 3h, 600 m de D+).
A demain !

nom : OFF "après la fin du monde, un petit retour aux sources"

horaire : début du off à 8h30
lieu : plan d'eau du Ronzey à Yzeron
parcours d'environ 20 km (+ jardinage intempestif) en environ 2h45 (suivant jardinage intempestif)

RDV au parking situé sous le barrage (pas celui d'en haut) vers 8h20
ou bien à 8h00 devant la célébrissime pharmacie de l'avenue de la Table de Pierre à Francheville (pour les lyonnais, c'est sur votre route et vous pouvez ainsi me prendre au passage) à 8h00.

participants : Arclusaz, Jean-Phi, Sébounet, Snail69, Zwiling, Fildar, M.
intéressés :

Ouah! quel beau jardin jano, encotre plus avec le soleil levant!!!
Sinon pas possible le off pour moi demain, timing bien serré...
Ça sera donc un aller-retour express à fourviere pour éliminer les bulles de ce soir.

Bonne sortie à vous pour dimanche :wink:

N'allez pas trop vite :!:

Comme préfou, planning sérré demain matin, juste une petite sortie éxpress sur sainte foy .

Le Tour du jardin de Jano, en vidéo :
https://www.youtube.com/watch?v=-F4i4aIq93U

Bon off aux disciples d'Arclusaz demain !

Moi c'étai ce soir, à la frontale ma sortie express ! C'était chouette ave du Dylan sur les oreilles dans les sentiers autour d'Irigny !

Un super off ce matin avec qques kms supp. :23.5 pour 20 annnoncés. La faute au pré de Jano selon arclusaz... bref... belle matinée bien ensoleillée , douceur printanière, de jolis sentiers, une belle sortie. Merci Arclusaz !

Bonnes fêtes à tous !

jean-phi a écrit:
Arclusaz a écrit:Je suis en vacances depuis ce soir...
L'occasion de vous souhaiter à tous de très bonnes fêtes de fin d'année.

Bon, si vous avez 2 minutes, cliquez la dessous (parfois, c'est un peu long à se charger, soyez patients !).
J'ai fait avec le matériel dont je disposais, j'espère ne vesquer personne......

http://elfyourself.jibjab.com/view/UKbRatnkbxRMa39g

Excellent c'est très drôle !

Ca marche pas:evil: :evil:

jean-phi a écrit:Merci Arclusaz !
Bonnes fêtes à tous !

Oui c'était bien sympa, Merci Arclusaz

Voici les photos que j'ai prises ce matin avec mon appareil :
https://plus.google.com/photos/10588708 ... KP487yypwE

Il ne manque que la photo de Groupe. Jean-Phi tu peux me l'envoyer? (fabien.enon@gmail.com)

Bon Dimanche à tous, joyeux noël et bonne année.

Je pars demain pour ma lorraine natale et si tout se passe bien ma dernière séance de l'année se fera sur les crêtes vosgiennes (avec le bide plein de dinde aux marrons ;o) )

Un grand merci à Arclusaz, notre G.O. du jour, pour nous avoir guidés !!!
La ballade était vraiment top, avec une mention spéciale pour le détour vers le pré à Jano !!!
Le tout avec un magnifique soleil digne d'un printemps

Zwilling, merci pour le partage de tes photos ! Je suis également preneur des photos de groupe prises par Jean-Phi.

En ce qui me concerne, retour dans ma Franche-Comté natale demain, donc pour les prochains offs lyonnais, ça sera en 2013.

D'ici là, passez tous de bonnes fêtes de fin d'année !!!

toto38 a écrit:
jean-phi a écrit:
Arclusaz a écrit:Je suis en vacances depuis ce soir...
L'occasion de vous souhaiter à tous de très bonnes fêtes de fin d'année.

Bon, si vous avez 2 minutes, cliquez la dessous (parfois, c'est un peu long à se charger, soyez patients !).
J'ai fait avec le matériel dont je disposais, j'espère ne vesquer personne......

http://elfyourself.jibjab.com/view/UKbRatnkbxRMa39g

Excellent c'est très drôle !

Ca marche pas:evil:

Normal, c'était une vidéo à durée limitée que j'avais faite il y a un an avec les photos des "offeurs" lyonnais. La vidéo a été détruite mais tiens si j'ai le temps, j'en referais une autre, on a eu plein de nouveaux !!!!

Bien rentré à midi, merci chauffeur-snail.
Désolé de m'être trompé de 2 minutes sur la durée du parcours, zetes allé trop vite ! groupe très homogène (même les zavions Jean-Phi et Fildar avaient les ailes fatiguées).
à refaire........

Tiens, je viens d'apprendre que j'avais ma matinée du 1er janvier de libre : une sortie pas trop tôt, pas trop longue (genre départ 9h-9h30 pour 2h) pour bien commencer l'année, ça intéresse quelqu'un ?
Je ne suis pas dispo le 31 pour la proposition de Tom.

Arclusaz a écrit:Jean-Phi et Fildar avaient les ailes fatiguées

Et pas que les ailes !! Un peu de repos ne sera pas superflu. Les adducteurs semblent fragiles ces jours-ci. Pas envie de recommencer le chemin de croix de 2011.

J'envoie les photos dés que possible

Quelques consignes pour ce soir/
Ne pas allumez la cheminée
Ne mettez pas vos chaussures de trail au pied du sapin, il risqurais de mourir asphixier, pas cool.
Si vous appercevez quelqu'un qui rode dans le jardin tard ce soir, ne lui courrez pas après,il ira plus vite que vous ,il triche un peu avec son trainau le papy noel.
Laissez lui des barres énèrgetiques et un peu boison isotonique, il va en avoir besoin pour cette course.
En réspéctant tout ceci il devrai laissez des cadeaux, on a été gentil cet année.
Joyeux noel à tous

.

ArnaudB a écrit:Je rejoins Ogo pour te remercier, Jano : une bien belle balade, qui m'a sorti de mes rues lyonnaises, avec de superbes points de vue sur les Alpes, le Pilat, le Livradois... j'y reviendrai.
Une chute à déplorer - la mienne, à faire le mariole en descente, alors qu'on m'avait bien prévenu que c'était technique

ben , pour ma cheville, c'était pas technique mais avec un arrêt sur image, ça fait "ouille !!"

mais finalement, ça n'est pas si grave, j'ai re-trottiné ce matin.

bon noël à toutes et à tous !!

Bon Noël tout le monde. Profitez bien de ces moments en famille et amis.
A bientôt tout le monde pour de nouvelles aventures !

jean-phi a écrit:Bon Noël tout le monde. Profitez bien de ces moments en famille et amis.
A bientôt tout le monde pour de nouvelles aventures !

+1 après ces 2 jours familiaux...
Reprise des baskets et mumuse avec le nouveau joujou GPS pour la part :wink:

Kikourou.net

[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

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