Kikourou.net

lalan a écrit:Jean phi , tu lances le sujet, on va le pofiner, qui des kikous de Off à Lyon vont faire une course du week end UTMB Lancez vous

Pas encore pour moi cette année. Je ne me sens toujours pas prêt pour ces courses là et mon emploi du temps perso ne me permet pas de faire les sorties longues indispensables. Quand les enfants seront plus grands...

Côté trails techniques, mon programme 2013 devrait tourner autour de ces 3 là si j'ai pas d'imprévu de dernière minutes
- Trail du Verdon (le 50km)
- Xtrail de Courchevel (le 33Km)
- Le trail de la grande casse (le 65km)

Donc ça reste des trails de journée, des distances que j'ai normalement dans les jambes (en souffrant sur le dernier tiers) mais de la pente en pagaille ;o)

lalan a écrit:Jean phi , tu lances le sujet, on va le pofiner, qui des kikous de Off à Lyon vont faire une course du week end UTMB Lancez vous

UTMB pour moi :wink:

janolesurfeur a écrit:j'hésite vraiment à organiser le off de samedi matin moi...

allez, je me lance même si y'a des chances que j'y reste.

OFF : le tour du jardin de jano

Date : Samedi 22 décembre à 08h00 (8h30 ? avant ? après ?)
Parcours : 25 km, 900 m de D+, 1H30 (environ, hein !!!)
Lieu de RDV : Parking du centre aquatique de vaugneray (départ val'lyonnaise)

Organisateur :Janolesurfeur

Présents : janolesurfeur (forcément, quoique), lalan, arnaudB

Intéressés : viendez, n'ayez pas peur !!!(quoique)

Pas possible pour moi ce WE...
Bon courage jano :twisted:

janolesurfeur a écrit:
janolesurfeur a écrit:j'hésite vraiment à organiser le off de samedi matin moi...

allez, je me lance même si y'a des chances que j'y reste.

OFF : le tour du jardin de jano

Date : Samedi 22 décembre à 08h00 (8h30 ? avant ? après ?)
Parcours : 25 km, 900 m de D+, 1H30 (environ, hein !!!)
Lieu de RDV : Parking du centre aquatique de vaugneray (départ val'lyonnaise)

Organisateur :Janolesurfeur

Présents : janolesurfeur (forcément, quoique), lalan, arnaudB

Intéressés : viendez, n'ayez pas peur !!!(quoique)

Super Jano :wink:

on dira à tes enfants que tu étais un super papa :lol:

Plus sèrieux, je pense que 8h00 devrai etre bon, la confirmation d' Arnaud pour l'heure et y a plus qu'à.
J'éspère que le terrain sera boueux

janolesurfeur a écrit:
janolesurfeur a écrit:j'hésite vraiment à organiser le off de samedi matin moi...

allez, je me lance même si y'a des chances que j'y reste.

OFF : le tour du jardin de jano

Date : Samedi 22 décembre à 08h00 (8h30 ? avant ? après ?)
Parcours : 25 km, 900 m de D+, 1H30 (environ, hein !!!)
Lieu de RDV : Parking du centre aquatique de vaugneray (départ val'lyonnaise)

Organisateur :Janolesurfeur

Présents : janolesurfeur (forcément, quoique), lalan, arnaudB

Intéressés : viendez, n'ayez pas peur !!!(quoique)

Ok pour moi. N'ayez pas peur, on ne mord pas !
Quoique, on n'a plus de nouvelle de Turtlerunforfun depuis la reco de l'Hivernale... 'Faudrait pas qu'on en perde un à chaque off du samedi !

au pire, je sais rentrer chez moi au petit trop, hein.
et alan connait bien le coin il me semble.

sinon, début de mal de gorge ce soir...peut-être une lalanite

Je n'ai pas complètement disparu, mais maintenant je profite d'un repos bien mérité après ma séance bain de boue derrière les 3 fusées de samedi dernier.

toujours pas couru.... pourtant l'envie est bien là

+1 sur l'UTMB. Inscription ce matin à 10 heures

Sinon, je suis bien tenté par le off de samedi, mais tout dépendra de ma hanche. Deux sorties depuis ce week-end et même si la douleur s'est estompée, elle est toujours là.
Je vous tiens au courant.

ogo a écrit:+1 sur l'UTMB. Inscription ce matin à 10 heures
Sinon, je suis bien tenté par le off de samedi, mais tout dépendra de ma hanche. Deux sorties depuis ce week-end et même si la douleur s'est estompée, elle est toujours là.
Je vous tiens au courant.

ha ok.... les gamins seront contents de savoir où ils vont en vacances :mrgreen:

Elcap a écrit:ha ok.... les gamins seront contents de savoir où ils vont en vacances

Je connais un p'tit camping près de la voie ferrée, à mon avis tu devrais trouver ton bonheur.

cette année je prend le VTT, les chaussures de trail et un gros sac pour mettre les affaires d'un copain. m'en vais lui secouer les puces toute la nuit :mrgreen:

Elcap a écrit:cette année je prend le VTT, les chaussures de trail et un gros sac pour mettre les affaires d'un copain. m'en vais lui secouer les puces toute la nuit

Pauv' vieux, j'aimerais pas être à sa place. :wink:

Inscription faite, manque plus qu'à envoyer le certif médical.

ogo a écrit:Inscription faite, manque plus qu'à envoyer le certif médical.

Surtotu que tu es prioritaire si je ne m'abuse cette année !

2013 l'année d'Ogo !

jean-phi a écrit:Surtotu que tu es prioritaire si je ne m'abuse cette année !
2013 l'année d'Ogo !

Yes prioritaire ! Le mois d'août est encore loin mais on va essayer de préparer ça sagement et intelligemment.

Bon

Il était temps de retourner au charbon.
2*7*200 en 38-39s récup temps de course. Ben je me suis mis une sacrée cartouche ! Ce fut dur (mais bon !)
A priori la VMA semble ne pas avoir trop chuté. Mais j'ai eu la flemme de faire un test pur :oops:

turtlerunforfun a écrit:Je n'ai pas complètement disparu, mais maintenant je profite d'un repos bien mérité après ma séance bain de boue derrière les 3 fusées de samedi dernier.

Il parait que c'est bon pour la peau :mrgreen:

Ogo je covoiture Arnaud samedi, fais moi signe si tu te sens ok pour la sortie.
Définition du syndrome lalanite: Tu t'es enbarqué dans une sacrée galère,et tu chies dans ton froc :lol:

Moi j'ai jamais eu ce truc là :!:

Pour les UTMBistes, plus que 8 mois de prépa, le compteur tourne :mrgreen:

Bravo Jean phi , pas facile de se rentrer dedans lors d'une reprise .

Non, pas peur meme si je risque de finir derriere.
Par contre la creve est la :-(

ogo a écrit:Yes prioritaire ! Le mois d'août est encore loin mais on va essayer de préparer ça sagement et intelligemment.

+1

lalan a écrit:Pour les UTMBistes, plus que 8 mois de prépa, le compteur tourne

Prépa ??? Quelle prépa ?
Faudrait peut-être déjà songer à récupérer avant :!:

avec OgO,on vient de creer un site EXTRAORDINAIRE/

http://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=a ... 4169,d.d2k
LE RETRAITE DE L'ultra que je suis ,se felicite d'avoir arpenter pendant qq annèes ces sentiers avec vous tous comme compagnons(sacrèe bande de doux dingues!)et d'avoir tant appris au contact de cette association nommèe KIKOUROU.
De solides amities ont vu le jour,ainsi que nombre de "mousse" ont ete eclusèes'j'espere que ce moment d'AFTER OFF existe toujours :wink:

.
si lors d'un trail vous entendez un mauvais son de cloche(savoyarde !pour certain)ne pas vous affoler ,un ravitaillement pirate sera là!
bonnes fetes a tous et au plaisir de vous revoir.

tophenbave a écrit:avec OgO,on vient de creer un site EXTRAORDINAIRE/

http://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=a ... 4169,d.d2k
LE RETRAITE DE L'ultra que je suis ,se felicite d'avoir arpenter pendant qq annèes ces sentiers avec vous tous comme compagnons(sacrèe bande de doux dingues!)et d'avoir tant appris au contact de cette association nommèe KIKOUROU.
De solides amities ont vu le jour,ainsi que nombre de "mousse" ont ete eclusèes'j'espere que ce moment d'AFTER OFF existe toujours .
si lors d'un trail vous entendez un mauvais son de cloche(savoyarde !pour certain)ne pas vous affoler ,un ravitaillement pirate sera là!
bonnes fetes a tous et au plaisir de vous revoir.

y sont où les smileys avec des coeurs ????

content de te revoir et beau, très beau site !!!!

Elcap a écrit:
tophenbave a écrit:avec OgO,on vient de creer un site EXTRAORDINAIRE/

http://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=a ... 4169,d.d2k
LE RETRAITE DE L'ultra que je suis ,se felicite d'avoir arpenter pendant qq annèes ces sentiers avec vous tous comme compagnons(sacrèe bande de doux dingues!)et d'avoir tant appris au contact de cette association nommèe KIKOUROU.
De solides amities ont vu le jour,ainsi que nombre de "mousse" ont ete eclusèes'j'espere que ce moment d'AFTER OFF existe toujours .
si lors d'un trail vous entendez un mauvais son de cloche(savoyarde !pour certain)ne pas vous affoler ,un ravitaillement pirate sera là!
bonnes fetes a tous et au plaisir de vous revoir.

+1 ! Super super tout ça et content de te savoir en forme !!!
y sont où les smileys avec des coeurs ????

content de te revoir et beau, très beau site !!!!

PS Pour Christophe, je t'ai envoyé un mp

tophenbave a écrit:avec OgO,on vient de creer un site EXTRAORDINAIRE/

http://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=a ... 4169,d.d2k
LE RETRAITE DE L'ultra que je suis ,se felicite d'avoir arpenter pendant qq annèes ces sentiers avec vous tous comme compagnons(sacrèe bande de doux dingues!)et d'avoir tant appris au contact de cette association nommèe KIKOUROU.
De solides amities ont vu le jour,ainsi que nombre de "mousse" ont ete eclusèes'j'espere que ce moment d'AFTER OFF existe toujours .
si lors d'un trail vous entendez un mauvais son de cloche(savoyarde !pour certain)ne pas vous affoler ,un ravitaillement pirate sera là!
bonnes fetes a tous et au plaisir de vous revoir.

Quand j'ai eu vent de ton site, j'étais sur que les zoffeurs seraient content d'avoir ainsi de tes nouvelles.
Après des années sur les chemins, tu as décidé d'en prendre un autre, pas simple, mais où tu sembles t'épanouir. Tout ça me dépasse un peu, je regrette de ne plus te voir aussi souvent qu'avant mais puisque cette passion te rend heureux et qu'en plus tu es reconnu comme un véritable talent, c'est génial.

Je connais un génie de l'art brut moi qui ne suit qu'une brute pleine de lard qui gémit.

PS : pour les "p'tits nouveaux", Tophenbave est un des premiers et des plus assidus participants de "off à lyon". Nous connaissions ses talents de coureur, le voici maintenant peintre reconnu.

tophenbave a écrit:avec OgO,on vient de creer un site EXTRAORDINAIRE/

http://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=a ... 4169,d.d2k
LE RETRAITE DE L'ultra que je suis ,se felicite d'avoir arpenter pendant qq annèes ces sentiers avec vous tous comme compagnons(sacrèe bande de doux dingues!)et d'avoir tant appris au contact de cette association nommèe KIKOUROU.
De solides amities ont vu le jour,ainsi que nombre de "mousse" ont ete eclusèes'j'espere que ce moment d'AFTER OFF existe toujours .
si lors d'un trail vous entendez un mauvais son de cloche(savoyarde !pour certain)ne pas vous affoler ,un ravitaillement pirate sera là!
bonnes fetes a tous et au plaisir de vous revoir.

En éspérant un petit vernissage pour une première sur Lyon :wink:

lalan a écrit:Jean phi , tu lances le sujet, on va le pofiner, qui des kikous de Off à Lyon vont faire une course du week end UTMB Lancez vous

Tidgi
Ogo
Coach Marat
ArnaudB
Un beau week end devant l'ordinateur ou alors avec la Thouret Team pour faire les pompomgirls

Peut etre un Fildar ou un Pierrot69 dans le lot :?:

lalan a écrit:
lalan a écrit:Jean phi , tu lances le sujet, on va le pofiner, qui des kikous de Off à Lyon vont faire une course du week end UTMB Lancez vous

Tidgi
Ogo
Coach Marat
ArnaudB
Un beau week end devant l'ordinateur ou alors avec la Thouret Team pour faire les pompomgirls
Peut etre un Fildar ou un Pierrot69 dans le lot

Je ne sais pas pour ArnaudB mais les 3 autres sont prioritaires.
Au tirage au sort c'est pratiquement mission impossible pour 2013 sur l'UTMB
et j'hésite à tenter ma chance surtout que je ne suis pas certain de pouvoir prendre des congés fin août.
En revanche partant pour une reco du parcours en 3 ou 4 jours.

Nono prioritaire aussi.
Moi aussi ,bien partant pour une reco en trois ou quatres jours :wink:

bonsoir a tous et toutes, je recherche des partenairEs homme ou femme de run pour (dans optique compets) sessions escaliers, cotes, fractionné et endurance sur parilly (co voiturage possible) ou tete d'or...

si interesse.

cordialement

LUDOVIC
ludoviclinossier@hotmail.fr

http://itinerairedunerenaissance.overblog.com/

Sur tete d'or cela peut ce faire, je pense qu'il aura un peu plus de monde de disponible après les fetes de fin d'année :wink:

Pour l'instant deux off organisé ce week end dans les monts du lyonnais, sorties longues.
N'hésite pas proposer une sortie, en semaine ce n'est pas évidant à organiser au vu des planning de tout le monde.
A bientot sur une sortie ou un off.

merci je proposerai quand j'y vais

tophenbave a écrit:avec OgO,on vient de creer un site EXTRAORDINAIRE/

http://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q=a ... 4169,d.d2k
LE RETRAITE DE L'ultra que je suis ,se felicite d'avoir arpenter pendant qq annèes ces sentiers avec vous tous comme compagnons(sacrèe bande de doux dingues!)et d'avoir tant appris au contact de cette association nommèe KIKOUROU.
De solides amities ont vu le jour,ainsi que nombre de "mousse" ont ete eclusèes'j'espere que ce moment d'AFTER OFF existe toujours .
si lors d'un trail vous entendez un mauvais son de cloche(savoyarde !pour certain)ne pas vous affoler ,un ravitaillement pirate sera là!
bonnes fetes a tous et au plaisir de vous revoir.

Bon retour parmi nous l'ami

Un site bien sympa. Good job.

lalan a écrit:Nono prioritaire aussi.
Moi aussi ,bien partant pour une reco en trois ou quatres jours

Prioritaire... et inscrit. St-Poletti a tenu sa parole d'il y a un an.

ArnaudB a écrit:
lalan a écrit:Nono prioritaire aussi.
Moi aussi ,bien partant pour une reco en trois ou quatres jours

Prioritaire... et inscrit. St-Poletti a tenu sa parole d'il y a un an.

Prioritaire....et pas inscrit -> je libère une place

lalan a écrit:Jean phi , tu lances le sujet, on va le pofiner, qui des kikous de Off à Lyon vont faire une course du week end UTMB Lancez vous

Je tente l'inscription sur la CCC. THE BIG objectif OF THE YEAR !!
Si j'ai bien compris, les places sont chères... peu d'élus du premier coup ??
Et je crois, pour ceux qui ne seraient pas pris, la possibilité d'un repli sur la TDS ? (Si c'est le cas, tu parles d'un repli... :mrgreen:

)

TwoTiVal a écrit:Est-ce que de Trail des Passerelles du Monteynard interesse des Lyonnais ?

http://www.kikourou.net/calendrier/cour ... -2013.html

On a le temps, c'est pour le 21/07 (c'est juste pour affiner ma prépa hyper milimétrée )

Un trail avant de partir en vacances...c'est une bonne idée et l'occasion d'un week-end en famille. J'hésite entre celui du Monteynard et la Moins'Hard le 6/7 mais là, le D+ c'est genre "j'y vais mais j'ai peur'.

Va me falloir des coachs sur le planté de bâtons !

lalan a écrit:Ogo je covoiture Arnaud samedi, fais moi signe si tu te sens ok pour la sortie.

Merci, chef ! Je te tiens au courant. En espérant que la hanche me laisse un peu de répit. Et si je viens, vous me promettez de pas aller trop vite, hein !

ogo a écrit:
lalan a écrit:Ogo je covoiture Arnaud samedi, fais moi signe si tu te sens ok pour la sortie.

Merci, chef ! Je te tiens au courant. En espérant que la hanche me laisse un peu de répit. Et si je viens, vous me promettez de pas aller trop vite, hein !

je te rappelle que je serai là avec ma crêve

ogo a écrit:
lalan a écrit:Ogo je covoiture Arnaud samedi, fais moi signe si tu te sens ok pour la sortie.

Merci, chef ! Je te tiens au courant. En espérant que la hanche me laisse un peu de répit. Et si je viens, vous me promettez de pas aller trop vite, hein !

Cool, je pense que c'est à toi de te modérer, avec l'envie tu vas grimper au mur :wink:

La dèrnière fois que tu te sentais fatigué tu envoyais à 16 km heure sur les quais, bon tu le payais après :mrgreen:

.
Le but de la sortie et de courir en endurance pour utiliser au maximum les lipides afin de s'en mettre plein la pansse deux jour plus tard :mrgreen:

ce sera une autre épreuve d'endurance, arriver à passer du saumon fumée au foie gras puis les homards et volailles tout en s'hydratant correctement afin d'optimiser au mieux la digestion. Bien réspécter le protocole, en commencent par des bulles ,du blanc ,du rouge, des bulles et du fort pour passer la ligne d'arrivée à minuit. En cas de reflux, baissez le rythme afin de ne pas abandonner cette belle course. Elle revient tout les ans :wink:

Kikourou.net

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