Kikourou.net

Faut juste que je trouve quelques gars sérieux (si tu vois ce que je veux dire).

Au niveau du risque, si je comprends bien ?

Aujourd'hui par exemple avec le risque 4, on est monté en majeure partie par les pistes de Chamrousse. On s'est mis à la rando l'an dernier avec mon collègue, on y va pour se faire plaisir, on limite les risques au maximum (mais il est quand toujours là...)

Salut Genep

Nous aussi on a souffert ce soir mais nous au moins on aime les "vrais" risques au CMI!
3 séries de 6x45/45: c'est pas comme pour ceux qui font de la balade tranquille sur la neige vers Chamrousse et qui se la pète avec des photos franchement pas impressionnantes...........
Et puis, pour TANG , si on faisait du sport pendant le S.N, ça se saurait!!!

Olivier

En tout cas, moi ce que je vois surtout c'est que certains discutent tranquillou sur le forum, pendant que les autres sont entrain de se tirer la bourre à l'entraînement

iade38-nimbus a écrit:Salut Genep

Nous aussi on a souffert ce soir mais nous au moins on aime les "vrais" risques au CMI!
3 séries de 6x45/45: c'est pas comme pour ceux qui font de la balade tranquille sur la neige vers Chamrousse et qui se la pète avec des photos franchement pas impressionnantes...........
Et puis, pour TANG , si on faisait du sport pendant le S.N, ça se saurait!!!

Olivier

OH p'tit Nimbus, j'étais pas planqué à la cantoch ou à la fanfare (PEDRO qui devait soufflé dans une trompette tous les matins à 6h00)
Non monsieur, 7ième BCA en compagnie de combat et 80000m (+) de dénivellé ! ça parle
Alors le 3x6x45/45 pour faire 200m c'est touit petit.
Respect à GENEP .... tu m'emménes quand?

tang38 a écrit:Non monsieur, 7ième BCA en compagnie de combat et 80000m (+) de dénivellé ! ça parle

Finalement, le SN ça aurait été pas mal pour prendre vraiment de la caisse. Je n'ai pas eu à le faire, mais en lisant ça je me dis que ça aurait peut-être été un mal pour un bien!

Je n'ai pas retrouvé mes gants dans mon sac... Pourtant, j'ai pas eu l'impression d'avoir laissé quelquechose derrière moi dans le vestiaire ce soir... Si quelqu'un les a récupéré, il peut me faire signe. Peut-être que Lilian qui était à côté de moi dans le vestiaire, les a récupéré? C'est qu'il risque de faire 0° ou moins samedi pour le cross des enfants malades, je risque d'en avoir besoin

C'est bon, le match est plié ça sert plus à rien de regarder, vous pouvez venir sur le forum maintenant.

Rien dans le vestiaire apres votre depart.
De mon cote le SN c'est resume a :flechette, jeux video et clip a la tele (les debuts de Britney ) enferme dans l'armurerie au calme.
C'est quand meme grace a mon passage sous les drapeaux que j'ai repris la CAP, alors finalement ca n'a pas trop ete une perte de temps.

Moi, le S.N, ça été la glandouille ennuyeuse totale!

Infirmier à l'hopital militaire de Dijon, dans un service de pneumologie sans de vrais malades.
Tennis les A.M, footing , travail en intérim dans les cliniques la nuit.


Olivier

ça va pas tang? j'étais à la Musique Régionale, pas clairon. comme c'était la guerre du Golfe on ne sortait pas. Grosse glandouille. Il faut noter que je donnais déjà des cours pendant ce temps et que je commençais à "cachetonner".
tang, ton service doit être loin... la caisse avec...
A +
Pierre

il me cherche le clairon du capitaine!

Tang est à cran! quelle agressivité! une semaine célibataire et hop! chaud bouillant! vite trouvons lui une fille au pair!
dors bien tang...lol
Pedro

pedro38 a écrit:Tang est à cran! quelle agressivité! une semaine célibataire et hop! chaud bouillant! vite trouvons lui une fille au pair!
dors bien tang...lol
Pedro

Effectivement, je suis à bout .... ils ont trop la pêche mes petits!
Ca fait pas loin de 10x qu'ils me retournent le sapin de noël, je ne vous parlerai pas de la purée qu'il me mettent partout ....
En + ça fait 1 semaine que j'ai la crève, du coup je ne suis même pas certain de faire la course de demain.

PS : Suis toujours à la recherche d'une nounou pour 3 enfants de 2x18mois et 31 ans , même avec une petite poitrine ... c'est la fin de la semaine, je ne peux pas être très exigent.

Bonne journée

Tang

Allez, accroches toi Tang, madame rentre bientot

tang38 a écrit:En + ça fait 1 semaine que j'ai la crève, du coup je ne suis même pas certain de faire la course de demain.

Je pense faire la course demain aussi, si on parle bien de la même: le cross des enfants malades à La Tronche.

Quels seront les CMIstes présents? Je sais que Orisonic sera sans doute là...même avec sa blessure au genou, genep ne pourra pas venir, ni coach38 qui entraîne les jeunes.

Faut-il mettre aussi des pointes pour un cross qui se courre sur le bitume

obmnumber5 a écrit:

tang38 a écrit:En + ça fait 1 semaine que j'ai la crève, du coup je ne suis même pas certain de faire la course de demain.

Je pense faire la course demain aussi, si on parle bien de la même: le cross des enfants malades à La Tronche.

Quels seront les CMIstes présents? Je sais que Orisonic sera sans doute là...même avec sa blessure au genou, genep ne pourra pas venir, ni coach38 qui entraîne les jeunes.

Faut-il mettre aussi des pointes pour un cross qui se courre sur le bitume

Même si ma crève ne va pas mieux, je pense la faire .... ça me fera sortir.
Côté temps : 30' pour 7km c'est à dire 50% de ma VMA

25'39, mon record l'annee derniere. Tang, tu dois faire beaucoup mieux que 30'.
Pour les pointes, si tu veux faire des etincelles tout le long et finir les pieds en sang, n'hesite pas
Je serais a la corrida de Crolles dimanche AM pour faire un footing.

30' tang, tu veux le faire en mode touriste

Vu ce que je t'ai vu faire en fractionné, tu vaux 3-4 minutes de moins à mon avis!

Parcours 100% bitume évidemment, des fois que quelqu'un vienne vraiment avec ses pointes...
D'ailleurs, si on en voit un du CMI qui a mis ses chaussures à clous, on lui attribue d'office le boulet d'or

Je serais a la corrida de Crolles dimanche AM pour faire un footing.

On se voit à Crolles alors coach

Oui a crolles en footing pour moi. Mais je te donnerais des tuyaux sur le parcours, vu que je l'avais plus ou moins trace a l'epoque ou j'etais a l'ACP CROLLES.

J'espère qu'il y aura un max de CMIstes , demain au cross des enfants malades... mettez vos buffs, casquettes, qu'on se fasse une petite photo de famille.

Lolo_course_des_ce

Desole lolo, mais j'entraine les jeunes a cette heure la, a Tullins, j'ai couru toutes les dernieres editions, tant pis pour cette fois ci. J'inaugure ma casquette a Crolles dimanche AM.

Finalement, je vais faire aussi cette course à Crolles demain après-midi avec genep et coach38... Je me suis levé un peu trop tard ce matin pour le cross des enfants malades, j'ai commencé à me préparer mais je me suis vite rendu compte que le timing allait être trop juste pour pouvoir y aller, trouver une place pour se garer, s'inscrire, s'échauffer dans de bonnes conditions...

C'est à 15h demain, je devrai parvenir à me lever assez tôt quand même

OH le petit joueur!
Heuresement que les autres Cmi etaient au RDV. Rachid 3°, ma nouvelle recrue 14° et tout les nombreux autres.
Par contre Tang, tu as trouve des champignons en route?

On sera pas mal de CMI demain au depart, genep, Obmnumber, Isa, votre serviteur et peut etre d'autres?
Pour tous depart a 15H30 de l'espace jeunes. C'est tres simple pour trouver, c'est au centre du village a cote de la mairie.
Si vous ne trouvez pas passez moi un coup de fil, je serais sur place chez mes parents.
Il y a un concours de deguisement prime, alors a vos maillots CMI

coach38 a écrit:OH le petit joueur!
Heuresement que les autres Cmi etaient au RDV. Rachid 3°, ma nouvelle recrue 14° et tout les nombreux autres.
Par contre Tang, tu as trouve des champignons en route?

Avec ma crève qui est toujours présente, j'ai couru avec un collègue .... ~31'50 ... on fera mieux l'année prochaine!
T'as le bonjour de Christian GROS

Bon courage pour les coureurs de CROLLE

ciao

tang

Il y a un concours de deguisement prime, alors a vos maillots CMI

Hé hé !!
Je rajoute mon bonnet père Noël + casquette kikourou

Renaud, on part à 13h45 et on se retrouve à Central'Alp ou Moirans ?

Tu connais Christian? L'ex prez de l'ACP crolles (ah mais oui il travaille comme toi a RTE)

j'aurais mieux fait de courir à Crolles.
Avec Guillaume et 100glier, nous sommes allés aux Coulmes. Première sortie de l'année. ¨Heureusement 100glier était malade!! pour une sortie tranquille, 3 h et une montée de 40' sans discontinuer pour moi qui ai une technique très aléatoire en skating! 1/4h de retard en haut de la montée. je ne vous parle même pas de la température (il faisait par contre soleil)! -8° à 8h30 là haut et -1° à midi. On a rencontré Lucie et son copain au retour. J'ai passé mon apm à essayer de me remettre! En plus, se lever à 7h30 le dimanche, pas terrible!
En tout cas, ils ont encore la pêche nos petits vieux...
A +
Pedro

Ah les joies du ski de fond

Dis donc mais Lucie et son copain habite la haut? A chaque qu'on va la haut on les croisent.

A Crolles, tu aurais eu froid aussi, mais baucoup moins longtemps Pedro!
Très bon parcours d'entraînement pour les cross comme disait coach38! Je suis pas super content de moi, ni mes sensations ni mon temps n'ont été très bons, mais ça reste correct, on a bien limité les dégâts

Je ressens le besoin de souffler un peu, donc je vais faire de la récup pendant une dizaine de jours avec 2 petites séances bien tranquilles et je serai de retour à l'entraînement pour la séance du 26/12.

je serai de retour à l'entraînement pour la séance du 26/12.

Parfait pour éliminer les buches, dinde et compagnie

J'ai regardé mes temps au tour: 9 min 30 (tour un poil plus court), 10 min 30 et 9 min 39.

Baisse de régime au second tour, je reviens bien au dernier où je gagne 5 places.

Rémi, la nouvelle recrue Nicolas, c'est avec lui que j'ai discuté 2 min après la course (qui portait un bandana autour du coup) ?

Merci à mon bonnet de Père Noël qui m'a bien tenu chaud aux zoreilles !

Oui c'est ca. Il a fait les enfants malades hier matin, ou il finit 14° au General de la course Grand Public. Mais comme il est crollois d'origine (comme moi), il n'a pas resiste a l'envie de courir sur ces terres. D'ou sont petit manque de fraicheur a la fin je pense.

Salut à tous,

bonne nouvelle recrue en effet. Il m'a remonté dans la 2 moitié et m'a motivé pour courir avec lui... ce que je n'ai pu faire ... Je l'aime quand même remonté sur la fin et il fini 3 sec devant moi.
Si j'avais su qu'il était du CMI (pas de tee shirt vert fluo ) j'aurais peut-être essayer de m'arracher les tripes

Très sympa en tout cas, on s'est félicité à l'arriver. J'aime le sport dans ces conditions

A +

David.

C'est l'esprit CMI, si tu l'as pas, tu vas dans un aute club

Tu as vu sur le site du club, Pedro, le president parle de toi et de ta technique minable en skating. T'es grille maintenant, tout le monde est au courant que tu rames dans les cotes, la HONTE .

coach38 a écrit:Dis donc mais Lucie et son copain habite la haut? A chaque qu'on va la haut on les croisent.

Je leur ai dit la même chose!
Pour le site du club, je vais vite voir ce que dit le président! Ah les vaches!
A +
Pedro

Fais pas attention Pedro, ce sont tous des jaloux

C'est comme ça, quand on est une star le public s'étonne de la moindre petite contre-performance... De toute façon, tu le sais bien que c'est impossible d'être le meilleur dans tous les sports!

Merci obmnumber5 (tu n'aurais pas pu trouver plus court comme pseudo)! c'est dur d'être une icône, un amer. C'est la rançon de ma gloire!
coach, je t'attends sur les pistes de skating!
La bave du crapaud....
A +
Pedro

Moi je vais faire de la luge