Kikourou.net

Chevalier a écrit:Et si c'est pas un APN , mais l'un de ces bidules qui ne s'enrayent jamais, qui ne tombent pas en panne, mais qui font "clic-crewic-crewic" et qui ne sont censé servir qu'une fois

Mince! Dans quel musée l'as-tu trouvé? C'est vrai qu'en ce cas, ça se complique sérieusement. Par contre, n'hésites pas à prendre la sensibilité (ASA) maximale pour capter les lumières (le 400 étant le minimum à mon avis). Tant pis si le grain est un peu plus gros, tant que tu ne fais pas de poster, ça ne se verra pas.

Coli, inspecteur_gadget...

PS : Zeltron, c'est bien le personnage qui animait une émission sur l'électricité et qui à la fin posait des questions où on gagnait des vélo de cross

Coli,

Une nouvelle recrue chez Kikourou "Pascaline" recherche une équipe pour la Saintélyon de 3 ou 4. Elle aime bien courir pour la gagne... tu connais pas qui recherche en mixte ou en féminine ?

lolo_recruteuse_chez_kikourou

Bonjour,

L'appareil photo, c'est tout simplement ...un jetable

Quand à zeltron, à l'origine oui, c'est à peu pres ça, c'étais au départ un personnage de BD et de dessin animés dans le cadre d'émissions didactiques sur l'électricité , avec une tête bleue et un corps en forme d'isolateur moyenne tension



cliquez sur l'image

Patrick/zeltron

Arf que de souvenirs Patrick! Bon, comme beaucoup d'autres, je n'ai jamais gagné le vélo...

J'avais bien compris que c'était un jetable. 400 ASA étant le minimum, je te conseille néammoins un 800 ASA comme celui là :


(Moicé)Lolo : désolé, j'ai perdu le fil des relais depuis que je la fais en solo...

A peluche
Coli, ki_en_a_déjà_marre_de_sa_prépa...

Un jetable,j'ai comme un doute quand même, parce que l'objectif n'est pas lumineux du tout (8 ou 11 je crois), donc même à 800 iso, les photos de nuit, oualou!

Hier, je suis reté sage sur ma sortie longue, 1h50. Par contre, comme j'ötais pas fatiguö, j'ai fait la dernière demi-heure ä 12 km/h environ. Je veia encore me faire engueuler

mais non kriko on va pas t'engueuler, tu commences à devenir raisonable, on va t'encourager au contraire

Baobab a écrit:Pour les étourdis, attention, plus que 8 jours pour envoyer votre inscription avant l'augmentation du tarif +4euros.

Bon ben ça me laisse encore 7 jours...

ca y est pour moi l'inscription solo est faite

je vais hésiter jusqu'au dernier moment...je me tâte en vrai

Baobab a écrit:je vais hésiter jusqu'au dernier moment...je me tâte en vrai

On en parle la semaine prochaine autour d'un bon verre. J'pourrais bien t'accompagner ...

Ouch, un breton alsacien qui va tâter du lyonnais... Allez oust, tout le monde en solo et on n'en parle plus!

Coli, ya_pas_d'raison_d'l'faire_en_relai_quand_on_peut_l'faire_en_solo

bzh67 a écrit:

Baobab a écrit:je vais hésiter jusqu'au dernier moment...je me tâte en vrai

On en parle la semaine prochaine autour d'un bon verre. J'pourrais bien t'accompagner ...

Ce serait énorme que tu vienne d'Alsace pour la Sainté Nico

Colimaçon a écrit:Ouch, un breton alsacien qui va tâter du lyonnais... Allez oust, tout le monde en solo et on n'en parle plus!

Coli, ya_pas_d'raison_d'l'faire_en_relai_quand_on_peut_l'faire_en_solo

Oui tutafait

D'autant que personne n'a l'excuse du goût pour la flânerie. A cette rubrique, je vous annonce direct que je ne compte pas arriver avant 9h30/10h alors n'allez pas me faire pleurer avec vos excuses à deux clopinettes "chuis trop lent j'aurais pas de saintédebronze"

Salut


En réponse au le10craie sur un autre fil, voici mes réponses :

- le camelbak n'est pas indispensable mais conseillé. Il te faut à minima une réserve d'eau de 800ml qui te permet de tenir 2h environ, une couverture de survie (20g), un coupe vent imperméable zokazou, un gel (ou une pâte d'amande comme moi!), etc... Perso, j'arrive à faire tenir tout ça dans un porte gourde de ceinture aménagé.

- pour les chaussures, des mixtes ou des routes suffisent. Ce n'est pas assez technique pour devoir sortir des trails et les longues portions de bitume risquent de te faire mal sinon.

- 1 frontale et 1 lampe à main (9euros) suffisent

Si tu as d'autres questions, n'hésites pas à les poser là!

A peluche
Coli

PS : Baobab, je serais pas loin de toi!!!

le camelback devient lourd sur la distance une ceinture suffit.
la lampe à la main si on veut mais l'an passé je prenais ma frontale à la main dans les descentes ça suffisait largement

Colimaçon a écrit:- pour les chaussures, des mixtes ou des routes suffisent. Ce n'est pas assez technique pour devoir sortir des trails et les longues portions de bitume risquent de te faire mal sinon.

Même s'il pleut?

phil78 a écrit:le camelback devient lourd sur la distance une ceinture suffit.
la lampe à la main si on veut mais l'an passé je prenais ma frontale à la main dans les descentes ça suffisait largement

Salut Phil

Pour ma part, je préférais quand même avoir la frontale pour bien balayer, et la petite lampe torche manuelle pour mieux appréhender le relief.
Je ne me suis servi de la lampe torche qu'une heure en cumulé mais cela m'a évité de me tordre la cheville dans les descentes caillouteuses (je m'étais fait une entorse l'année d'avant )

Je conseille donc une petite lampe à main par sécurité, qu'on peut ranger sur les portions plates ou en montée.

Jluc

jeanluc78 a écrit:Je ne me suis servi de la lampe torche qu'une heure en cumulé mais cela m'a évité de me tordre la cheville dans les descentes caillouteuses (je m'étais fait une entorse l'année d'avant )

Je conseille donc une petite lampe à main par sécurité, qu'on peut ranger sur les portions plates ou en montée.

Jluc

Oui, une deuxième souce lumineuse c'est mieux, d'autant plus si le brouillard s'invite. Perso, je n'aime pas courir "à l'aveuglette" j'ai la vue basse et les chevilles fragiles donc 200g de plus, ça le fait (suffit de ne pas se resservir de frites la semaine d'avant

Kriko a écrit:Même s'il pleut?

Salut Olivier

Les descentes étaient boueuses/inondées à certains endroit l'année dernière et tout passe dans problème avec des baskets de route. Il faut juste éviter de courir sur la végétation et rester sur les cailloux (bref, debout). Il y a quand même 55% de bitume, soit 38Km. Avec des trails typées montagne bien rigides, ouille, ouille aux articulations...

A peluche
Coli

Bonjour tout le monde,

je n'avais pas spécialement prévu de courir cette course mais j'ai 3 copains qui cherche un 4ème (nan nan pas pour une coinche mais pour la Saintélyon à 4!!), avant de leur dire "oui" j'ai quelques questions auxquelles j'ai eu du mal à trouver les réponses (j'avoue j'ai lu un peu vite les 18 pages précédentes de ce post ) :
- Comment ça se passe pour les relayeurs quand ils ne courent pas : y-a-t-il des navettes qui amènent et ramènent les gens ? Ou il faut se trouver aux relais et avoir de quoi rentrer par ces propres moyens ???

- Quels sont les profils de chacun des relais (route/chemin, dénivellés...)

Merci et bravo à ceux qui se lance ds les 70 bornes (ptetre ds quelques années pour moi qui sait ??)

Pidug : Tout sur www.saintelyon.com

NoNo_4°_relai

Colimaçon a écrit:

Kriko a écrit:Même s'il pleut?

Salut Olivier

Les descentes étaient boueuses/inondées à certains endroit l'année dernière et tout passe dans problème avec des baskets de route. Il faut juste éviter de courir sur la végétation et rester sur les cailloux (bref, debout). Il y a quand même 55% de bitume, soit 38Km. Avec des trails typées montagne bien rigides, ouille, ouille aux articulations...

A peluche
Coli

Oui, c'est pour ça que j'envisageais des trail amortissantes, un peu "mixtes" (des asics trabuco en fait). Quitte à rebasculer au dernier moment sur mes chaussures de route en fonction de la mötéo et de l'état des chemins (on est bien informé là-dessus?).

NoNo l'escargot a écrit:Pidug : Tout sur www.saintelyon.com

Merci pour ta réponse,

j'était déja allez voir le site, j'avait un peu fait le boulet j'avoue, je n'avais pas vu le profil de la course avec route ou chemin ! Pour ce qui est des navettes, comme il y a une partie des infos données dans l'onglet "programme" je n'étais pas allez voir l'onglet "accès" où tout est détaillé !!!

Merci et honte sur moi !!!

Parmi vous, qui cherche et veut faire un chrono ?
qui vaut 6h sur ce site ? bien sûre , le plaisir de courir d'abord.

pidug a écrit:Merci et honte sur moi !!!

Tu es pardonné...
Tu réciteras quand même 3 "pater" et 3 "je vous salue Marie"...

NoNo_Amen...

Bonjour,

vous avez bien eu de la chance , vous, de trouver toutes ces infos sur le site en question ( que vous donnez en lien)

Moi, j'ai du demander une brochure aux organisateurs, et tout faire par voie postale , la plupart des pages du site de la saintélyon s'étant avéré carrément inacessibles ( pour des raisons informatiques ) chez moi avec mon PC

Bon, moi je m'en tiens (sous réserve qu'il n'y ait pas de problèmes d'ordre administratif avec ça) à le faire en solo et entre 8 et 9 h

Patrick/zeltron

Solo a écrit:Parmi vous, qui cherche et veut faire un chrono ?
qui vaut 6h sur ce site ? bien sûre , le plaisir de courir d'abord.

Salut Sonia

Je l'avais fait l'année dernière en 6h03 (et l'année d'avant aussi d'ailleurs).

Je crois qu'il y a d'autres kikous dans les mêmes eaux.

A voir sur les résultats de la course.

A +

Jluc

Kriko a écrit:

Colimaçon a écrit:Les descentes étaient boueuses/inondées à certains endroit l'année dernière et tout passe dans problème avec des baskets de route. Il faut juste éviter de courir sur la végétation et rester sur les cailloux (bref, debout). Il y a quand même 55% de bitume, soit 38Km. Avec des trails typées montagne bien rigides, ouille, ouille aux articulations...

Oui, c'est pour ça que j'envisageais des trail amortissantes, un peu "mixtes" (des asics trabuco en fait).

perso après plusieurs essais Trabucco aux pieds (pas de mauvais souvenirs en fait), je crois que je vais tenter l'option route, juste pour voir la différence

L'Blueb

Dr Kriko : les trabucco sont très bien et conviendraient sans souci pour une épreuve du style STL mais leur accroche et leur protection ne seront pas sollicitées tandis que leur poids pourraient se faire sentir par rapport à des runnings typées route. Mais leur amorti est tel que tu ne t'en plaindras pas.

Sonia/Solo : Jérôme/Debizej, Breloune, Gwenladen, vboys74 sont dans ton cas.

Moi aussi j'hésite sur les choix des godasses
Mais la nuit, il faut assurerla sécurité du pied!

asics trabucco?
salomon xa pro slab?==> supportent bien le bitume
mizuno wave ?

une seule expérience l'an passé, avec des choix que je ne regrette pas:
-1 camel back
-des chaussures trail
-1 frontale + 1 autre à la main

Voilà mon incription est partie...
Je fais mon baptême de la SaintéLyon sur l'édition 2007, en individuel !...
Tous vos conseils sont très appréciables et surtout rejoignent bien ceux de mon mentor ! Même si certains détails me font un peu flipper !
Mais bon, Camelback sur le dos et Trabucco aux pieds, je m'entraîne !

Parmi les 20000 questions que je me pose encore :
Comment gérer le sommeil, une sieste le samedi aprem ?
Le repas du samedi soir : quoi ? à quelle heure ? où ?

[quote="jeanluc78"]
Je l'avais fait l'année dernière en 6h03 (et l'année d'avant aussi d'ailleurs).

Merci Jean Luc,et surtout bravo.
Pour les chausures, je prèfère les légères même en haute montagne;
Pour la STL je prendrai mes Brooks Cascadia, une sorte de chaussures, je dirais mi route mi trail assez légères, un porte bidon, j'aime courir légère
" Je ne suis pas gâtée coté kilos" .

Mamanpat a écrit:Voilà mon incription est partie...
Je fais mon baptême de la SaintéLyon sur l'édition 2007, en individuel !...
Tous vos conseils sont très appréciables et surtout rejoignent bien ceux de mon mentor ! Même si certains détails me font un peu flipper !
Mais bon, Camelback sur le dos et Trabucco aux pieds, je m'entraîne !

Parmi les 20000 questions que je me pose encore :
Comment gérer le sommeil, une sieste le samedi aprem ?
Le repas du samedi soir : quoi ? à quelle heure ? où ?

Bonjour a tous,

Pas de probleme pour le sommeil, en 94, lorsque je l'avais faite, impossible de faire 3 minutes de sieste, un truc du genre melange detonnant d'exitation, adrenaline et anxiete m'avais tenu les yeux ouverts tel un hibou ; donc du samedi matin a mon arrivée le dimanche vers 8h10 eveillé.

Par contre je ne suis jamais sorti de Lyon, je suis monté dans la voiture et je me suis reveillé a la maison 1h30 plus tard, heureusement qu'une jolie fille conduisait...des fois, les femmes au volant ...bon bref !!!

Bien sur, une sieste ne peut etre que profitable mais les nerfs te tiennent debout sans probleme.

Pour la boisson, en 94 j'etais un des rares a porter une ceinture porte bidon, je me pensais prudent ou original ...aujourd'hui cela c'est démocratisé et les camels sont legion sur le dos des coureurs ; tant mieux, dans ce cas il faut agir en fonction de ses habitudes et utiliser le moyen qui nous convient le mieux, perso, faisant cette année le 4 e relais, soit 23 bornes j'utiliserai certainement le petit sac raidlight 1.5 l qui doit etre suffisant pour pouvoir sauter les ravitos.

Pour ce qui est des chaussures, j'avais utilisé des ASICS GEL EXULT, les pompes de trail n'existaient pas encore, c'etait des chaussures de route avec une semelle lisse comme ...enfin pas comme le profil de la course ! tres lisse ! sur une édition sèche c'etait passé sans trop de problème, je pense faire mon relais cette année avec une GT 2100 ou une Saucony triumph 4 en prévision des derniers kilo sur bitume, chaussures de route for ever !

Pour le dernier repas, une ventrée de pates avec du jambon et un peu de fromage, c'est pas pour des raisons diétetiques, c'est juste de la gourmandise !

A bientôt a Sainté

Marco

Marco47 a écrit:Pour le dernier repas, une ventrée de pates avec du jambon et un peu de fromage, c'est pas pour des raisons diétetiques, c'est juste de la gourmandise !

A bientôt a Sainté

Marco

Marco, on devrait se croiser à Soucieu, car je fais aussi un 4° relais !
Ensuite, je te suivrai de très, très, très, très loin !

NoNo_à_fond_dans_les_descentes_en_rampant_dans_les_montées

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Marco, on devrait se croiser à Soucieu, car je fais aussi un 4° relais !
Ensuite, je te suivrai de très, très, très, très loin !

NoNo_à_fond_dans_les_descentes_en_rampant_dans_les_montées [/quote]

Coucou Nono,

On peut pas se croiser, on vas dans le même sens !!!

Mais j'espere bien te rencontrer au relais et ne pas finir loin derriere toi !!!

Marco

mamanpat ne te fais pas de soucis.... tu dors le samedi aprés midi si tu as envie, ou juste avant la course mais ca m'etonnerait........
Au niveau repas, tu manges des pates le samedi soir...

tu verras pendant ce genre de course on a pas sommeil, par contre dans une voiture chauffée le dimanche matin, tu feras pas le malin....
a+
pierre

Pour le sommeil, j'ai dormi 3h l'après midi et 2h dans dans le TGV qui est arrivé à Saint Etienne vers 22H... No stress. Ce n'est pas si dur que ça cette course (sauf blessure).

Par contre, c'est vrai que le lendemain à la gare de la Part Dieu, il y avait beaucoup de "zombies"

J'avais fait une sieste de 2h l'après midi avant la course. Résultat, la tête dasn le gaz jusque vers 22h. Je n'ai même pas profité de ces moments si particuliers d'avant course.

Demain j'apporte mon inscription au siège de Extra Sport, juste avant ma sortie d'endurance.
Je sais à quoi je vais rêver avant de m'endormir d'ici au 2 décembre

mamanpat si tu demandes quoi manger et quand, la réponse est assez simple. Ne rien manger environ deux ou trois heures avant la depart (sauf Gatopsort, on peut en prendre jusqu'a 1 heures trente environ). Mange donc entre 20 heures et 21 heures ... des pates.
Ensuite pour ma part c'est un gel tous les 45 minutes environ et arret rapide aux ravitos.....
a+
pierre