Kikourou.net

Bonjour
Je suis néophyte en trail, j'habite à GAP et je suis bien tenté par une reco collective.

Salut les kikous.

Ben finalement, la reco, ce serat sans moi, car je file sur le trail du mont aigoual le 04/07 donc ce week end, ben reco a l'aigoual.

Bref, ce n'est que partie remise, eventuellement, on pourrat faire une reco pour le gapen'cimes....

Salut damien.

Rapproche toi de laurent05 pour la reco du champsaur.

Appel aux nombreux kikous ki viennent pour l'ultrachampsaur. Premier sondage pour connaitre ceux qui sont intéressés pour un petit repas d'avant course entre kikoureurs le samedi soir (3 juillet) sur Ancelle.

suis partant!!

laurent05 a écrit:Appel aux nombreux kikous ki viennent pour l'ultrachampsaur. Premier sondage pour connaitre ceux qui sont intéressés pour un petit repas d'avant course entre kikoureurs le samedi soir (3 juillet) sur Ancelle.

OK pour Xavier et moi... si on peut transférer la 1/2 pension à l'hôtel sur ce repas?

Françoise 84 a écrit:

laurent05 a écrit:Appel aux nombreux kikous ki viennent pour l'ultrachampsaur. Premier sondage pour connaitre ceux qui sont intéressés pour un petit repas d'avant course entre kikoureurs le samedi soir (3 juillet) sur Ancelle.

OK pour Xavier et moi... si on peut transférer la 1/2 pension à l'hôtel sur ce repas?

pas de probleme Françoise

donc pour commencer

françoise
xavier
tophenbave
laurent

laurent05 a écrit:

Françoise 84 a écrit:

laurent05 a écrit:Appel aux nombreux kikous ki viennent pour l'ultrachampsaur. Premier sondage pour connaitre ceux qui sont intéressés pour un petit repas d'avant course entre kikoureurs le samedi soir (3 juillet) sur Ancelle.

OK pour Xavier et moi... si on peut transférer la 1/2 pension à l'hôtel sur ce repas?

pas de probleme Françoise

donc pour commencer

françoise
xavier
tophenbave
laurent

Ca c'est pour l'entrée
Même si je ne fais pas la course, je serai bien venue tiens!!! mais peux po

Delphine

laurent05 a écrit:

Françoise 84 a écrit:

laurent05 a écrit:Appel aux nombreux kikous ki viennent pour l'ultrachampsaur. Premier sondage pour connaitre ceux qui sont intéressés pour un petit repas d'avant course entre kikoureurs le samedi soir (3 juillet) sur Ancelle.

OK pour Xavier et moi... si on peut transférer la 1/2 pension à l'hôtel sur ce repas?

pas de probleme Françoise

donc pour commencer

françoise
xavier
tophenbave
laurent

j'avais zapé ce post , ok pour moi nous serons normalement 4
merci de me confirmer le repas pour organisation perso
a+

je pars pendant une semaine a chamonix,sans internet,donc je confirme ma presence la veille au soir pour une rencontre entre kikous.je devrais etre au camping,sous tente.si vous aussi vous etes en camping merci de me dire lequel pour reservation!je vous recontacte des mon retour(le20.06)

je viens de contacter JARJAR BINKS qui devrait etre des notres.plus on est de fous...en esperant que la meteo soit des notres

je serais sur place le 03/07/10 au soir en compagnie de Dj Gombert, mais nous serons à Merlette ...
Pas trop pratique pour nous de faire un aller-retour ...
On se verra avant-pendant et après la course pour boire des bières ....
a+
pierre

sarajevo a écrit:je serais sur place le 03/07/10 au soir en compagnie de Dj Gombert, mais nous serons à Merlette ...
Pas trop pratique pour nous de faire un aller-retour ...
On se verra avant-pendant et après la course pour boire des bières ....
a+
pierre

Pareil que Pierre

sarajevo a écrit:je serais sur place le 03/07/10 au soir en compagnie de Dj Gombert, mais nous serons à Merlette ...
Pas trop pratique pour nous de faire un aller-retour ...
On se verra avant-pendant et après la course pour boire des bières ....
a+
pierre

pas besoin de faire un aller retour. il suffit de s'arreter à ancelle avant de monter à orcieres

Dommage pour moi ;j'y serai du 23/07 au 07/08 5 du côté de st-bonnet en champsaur{quels spots y a t'il dans ce coin là?]pour accumuler du dénivelé avant la CCC

+1 pour le repas d'avant course. Je resterai au Camping Les Auches.

A bientôt!

/Viktor

ok viktor au plaisir de te recroiser après le TGV 2008
à bientôt

quelques photos du piolit que j'ai prises hier matin
il reste encore un peu de neige

http://picasaweb.google.fr/laurentancelle/RandoPiolit#

françoise
xavier
tophenbave
laurent
viktor

je serais accompagnè d'une amie donc +1 pour l'avant course.

laurent05 a écrit:ok viktor au plaisir de te recroiser après le TGV 2008
à bientôt

quelques photos du piolit que j'ai prises hier matin
il reste encore un peu de neige

http://picasaweb.google.fr/laurentancelle/RandoPiolit#

françoise
xavier
tophenbave
laurent
viktor

Belles photos qui donnent envie d'y être

rappel : si possible nous serons 4 pour le repas

resto pour le samedi soir 3 juillet


françoise
xavier
tophenbave 2
laurent
viktor
ludorsan 4

laurent05 a écrit:resto pour le samedi soir 3 juillet


françoise
xavier
tophenbave 2
laurent
viktor
ludorsan 4

Argh ! je serai dans la famille difficile de zapper et d'être avec vous le samedi soir, dommage.

Quel qu'un pour un co-voiturage éventuel? Je serai à Agay (Sâint Raphaël) pour les vacances et cela probablement sans voiture. Ça depend de la voiture de mes beaux-parents, qui est en agonie mortelle pour l'instant.

Je peux me rendre à une gare de votre préférence et depuis là on fera chose commune. Je vais rester au Camping d'Ancelle et je compte faire le retour lundi. Quelqu'un pour répondre à cet appel d'urgance!?

/Viktor

Je ne peux pas t'aider mon pauvre Viktor.

Comment vous sentez vous a 1 semaine et demi de la course ??
Pour ma pomme j'ai mal aux cuisses suite a l'Aravis trail. Je vais tenter de faire du jus a mort (et un peu de vélo pour faire tourner les jambes). Par contre ma douleur au genou (ligament patte d'oie) m'a posé pas mal de soucis durant l'Aravis .... a voir

a+
pierre

moi si viktor
antibes-ancelle vendredi soir
et ancelle-antibes lundi soir

vendredi dernier test pour savoir si mini ou ultrachampsaur

Merci Laurent! A plus dans un mp.

1,5 semaines avant le départ j'ai peur que mes cuisses vont exploser à moité course. Mon entraînement a été ridicule au niveau du dénivelé. Stockholm, bien qu'une ville bosselée, n'offre pas trop de pentes soutenues. Je compte sur mon moral pour finir en gloire.

pour moi, la récup a été dure après les drayes du vercors et je n'ai pu faire totalement ce que je voulais au niveau entraînelent entre les deux.
Je vois le kiné jeudi prochain pour essayer de régler un déséquilibre de mon bassin qui est certainement la cause d'une ndouleur aux ischios et au genoux.
Donc bof bof
question pouvons nous choisir le mini la veille si on sent qu'on ne pourra pas raisonnablement faire l'ultra ? (même si je vais tout faire pour le courir )

Les gambettes vauclusiennes sont lourdes aussi...On va remédier à ça (!!!) dimanche prochain avec la Traversée des dentelles à Gigondas (un semi un peu nature mais qui va vite: aïe!), j'espère ne pas y laisser mes genoux dans la dernière descente!!

mais ma parole , tout le monde est en vrac ou quoi ????


ca va etre une course de bras cassés et jambes de bois !!
a+
pierre

sarajevo a écrit:mais ma parole , tout le monde est en vrac ou quoi ????


ca va etre une course de bras cassés et jambes de bois !!
a+
pierre

je te rassure moi ,pour une fois,je n'ai mal nulle part.Neanmoins j'avance pas(comment ça ,comme d'hab!)allez on va se faire plaisir ,je le sens ..

s'il n'y a que des jambes de bois, ca m'encourage à m'engager
car c'est mon premier dans cette distance, et j'ai vraiment peur d'etre juste
mais c'est juste à coté de la maison, et je connais les chemins, ca aide

pour ma part, ptite prépa tranquiloubilou pour cet ultra champsaurien... pas de grosse blessure à ce jour, espérons que ca continu comme ca!!
Bon, certes mon message n'a que peu d'intérêt, voire absolument aucun.. mais l'appel du clavier a été le plus fort devant ce post! oui, je n'avais rien à dire mais il fallait que je le dise!
sinon, en prépa, y'a une sortie qui se prépare ce samedi du coté de la sainte victoire..rdv 18h30 au tholonet pour 21km et environ 1400m D+ en mode rando course.. envoyez moi un MP pour tous renseignement!!
rafouille the fripouille.

Bon pour ma part, décision ce dimanche après une bonne rando course jusqu'au Pic de Ceuze, 30 km et 1500 m D+
Si ca interesse quelqu'un, ce sera avec plaisir

On se verra avant-pendant et après la course pour boire des bières ....
a+
pierre

ça vous pouvez lui faire confiance,ça marche!!
bonne chance a tous pour cet ultra
a+
fab-au-tgv-a-cette-date

De mon coté, tout vas bien, même si le volume d'entrainement est modeste depuis qq temps, l'objectif est de finir, et de tout tester en situation CCC (mais aussi de tous vous pourrir )
Sinon, je pense que nous allons former un train de tortue au départ avec Sarajevo et papycoureur.

Sinon sur la dernière semaine, l'entrainement ira crescendo :
ce soir - kermesse école
demain soir - fête club Gym
jeudi midi - repas sur le Vieux port avec papycoureur

A bientôt

bottle a écrit:

laurent05 a écrit:resto pour le samedi soir 3 juillet


françoise
xavier
tophenbave 2
laurent
viktor
ludorsan 4

On en sera avec xavier si c'est pas trop tard?
XAV04 et CHORIZO13 + 3 accompagnants

a samedi

bon, voilà, ça c'est fait...
http://france.meteofrance.com/france/me ... 01120000LE


je pense que je vais prendre ma combi néoprene palmes masque et tuba pour dimanche....

rafouille

chorizo13 a écrit:

bottle a écrit:

laurent05 a écrit:resto pour le samedi soir 3 juillet


françoise
xavier
tophenbave 2
laurent
viktor
ludorsan 4

On en sera avec xavier si c'est pas trop tard?
XAV04 et CHORIZO13 + 3 accompagnants

a samedi

pas de probleme

donc

francoise
xavier
tophenbave 2
viktor
ludorsan 4
xav04 chorizo13 + 3
laurent

je confirme que l'on sera deux samedi soir et si vous pouvez me recommander un camping ,merci d'avance!

tophenbave a écrit:je confirme que l'on sera deux samedi soir et si vous pouvez me recommander un camping ,merci d'avance!

le camping des auches c'est dans le village à 5mn du centre.
voilà encore quelques photos prisent ce weekend
les premieres c'est la montée du piolit et la deuxieme
partie c'est l'ascension du cuchon jusqu’à l’arrête de la Petite Autane
http://picasaweb.google.fr/laurentancel ... CHAMPSAUR#
encore une petite semaine

merci pour ces belles photos