Kikourou.net

@Pat: il ne s'agit pas plutôt de cloclo...
courage pour ton entorse, sinon j'ai un pas de danse nickel pour les chevilles

Land a écrit:@Pat: il ne s'agit pas plutôt de cloclo...

Cloclo a jamais dansé le rap, à ce que je sache

Land a écrit:@Pat: il ne s'agit pas plutôt de cloclo...
courage pour ton entorse, sinon j'ai un pas de danse nickel pour les chevilles

Le reveil est douloureux, je vais consulté lundi , tu as raison c'est peut être Cloclo discomobile 2000

Merci à tous les participants pour cette belle sortie sur ce magifique parcours des 25bosses qui est à la hauteur de sa réputation : super et exigeant ! la météo splendide ( soleil et ciel bleu) nous a permis de profiter de tout le paysage sans risque de chutes ..enfin presque tous.. y a eu qlqs landinades qd meme

J'espere que les photos ( merci GDO et Chinaski ) et commentaires sauront faire palir de jalousie les absents de ce Off2Ouf qui n'a pas failli à leur reputation : un beau parcours et un after plein de convivialité .. et ceux malgrés les -1°c. Heureusement que la nuit tombait car sinon on y serait toujours... vu les provisions que l'on avait encore

Les photos et vidéos ( surtout la battle ) sont à venir très bientot...

Merci pour le respect du dresscode..super sympa tout ces pere et mere Noel dans la foret.. les randonneurs n'en croyaient pas leurs yeux . Mention speciale à Insigma et Majenka pour le dresscode jusqu'au bout des cornes et des boules

Et thanx à Clolo pour avoir jouer le serrefile et avoir su ramener le gruppeto à bon port

Jay_ki_sent_bien_que_ce_parcours_va_se_refaire_tres_bientot

ps : on a enfin percé le secret de la super forme de Land ... il fait du gainage pendant les Offs sous le regard d'Insigma qui a du mal à en croire ses yeux

oh ben je vais refaire mais pas de suite parce qu l'after m'a plombé le ventre ouille ouille ouille

Merci Jay t'es un boss !

Quand aux photos magnifiques - merci Georges -, presque porno avec des filles qui lèvent leurs jupes !!! Bref je me demande si c'est bien une coureuse celle là !!

love à tous
Biket

Oouuuaahhouuuu !! quelques courbatures qd meme aujourd'hui .. et meme dans les bras ..c'est dire si le parcours est physique..

Quelques 120 photos sont en lignes.. chacun des coureurs devrait bien y etre au moins une fois


Et la célebre battle qui permettra sans aucun doute aux nominés de marquer des points pour les Offscar2Ouf du 19 février prochain.

La gallerie en ligne là

Direct sur la vidéo de la battle !

On meme eu droit à une bataille de boules de neige

Top, merci pour ce reportage complet et retranscrivant l'entièreté d'une après midi pas comme les autres........

tu as oublié cette photo, après une descente rapide jay !
[img]
http://jecritiquetout.canalblog.com/images/Heureux.jpg[/img]

Cette journée, c'était un peu.....


n'h'ésitez pas JAY organisation, c'est la solution

Jay a écrit:Oouuuaahhouuuu !! quelques courbatures qd meme aujourd'hui .. et meme dans les bras ..c'est dire si le parcours est physique..

Je te rapelle Jay que ce sont les mauvais grimpeurs qui utilisent leur bras à tort et à travers. Les bons, c'est tout dans les jambes

Et merci pour la battle, mais t'as zappé l'épisode sur les mains

MrClaude a écrit:

Jay a écrit:Oouuuaahhouuuu !! quelques courbatures qd meme aujourd'hui .. et meme dans les bras ..c'est dire si le parcours est physique..

Je te rapelle Jay que ce sont les mauvais grimpeurs qui utilisent leur bras à tort et à travers. Les bons, c'est tout dans les jambes

Et merci pour la battle, mais t'as zappé l'épisode sur les mains

Idem pour moi, des courbatures dans les avants bras et les mains..... bizarre Jay a du prendre les flèchages noires, grimpe difficulté 9/10 !
et oui, nous avons encore de la technique à acquérir, c'est pourquoi on partage nos expériences durant ce genre de sorties !
En plus, il faut que j'apprenne à marcher, je me suis fais une entorse....des conseils

Un peu de courbatures aux quadriceps, le reste nickel.

Encore merci pour cette journée, meme si je suis resté discret, je me suis bien eclaté.

Partant pour une autre sortie en nature

Chinaski a écrit:Un peu de courbatures aux quadriceps, le reste nickel.

Encore merci pour cette journée, meme si je suis resté discret, je me suis bien eclaté.

Partant pour une autre sortie en nature

Pas de problème avec plaisir

Chinaski a écrit:Un peu de courbatures aux quadriceps, le reste nickel.

Encore merci pour cette journée, meme si je suis resté discret, je me suis bien eclaté.

Partant pour une autre sortie en nature

Profites en, j'étais très discret moi aussi... regarde les dégats au bout d'un an...

Faute de Dinde Francilienne, j'ai dû en choisir une Bourguignonne : ici !

A+ pour une prochain off2ouf avec vous, enfin ?!
François

+ : Super sortie avec que des gens cool...
- : ... qui confirme que je dois passer chez le kiné/ostéo/piscine/ etc. j'ai les boules

Les photos qu'on a prises ici

A suivre les vidéos... dans la semaine.

Insigma a écrit:+ : Super sortie avec que des gens cool...
- : ... qui confirme que je dois passer chez le kiné/ostéo/piscine/ etc. j'ai les boules

Les photos qu'on a prises ici

A suivre les vidéos... dans la semaine.

Bon courage Stan, t'inquiète ça va se régler

Merci pour les photos, a+

Salut les Kikous Offeurs !!
Très sympa les photos qui donnent super envie J'ai pensé à vous samedi, je faisais ripaille en famille

J'espère être des vôtres sur une prochaine sortie aux 25 bosses, que je ne connais toujours pas

Bikoon

Je suis contente que vous ayez aimé notre petit coin de paradis!

Et oui, après un 25 bosses, on n'a pas que mal au jambes, on a mal partout!!!!

Papillon a écrit:
Et oui, après un 25 bosses, on n'a pas que mal au jambes, on a mal partout!!!!

, même pas mal ...

Papillon a écrit:Je suis contente que vous ayez aimé notre petit coin de paradis!

Et oui, après un 25 bosses, on n'a pas que mal au jambes, on a mal partout!!!!

Oui ,super ce coin .. un peu alluciant de se retrouver en haut des bosses avec une super vue sur la foret... La météo nickelle , belle équipe, des peres et mere Noel de partout... à refaire des que possible ..

3h30 pour boucler .. a truc de malade en moins de 2h .. c'est à se demander où tu peux courir dans certaines bosses qui se font plus en mode escalade...

Jay

super parcours , 48 heures aprés , j'ai des fourmis ds les jambes

petit décrassage de 1h 15 ce matin, 13km tranquillou, et plus aucune courbature

ah bon , on a fait les 25 bosses samedi, c'était tropbien , mais trop court!!!

a quand le prochain off

ps: parait que le bois de saint cucuffa est superbe en dénivellé , je connais pas , alors avis aux amateurs pourquoi ne pas faire un off ds cette direction s'il y a des connaisseurs

a plus lutin93

@merci stan pour ces superbes clichés

bonne récupération

lutin93

et surtout n'oubliez pas de vous inscrire au Groupe Off2Ouf
http://www.kikourou.net/groupes/groupe-31-off2ouf.html

pour suivre les rendez-vous, les entrainements, les dernières news et surtout
les recettes de cuisisne des meilleurs plats des after2Ouf .. de cette bande
de joyeux kikous ..

La discoaftermobile de Cloclo :



Jay

Effectivement un OFF d'anthologie pour finir une année 2009 de OUF...
Merci à jay pour cette nouvelle initiative.
Ma petite contribution:
http://picasaweb.google.com/minifranck/ ... s26122009#
A+ les OUFS

Merci encore Jay pour ce superbe parcours même si "nous" avons raté les derniers kms pour cause de mort imminente!

Mal partout, plus de fièvre mais une belle sinusite qui vous explose les yeux, le nez et la tête

Contente tout de même d'avoir partagé encore un bon moment avec tous ces kikous!! A bientôt en meilleur forme pour ma part je l'espère!!

Bises

MiniFranck a écrit:Effectivement un OFF d'anthologie pour finir une année 2009 de OUF...
Merci à jay pour cette nouvelle initiative.
Ma petite contribution:
http://picasaweb.google.com/minifranck/ ... s26122009#
A+ les OUFS

merci pour les tofs Franck.. on voit toute la différence du mec qui arrive lucide et pas essouflé en haut de chaque bosse.. t'as encore le sens du cadrage

A quand le Off2ouf madein Minifranck... j'ai peur d'avance

MajenKa a écrit:Merci encore Jay pour ce superbe parcours même si "nous" avons raté les derniers kms pour cause de mort imminente!
Mal partout, plus de fièvre mais une belle sinusite qui vous explose les yeux, le nez et la tête :

soigne toi bien Vaness'.. le reveillon approche .. alors le cocktail Rhum/Vodka/Tequila devrait achever tous ces méchants microbes

et encore bravo pour le deguisement.. heureusement que l'on a pas croisé un Cerf ou un chasseur sinon dans les 2 cas ton compte etait bon ..

à bientôt,
Jay

Jay a écrit: 3h30 pour boucler .. a truc de malade en moins de 2h .. c'est à se demander où tu peux courir dans certaines bosses qui se font plus en mode escalade...

Jay

Il faudra déjà qu'on le fasse ensemble, Murwar nous accompagnerait sûrement ainsi que Jepipote... Je suis sûre de vous emmener en 2h30, et si je suis en forme, en moins... mais hélas en ce moment, ma forme est très aléatoire...

Je pense que pour que je sois sûre au niveau rencard il faudra laisser passer le mois de janvier, peut-être aussi février, ça va dépendre du boulot.

Papillon a écrit:

Jay a écrit: 3h30 pour boucler .. a truc de malade en moins de 2h .. c'est à se demander où tu peux courir dans certaines bosses qui se font plus en mode escalade...

Jay

Il faudra déjà qu'on le fasse ensemble, Murwar nous accompagnerait sûrement ainsi que Jepipote... Je suis sûre de vous emmener en 2h30, et si je suis en forme, en moins... mais hélas en ce moment, ma forme est très aléatoire...

Je pense que pour que je sois sûre au niveau rencard il faudra laisser passer le mois de janvier, peut-être aussi février, ça va dépendre du boulot.

pourquoi pas dans 15 jours avec Taroc78 ?

ça fait le 10 janvier? C'est ce que je disais plus haut, c'est que j'ai un peu peur de m'engager pour les mois de janvier et début février...

MajenKa a écrit:Merci encore Jay pour ce superbe parcours même si "nous" avons raté les derniers kms pour cause de mort imminente!

Mal partout, plus de fièvre mais une belle sinusite qui vous explose les yeux, le nez et la tête

Contente tout de même d'avoir partagé encore un bon moment avec tous ces kikous!! A bientôt en meilleur forme pour ma part je l'espère!!

Bises

Soigne toi bien,et reprend du vin chaud


Pour 6 personne(s)

1 litre de vin rouge fruité,
125 g de cassonade
1 zeste d'orange (1 orange entière)
2 clous de girofle
3 batons de cannelle.
10cl de cognac

Verser le vin et le cognac dans une casserole. Faire chaufer, puis flamber. Eteindre le feu et ajouter le sucre, le zeste, la canelle et les clous de girofle. Laisser chauffer à feu une dizaine de minutes.

Gouter, regouter et gouter encore . Vous pouvez si nécessaire ajouter un verre d'eau.


Pour moi le diagnostic est moyen, après une douleur dans une descente cheville droite, entorse, sans arrachement osseux, mais bon

cela ressemble à ça :


4 semaines sans....


Pas de winter trail de st Quentin, pas d'ICE TRAIL, espérons être opérationnelle pour le 14/02, semi de bullion et le 21/02 pour le trail de Pierrefond [/img]

aie, bon courage également à toi alors...

patfinisher a écrit:Gouter, regouter et gouter encore . Vous pouvez si nécessaire ajouter un verre d'eau.

Il semblerait que tu aies un peu trop gouter... à force de ne pas aller droit, une cheville en l'air

Soigne toi bien

Bon courage Pat, et moi qui voulait te faire danser ....

Aie Pat, vraiment désolé pour toi...
En espérant te voir à Pierrefonds au pire à cloche-pied...
Bon courage

Merci à tous les photographes !

Spécial pour Land et Cloclo et leurs danses endiablées.

Insigma a écrit:Merci à tous les photographes !

Spécial pour Land et Cloclo et leurs danses endiablées.

Même pas fais exprès c'est la faute à Cloclo qui m'a lançé un défi2Ouf. Mais je ne lui arrive pas à la cheville sans mauvais jeu de mot Pat

Qu'on se le dise, Cloclo n'est pas mort !!!

@pat:bon courage pat , effectivement à la vue de ta cheville , il est clair que le repos s'impose ,

laisse du temps au temps et tu verras tout rentreras ds l'ordre

il ne faut surtout pas forcer en début d'annéé au risque de compromettre ta saison 2010

en attendant , bonne récup, bon massage !

a plus lutin93
thierry

Jay a écrit:A quand le Off2ouf madein Minifranck... j'ai peur d'avance

Allez je me lance... avec Thierry on va essayer de vous monter un OFF2OUF sur l'EST parisien aux alentours de la Marne. Je vous tiens au courant mais pas simple... mais dans tous les cas soit cela aboutit en Mars ou alors après la rentrée car entre les 2, on a tous de nombreux impératifs compét...
mais ça va déménager !!! non y en aura pour tous les gouts et toutes les chevilles... désolé Pat..

Land a écrit:Qu'on se le dise, Cloclo n'est pas mort !!!

Non, juste électro cuité
Ok, je sais, je l'ai déjà faite, celle là

Sinon, belles photos de vous tous, merci

@Jay: Figure-toi qu'on a entendu des coups de feu sur le retour lol ... J'ai eu chaud ^^

@Pat: Merci pour ta recette et bon rétablissement pour ta cheville!!

Merci encore à tout le monde pour vos photos et vidéos, c'est bien cool