sputnik a écrit:T'as raison, on dormira le lunid matin au bureau. Donc si je comprends bien bien, pas besoin de dormir et finir en 31h30. Ca parait simple.
Une petite question complémentaire, quelle différence de rythme à adopter entre une CCC et un UTMB ? Doit-on partir beaucoup plus doucement ou est-ce à quelque chose prêt identique ?
Stephane
je sais que certain ne seront pas d'accord, mais pour ma part je te dirais : kif kif bouricot
Perso dès que je pars sur du + de 15-20h, je vais à la même allure (que ce soit 20h ou 40h)... un allure pas très rapide, mais qui ne baisse (normalement) pas trop durant la course.
ça a l'avantage énorme (pour moi) que tu doubles tout du long de la course, mentalement ça aide à passer le coup de moins bien.
Pour le sommeil, c'est à mon sens, le plus délicat dès que tu dépasser 24h de course...
chacun réagit différement.
Pour ma part : c'est la merde... je deviens un zombie et les micro sieste n'y change pas grand chose (quand à faire une sieste de 3h... why not, mais ça me fait un peu ch*** sur une course du format UTMB de perdre 3h a dormir)