Kikourou.net

A l'attention des coureurs ki vont à Seillon :
la distance est de 15 kms et non de 10 pour la grande distance

Salut Gibus,

Je vais également au cross de la Bachasse.

Je ne cours pas car j'ai une compétition mardi 11 Nov, mais j'accompagne mes enfants qui participent aux cross de leurs catégories (EA-Garçon et Poussines Filles.

Nous aurons donc certainement le plaisir de nous croiser

Ton fils court aussi ?

A+

Le_chamois_saison_de_cross_à_partir_de_fin_décembre

Gibus a écrit:Eh les gars
vous m'oubliez
voir post plus haut
bon c vrai c pas dans l'ain
mais le Gibus va au cross de Oullins ce dimanche

T'as totalement récupéré toi? Pas trop dur?

Arnaud-qui-s'renseigne-des-fois-qu'il-signerai-au-dernier-moment-pour-une-STL-en-solo

Salut a tous

En parlant de sortie longue pour preparer la saintélyon, si ca interesse quelque uns samedi prochain (matin) j'irai faire une ptite sortie sur les cretes du jura (sauf grosse pluie).

Rythme tout tranquille environ 25km et 1100m d+ pour tester le materiel, la bouffe.... pour la saintélyon.

Pas de prise de tete...

Voila a plus bons cross respectifs a tous.

Pierrot_qui_a_pas_trop_envie_de_faire_sa_sortie_longue_tout_seul...

Belet a écrit:

Gibus a écrit:Eh les gars
vous m'oubliez
voir post plus haut
bon c vrai c pas dans l'ain
mais le Gibus va au cross de Oullins ce dimanche

T'as totalement récupéré toi? Pas trop dur?

Arnaud-qui-s'renseigne-des-fois-qu'il-signerai-au-dernier-moment-pour-une-STL-en-solo

Pas de blème
j'ai totalement récupéré et je suis prêt à recommencer

non, sérieux 72 bornes ca laisse des traces
je vais faire qques compét pas trop a donf pour me remettre

pas de STL cette année
la lecon que j'ai prise en 2006 m'a bien servie

sinon retour aux trails en 2009 avec peut etre le trail blanc en janvier a serre che.

Gibus a écrit:Joyeux anniversaire Yorick

merci gibus à bientot !!

Gibus a écrit:sinon retour aux trails en 2009 avec peut etre le trail blanc en janvier a serre che.

Oh que ça me plairait ça ! Serre Chevalier est superbe comme stattion, j'y vais tous les ans en famiile pour la semaine de ski ! Dommage que ça ne tombe pas en même temps !

Si tu te décide Gibus, fais moi signe quand même !

Ca me dis bien aussi, j'ai failli la faire l'an dernier, et j'ai encore plus regretté quand j'ai appris que c'était une super édition avec plein plein de neige toute fraiche (au point de raccourcir le parcours long).

M'étonnerai pas que je la fasse.

Mamanpat a écrit:

Gibus a écrit:sinon retour aux trails en 2009 avec peut etre le trail blanc en janvier a serre che.

Oh que ça me plairait ça ! Serre Chevalier est superbe comme stattion, j'y vais tous les ans en famiile pour la semaine de ski ! Dommage que ça ne tombe pas en même temps !

Si tu te décide Gibus, fais moi signe quand même !

J'pense que je vais me décider bientot
je lancerai un appel pour faire un groupir avec les voitures
Sinon j'ai acheté le bouquin en question :
ils ont oublié de publié ma photo...

NoNo l'escargot a écrit:

Belet --- Triathl'Ain - Raid Long
nico01 --- Toussitrail - 18 km
DOMID --- Les Foulées Seillonnaises
pierrototo --- Cross de Versonnex
quicheman --- Toussitrail - 12 km
looping01 --- Les Foulées Seillonnaises
zenattitude --- Marathon Nice-Cannes
quicheman --- Toussitrail - 18 km
L'escargot --- Les foulées seillonnaises
Girlay --- la seillonnaise ou un long entrainement avec du dénivellé en prépa saintélyon

No_à_la_bourre

J'aurai les filles rien que pour moi

_____________________________
looping_besoin_de_massages

Je sais Nono, on n'est pas sur Meetic

pierrototo a écrit:En parlant de sortie longue pour preparer la saintélyon, si ca interesse quelque uns samedi prochain (matin) j'irai faire une ptite sortie sur les cretes du jura (sauf grosse pluie).

Rythme tout tranquille environ 25km et 1100m d+ pour tester le materiel, la bouffe.... pour la saintélyon.

Si c'est le Samedi de demain c'est non, si c'est le samedi en huit donc le 15, il y a le OFF de Girlay le soir dans le Revermont

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looping_et_les_off_de_Girlay_c'est_pas_rien
voir page 72

Oups pardon, loin de moi l'idee de faire de la concurrence a Girlay sur son off !!!

Apres si son off est le soir, ma petite ballade est le matin tres tot... on part a 3h30... pour tout faire de nuit.... je croyais que mon pote me faisait une blague mais en fait non... c'est bien 3h30...

S'il y a des motivés pour faire les deux....

Aller en tous les cas amusez vous bien dans le revermont, j'essayerai d'organiser un off l'an prochain chez moi.

Salut a tous

Salut,
Pas de course pour moi ce week end mais recyclage GRIMP (pompier) avec marche de 12km et 1000m de dénivellé samedi et cross du 11 novembre mardi !!!

A propos, les pompiers d'oyonnax organisent un cross ( pompier mais ouvert à tous )le samedi 29 novembre..

Pour ceux qui n'ont rien de prevu !!

pierrototo a écrit:Apres si son off est le soir, ma petite ballade est le matin tres tot... on part a 3h30... pour tout faire de nuit....

Mouaip. J'suis assez sceptique sur l'intérêt de s'entrainer de nuit pour la STL.

Pour tester ton matos, moins d'1h suffit très très largement, en France actuellement ca doit pouvoir se faire dès 18h30 nan?

Faire une séance complète de nuit (et en chemins j'imagine), pour moi ça n'apporte rien sinon risquer de faire un faux pas, mais bon ce n'est que mon avis et je le partage. A part ça, ça n'enlève rien à l'intérêt d'une bonne sortie longue avec des potes, amuse toi bien

Dans tous les cas je m'imaginerai pas me lever à 2h-2h30 pour courir, au mieux je me couche pas, mais dans ce cas autant la faire le soir

Arnaud.

lulu a écrit:
A propos, les pompiers d'oyonnax organisent un cross ( pompier mais ouvert à tous )le samedi 29 novembre..

Pour ceux qui n'ont rien de prevu !!

T'es sûr Lulu, car j'ai entendu que les cross pompiers, cette année, ne seraient organisés que pour les pompiers.
Exit les nonpinpons.

Ok Arnaud je comprends ton point de vue...

Moi j'aime pas trop courir le soir apres le boulot, et apres je suis d'accord avec toi sur le bien fondé de courir a cette heure la mais, comme d'hab c'est un petit "challenge" qui me tente bien et comme j'ai tendance a m'entrainer a la sensation, et a l'envie...

Mais je comprends que ca ne branche pas grand monde...

A plus

Pierrot

NON Gibus, ces cross "d'entrainements" sont à la charge de l'organisateur ( en l'occurence moi et les pompiers d'oyonnax )et c'est donc lui qui décide !!

D'ailleurs au cross du 11 novembre à hauteville, y a beaucoup de skieurs !!!

A très bientôt, alors..

..

Non Looping tu n'auras pas les filles pour toi tout seul, je viens de choisir la Seillonnaise pour sortir dimanche.

@ bientot

Denis

joshua01 a écrit:Non Looping tu n'auras pas les filles pour toi tout seul, je viens de choisir la Seillonnaise pour sortir dimanche.

Je m'en doutais C'était trop beau pour être vrai

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looping_séance_199_du_plan_couscous_à_volonté

Ca va même tourner au déficit de filles si j'y va ! Looping, tu t'es trop vite !

joshua01 a écrit: je viens de choisir la Seillonnaise pour sortir dimanche

Denis

Sortir...euh... dans quel sens ?
C'est une nouvelle Kikoureuse ??

Suffit k'il y ai un coq qui chante pour que les autres rappliquent

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looping_coq_au_riesling

Le calendrier 2009 est en ligne :

http://aincourir.free.fr/calendrier09.htm


Le cross d'Oullins est dimanche après midi
ça ne m'arrange pas
je vais surement me rabattre sur Seillon diamnche matin

Looping_1_autre_coup_sur_la_tête

et bien moi aussi c'est décidé je vais à la seillonnaise

.

Girlay a écrit:et bien moi aussi c'est décidé je vais à la seillonnaise

Ah bin dis donc, l'appel de la kikourette ca fait des émules

Arnaud.

Ah ben l'Ain c'est la patrie des coqs !

Surveillez-vos-chaussettes-les-gars-sortez-les-bleues !

Gibus a écrit:Le calendrier 2009 est en ligne :

http://aincourir.free.fr/calendrier09.htm
[

Bon boulot Gibus, mais tu n'as pas celui de 2012 pour Franciss

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looping_avec_tous_ces_coqs_à_crête_rouge_les_filles_vont_courir_vite

Au cas où l'info vous aurait échappée, en étant connecté vous allez dans l'onglet "espace perso" et "suivi du forum" c'est génial ! Bravo Mathias

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looping_encore_plus_facile_de_papoter

looping01 a écrit:Bon boulot Gibus, mais tu n'as pas celui de 2012 pour Franciss

En effet y parait que Franciss recourt en 2012, si ça tombe une année impaire.

Et en plus il ne courra que les courses de 10.7456523 km avec 543.142 m D+ 545.642 D- (arrivée dans une cave) et par 293.15 ° K vent de force 2.4 SSE

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looping_ka_intérêt_à_courir_plus_vite_que_franciss...en 2012

DOMID a écrit:Super les kikous

euh ! dimanche c'est à quelle heure

10 h le départ pour les 15 kms

Oui Dominique :
10h00 pour les 15 kil
10h10 pour les 07 kil
10h20 pour la 1° course des Nenfants
09h30 pour les marcheurs
12h00 pour l'AAB

Et le trail givré ?????????????

looping01 a écrit:

Gibus a écrit:Le calendrier 2009 est en ligne :

http://aincourir.free.fr/calendrier09.htm
[

Bon boulot Gibus, mais tu n'as pas celui de 2012 pour Franciss

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looping_avec_tous_ces_coqs_à_crête_rouge_les_filles_vont_courir_vite

Photogone a écrit:Et le trail givré ?????????????

Déjà fait 2x
ca suffit

Non sans blague, c'est pas mal aussi le trail givré
Situé à Neuville sur Saône, exactement à Montanay.
20 bornes de plaisir.

http://www.kikourou.net/recits/recit-12 ... gibus.html

Salut Gibus
je sais que tu l'as fait
mais je le vois pas dans le calendrier 2009
demain tu vas aux papillottes
Je serais demain matin a Toussieux et demain AM à Versonnex
Quand on aime on ne compte pas

Gibus a écrit:

Photogone a écrit:Et le trail givré ?????????????

Déjà fait 2x
ca suffit

Non sans blague, c'est pas mal aussi le trail givré
Situé à Neuville sur Saône, exactement à Montanay.
20 bornes de plaisir.

http://www.kikourou.net/recits/recit-12 ... gibus.html

:

Je serais demain matin a Toussieux et demain AM à Versonnex

Quel gourmand, deux courses dans la même journée

A demain à Toussieux de bonne heure et dans la bonne humeur!

et bon courage pour ceux qui vont au triathlain...ça va faire une bonne sé&ance de...boue

Photogone a écrit:Salut Gibus
je sais que tu l'as fait
mais je le vois pas dans le calendrier 2009
demain tu vas aux papillottes
Je serais demain matin a Toussieux et demain AM à Versonnex
Quand on aime on ne compte pas

Tu ne le vois pas car ce n'est pas dans l'Ain
Dans le Rhône ya pas de Gibus webmaster

Sinon les papillottes c'est pour noêl :
le cross de Beynost, dit cross des papillottes, est le 20 décembre
Demain c'est le cross de la Bachasse à Oullins (ou l'autre)
Mais finalemenr demain je vais à Seillon.

Sillon m'avait dit que demain j'allais m'essayé à Seillon.

Eh ben finalement, on sera nombreux à Seillon demain matin.
Eric, va falloir que t'apprennes à partager !!!
En tout cas, je serai à l'heure pour l'AAB !

No_15km_tranquillou