Kikourou.net

Et c'est encore le B....l sur les dernières activités du groupe "Les kikoux de l'Ain" !

...enfin, bon...bienvenue quand même à éric01 !

La communauté s'agrandit !

looping01 a écrit:

Franciss a écrit:Eric_tu_t'e_pô_mouillé_au_moins_aujourd'hui ?

Bin si... j'ai couru sur Ambérieuhhhh il pleut beaucoup là-bas Mais j'ai enfin vu ce que sont les Grangeons .... des cabanes de jardin

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looping_mouillu_fourbu

Et t'es même pô resté à l'abri ?

.

.

Un TRES-BON-ANNIVERSAIRE à toi Denis !!!
Plein de bonnes choses et de super résultats maintenant que tu es enfin passé de la catégorie Espoir à Senior...

[size=24]HAPPY BIRTHDAY Denis!!![/size]

Une de plus, une!

Bienvenue à Eric01!

Bin si... j'ai couru sur Ambérieuhhhh il pleut beaucoup là-bas Mais j'ai enfin vu ce que sont les Grangeons .... des cabanes de jardin

C'est dommage on aurait pu faire la sortie ensemble... Tu venais juste visiter les cabanes de jardin ou bien?

Nico_en_Angleterre_pour_4_jours

Bienvenue à toi ERIC01
A bientot sur une compét ou un rassemblement

Bon Anniversaire Denis


Le Crêt d'Eau - Bellegarde/Valserine
Championnat de France de Montagne 2002

Pô évident d'enchaîner ! Lundi soir, après ma séance de fractionné, j'ai voulu faire un peu de Badminton avec Mireille (au club de Mézériat)... j'en suis encore tout fourbu ! des jambes on ne peut plus lourdes ...

Aujourd'hui, c'était une séance plutôt cool (Séance 8 : 10' d'échauffement + 50' d'allure II basse (>11 km/h) + 5' allure I)...eh ben j'ai franchement eu du mal ...le souffle était bon, mais l'impression de courir avec des bâtons, c'est pô follichon !!!

Franciss_pour_une_co##!!?§#_ c'était_une_co##!!?§# !!!

Franciss a écrit:(Séance 8 : 10' d'échauffement + 50' d'allure II basse (>11 km/h) + 5' allure I)

Tu vois Francis, ça paye l'entrainement: j'arrive à déchiffrer tes séances sans chopper mal au crâne

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looping_ça_fait_2_semaines_que_j'ai_le_pas_lourd

nico01 a écrit:C'est dommage on aurait pu faire la sortie ensemble... Tu venais juste visiter les cabanes de jardin ou bien?

c'était une sortie improvisée (j'ai du quitter le chantier plus tôt que prévu alors j'en ai profité )

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looping_toujours_sa_tenue_de_sport_avec_lui

looping01 a écrit:

Franciss a écrit:(Séance 8 : 10' d'échauffement + 50' d'allure II basse (>11 km/h) + 5' allure I)

Tu vois Francis, ça paye l'entrainement: j'arrive à déchiffrer tes séances sans chopper mal au crâne

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looping_ça_fait_2_semaines_que_j'ai_le_pas_lourd

Ouf !!! ça m'aurait vachement embêté sinon...

vivement le retour du soleil pour pouvoir aller courir sous le beau temps (sa me manque )
bravo gibus pour les templiers

druming-in-pink a écrit:vivement le retour du soleil pour pouvoir aller courir sous le beau temps (sa me manque )
bravo gibus pour les templiers

A ce soir au club si il ne pleut pas trop pour un p'tit footing

Salut à tous,

Bon cette fois ci ca y est...il caille

Mais là n'est pas le propos je voulais juste féliciter notre ami Gibus poue son templier

C'est quoi ton prochain défi ????

Le_chamois_juste_un_petit_marseille_cassis_dimanche_dernier

lechamois a écrit:Salut à tous,

Bon cette fois ci ca y est...il caille

Mais là n'est pas le propos je voulais juste féliciter notre ami Gibus poue son templier

C'est quoi ton prochain défi ????

Le_chamois_juste_un_petit_marseille_cassis_dimanche_dernier

Prochain défi :
Noël au tison
Chomage au balcon


Et toi OM-Cassis ça a donné quoi, quel chrono, quelles sensations
C'est tjs aussi bien cte course ?

Gibus_ka_deja_fait_2_fois_la_montee_de_la_Gineste_putaing_cong

En fait nous avons passé un super we avec une météo estivale

Pour la course j'étais particulièrement bien et je n'ai pas vu le temps passé.

Résultat je boucle en 1h18'39'' ce qui me classe 130ème sur les un peu plus de 13000 arrivants

Bon...même si je suis particulièrement mauvais élève sur le fait de faire des CR cette fois-ci promis j'en poste un dans les prochaines minutes

A+

Le_chamois_content_de_son_we_dans_le_sud

Voilou Gibus le récit est publié

Le_chamois_sitôt_dit....

Girlay a écrit:

zenattitude a écrit:Bonjour,
Nouvelle kikoureuse, je cherche un ou plusieurs gentil(le)s kikoureur(e)s pour entrainements sur bourg ou les environs. Allure escargot garantie (9 km/h) et peu de macadam, genoux fragiles!
A bientôt

Bienvenue Zenattitude,
en préparation de la saintélyon, je prévoit une sortie off à la frontale 100% trail le 15 Novembre (voir post plus haut) et j'espère que l'on sera plein de fous de l'Ain et d'ailleurs

Salut Girlay,
comme évoqué ensemble au boulot, je me suis inscrit sur votre forum et je suis partant pour la sortie nocturne au Col de France.
malgré mon aversion pour le macadam, je serai aussi à l'urban trail de Lyon dimanche (20km), mais je laverai mes chaussures à la Javel en rentrant...
C'est quand que vous vous entraînez en semaine et le WE ? je connais quelques beaux parcours dans le Revemont et le Bugey ;si ça vous dit...

....

éric01 a écrit: Salut Girlay,
comme évoqué ensemble au boulot, je me suis inscrit sur votre forum et je suis partant pour la sortie nocturne au Col de France.

Eh ! moi z'aussi ! cékanprévupour ?

No_sur_ses_terres

corto a écrit:Pfff alors là je suis épaté par ce post.

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La vache ça bouge par chez vous.

Tu sais dans l'Ain en dehors du forum il n'y a pas grand chose !!!

Pas de loisirs, de vie culturelle, il fait froid et brouillard, la grippe aviaire fait des dégats....bref c'est presque la Creuse

Le_chamois_futur_interdit_de_séjour_de_l'autre_coté_de_la_saone

lechamois a écrit:Tu sais dans l'Ain en dehors du forum il n'y a pas grand chose !!!

Pas de loisirs, de vie culturelle, il fait froid et brouillard, la grippe aviaire fait des dégats....bref c'est presque la Creuse

Le_chamois_futur_interdit_de_séjour_de_l'autre_coté_de_la_saone

Tu vas pas te faire des z'amis toi !

No_bonjour_les_gars_du_beaujolais !

lechamois a écrit:

corto a écrit:Pfff alors là je suis épaté par ce post.

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La vache ça bouge par chez vous.

Tu sais dans l'Ain en dehors du forum il n'y a pas grand chose !!!

Pas de loisirs, de vie culturelle, il fait froid et brouillard, la grippe aviaire fait des dégats....bref c'est presque la Creuse

Le_chamois_futur_interdit_de_séjour_de_l'autre_coté_de_la_saone

On rit jaune comme le maïs !

Manu et bienvenu_chè_pu_trop_si_ça_rime...

'reusement qu'on sait pardonner... :wink:

corto a écrit:Pfff alors là je suis épaté par ce post.

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La vache ça bouge par chez vous.

Ouaip et 17 inscrits sur la communauté ! C'est pô du côté de Villefranche qu'ils peuvent en dire autant !!!

Et pis un chamois en Calade on n'a jamais vu ça ! (spéciale dédicace à Manu... )

Bon je vois qu'il y a peut être des amateurs pour la sortie off nocturne
comme dit plus haut je propose le Samedi 15 Novembre à 18H00 au col de france, après on peut éventuellement finir par un AAB dans un bar pizzeria ou autres.

Sortie trail nocturne donc frontale indispensable
kikivient:
Girlay (1)

Girlay a écrit:Sortie trail nocturne donc frontale indispensable
kikivient:
Girlay (1)

Oops, le 15/11, pas possible pour moi, désolée...

No_une_autre_fois...

Pour le 15...OK pour moi, a confirmer.



Le chamois...tu perds rien pour attendre...

Tu sais dans l'Ain en dehors du forum il n'y a pas grand chose !!!

Pas de loisirs, de vie culturelle, il fait froid et brouillard, la grippe aviaire fait des dégats....bref c'est presque la Creuse

Nico_j_mangeraibienunchamois

nico01 a écrit:Le chamois...tu perds rien pour attendre
Nico_j_mangeraibienunchamois

Pfff en plus avec toi je risque de ne pas courir assez vite

A bientôt

Le_chamois_caladois_souvent_ventre_jaune

NoNo l'escargot a écrit:

Girlay a écrit:Sortie trail nocturne donc frontale indispensable
kikivient:
Girlay (1)

Oops, le 15/11, pas possible pour moi, désolée...

No_une_autre_fois...

on peu choisir une date en fonction de la disponibilité de chacun, j'ai choisi le 15 parce que 3 semaine avant la saintélyon, le 22 est pas mal aussi, par contre le weekend du 9 j'ai bien envie de faire la seillonnaise donc au choix on a le 15 ou le 22 ou pourquoi pas un vendredi soir

Bonsoir, je suis dans la région depuis 6 ans, mais le col de france j'ai jamais entendu parler...

quesako?

Cédric

druming-in-pink a écrit:vivement le retour du soleil pour pouvoir aller courir sous le beau temps (sa me manque )

Keskecékecézidée il ne fera pas beau que quand tu ne pourras plus mettre un pied devant l'autre etpiscétout

non mais !!!!

corto a écrit:Pfff alors là je suis épaté par ce post.

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La vache ça bouge par chez vous.

Et encore y'a pas les bières qu'on boit dans les stats (surtout Domid)

lechamois a écrit:Tu sais dans l'Ain en dehors du forum il n'y a pas grand chose !!!

Pas de loisirs, de vie culturelle, il fait froid et brouillard, la grippe aviaire fait des dégats....bref c'est presque la Creuse

C'est quand même nous qu'on a la Présidente et toc et ton beaujolais nouveau si tu continues tu pourras en faire du vinaigre

Girlay a écrit:Sortie trail nocturne donc frontale indispensable
kikivient:
Girlay (1)

Looping01 (2)

cedric-1977 a écrit:Bonsoir, je suis dans la région depuis 6 ans, mais le col de france j'ai jamais entendu parler...

quesako?

Cédric

Et l'Ecole de lutte est russe tu connais


Tu montes au dessus de Jasseron le 15 novembre à 18 H et quand tu vois des ostrogoths affublés de lampes frontales et de maillots estampillés d'un grand K tu y es

_________________________________
looping_fo_suivre_sur_ce_forummmmmmmmm

looping01 a écrit:
Et l'Ecole de lutte est russe tu connais

C'est pô un peu loin du Col à Gênes ?

Le tout est d'arriver à l'heure avant d'être dans le Col tard...

Franciss_ki_dit_peut_être_pour_le_15

Gibus a écrit:Bienvenue à toi ERIC01
A bientot sur une compét ou un rassemblement

merci de votre accueil et au plaisir de vous rencontrer !

Troisième inscrite pour le 15, si les jambes sont pas trop raides (cause marathon allure escargot le 9/11). Peut être au plaisir de faire votre connaissance, mais courez pas trop vite siou plait....

Salut à tous,

est-ce quelqu'un a déjà participé l'escrapade de Journans avec un GPS (Francis, Gibus ?). C'était en Avril ! Un pote qui est l'organisation souhaiterait avoir le détail du parcours.
merci

Sortie trail nocturne le Samedi 15 Novembre à 18H00 au col de France

kikivient

Girlay
Looping01
éric01
zenattitude

aller franciss un p'tit effort
Bienvenue éric01
pour cedric-1977 le col de france c'est après Jasseron sur la route de Montmerle

koolbibis01 a écrit:Salut à tous,

est-ce quelqu'un a déjà participé l'escrapade de Journans avec un GPS (Francis, Gibus ?). C'était en Avril ! Un pote qui est l'organisation souhaiterait avoir le détail du parcours.
merci

Un ch'tit instant...je regarde !

ICI

Bon la perf est pô terrible...mais j'l'avais fait cool

Girlay a écrit:Sortie trail nocturne le Samedi 15 Octobre à 18H00 au col de France

kikivient

C'est quelle année 2010, 2018 ?

Gibus_ka_bien_lu_15_Novembre_et_non_octobre