Kikourou.net

looping01 a écrit:Oh oui Nono raconte et montre nous comment tu fais des photos en nageant

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looping_ki_veux_voir_ça

Euh... doucement, doucement ! :shock:

J'ai juste fait l'entrainement, histoire de voir comment j'enchaine les 3 disciplines,
en vue de faire celui de Bondoufle (91) fin septembre. Ben... c'est pas gagné, ça, c'est sur !
Pour les photos, tiens, j'y avais pô pensé mais j'ai toujours mon appareil étanche !!! :wink:

No_ki_s'essaie !

Salut Nono
c'est bien d'essayer autre chose, mais la natation, ça fait peur.
Et pis Bondoufle, c'est un chouette coin pour le sport.

Gibus_k'habitait_pas_loin_du_stade_de_Bondoufle

Ki vient à la ronde des grangeons.
le 6 septembre le trail
le 7 septembre la marche.

Mamanpat et Lucaougar sont déjà inscrits.
http://ronde.amberieumarathon.org/

Salut Nono !

ça fait du bien d'avoir de tes nouvelles :lol:

c'est bien d'essayer autre chose... et peut-être un jour un trail avec 3 équipières

ne lâche pas les routes de l'AIN :wink:

:lol

Gibus a écrit:Ki vient à la ronde des grangeons.
le 6 septembre le trail
le 7 septembre la marche.

Mamanpat et Lucaougar sont déjà inscrits.
http://ronde.amberieumarathon.org/

C'est OK pour moi ! (par contre, il y a un p'tit souci dans le kivaou ( La ronde est enregistrée 2 fois... :roll:

).

1h40 ça devrait être pô mal mais j'ai Vonnas-Châtilon et ses 22 bornes le week-end suivant...

Alors pour tout résumer, la course est enregistrée 2x :
1 fois par Nono le dimanche : ça c'est faux
1 fois par Vial le samedi : ça c'est la vraie date

Donc prière de s'inscrire à la première date qui apparait.

Gibus a écrit:Alors pour tout résumer, la course est enregistrée 2x :
1 fois par Nono le dimanche : ça c'est faux
1 fois par Vial le samedi : ça c'est la vraie date

Donc prière de s'inscrire à la première date qui apparait.

C'est la combine à Nono pour finir première elle va courir avec les randonneurs !!!

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looping_j'irai_kan_je_serai_sur_que_Nono_aura_oublié_ça

Je ne peux pas y aller mais j'espère qu'il y aura un duo de kikou(s)(x)

pour aller à St-Julien faire 1 VTT pour 2

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looping_k'aurait_bien_aimé_le_faire

Franciss a écrit:
Gibus a écrit:Ki vient à la ronde des grangeons.
le 6 septembre le trail
le 7 septembre la marche.

Mamanpat et Lucaougar sont déjà inscrits.
http://ronde.amberieumarathon.org/

C'est OK pour moi ! (par contre, il y a un p'tit souci dans le kivaou ( La ronde est enregistrée 2 fois... ).

1h40 ça devrait être pô mal mais j'ai Vonnas-Châtilon et ses 22 bornes le week-end suivant...

Je passe les 15,700 en...1h29'30" avec 330D+ à jeun ce dimanche matin en sortie longue... ch'crois bien que j'vais t'suivre Gilbert !!!

Francis_faut_s'inscrire_à_l'avance ?

Franciss a écrit:Francis_faut_s'inscrire_à_l'avance ?

Tu peux tjs t'inscrire sur le site.

Ki est d'accord ? (Francis, Eric, Nico, Patricia, Gilles, Noêlle, Lucas, Lulu, Hérisson, Badgone ou d'autres)

Quel jour ce week-end (samedi ou dimanche)

Donnez vos avis

Moi dimanche matin, ça m'irait bien

Gibus a écrit:Ki est d'accord ? (Francis, Eric, Nico, Patricia, Gilles, Noêlle, Lucas, Lulu, Hérisson, Badgone ou d'autres)

Quel jour ce week-end (samedi ou dimanche)

Donnez vos avis

Moi dimanche matin, ça m'irait bien

Pas dans le coin :cry:

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looping_vous_me_raconterez :?:

je ne serai pas la :roll:

Dimanche direction Chamonix pour la CCC :lol:

Oups
alors là very désolé Domi
je ne peux vraiment pas ce week end
:oops:

Ben moi non plus... tant pis , ce sera la surprise ! :lol:

Moi non plus ! Dimanche... je fais un relai course sur un triathlon avec Patate à Macon :wink:

No_avant_d'en_faire_un_en_solo_le_28/09 :shock:

NoNo l'escargot a écrit:No_avant_d'en_faire_un_en_solo_le_28/09

Où ça

Où ça

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looping_ki_veux_tout_savoir !

Gibus a écrit:

Bon anni Pat

C'est ce que je dois dire au départ de La Ronde des Grangeons ???????????

HELLO LES KIKOUS DE L'AIN !
I'M BACK !

Et samedi pro matin, le 30, on peut la faire la reco ??? Moi partante !!!!

Pat_toujours_d'ailleurs !

Mamanpat pour la Saintélyon faut que tu commences à t'entrainer à courir avec ça

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looping_coach_équipementier

Pareil pour moi, dimanche !
Je garde mon pti loulou et en plus je suis tout seul et sans bagnole..

Ma femme m'abandonne pour faire la bringue avec ses cousines !!! :lol:

J'irais peut être courir en sortant du boulot dimanche matin mais sur oyo .....

Au fait , salut à tous !!

En ce moment, je suis en panne d'internet et je ne peux consulter donc, qu'au boulot !!

looping01 a écrit:Mamanpat pour la Saintélyon faut que tu commences à t'entrainer à courir avec ça

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looping_coach_équipementier

Assorties à mon buff kikou en plus !

Pat_qq_doutes_sur_stabilité_et_maintien_du_pied_tout_de_même...

looping01 a écrit:
NoNo l'escargot a écrit:No_avant_d'en_faire_un_en_solo_le_28/09

Où ça Où ça

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looping_ki_veux_tout_savoir !

Je serai sur le Super Sprint à Bondoufle (91), ouais, d'accord, c'est pour les z'enfants :oops:

Mais faut bien conmmencer ! :wink:

En attendant, je reviens du Tri de Macon, où on (l'équipe célébrissime "Patate & Courgette")
termine 2nde en relai féminines !!!! Bon OK, y'avait que 2 équipes femmes :roll:

Mais z'ont qu'à venir !!!

Toutes les photos ici

No_very_contente !

C'est pas le tout mais va falloir si remettre :!:

Ki va là samedi ?

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looping_motivé_motivé

Sauf contre-ordre, j'y vais !
Gilbert également apparemment... :wink:

Franciss_ki_prend_d'la_caisse_sur_le_long

Moi j'y va
et au taquet

NoNo l'escargot a écrit:En attendant, je reviens du Tri de Macon, où on (l'équipe célébrissime "Patate & Courgette")
termine 2nde en relai féminines !!!! Bon OK, y'avait que 2 équipes femmes Mais z'ont qu'à venir !!!

BRAVO à vous 2!!!

Franciss_mais_bon_pendant_qu't'en_f'sais_5_à_Mâcon_j'en_f'sais_19_à_St_Cyr :lol:

lulu a écrit:Au fait , salut à tous !!

En ce moment, je suis en panne d'internet et je ne peux consulter donc, qu'au boulot !!

Salut Lulu...j'espère qu'on arrivera un de ces 4 à se recroiser sur une coursette du coin ou sur un off... :roll:

Franciss a écrit:Franciss_mais_bon_pendant_qu't'en_f'sais_5_à_Mâcon_j'en_f'sais_19_à_St_Cyr

Ohhhhhhhhhh l'auauaautre comment il parle à la présidente :?:

N'oublie pas tes étirements et ta tisane avant d'aller te coucher

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looping_fini_l'entrainement_au_feeling

looping01 a écrit:C'est pas le tout mais va falloir si remettre
Ki va là samedi ?

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looping_motivé_motivé

Dommage qu'il n'y ait pas de 5 km, j'aurais démarré en douceur :oops:

Franciss a écrit:Franciss_mais_bon_pendant_qu't'en_f'sais_5_à_Mâcon_j'en_f'sais_19_à_St_Cyr

Looping a raison, comment qu'tu m'causes ? :shock:

Pis d'abord, est-ce que vous avez prévu la Roc et Gravillon dans votr' planning ? hein ? !!!

No_attenton_si_je_veux_je_te_modères_en_moins_de_2 ! :twisted:
(Looping 1 point - Franciss 1 carton )

En relais

Je fais le Roc qui c'est qui me fait le Gravillon !!!

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looping_en_septembre_ke_des_courses_et_pas_trop_d'entrainement

J'espere bien Francis !!!!!!!!! :lol:

C'est vrai que pour l'instant question rendez vous...j'ai pas de bol !! :lol:

looping01 a écrit:En relais Je fais le Roc qui c'est qui me fait le Gravillon !!!

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looping_en_septembre_ke_des_courses_et_pas_trop_d'entrainement

Maintenant que j'suis grande :wink:

je vais essayer de faire le 21, et Franciss aussi :
il a promis, si, si, pis ça fait 2 fois qu'on fait la "p'tite" !!!
Allez francis, on fêtera nos 2 ans de rencontre ! :idea:

No_ki_se_sent_plus ! :twisted:

Moi aussi j'y serais !!!!!

Pat_avec_son_chéri_même_que !

Kikourou.net

>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)