Kikourou.net

Arclusaz a écrit:
Mamanpat a écrit:Et ben,vous n'avez pas chomé ! Moi qui n'ai fait que 10 km sur le sentier des Crêtes au dessus d'Ajaccio...

magnifique endroit dont je t'avais parlé, je crois.

je garde un excellent souvenir d'une journée de travail (si, si, ne riez pas) commencée à 6h le matin par un footing dans ce lieu magique.

Bon, en Corse, j'évite de pousser des portails fermés......

Tout à fait !
J'ai eu droit à un énorme orahe noir menançant sur le retour et c'était fort dommage car j'aurais volontiers trainer un peu plus dans ce décor !
Ca m'a redonné une de ces envies de gambader nature !...

Mamanpat a écrit:Ca m'a redonné une de ces envies de gambader nature !...

Quand tu dis gambader nature, tu veux dire à poil ou dans la nature, ou les deux ? :mrgreen:

ejouvin a écrit:
Mamanpat a écrit:Ca m'a redonné une de ces envies de gambader nature !...

Quand tu dis gambader nature, tu veux dire à poil ou dans la nature, ou les deux ?

Full bush !...

Mamanpat a écrit:
ejouvin a écrit:
Mamanpat a écrit:Ca m'a redonné une de ces envies de gambader nature !...

Quand tu dis gambader nature, tu veux dire à poil ou dans la nature, ou les deux ?

Full bush !...

Non mais tu me cherche là pour que je dise encore une connerie ? :roll:

Pour ceux qui veulent du D+, on va là :

http://www.openrunner.com/index.php?id=3758490

33.2 km, 2450m D+. 2 bosses.

Dans la série, je bosse pour vous entre midi et 2, j'ai essayé un truc....

J'ai testé le stade Xavier Guillemet que j'avais vu sur Google Map (très très près des lieux habituels de retrouvailles de la GHT).
Y a du bon et du moins bon...

On peut rentrer. Bon, OK, y a un portail et dessus c'est marqué qu'il faut être étudiant. Mais contrairement à vous, moi je fais très jeune donc ça va et comme je ne suis pas français mais savoyard je peux dire que je maîtrise mal la langue....

Le moins bon, c'est que la piste est toute petite. Environ 200 m à vérifier au GPS. J'espérais une piste de 400m pour des séances de fractionné "comme les pros" mais bon, on pourra s'en contenter.

J'ai testé aussi la voie sur berge de la passerelle au pied de la Soeur Vially (d'aucuns m'ont interdit l'autre jour d'y passer, mais je suis tétu !). C'est bien mieux que par où nous passons d'habitude !

Sinon, cette sortie était aussi pour moi l'occasion de tester "strava" sur mon smartphone (qu'est ce que je suis moderne, je m'épate !) et bien figurez vous que j'y suis arrivé... (bon, OK, il m'a fallu 7 minutes pour éteindre le bouzin, ce qui a eu un effet déplorable sur la moyenne de ma sortie).
Mais, c' est pas mal surtout que c'est gratuit !
voilà ce que ça a donné (je mets la trace, qui n'a aucun intérêt en elle même, juste pour prouver que je suis arrivé TOUT SEUL à faire marcher ce truc, j'suis tellement fier).

: Capture d’e?cran 2014-06-20 a? 14.19.59.png (556.19 Kio) Consulté 1355 fois

enfin, j'ai souri en lisant ce mail de VO2 Mag

LE MAG
Les Runs Communautaires
Connectés, urbains, affranchis et gratuits, des groupes informels réinventent la pratique de la course à pied en activité à la fois fun et communautaire. Une vraie tendance.

ça m'a furieusement rappelé kikourou et sa filiale la GHT !
Pour une fois que je suis tendance....

Arclusaz a écrit:voilà ce que ça a donné (je mets la trace, qui n'a aucun intérêt en elle même, juste pour prouver que je suis arrivé TOUT SEUL à faire marcher ce truc, j'suis tellement fier).

BRAVO

Pour ta piste Arclusaz je la connais . Sur ta trace quand tu es boulevard laurent bonnevay tu continus tout droit et 1 km plus loin et tu as une piste de 400 mètre (certe en gore) On la voit en photo en haut à droite :wink:

Mamanpat a écrit:
Arclusaz a écrit:
Mamanpat a écrit:Et ben,vous n'avez pas chomé ! Moi qui n'ai fait que 10 km sur le sentier des Crêtes au dessus d'Ajaccio...

magnifique endroit dont je t'avais parlé, je crois.

je garde un excellent souvenir d'une journée de travail (si, si, ne riez pas) commencée à 6h le matin par un footing dans ce lieu magique.

Bon, en Corse, j'évite de pousser des portails fermés......

Tout à fait !
J'ai eu droit à un énorme orahe noir menançant sur le retour et c'était fort dommage car j'aurais volontiers trainer un peu plus dans ce décor !
Ca m'a redonné une de ces envies de gambader nature !...

Et bien moi un" orahe noir" au début j'ai pensé que c'était un orage mais en lisant la suite" j'aurais volontiers trainer .........." je n'ose même pas aller plus loin dans ma pensée :lol:

Signé "les vomitos blagueurs" :mrgreen:

Amis Strava, le club Kikourou : OFF a Lyon est né !
http://www.strava.com/clubs/OFFaLyon

lalan a écrit:Et bien moi un" orahe noir" au début j'ai pensé que c'était un orage mais en lisant la suite" j'aurais volontiers trainer .........." je n'ose même pas aller plus loin dans ma pensée
Signé "les vomitos blagueurs"

Orahe"
An ethical and engaging concept, an evasion into unforgettable landscapes, a communion with nature, with water, a generous method, an inspiration into a new way of life and maybe even an opening of ones mind to the wonders of equilibrium and nature"

by Estelle Lefebure...

TwoTiVal a écrit:Amis Strava, le club Kikourou : OFF a Lyon est né !
http://www.strava.com/clubs/OFFaLyon

Avec un Arclusaz en tête du classement :mrgreen:

Bonnes courses à tous,de nuit avec Jean ou du côté des Aravis pour l'ami Franck.

Sinon y aurait pas queques boulets qui sortiraient dimanche matin à tout hasard,genre 25/30 bornes ?

Si nous en chartreuse :-)

Elcap a écrit:Si nous en chartreuse

je voyais un truc un peu plus près,faut qu'je sois rentré pas trop tard

bruno230 a écrit:
Elcap a écrit:Si nous en chartreuse

je voyais un truc un peu plus près,faut qu'je sois rentré pas trop tard

Pas avec cette sortie. Minimum 7h.

Sûrement plus en fait... on devrait démarrer à la fraîche vers 8h. Difficile de faire plus tôt, je bosse le samedi en cuisine

Ouf enfin le we...

avec pas de off si ce n'est autour du bbq pour moi ce we

gambadez bien :wink:

Pour certains en Chartreuse, pour d'autres... dans les Bauges sur le parcours du Nivolet, avec une jolie vue sur le lac du Bourget.
Départ demain à la fraiche pour 35km et 2300m de D+ en guise de dernière sortie longue avant la X-Alpine.

Amusez vous bien à Brignais demain soir :wink:

Elcap a écrit:Sûrement plus en fait... on devrait démarrer à la fraîche vers 8h. Difficile de faire plus tôt, je bosse le samedi en cuisine

Pas étonnant que tu penses plus. 7h me semble un minimum. Ce que tu as tracé est similaire à ce qu'on trouve au grand duc. Vous aurez du technique et de l'aérien en haut du grand som.

Oui j'ai vu quelques photos. On va se régaler, au delà du côté entraînement

Bravo à FranckdeBrignais, finisher du 52 km de l'Aravis Trail : l'ai toujours aussi costaud l'animal !

Bonne chance à Ogo embarqué aujourd'hui comme coureur/cameraman au Trail de Samoens (il va en prendre plein les yeux, plein l'objectif......et plein les jambes !).

Bon plaisir à toutes celles et ceux engagés aujourd'hui sur d'autres courses ou des off chartrousins, baujus ou encore plus exotiques....

Sinon, à la Nuit de la St Jean, la GHT n'a pas été trop de trois pour venir à bout de Jean-Phi (et encore que de quelques minutes, il est pas mort....il court encore !).

Un départ stratosphrique de Yannos, un Arclusaz qui limite les dégats et Trixou qui nous fait une grande démonstration de gestion de course, zen, facile, un vieux briscard. Résultat : 3h39 (on n'a pas battu le coach 2013 !).
Un concept vraiment sympa, des années que je ne n'avais pas connu cette intensité de rythme...

bonne journée

Belle course effectivement et de la GHT et tout court. Je me suis régalé jusqu'au 30° mais mes ennuis digestifs m'ont récupéré et j'ai terminé en serrant les dents et le reste :oops:

. Pas vu le classement mais j'ai vu des copains. Mention spéciale à mon pote gillou qui a préféré venir me faire la bise tout mouillé plutôt que d'aller faire la fête de la musique. Mer i Arclusaz pour le partage de bière ce fut appréciable !

Bravo à Franck et courage ogo. Attention à ne pas aller trop vite pour ne pas trop faire de flous !

Bon anniversaire à Langevine/Karine !

on ne l'a voit pas souvent mais elle a dit qu'elle viendra un jour courir avec nous....

marat 3h00 ? a écrit:Alors pour récit et mémoire, voici les résultats du dimanche pour le 2ème "off des records" :
Lalan était en mode spectateur cuit d'avance et a préféré garder les portes-bidons lors de la 3ème
tentative au parc de la tête d'or (mais à quand même mis moins de 10' à la sarra et 6'40" sous le tunnel).

les petits nouveaux (pour les chronos):
kirikou69 à fait de même tout en ayant posé des marques lors des 2 premiers records
kirikou69 : sarra = 12'03" + tunnel=7'40"

les 1ères marques des nouveaux
RLN79 : sarra=11'08" + tunnel=6'49" + parc tête d'or=16'52" : total = 34'49"
Xian69 : sarra=10'19" + tunnel=6'39" + parc tête d'or=16062" : total = 33'04"
Ogo the amazing flying'barbu : sarra= 8'32" !!! (new world record of strava (à confirmer ?) + tunnel= 5'58" + parc tête d'or= 14' 01" : total = 28''31"

et les marques de ceux qui avaient déjà 1 record perso sur l'un des 3

Jean-phi en mode alternatif : sarra=12'03" + tunnel=6'11" (new record ! -15") + parc=16'19" : total = 34'33"
tidgi en grande forme : sarra=10'10" + tunnel=6'22" (new record ! -38" ) + parc =16'20" : total = 32'52"
Reg : sarra=9'58" + tunnel=6'28" (new record ! -3" ) + parc =15'45" : total = 32'11"
zeze69 : sarra=10'03" (new record ! -1'20" ) + tunnel=6'24" + parc =15'24" (new record ! -32" ) : total = 32'11" (temps 02/2014 = 33'40" => amélioration de 1'29")
marat 3h00 ? : sarra=10'12" (new record -53" ) + tunnel=6'13" (new record -14" ) + parc =15'20" (new record -3" ) : total = 31'45" (temps 02/2014 = 32'55" => amélioration de 1'10")
Voili voilou, c'était bien sympa et courir en groupe, c'est sûr, ça aide !

Prochaine édition en septembre

Salut à tous,

J'ai eu une semaine off sur le fil (3 pages de plus à lire :wink:

) et que d'aventures pour les membres de la Ght !

Quand je regarde les résultats (sachant que j'ai tout donné et que certains n'étaient effectivement qu'en mode alternatif, en plus pas des moindres), je me dit que je suis tombé sur un groupe avec lequel je ne peux que progresser et apprendre, ce qui était le but recherché en m'inscrivant sur le site

. Et le tout dans une super ambiance.

Merci en particulier au Coach pour l'organisation.

A +.

Ps : je ne connais pas Strava mais va falloir que je me mette à la page.

Arclusaz a écrit:Bravo à FranckdeBrignais, finisher du 52 km de l'Aravis Trail : l'ai toujours aussi costaud l'animal !

Bonne chance à Ogo embarqué aujourd'hui comme coureur/cameraman au Trail de Samoens (il va en prendre plein les yeux, plein l'objectif......et plein les jambes !).

Bon plaisir à toutes celles et ceux engagés aujourd'hui sur d'autres courses ou des off chartrousins, baujus ou encore plus exotiques....

Sinon, à la Nuit de la St Jean, la GHT n'a pas été trop de trois pour venir à bout de Jean-Phi (et encore que de quelques minutes, il est pas mort....il court encore !).

Un départ stratosphrique de Yannos, un Arclusaz qui limite les dégats et Trixou qui nous fait une grande démonstration de gestion de course, zen, facile, un vieux briscard. Résultat : 3h39 (on n'a pas battu le coach 2013 !).
Un concept vraiment sympa, des années que je ne n'avais pas connu cette intensité de rythme...

bonne journée

Merci Arclusaz pour avoir motivé les troupes et organisé la soirée (et l'after !). Un excellent souvenir, le relai c'est vachement bien pour la motivation et le partage !
Bravo à Jean-Phi en solo, à peine derrière nous malgré ses soucis, à Franck, et aux autres coureurs dont on attend des nouvelles.

Je propose un rassemblement des offeurs de Lyon sur la nuit de la saint jean l'an prochain ! Personnellement j'ai adoré et j'y retournerai !

Je fais 23 ° sur 163. Pas si mal finalement !

jean-phi a écrit:Je fais 23 ° sur 163. Pas si mal finalement !

Et nous 35eme sur 102. Pas si mal finalement !

Arclusaz a écrit:
jean-phi a écrit:Je fais 23 ° sur 163. Pas si mal finalement !

Et nous 35eme sur 102. Pas si mal finalement !

Bien joué bravo ! Voilà une belle course rondement menée !

Arclusaz a écrit:
jean-phi a écrit:Je fais 23 ° sur 163. Pas si mal finalement !

Et nous 35eme sur 102. Pas si mal finalement !

Moi qui croyais avoir tout déchiré je suis milieu de peloton sur mon relai :mrgreen:

Yannos nous a mis devant dès le début, et toi Arclus tu as fait bien plus que limiter les dégats. Bravo les gars !

Un bon anniversaire à l'ami totoro :wink:

Courage à toi et on espère te revoir le plus vite possible sur les sentiers...

Trixou a écrit:
Arclusaz a écrit:
jean-phi a écrit:Je fais 23 ° sur 163. Pas si mal finalement !

Et nous 35eme sur 102. Pas si mal finalement !

Moi qui croyais avoir tout déchiré je suis milieu de peloton sur mon relai
Yannos nous a mis devant dès le début, et toi Arclus tu as fait bien plus que limiter les dégats. Bravo les gars !

oui mais on peut penser que l'opposition n'était pas la même !

il est probable que chaque équipe a fait le choix de mettre son meilleur élément sur le relai de 19 bornes et le plus faible sur celui de 11.

Donc, en résumé, tu étais dans le peloton élite et moi dans celui des boulets ! Ta moyenne km est supérieure à la mienne (11,5 km/h contre environ 11 pour moi et 12,4 pour Yann). Bien sur, les spécialistes ne manqueront pas de noter que je me suis tapé le plus gros du D+ !!!!

En toute modestie, je crois cependant avoir pas trop mal couru... et vous vous avez bien couru.
A refaire.

tidgi a écrit:Un bon anniversaire à l'ami totoro
Courage à toi et on espère te revoir le plus vite possible sur les sentiers...

Bon anniversaire Sébastien !!!!!!!

j'espère qu'il viendra nous faire un coucou à cette occasion, surtout que je crois qu'il a un truc à dire.....

Bravo les gars ! la GHT peut être fière de ses membres !
De mon côté, week-end de folie à Samoëns avec de très belles rencontres (interview de Dawa...), des paysages à couper le souffle tout au long de ce parcours très exigeant de 60 km et 4800 d+ et beaucoup d'émotion en terminant 3e ex-aequo au scratch en 9h41.
Vraiment très heureux de renouer avec le podium dans ces conditions après mes déboires de début d'année.

Et un excellent anniv' à Séb ! J'espère qu'on te reverra bientôt.

: 2014-06-22_17-39-18_448.jpg (1.46 Mio) Consulté 908 fois

Désolé de vous faire tourner la tête :wink:

: 2014-06-21_15-59-44_691.jpg (2.12 Mio) Consulté 908 fois

ogo a écrit: et beaucoup d'émotion en terminant 3e ex-aequo au scratch en 9h41.

trop fort...en tous cas, content pour toi !!
les prépas minimalistes, ça te vas pas mal !!

tain, c'te classe, bravo Olivier !!!!!!!!!!!!!!

j'y ai pensé hier soir en cherchant le classement qui n'avait pas encore été publié.
On a bien vu que tu avais la forme. De toute façon, quelqu'un qui résiste aux entrainements de la GHT, qui se forge un mental en nous suivant dans nos itinéraires improbables ne peut que progresser (train hard, win easy).
Bon, maintenant, faut reprendre un peu de poids, là aussi (et surtout !) je peux être de bon conseil....

Bravo Olivier !
Lors du off on avait tous compris que tu pouvais faire un truc super fort !

jean-phi a écrit:Bravo Olivier !
Lors du off on avait tous compris que tu pouvais faire un truc super fort !

C'est clair que la descente de la sarra façon Ogo en pleine bourre mous a montré ta belle forme.

Bravo pour ce super résultat !!!

Bravo Olivier ! Super content que tu reviennes si vite à ton niveau (même si pour toi ca a du paraitre long...).

L'interview de Dawa on peut le voir où ?

Trixou a écrit:L'interview de Dawa on peut le voir où ?

Elle sera sans doute intégrée dans la vidéo promotionnelle de l'édition 2015 et peut-être également dans un film plus complet sur Samoëns et les richesses de son territoire. Je vous tiendrai au courant.

Kikourou.net

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