Kikourou.net

Content d'avoir accompagné Kirikou69 pour son record même si je pense qu'il m'a bien maudit. Ca m'a permis de monter en température pour "claquer" un temps sous cx rousse. La surprise : l'impression de bien gérer et de finir avec un (petite) marge de manoeuvre. Tête d'Or à rythme un peu plus soutenu que prévu mais au cardio en vue de la st jean. Content de voir que la forme semble vouloir revenir aux intestins près. ..

Impressionnant tous ces temps ! Bravo !

pour compléter et répondre à une question sur la correspondance approximative de notre VMA avec les temps réalisés sous le tunnel, voici une ébauche :
15Km/h =7'3
15,25Km/h =6'56
15,5Km/h =6'49
15,75Km/h =6'43
16Km/h =6'37
16,25Km/h =6'31
16,5Km/h =6'25
16,75Km/h =6'19
17Km/h =6'13
17,25Km/h =6'8
17,5Km/h =6'3
17,75Km/h =5'58
18Km/h = 5'53
18,25Km/h =5'48
18,5Km/h =5'43
18,75Km/h =5'38
19Km/h = 5'34
19,25Km/h =5'30
19,5Km/h =5'25
19,75Km/h =5'21
20Km/h = 5'17

marat 3h00 ? a écrit:pour compléter et répondre à une question sur la correspondance approximative de notre VMA avec les temps réalisés sous le tunnel, voici une ébauche :
15Km/h =7'3
15,25Km/h =6'56
15,5Km/h =6'49
15,75Km/h =6'43
16Km/h =6'37
16,25Km/h =6'31
16,5Km/h =6'25
16,75Km/h =6'19
17Km/h =6'13
17,25Km/h =6'8
17,5Km/h =6'3
17,75Km/h =5'58
18Km/h = 5'53
18,25Km/h =5'48
18,5Km/h =5'43
18,75Km/h =5'38
19Km/h = 5'34
19,25Km/h =5'30
19,5Km/h =5'25
19,75Km/h =5'21
20Km/h = 5'17

Dis donc, les VMA inférieures a 15 ça existe !!!

Grave...... j'me sens floué

Elcap a écrit:Grave...... j'me sens floué

et ben y'a plus qu'à ...

Désolé

mais j'y pense, vos ismartphone machin chose-là, ils ne font pas caculatrice ?

marat 3h00 ? a écrit:

Elcap a écrit:Grave...... j'me sens floué

et ben y'a plus qu'à ...

Désolé

mais j'y pense, vos ismartphone machin chose-là, ils ne font pas caculatrice ?

Et puis... z'eurent été là hier, nul doute qu'aujourd'hui ils auraient les scores d'affiché !
Qui a dit que les absents avaient toujours tort ?

Elcap a écrit:Grave...... j'me sens floué

Rhooo ouai... et puis je suis encore loin de la barre basse...
Le coup de bambou

Je travaillais

Elcap a écrit:Je travaillais

veux pas l'savoir !

T'as pas tord.... je serais pas venu. J'aurais fait du D+ avec Nini

marat 3h00 ? a écrit:pour mémore, voici les résultats du dimanche pour le 2ème "off des records" :
Lalan = 9'58" + 6'40"
kirikou69 : sarra = 12'03" + tunnel=7'40"
RLN79 : sarra=11'08" + tunnel=6'49" + parc tête d'or=16'52" : total = 34'49"
Xian69 : sarra=10'19" + tunnel=6'39" + parc tête d'or=16062" : total = 33'04"
Ogo : sarra= 8'32" + tunnel= 5'58" + parc tête d'or= 14' 01" : total = 28''31"
Jean-phi : sarra=12'03" + tunnel=6'11" + parc=16'19" : total = 34'33"
tidgi : sarra=10'10" + tunnel=6'22" + parc =16'20" : total = 32'52"
Reg : sarra=9'58" + tunnel=6'28" + parc =15'45" : total = 32'11"
zeze69 : sarra=10'03" + tunnel=6'24" + parc =15'24": total = 31'51" (temps 02/2014 = 33'40" => amélioration de 1'49")
marat 3h00 ? : sarra=10'12" + tunnel=6'13" + parc =15'20" : total = 31'45"

Prochaine édition en septembre

le résumé et en plus, j'ai corrigé une de mes erreurs : j'avais compter 20" de trop à zeze69. ça l'a démangé toute la nuit ce faux grand écart entre nous

et pour les travailleurs ...
10Km/h =10'35
10,25Km/h =10'19
10,5Km/h =10'4
10,75Km/h =9'50
11Km/h = 9'37
11,25Km/h =9'24
11,5Km/h =9'12
11,75Km/h =9'0
12Km/h = 8'49
12,25Km/h =8'38
12,5Km/h =8'28
12,75Km/h =8'18
13Km/h = 8'8
13,25Km/h =7'59
13,5Km/h =7'50
13,75Km/h =7'42
14Km/h = 7'33
14,25Km/h =7'25
14,5Km/h =7'18
14,75Km/h =7'10

Elcap a écrit:T'as pas tord.... je serais pas venu. J'aurais fait du D+ avec Nini

Tiens, une perche...........

Bon, sinon, une mauvaise nouvelle pour la GHT et ses sympathisants....

Ce midi avec Clément, nous avons continué l'exploration de la colline de Caluire. Et là, je crois qu'on a trouvé mieux que la Soeur Vially.... le montée Joseph Serre (beaucoup ici doivent connaître).

Il y a un passage à 20% (au moins !) mais c'est un cul de sac. Par contre, en allant vraiment tout au bout de la rue, on arrive dans un bois (bon, y a une porte à passer mais c'est pas marqué qu'on n'a pas le droit !) et là, ça monte bien, il fait frais, y a pas de voiture (je crois que le Lut y passe ou y passait). Bref, ça rajoute des possibilités.... que je me propose de vous montrer mercredi (12h30 à la porte du lycée).

Autre sujet : la nuit de la St Jean
ça avance pas mal cette affaire.

on a déjà :

- solo : Jean Phi

- relais à 3 N°1 : Yannos69/Arclusaz/Trixou (nom de l'équipe : Kikourou/Golden Head Team)

- relais à 3 N°2 : Lalan/Lalan/Lalan (nom de l'équipe : 1 hamster en vaut 3)

Les inscriptions sur internet sont à nouveau ouvertes, n'hésitez pas à vous inscrire, ces compostions d'équipe sont susceptibles d'évoluer, je ne suis pas un dictateur !
Et si quelqu'un se sent près à donner un petit coup de main à Alan, qu'il n'hésite pas même si ça fait un peu baisser sa moyenne.....

Arclusaz a écrit:Autre sujet : la nuit de la St Jean
ça avance pas mal cette affaire.

on a déjà :

- solo : Jean Phi

- relais à 3 N°1 : Yannos69/Arclusaz/Trixou (nom de l'équipe : Kikourou/Golden Head Team)

- relais à 3 N°2 : Lalan/Lalan/Lalan (nom de l'équipe : 1 hamster en vaut 3)

Ca c'est une super news !

Je reviens sur les paroles de Reg hier en fin off des records. C'est quoi ce truc à la GHT de se pincer les tétons , vous avez vraiment des truc bizarres dans ce club "élargi"

lalan a écrit:Je reviens sur les paroles de Reg hier en fin off des records. C'est quoi ce truc à la GHT de se pincer les tétons , vous avez vraiment des truc bizarres dans ce club "élargi"

J'ai trouvé que ça pour te faire venir...

Reg a écrit:

lalan a écrit:Je reviens sur les paroles de Reg hier en fin off des records. C'est quoi ce truc à la GHT de se pincer les tétons , vous avez vraiment des truc bizarres dans ce club "élargi"

J'ai trouvé que ça pour te faire venir...

J'ai aussi zeze 69 qui m'a dit c'est quoi ce nom bizarre GHT ? C'est une drogue non ?
Je lui ai répondu : Presque, c'est GHB la drogue du violeur
Bon, ça va pas vous faire des admiratrices ça !

jean-phi a écrit:J'ai aussi zeze 69 qui m'a dit c'est quoi ce nom bizarre GHT ? C'est une drogue non ?
Je lui ai répondu : Presque, c'est GHB la drogue du violeur
Bon, ça va pas vous faire des admiratrices ça !

pourquoi pas ? GHT c'est bien Giant & Hard Trailer non ?

non ?

marat 3h00 ? a écrit:

jean-phi a écrit:J'ai aussi zeze 69 qui m'a dit c'est quoi ce nom bizarre GHT ? C'est une drogue non ?
Je lui ai répondu : Presque, c'est GHB la drogue du violeur
Bon, ça va pas vous faire des admiratrices ça !

pourquoi pas ? GHT c'est bien Giant & Hard Trailer non ?

non ?

Peut être pas des admiratrices mais des admirateurs

Ou great hot trailer ?
M'en vais te les rebaptiser moi les GHT kikour au parc juste parce qu'il y a des filles
jean-phi_mode_pas_jaloux

jean-phi a écrit:Ou great hot trailer ?
M'en vais te les rebaptiser moi les GHT kikour au parc juste parce qu'il y a des filles
jean-phi_mode_pas_jaloux

Vous préférez la VST (Vially Sister Team) ? Après, je vous vois venir, on va me dire que ça ressemble trop à MST...

Elcap a écrit:T'as pas tord.... je serais pas venu. J'aurais fait du D+ avec Nini

Pareil, mais pas au conditionnel : au passé

marat 3h00 ? a écrit:

marat 3h00 ? a écrit:pour mémore, voici les résultats du dimanche pour le 2ème "off des records" :
Lalan = 9'58" + 6'40"
kirikou69 : sarra = 12'03" + tunnel=7'40"
RLN79 : sarra=11'08" + tunnel=6'49" + parc tête d'or=16'52" : total = 34'49"
Xian69 : sarra=10'19" + tunnel=6'39" + parc tête d'or=16062" : total = 33'04"
Ogo : sarra= 8'32" + tunnel= 5'58" + parc tête d'or= 14' 01" : total = 28''31"
Jean-phi : sarra=12'03" + tunnel=6'11" + parc=16'19" : total = 34'33"
tidgi : sarra=10'10" + tunnel=6'22" + parc =16'20" : total = 32'52"
Reg : sarra=9'58" + tunnel=6'28" + parc =15'45" : total = 32'11"
zeze69 : sarra=10'03" + tunnel=6'24" + parc =15'24": total = 31'51" (temps 02/2014 = 33'40" => amélioration de 1'49")
marat 3h00 ? : sarra=10'12" + tunnel=6'13" + parc =15'20" : total = 31'45"

Prochaine édition en septembre

le résumé et en plus, j'ai corrigé une de mes erreurs : j'avais compter 20" de trop à zeze69. ça l'a démangé toute la nuit ce faux grand écart entre nous

Merci je vais bien dormir ce soir
A moins que je cogite pour savoir comment gagner au moins 6 secondes en 3 mois sachant que je ne peux pas m'entrainer avec la GHT le midi, le RDV est vraiment trop loin de mon boulot

marat 3h00 ? a écrit:et pour les travailleurs ...
10Km/h =10'35
10,25Km/h =10'19
10,5Km/h =10'4
10,75Km/h =9'50
11Km/h = 9'37
11,25Km/h =9'24
11,5Km/h =9'12
11,75Km/h =9'0
12Km/h = 8'49
12,25Km/h =8'38
12,5Km/h =8'28
12,75Km/h =8'18
13Km/h = 8'8
13,25Km/h =7'59
13,5Km/h =7'50
13,75Km/h =7'42
14Km/h = 7'33
14,25Km/h =7'25
14,5Km/h =7'18
14,75Km/h =7'10

Merci marat 3h00 ?, reste plus qu'à aller faire un tour sous le tunnel .

Demain sortie GHT (soeur Vially ? qu'en pensent les éventuels intéressés ?) :
- Un éventuel 1er départ à 12h porte Bd Stalingrad (Reg tu peux ?)
- Un départ certain à 12h30 porte du lycée.

Je me demande si je vais pas me faire une sortie nocturne pour tester mon nouveau joujou

Trixou a écrit:Demain sortie GHT (soeur Vially ? qu'en pensent les éventuels intéressés ?) :
- Un éventuel 1er départ à 12h porte Bd Stalingrad (Reg tu peux ?)
- Un départ certain à 12h30 porte du lycée.

Pour ma part, porte du Lycée à 12h30, c'est sur.

Je propose la rue Joseph Serre (plus frais que la Soeur Vially....) avec redescente par la soeur et pourquoi pas, une soeur à fond pour se finir.... àu bien deux ou 3 fois le tour (ça fait un joli circuit avec moins de voiture que chez la Soeur)

Elcap a écrit:Je me demande si je vais pas me faire une sortie nocturne pour tester mon nouveau joujou

La stoot mono-corps ? Viens à la St-Jean !

Trixou a écrit:

Elcap a écrit:Je me demande si je vais pas me faire une sortie nocturne pour tester mon nouveau joujou

La stoot mono-corps ? Viens à la St-Jean !

et oui, c'est une idée ça ! La St jean, c'est l'entrainement parfait pour la Montagn'Hard, c'est sur puisque je le fais pour la Moins'hard.

je rappelle que le jeune Alan cherche toujours 2 partenaires :
ça pourrait faire les relais suivants Lalan/Lalan/Elcap

Je peux pas je travaille

Je peux pas je travaille

Elcap a écrit:Je peux pas je travaille

pas grave !!!!!!

Nini vient avec ta Stoots et du coup le podium mixte est jouable

Nini/Lalan/Lalan

Podium rien que ça?
Oui c'est possible, faut voir avec la dame

Elcap a écrit:Podium rien que ça?
Oui c'est possible, faut voir avec la dame

L'année dernière, le podium mixte se joue en 3h30.

Si Nini fait 1h10 pour les 12 premiers km, il reste 2h20 à Lalan pour faire les 30 bornes soit du 12,9 km/h.
A cloche pied, il doit pouvoir le faire.......

Bon, pour être sur de ne pas être disqualifié, il faudrait assurer le coup avec un autre relayeur sur les 11 bornes du milieu. Qui veut s'offrir un podium et l'offrir à Nini ? Ou à toute autre fille du groupe (tiens, Monsieur et Madame Tidgi par exemple ?).

1h10 sur 12 km c'est pas dans ses cordes en ce moment

Elcap a écrit:1h10 sur 12 km c'est pas dans ses cordes en ce moment

Je suis effectivement une vraie buse en vitesse. J'étais déjà pas terrible, mais là, je touche le fond !! Dommage

Je viendrais samedi soir en supporter normalement
Puis courir en relais avec Nini sans son Elcap c'est un coup à finir dans les buissons

Pour moi ce sera à la cool cette st jean

lalan a écrit:Je viendrais samedi soir en supporter normalement
Puis courir en relais avec Nini sans son Elcap c'est un coup à finir dans les buissons

Lol