Kikourou.net

Arclusaz a écrit:Si vous voulez dire du mal de Reg qui sera absent

RDV demain vendredi à la grille du Lycée du Parc de la Tête d'Or à 12h30 pour une petite sortie pépère (si pas trop chaud, avec peut être un peu de D+) d'environ 1h.

Vous n'aurez jamais assez d'1h !
Régalez-vous c'est ma tournée, allez hop !

Mamanpat a écrit:

lalan a écrit:

marat 3h00 ? a écrit:"2ème édition du off des records" : samedi 14 et/ou dimanche 15

déroulement des opérations :
_ rendez-vous devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse mode doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25
_ 8h30 : départ. Echauffement puis montée vers piste de la Sarra

_ 1er record :le tour de la sarra : départ groupé et prise des temps de chacun

_ 2ème record : le tunnel sous la croix-rousse : départ par groupe de 3 maxi,

_ 3ème record : le tour du parc : départ en contre la montre avec handicap,L'objectif étant de finir à peu près tous en même temps à la fin du tour

matériel obligatoire : 1 montre/chrono, 1 frontale (light)
total de la sortie : environ 25Km

Résumé des forces en présences :

samedi 14/06 matin.
Participants : marat 3h00 ?; Franck de brignais; marcalito
intéressés : trottinette

Dimanche 15/06 :
Participants : Marat 3h00 ?; zeze69; RLN79; Xian69 , Lalan
intéressés : mamanpat, tidgi

Alors, ça vous dit ? inscrivez-vous !

j'essai de résoudre soucis mon matériel obligatoire (la montre )

J'essaie de résoudre mon souci de matériel obligatoire : mes jambes et leur carburant...

J'essaie de résoudre mon souci de matériel obligatoire : avoir récupéré après 57km et plus de 10h sous le cagnard dans les MdO lundi dernier

Tu t'es perdu ?

Trixou a écrit::shock: Tu t'es perdu ?

Non,il est dingue!!!!

Bon , c'est moi qui ai flanché le premier, cui cui cui Hamsters lalan crevé J'me suis arrêté à Saint Joseph me faire réanimer.

Emmanchez les quais à 15 à l'heure, effectuez quelques bonnes accélérations en côte, grimpez les escaliers à plat ventre, le tout par plus de 30°c à l'ombre et vous obtenez, trois hamsters cuits à la vapeur
Arnaud confirme qu'il est en grande forme même dans ces conditions. Pas là pour la nuit de la StJean, dommage, c'était une bonne idée le relai. On recherche donc deux âmes charitables pour accueillir le petit Alan dans leur équipe.
Peut-être un petit tour avec la GHT demain. A confirmer.
Et sans doute, un passage dimanche lors du off des records si la hanche tient le coup.

Libre pour un relais de la saint jean comme la dit Ogo !
Ca va tenir pour dimanche Olivier. N'oublis pas une sangle pour me tirer

bruno230 a écrit:

Trixou a écrit::shock: Tu t'es perdu ?

Non,il est dingue!!!!

Ben je vous ai attendu

lalan a écrit:Libre pour un relais de la saint jean comme la dit Ogo !
Ca va tenir pour dimanche Olivier. N'oublis pas une sangle pour me tirer

bon, faut trouver des partenaires à la hauteur du danois volant !

P'tit Denis s'il est rétabli ? il est de Brignais aussi, il jouerait à domicile.

Je peux, peut être, trouvé un zavion....

Moi, j'ai fini ma négo familiale qui fut très facile : bloqué samedi toute la journée et dimanche toute la journée. Cette course un samedi soir tombe miraculeusement bien.... et un 15 km à fond, c'est pile-poil ce qu'il me faut pour préparer la Moins'Hard !

bon, me reste à trouver deux philanthropes....

Le zavion , il lui manque une aile c'est temps ci. Le but c(est passer une bonne soirée et courir un peu

lalan a écrit:Bon , c'est moi qui ai flanché le premier, cui cui cui Hamsters lalan crevé J'me suis arrêté à Saint Joseph me faire réanimer.

C'est donc toi que j'ai croisé sur les quais vers 18h... Tu me paraissais pourtant frais... Désolé de ne pas m'être arrêté, mais j'ai 2 excuses, voire 3 : 1. tu courais si vite que je ne t'ai pas reconnu, 2. après une journée dans une classe à 31°, température ambiante, je n'étais pas au top de ma vigilance, 3. entre un mec tout dégoulinant de sueur et une collègue en jupe...
Sinon hier une petite sortie avec les compères du LUR, reco du 13km du LUT by Night de novembre prochain. Le parcours n'est pas arrêté, mais cela semble plutôt bien se goupiller cette affaire. Plus d'infos à la rentrée.
Pas dispo ce week-end pour le off des records, mais si mercredi prochain la GHT se réunit, je pourrai bien me laisser tenter.

Sinon happy blobday !!

turtlerunforfun a écrit:

lalan a écrit:Bon , c'est moi qui ai flanché le premier, cui cui cui Hamsters lalan crevé J'me suis arrêté à Saint Joseph me faire réanimer.

C'est donc toi que j'ai croisé sur les quais vers 18h... Tu me paraissais pourtant frais... Désolé de ne pas m'être arrêté, mais j'ai 2 excuses, voire 3 : 1. tu courais si vite que je ne t'ai pas reconnu, 2. après une journée dans une classe à 31°, température ambiante, je n'étais pas au top de ma vigilance, 3. entre un mec tout dégoulinant de sueur et une collègue en jupe...
Sinon hier une petite sortie avec les compères du LUR, reco du 13km du LUT by Night de novembre prochain. Le parcours n'est pas arrêté, mais cela semble plutôt bien se goupiller cette affaire. Plus d'infos à la rentrée.
Pas dispo ce week-end pour le off des records, mais si mercredi prochain la GHT se réunit, je pourrai bien me laisser tenter.

1 , j'étais à la ramasse, mauvaise excuse
2 , le reagrd attiré ailleurs , mauvaise excuse
3 , Je te comprends . Très bonne excuse ! Même moi si je vous avaient vu plus tôt je me serai jeté sous vos roues juste pour le bouche à bouche de ma réanimation ............ (oui je suis un goujat )

Arclusaz a écrit:

lalan a écrit:Libre pour un relais de la saint jean comme la dit Ogo !
Ca va tenir pour dimanche Olivier. N'oublis pas une sangle pour me tirer

bon, faut trouver des partenaires à la hauteur du danois volant !

P'tit Denis s'il est rétabli ? il est de Brignais aussi, il jouerait à domicile.

Je peux, peut être, trouvé un zavion....

Moi, j'ai fini ma négo familiale qui fut très facile : bloqué samedi toute la journée et dimanche toute la journée. Cette course un samedi soir tombe miraculeusement bien.... et un 15 km à fond, c'est pile-poil ce qu'il me faut pour préparer la Moins'Hard !

bon, me reste à trouver deux philanthropes....

Ah oui ce serait bien de vous voir qques uns sur cette course, je vais me sentir étrangement seul sinon !
Pareil, pris tout le samedi pour cause d'anniversaire, je suis bien content de cette échappatoire. Je n'aurai probablement pas de jambes pour un chrono mais je ferai tout comme le coach il m'a expliqué : Au cardio. j'ai travaillé un peu l'allure, avec ces chaleurs, je tiens un tout petit peu plus de 13 km/h. Je doute que ça tienne 42 kms et 800 D+ à cette allure vu les jambes de nase que j'ai mais j'espère surtout y prendre du plaisir. Alors si je vois en plus des copains et qu'on se tape une bière tous ensemble, c'est du bonus !

"2ème édition du off des records"
_ rendez-vous devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse mode doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25 aussi bien samedi 14/06 que dimanche 15/07

_ 1er record :le tour de la sarra : départ groupé et prise des temps de chacun
_ 2ème record : le tunnel sous la croix-rousse : départ par groupe de 3 maxi,
_ 3ème record : le tour du parc : départ en contre la montre avec handicap,L'objectif étant de finir à peu près tous en même temps à la fin du tour

matériel obligatoire : 1 montre/chrono, 1 frontale (light)
total de la sortie : environ 25Km

Résumé des forces en présences :

samedi 14/06 matin.
Participants : trottinette; marat 3h00 ?; Franck de brignais;
intéressés : marcalito ?

Dimanche 15/06 :
Participants : Marat 3h00 ?; zeze69; RLN79; Xian69; Lalan;
intéressés : ogo (pour un petit coucou)

Alors, ça vous dit ? N'hésitez plus, lundi, il faudra attendre 3 mois !

marat 3h00 ? a écrit:Dimanche 15/06 :
Participants : Marat 3h00 ?; zeze69; RLN79; Xian69; Lalan;
intéressés : ogo (pour un petit coucou)

Dimanche 15/06 :
Participants : Marat 3h00 ?; zeze69; RLN79; Xian69; Lalan;
intéressés : ogo (pour un petit coucou), jean-phi (pour un petit coucou)

"2ème édition du off des records" : samedi 14 et/ou dimanche 15

déroulement des opérations :
_ rendez-vous devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse mode doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25
_ 8h30 : départ. Echauffement puis montée vers piste de la Sarra

_ 1er record :le tour de la sarra : départ groupé et prise des temps de chacun

_ 2ème record : le tunnel sous la croix-rousse : départ par groupe de 3 maxi,

_ 3ème record : le tour du parc : départ en contre la montre avec handicap,L'objectif étant de finir à peu près tous en même temps à la fin du tour

matériel obligatoire : 1 montre/chrono, 1 frontale (light)
total de la sortie : environ 25Km

Résumé des forces en présences :

samedi 14/06 matin.
Participants : marat 3h00 ?; Franck de brignais; marcalito
intéressés : trottinette

Dimanche 15/06 :
Participants : Marat 3h00 ?; zeze69; RLN79; Xian69 , Lalan
intéressés : ogo (pour un petit coucou), jean-phi (pour un petit coucou) mamanpat, tidgi, Reg

Alors, ça vous dit ? inscrivez-vous !

"2ème édition du off des records" : samedi 14 et/ou dimanche 15

déroulement des opérations :
_ rendez-vous devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse mode doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25
_ 8h30 : départ. Echauffement puis montée vers piste de la Sarra

_ 1er record :le tour de la sarra : départ groupé et prise des temps de chacun

_ 2ème record : le tunnel sous la croix-rousse : départ par groupe de 3 maxi,

_ 3ème record : le tour du parc : départ en contre la montre avec handicap,L'objectif étant de finir à peu près tous en même temps à la fin du tour

matériel obligatoire : 1 montre/chrono, 1 frontale (light)
total de la sortie : environ 25Km

Résumé des forces en présences :

samedi 14/06 matin.
Participants : marat 3h00 ?; Franck de brignais; marcalito
intéressés : trottinette

Dimanche 15/06 :
Participants : Marat 3h00 ?; zeze69; RLN79; Xian69 , Lalan, tidgi
intéressés : ogo (pour un petit coucou), jean-phi (pour un petit coucou) mamanpat, Reg

des photos extra du Maratrail de Lans (prises par l'organisation).

top !
Promis, je viens l'an prochain !

d'autres.....

encore 3 (on peut pas en mettre plus de 3 à la fois)

Arclusaz a écrit:des photos extra du Maratrail de Lans (prises par l'organisation).

IMG_4088.JPG

IMG_4104.JPG

IMG_3311.JPG

Trop chouettes ces photos.;avec un "Bruno volant" en plus ......

Cette année vous n avez pas eu de brouillard

allez, les 3 dernières.... (mais ce n'est que "ma" sélection, il y en a plein d'autres sur le site du maratrail de Lans)
http://picstmichel.free.fr/index.php

Arclusaz a écrit:Si vous voulez faire la course avec le soleil encadré par deux gardes du corps frôlant le mètre 90
Si vous n'avez pas peur de courir dans le brouhaha perpétuel des conversations
Si vous rêvez de pouvoir dire à vos proches : GHT la carte de membre de la GHT (Golden Head Team)
Si vous voulez défier le champion mondial de la transpiration sur son propre terrain
Si vous voulez dire du mal de Reg qui sera absent

RDV demain vendredi à la grille du Lycée du Parc de la Tête d'Or à 12h30 pour une petite sortie pépère (si pas trop chaud, avec peut être un peu de D+) d'environ 1h.

Exceptionnellement, les filles sont admises.............
(ben oui, c'est vendredi 13, alors on ne risque rien.....)

je confirme le jour, l'heure et le lieu (a priori, Trixou et ogo intéressés)
par contre, il fait choooooooooooo donc pas plus dur et pas plus vite que mercredi pour moi (mais vous pourrez faire des accélérations !)

Arclusaz a écrit:
je confirme le jour, l'heure et le lieu (a priori, Trixou et ogo intéressés)
par contre, il fait choooooooooooo donc pas plus dur et pas plus vite que mercredi pour moi (mais vous pourrez faire des accélérations !)

Possible que je sois dans les parages dans ces eaux-là, à tout à l'heure peut-être

Arclusaz a écrit:

Arclusaz a écrit:Exceptionnellement, les filles sont admises.............
(ben oui, c'est vendredi 13, alors on ne risque rien.....)

Bon, si vendredi, c'est permis, je viens, histoire de faire connaissance.
J'aurai un T-shirt blanc, des chaussures grises et un short recouvert de peinture assez caractéristique.
Il faudra m'expliquer cette histoire de vendredi 13 : une fille sur un off, ça porte malheur ? Comme sur un bateau ?

Romue38 a écrit:

Arclusaz a écrit:

Arclusaz a écrit:Exceptionnellement, les filles sont admises.............
(ben oui, c'est vendredi 13, alors on ne risque rien.....)

Bon, si vendredi, c'est permis, je viens, histoire de faire connaissance.
J'aurai un T-shirt blanc, des chaussures grises et un short recouvert de peinture assez caractéristique.
Il faudra m'expliquer cette histoire de vendredi 13 : une fille sur un off, ça porte malheur ? Comme sur un bateau ?

Bien au contraire !!!!!!!!!!!


Bien content de faire ta connaissance : moi, tu ne peux pas me louper, je suis très très très beau.

Arclusaz a écrit:

Arclusaz a écrit:Si vous voulez faire la course avec le soleil encadré par deux gardes du corps frôlant le mètre 90
Si vous n'avez pas peur de courir dans le brouhaha perpétuel des conversations
Si vous rêvez de pouvoir dire à vos proches : GHT la carte de membre de la GHT (Golden Head Team)
Si vous voulez défier le champion mondial de la transpiration sur son propre terrain
Si vous voulez dire du mal de Reg qui sera absent

RDV demain vendredi à la grille du Lycée du Parc de la Tête d'Or à 12h30 pour une petite sortie pépère (si pas trop chaud, avec peut être un peu de D+) d'environ 1h.

Exceptionnellement, les filles sont admises.............
(ben oui, c'est vendredi 13, alors on ne risque rien.....)

je confirme le jour, l'heure et le lieu (a priori, Trixou et ogo intéressés)
par contre, il fait choooooooooooo donc pas plus dur et pas plus vite que mercredi pour moi (mais vous pourrez faire des accélérations !)

Galère pour moi en ce moment avant 13h...
Sinon le spot de la soeur Vially est vraiment top pour faire du D+ à foison (600m et 70m de D+) mais peut-être pas par ce temps trop chaud.
Bonne GHT et à dimanche pour ceux du Off des records

Arclusaz a écrit:

Romue38 a écrit:

Arclusaz a écrit:
Bon, si vendredi, c'est permis, je viens, histoire de faire connaissance.
J'aurai un T-shirt blanc, des chaussures grises et un short recouvert de peinture assez caractéristique.
Il faudra m'expliquer cette histoire de vendredi 13 : une fille sur un off, ça porte malheur ? Comme sur un bateau ?

Bien au contraire !!!!!!!!!!!


Bien content de faire ta connaissance : moi, tu ne peux pas me louper, je suis très très très beau.

oups....c'est exactement le qualificatif "tres beau" qui me serait venu à l esprit
Sinon j espere que vous n avez pas "traumatisé" notre petite nouvelle.;et que Arclu ne l' a pas forcé à manger un saucisson entier!!!!!

Pas trop liquéfiés les offeurs lyonnais???!!!hydatrez vous ..ou sortez à 5h du mat :comme Nini la warrior en prepa de Montagn hard

C'est sûr qu'il faisait meilleur ce matin à 5h que ce midi.... je me suis vidé de mon eau

Pendant que la GHT suait sang et eau, nous avons nous aussi eu une sortie très chargée. Jugez plutôt !

Effets croisés de la pleine lune et du vendredi 13 sur la sortie GHT : 2 revenants (Markeau et Yannos), 2 hamsters, une féminine. Historique.

Trixou a écrit:Effets croisés de la pleine lune et du vendredi 13 sur la sortie GHT : 2 revenants (Markeau et Yannos), 2 hamsters, une féminine. Historique.

Et quand même deux membres fondateurs (Trixou et votre serviteur) ce qui fait 7 , c'est pas mal du tout !

On a enfin compris ce qui faisait fuir les filles : Reg ! dès qu'il est pas là, elles se précipitent à nos sorties...

J'espère que Romue reviendra. Ce n'était pas la séance idéale pour une première : la chaleur, deux hamsters déchainés, des chemins improbables au bord du Rhône où même la main de l'homme n'y a jamais mis le pied (et que dire du bras cassé de Markeau !), ...

mais, elle a parfaitement tenu le choc, on tient une bonne coureuse, elle était encore souriante quand on l'a laissé aux bons soins d'Ogo pour remonter à la Croix-Rousse......

Bienvenue Romue !

bon, je vais boire 10 litres cet après midi....

Je l'ai lâchement abandonnée après le pont pour aller me mettre minable chez notre ami Joséphin.
Bienvenue à toi Romue en tout cas. N'hésite pas à honorer la GHT de ta présence quand tu le souhaites.
Ravi d'avoir revu Yannos et Markeau qui malgré son bras dans le plâtre a tenu le choc jusqu'au bout.

Bon en attendant le maître de cérémonie (il était à l'heure, c'est nous qui étions en avance), nous avons été aspergés par un volatile en proie à des troubles digestifs. Un vendredi 13 paraît que ça porte bonheur. Seul regret, je n'ai pas eu le temps d'identifier l'espèce

jean-phi a écrit:Pendant que la GHT suait sang et eau, nous avons nous aussi eu une sortie très chargée. Jugez plutôt !

Y'a eu de la descente (d'eau gazeuse et de café)
Y'a eu du blabla (autant que d'hab)
Y'a eu du fractionné (les bouchées dans le sandwich de jean phi)
Y'a eu du soleil, de la chaleur et donc de la sueur (ça rend les cuisses humides...)
Mais y'a pas eu de sang !

Et c'était vachement moins fatiguant et tout aussi plaisant !

Romue38 a écrit:

Arclusaz a écrit:

Arclusaz a écrit:Exceptionnellement, les filles sont admises.............
(ben oui, c'est vendredi 13, alors on ne risque rien.....)

Bon, si vendredi, c'est permis, je viens, histoire de faire connaissance.
J'aurai un T-shirt blanc, des chaussures grises et un short recouvert de peinture assez caractéristique.
Il faudra m'expliquer cette histoire de vendredi 13 : une fille sur un off, ça porte malheur ? Comme sur un bateau ?

Chouette !!! Une copine !!!

Oui, c'était une chouette sortie, d'autant plus que je ne serais jamais sortie courir par cette chaleur sans vous.

Si, si, les petits sentiers casse-patte des bords du Rhône sont bien, en plus je suis sûre qu'on peut y voir des castors de bon matin. Bon, par contre, allées de gravier de la Feyssine en plein soleil...j'avais une soif à boire le Rhône en rentrant chez moi ! Et moi qui deviens écarlate rien qu'en buvant du café trop chaud, aujourd'hui c'était "coucher de soleil sur la plaine africaine"...
Je n'ai guère bavardé, je n'étais plus guère en "aisance respiratoire", comme on dit. Mais pas de publicité mensongère au sein de la GHT, ils m'on réellement attendue ! Les "hamsters" ont plutôt adopté la technique dite "du chien" (je te sème de 300m, je fais demi-tour, je reviens à ta hauteur, je te sème de 300m...), ils ont du faire 3x la distance !
Si je souriais à la fin ? Mais c'est parce que je savais qu'Ogo remontait par Soulary et que je pourrais limaçonner à ma guise dans Eugène Pons !

Je ne suis pas sûre que les chirurgiens orthopédiques partagent les convictions kikouresques sur la cicatrisation osseuse...

Mamanpat a écrit:

jean-phi a écrit:Pendant que la GHT suait sang et eau, nous avons nous aussi eu une sortie très chargée. Jugez plutôt !

Y'a eu de la descente (d'eau gazeuse et de café)
Y'a eu du blabla (autant que d'hab)
Y'a eu du fractionné (les bouchées dans le sandwich de jean phi)
Y'a eu du soleil, de la chaleur et donc de la sueur (ça rend les cuisses humides...)
Mais y'a pas eu de sang !

Et c'était vachement moins fatiguant et tout aussi plaisant !

euh........ tu veux pas modifier ton message avant que Lalan ou Etienne tombent dessus ? parce que là, il y a de quoi les occuper pendant une semaine.....

Pour le volatile, je n'ai pas compris de quoi vous parliez ! tout s'éclaire....
On fait quand même un sport 'achment dangereux.

Déjà 1,25l de St Yorre de descendu et toujours aussi soif.....

Arclusaz a écrit:

Mamanpat a écrit:

jean-phi a écrit:Pendant que la GHT suait sang et eau, nous avons nous aussi eu une sortie très chargée. Jugez plutôt !

Y'a eu de la descente (d'eau gazeuse et de café)
Y'a eu du blabla (autant que d'hab)
Y'a eu du fractionné (les bouchées dans le sandwich de jean phi)
Y'a eu du soleil, de la chaleur et donc de la sueur (ça rend les cuisses humides...)
Mais y'a pas eu de sang !

Et c'était vachement moins fatiguant et tout aussi plaisant !

euh........ tu veux pas modifier ton message avant que Lalan ou Etienne tombent dessus ? parce que là, il y a de quoi les occuper pendant une semaine.....

dans le genre...

tortue01 a écrit:Sinon j espere que vous n avez pas "traumatisé" notre petite nouvelle.;et que Arclu ne l' a pas forcé à manger un saucisson entier!!!!!