Kikourou.net

janolesurfeur a écrit:petite sortie jusqu'à yzeron en passant par le jardin et le haut de courzieu pour moi à la fraiche (enfin entre 8h et 11h) mais ça le faisait quand même encore niveau températures.
croisé 2 coureurs quand même, quelques randonneurs et plein de vélos à yzeron.
petit accrobranche très sympa et plus frais sous les arbres qu'en bas (28-30°C contre 37°C) et parcours très sympas.

marat 3h00 ? a écrit:
"2ème édition du off des records" : 2 "tiens " vaut mieux que 1 "tu l'aura" ...
donc, pour satisfaire le + grand nombre, ce sera samedi ET dimanche, au choix (voir les 2 pour un week-end choc VMA)

déroulement des opérations :
_ rendez-vous devant l'entrée du tunnel sous la croix-rousse mode doux, côté vaise, fourvière, saône à 8h20/25
_ 8h30 : départ pour l'échauffement en direction du vieux lyon par les quais puis montée vers fourvière et la piste de la Sarra
_ 1er record :le tour de la sarra : départ groupé et prise des temps de chacun

_ recup au petit trot en revenant jusqu'à l'entrée du tunnel sous la croix-rousse
_ 2ème record : le tunnel sous la croix-rousse : départ par groupe de 3 maxi, toutes les 20", en fonction des temps réalisés lors du tour de la sarra, les + rapides partant à la fin. Si nous ne sommes pas très nombreux, nous ferons 1 départ en contre-la montre.

_ récup en direction du parc de la tête d'or + 1 tour du parc cool pour éviter d'enchainer direct avec le 3ème record
_ 3ème record : le tour du parc : départ en contre la montre avec handicap, en fonction du cumul des temps des 2 premiers records : la dernière fois Alan était partit avec pas mal de "retard". L'objectif étant de finir à peu près tous en même temps à la fin du tour

retour aux voitures côté vaise en mode détoxification

matériel obligatoire : 1 montre/chrono, 1 frontale (light)
total de la sortie : environ 25Km

Pour rappel, les résultats de la 1ère édition :
zeze69 : tunnel=6' 21 + sarra=11' 23 + parc=15' 56 : total= 33' 40"
marat : tunnel=6' 27 + sarra=11' 05 + parc=15' 23 : total= 32' 55"
jean-phi : tunn.=6' 30 + sarra=10' 03 + parc=15'15 : total= 31' 48"
alan : tunnel = 5' 27" + sarra= 8'30 + parc =12'55 : total= 26' 52
+ accompagnement de trottinette et 10'16" sous le tunnel

Résumé des forces en présences :

samedi 14/06 matin.
Participants : marat 3h00 ?; Franck de brignais; marcalito
intéressés : trottinette

Dimanche 15/06 :
Participants : Marat 3h00 ?; zeze69; RLN79

Alors, ça vous dit ? inscrivez-vous !

snail69 a écrit:Pour une fois que je suis devant tout le monde :

Bon anniversaire Lalan !

J'espère qu'on aura l'occasion de se croiser bientôt. Quand as-tu prévu un Off d'anniversaire avec after dont tu as le secret ?!? EN tous cas, ne sors pas sans te couvrir (la tête !).

marat 3h00 ? a écrit:T'as vu Alan, tout le monde se met à ton rythme pour te souhaiter un
" joyeux anniversaire ! "

A fond, à fond !

ejouvin a écrit:Un bon anniversaire au maître de tous.

Mince, si j'avais su, j'aurai envoyé un cadeau par la poste moi... j'ai comme une petite idée derrière la tête

Arclusaz a écrit:Bon anniversaire alan !
Faut vraiment que je tienne à toi pour posyet mon premier message sur smart phone depuis le tgv : quelle galère avec mes gros doigts (2emr essai ne riez pas !?

lalan a écrit:Le off des records c'est samedi ou dimanche ?

tortue01 a écrit:Happy birthday grand Alan (c est un euphémisme??! )..l homme qui court plus vite que son ombre!!!!!!

Bois une bière à ma santé (ou plutôt 2!!)..A bientôt (pas sur une course car tu cours largement trop vite pour moi..... )

Trixou a écrit:Demain mercredi départ du parc vers midi (cette fois au complet). Je ne sais pas ce qu'on fera, c'est Reg qui décide, ou plutôt son plan.

sebmelalix a écrit:Salut les Lyonnais,
Seb est de retour... Pas sur Lyon, sur le forum
Joyeux anniversaire Alan, une ch'tite bière à ta santé, Champion!