Kikourou.net

ogo a écrit: départ pour la Corse avec la moitié sud du GR20 comme objectif. J'espère que ça va le faire. A bientôt j'espère.

Prévu avec mon pote Fabien de faire le GR 20 en 5 jours en 2012 . Ce sera la seule course de l'année (en dehors de qques courses courtes sur Lyon) et ce sera en off.
Rien que d'y penser, j'en salive déjà. Tu as bien de la chance et j'espère que tu te feras plaisir et que ça te remettra de tes émotions passées
Profites-en bien !

arclusaz finisher du marathon du mont blanc!!!fini les off cool,ça vous change un homme une telle epreuve!!pour Laurent hip,hip,hip HOURRA!!!!

tophenbave a écrit:arclusaz finisher du marathon du mont blanc!!!fini les off cool,ça vous change un homme une telle epreuve!!pour Laurent hip,hip,hip HOURRA!!!!

et oui, finisher en un peu moins de 8h15 (pour une prévision de 8H20, je suis donc meilleur pronostiqueur que performer !)

Une journée superbe, un temps magnifique, des paysages à tomber.
Très content de la manière dont j'ai géré les barrières horaires et les crampes (CR à venir ....)

Merci à tous pour la patience dont vous avez témoigné ces derniers mois dans les off avec le boulet, pour vos précieux conseils et vos encouragements.

Nous attendons maintenant des nouvelles de Jean Phi et Phildar engagés aujourd'hui sur un challenge beaucoup plus ambitieux que le mien.
Quant à Totoro, il a du se balader à l'Arbresle.

salut à tous
trés heureux de mon grand Duc
Finisher en 15h04' pour une 52éme place mais que ce fut dur avec la chaleur
je ne suis pas un grand écrivain donc pas de CR.je vous en parlerai de vive voix lors d'un prochain off
Un grand bravo aussi à Arclusaz pour sa science du pronostique

fildar a écrit:salut à tous
trés heureux de mon grand Duc
Finisher en 15h04' pour une 52éme place mais que ce fut dur avec la chaleur
je ne suis pas un grand écrivain donc pas de CR.je vous en parlerai de vive voix lors d'un prochain off
Un grand bravo aussi à Arclusaz pour sa science du pronostique

waouh !!!!!!!!!
ça, c'est de la perf.
l'année prochaine, je vais choisir le même camp d'entrainement que toi dans les iles, ça à l'air de t'avoir bien profité.

Bonne récup.

Bravo à vous, pourfendeur des grandes distances !

Sous cette chaleur, cela n'a pas dû être simple de gérer l'hydratation ... Arclusaz, on attend ton CR avec impatience

Pour ma part, ce fut beaucoup plus court mais bien suffisant vu la chaleur, et 24/216 sur le petit parcours à L'Arbresle mais c'est plus facile quand tous les meilleurs sont dans les Alpes

Vivement ce we !

Bravo à tous ! Arclusaz félicitations, on parlait de toi avec Fildar hier, on pensait bien que tu finirais dans ces temps. Super pour une première !
Pour ma part, arrêt à 15 kils de l'arrivée. Non par incapacité mais par choix, afin de ne pas me cramer de trop et finir à point d'heure (autour des 16h00). Je pense, malgré les tendinites avoir bien géré car je ne ressens pas tant de fatigue que cela aujourd'hui si ce n'est que je couine de partout côté tendineux. Je suis content d'avoir plutôt bien roulé jusqu'à mon arrêt. Anecdote amusante (mais qui ne l'aurait pas été si cela s'était avéré) : Je rends mon dossard alors que je pouvais encore largement passer (j'en aurais ch** quand même pour finir ) et demande si on peut me remonter en voiture à St Hilaire ; l'orga me dit : "ok mais faut attendre qu'on est arrêté tt le monde et finit le débalisage !" Autrement dit, je pouvais finir la course, j'étais sûr d'arriver avant eux ! Sur le coup, je ne brillais pas et étais bien dégoûté d'avoir rendu mon dossard. Et puis heureusement des relayeurs m'ont gentiment proposé de me remonter. J'ai donc pu assister à l'arrivée de fildar !
Je disais hier à fildar que je ne ferai pas le TOE mais je suis incorrigible, je vais me reposer ces 3 semaines (si si je le jeure ) histoire de récupérer au max et vais tenter de m'aligner je pense...

c'est bien jean Phi, tu deviens raisonnable !!!
tu as bien fait de ne pas pousser plus loin la machine, tu as de toute façon fait une très belle course dans des circonstances vraiment pas faciles.

Quant à l'idée de faire le TOE en misant sur la "fraicheur", elle est excellente. D'abord, parce que tu n'a pas d'autre choix (!!!!!!) mais aussi parce que ça ne va pas se jouer sur la condition physique (de toute façon, tu l'as !) mais sur la gestion des "bobos" et l'envie.
Je suis plus optimiste sur tes chances de finir dans cette configuration que ce printemps quand tu étais tout feu tout flamme et que je craignais un départ trop rapide pour toi.

Arclusaz a écrit:c'est bien jean Phi, tu deviens raisonnable !!!
tu as bien fait de ne pas pousser plus loin la machine, tu as de toute façon fait une très belle course dans des circonstances vraiment pas faciles.

Quant à l'idée de faire le TOE en misant sur la "fraicheur", elle est excellente. D'abord, parce que tu n'a pas d'autre choix (!!!!!!) mais aussi parce que ça ne va pas se jouer sur la condition physique (de toute façon, tu l'as !) mais sur la gestion des "bobos" et l'envie.
Je suis plus optimiste sur tes chances de finir dans cette configuration que ce printemps quand tu étais tout feu tout flamme et que je craignais un départ trop rapide pour toi.

Merci !

totoro a écrit:Bravo à vous, pourfendeur des grandes distances !

Sous cette chaleur, cela n'a pas dû être simple de gérer l'hydratation ... Arclusaz, on attend ton CR avec impatience

Pour ma part, ce fut beaucoup plus court mais bien suffisant vu la chaleur, et 24/216 sur le petit parcours à L'Arbresle mais c'est plus facile quand tous les meilleurs sont dans les Alpes

Vivement ce we !

Pas mal !
Au vu des résultats, il y avait le berger aussi.
A ce WE à Pralo

tidgi a écrit:Pas mal !
Au vu des résultats, il y avait le berger aussi.
A ce WE à Pralo

Vu avec notre ami anglais, il était parti un peu trop vite, la chaleur a fait le reste ... il attend avec impatience des courses plus au frais dans les montagnes écossaises

totoro a écrit:

tidgi a écrit:Pas mal !
Au vu des résultats, il y avait le berger aussi.
A ce WE à Pralo

Vu avec notre ami anglais, il était parti un peu trop vite, la chaleur a fait le reste ... il attend avec impatience des courses plus au frais dans les montagnes écossaises

Exactement! Vivement l'hiver!

apres arclusaz finisher sur le mtb,un tres beau resultat de lilinecoq qui fait 1ere feminine dimanche dernier à l'Arbresle!
Quel niveau ces offs lyonnais!

tophenbave a écrit:apres arclusaz finisher sur le mtb,un tres beau resultat de lilinecoq qui fait 1ere feminine dimanche dernier à l'Arbresle!
Quel niveau ces offs lyonnais!

bravo Liline !!!!!

c'est la perf "off lyonnais" du WE avec le top50 de Phildar au Grand Duc.

Mais, je sens nos deux TOEistes qui affutent leurs armes.

et surtout, les perf du WE prochain devrait nous venir du Champsaur et de Pralognan ...

Arclusaz a écrit:bravo Liline !!!!!

c'est la perf "off lyonnais" du WE avec le top50 de Phildar au Grand Duc.

Belle perf de Liline effectivement, sur ses terres ou presque, qui dit mieux ? Elle confirme tout son talent.

Arclusaz a écrit:Mais, je sens nos deux TOEistes qui affutent leurs armes...

Ouais ! Les stratégies s'affinent ! Lentement au départ, pas trop vite ensuite et tout doux sur la fin !

tophenbave a écrit:apres arclusaz finisher sur le mtb,un tres beau resultat de lilinecoq qui fait 1ere feminine dimanche dernier à l'Arbresle!
Quel niveau ces offs lyonnais!

félicitations liline !

à propos de OFFs lyonnais, c'est quand le prochain qui ne se déroule pas en semaine ?

tophenbave a écrit:un tres beau resultat de lilinecoq qui fait 1ere feminine dimanche dernier à l'Arbresle!

Tiens donc elle est kikou aussi . Félicitations à Liline alors!
PS: je suis le frangin de Violaine, on a fait la première partie de la descente et la (courte) fausse route ensemble.

Pour ma part ce trail ne s'est pas bien passé et c'est pas trop ma tasse de café, mais c'est très bien organisé, c'est plus moi qu'avait rien à faire ici......

totoro a écrit:
à propos de OFFs lyonnais, c'est quand le prochain qui ne se déroule pas en semaine ?

Pour ma part, mes seules disponibilités de l'été (hors semaine) : samedi 30 juillet, dimanche 31 juillet, samedi 06 aout, dimanche 07 aout.

c'est chiant les vacances, ça empêche de faire des off !!!!!

à mon avis, Jean Phi et Florent vont être partants pour faire un off le 30 ou 31 juillet ....

Miracle,il semblerait que le we du 30.31.07 je suis dispo(sous toutes reserves!).Mais en cette periode on fait un off sur lyon ou on essaye de voir la savoie(style le Revard) env1h30 de route ou l'isere(lans en vercors')?

tophenbave a écrit:Miracle,il semblerait que le we du 30.31.07 je suis dispo(sous toutes reserves!).Mais en cette periode on fait un off sur lyon ou on essaye de voir la savoie(style le Revard) env1h30 de route ou l'isere(lans en vercors')?

Bonne idée
Jouable pour ma part et pour l'instant

tidgi a écrit:

tophenbave a écrit:Miracle,il semblerait que le we du 30.31.07 je suis dispo(sous toutes reserves!).Mais en cette periode on fait un off sur lyon ou on essaye de voir la savoie(style le Revard) env1h30 de route ou l'isere(lans en vercors')?

Bonne idée
Jouable pour ma part et pour l'instant

+1
trés intèressé car pour l'instant dispo

Arclusaz a écrit:Pour ma part, mes seules disponibilités de l'été (hors semaine) : samedi 30 juillet, dimanche 31 juillet, samedi 06 aout, dimanche 07 aout

hello !

dispo et intéressé pour le 30/07, voir les 6/7 août, ici ou ailleurs, tant que cela grimpe et descends

Excellent idée ça devrait le faire pour moi !

Je serai dispo mais tout cassé, ne comptez pas sur moi !

Bon, ben, je me lance !!!!!

Proposition d'un "off à lyon décentralisé" les 30 et 31 juillet.

Thème : découverte du Parc Naturel Régional des Bauges

Programme envisagé :

départ de Lyon vers 13H00 (ou plus tôt si tout le monde est dispo)
deux petites heures de route
Montée en voiture au chalet familial (en fait c'est plutôt une cabane !) ou en courant pour ceux qui veulent (1270 m d'altitude).
Installation.
Course dans les alpages, ascension du Col d'Arclusaz (1770 m) et pour les plus courageux de la Dent d'Arclusaz (2041 m). Visite des chalets, rencontre avec les alpagistes, dégustation des produits locaux (Tome des Bauges) avec achat possible.
Hydratation.
Repas.
Ceux qui veulent aller courir dans la nuit pourront le faire !!
Nuitée dans la cabane (attention, c'est spartiate : pas d'eau courante, peu d'electricité, prévoir des matelas gonflables ou des lits de camp. Ne pas avoir peur des petites bêtes et autres sympathiques rongeurs).
Réveil matinal.
Rando-course. Mont d'Armenaz (2158 m) et Pecloz (2198 m) : environ 2000 m de D+.
Superbes panoramas au milieu des chamois (bon, ça fait un peu pub de l'office de tourisme, mais c'est vrai !)
Retour à la cabane.
Hydratation.
Redescente en voiture (ou en courant pour ceux qui en veulent encore !)
Arrivée à Lyon vers 19h.

Bien sur, ce programme est améliorable, modifiable en fonction de vos envies/contraintes.
La cabane n'est pas grande (1 piece + mezzanine) mais on peut y dormir à une demi-douzaine et on peut planter des tentes tout autour (attention, terrain dur).
Si certains ne sont disponibles que le dimanche, ils peuvent nous rejoindre (mais les 2h de trajet aller sont moins rentabilisées). Possibilité aussi pour ceux qui aiment l'aventure de partir en fin de journée le samedi et de nous rejoindre à la cabane : le téléphone portable ne passe pas, il faudra être bon en topo !

Je lance le projet dès maintenant pour que vous puissiez d'ores et déjà mener les négociations et parce que je serais en vacances du 9 au 24 juillet, il faudrait donc que les grandes lignes soient arrêtés avant mon départ : il nous restera une petite semaine à mon retour pour peaufiner les détails.

Il me semble que pour ceux qui seront à Chamonix fin aout, il y a de quoi faire un WE choc : c'est de la montagne à vache mais avec des portions raides.
Mes excuses aus TOEistes, c'est la seule date possible .... pour cette année !

Si des nouveaux qu'on ne connait pas veulent se joindre à nous, c'est possible ! ça n'ira pas vite ... puisque c'est moi qui organise ! Ceux qui voudront en faire plus ou plus vite pourront facilement rajouter des variantes.
Je commence à mettre cette proposition ici et en fonction de l'avancée du projet, je créerai peut être un post specifique....
Je précise enfin pour les "mauvais esprits" (si, si, il y en a !) que je connais "relativement" bien le coin et que la probabilité que je vous perde me semble assez faible ...

Bonne réflexion et bonnes négociations.

Si je fais vite ça devrait le faire

Arclusaz a écrit:Bon, ben, je me lance !!!!!

Proposition d'un "off à lyon décentralisé" les 30 et 31 juillet.

Thème : découverte du Parc Naturel Régional des Bauges

Programme envisagé :

départ de Lyon vers 13H00 (ou plus tôt si tout le monde est dispo)
deux petites heures de route
Montée en voiture au chalet familial (en fait c'est plutôt une cabane !) ou en courant pour ceux qui veulent (1270 m d'altitude).
Installation.
Course dans les alpages, ascension du Col d'Arclusaz (1770 m) et pour les plus courageux de la Dent d'Arclusaz (2041 m). Visite des chalets, rencontre avec les alpagistes, dégustation des produits locaux (Tome des Bauges) avec achat possible.
Hydratation.
Repas.
Ceux qui veulent aller courir dans la nuit pourront le faire !!
Nuitée dans la cabane (attention, c'est spartiate : pas d'eau courante, peu d'electricité, prévoir des matelas gonflables ou des lits de camp. Ne pas avoir peur des petites bêtes et autres sympathiques rongeurs).
Réveil matinal.
Rando-course. Mont d'Armenaz (2158 m) et Pecloz (2198 m) : environ 2000 m de D+.
Superbes panoramas au milieu des chamois (bon, ça fait un peu pub de l'office de tourisme, mais c'est vrai !)
Retour à la cabane.
Hydratation.
Redescente en voiture (ou en courant pour ceux qui en veulent encore !)
Arrivée à Lyon vers 19h.

Bien sur, ce programme est améliorable, modifiable en fonction de vos envies/contraintes.
La cabane n'est pas grande (1 piece + mezzanine) mais on peut y dormir à une demi-douzaine et on peut planter des tentes tout autour (attention, terrain dur).
Si certains ne sont disponibles que le dimanche, ils peuvent nous rejoindre (mais les 2h de trajet aller sont moins rentabilisées). Possibilité aussi pour ceux qui aiment l'aventure de partir en fin de journée le samedi et de nous rejoindre à la cabane : le téléphone portable ne passe pas, il faudra être bon en topo !

Je lance le projet dès maintenant pour que vous puissiez d'ores et déjà mener les négociations et parce que je serais en vacances du 9 au 24 juillet, il faudrait donc que les grandes lignes soient arrêtés avant mon départ : il nous restera une petite semaine à mon retour pour peaufiner les détails.

Il me semble que pour ceux qui seront à Chamonix fin aout, il y a de quoi faire un WE choc : c'est de la montagne à vache mais avec des portions raides.
Mes excuses aus TOEistes, c'est la seule date possible .... pour cette année !

Si des nouveaux qu'on ne connait pas veulent se joindre à nous, c'est possible ! ça n'ira pas vite ... puisque c'est moi qui organise ! Ceux qui voudront en faire plus ou plus vite pourront facilement rajouter des variantes.
Je commence à mettre cette proposition ici et en fonction de l'avancée du projet, je créerai peut être un post specifique....
Je précise enfin pour les "mauvais esprits" (si, si, il y en a !) que je connais "relativement" bien le coin et que la probabilité que je vous perde me semble assez faible ...

Bonne réflexion et bonnes négociations.

A croire que tu le fais exprès quand on n'est pas là !

Il est temps de célébrer nos héros du WE.

A Pralognan, Totoro sur l'Incontournable et Tidgi sur le TGV : leur premier trail de montagne, brillamment terminé.
Tophenbave à l'Ultra du Champsaur qui a fait honneur à son N° de dossard


pendant ce temps :

JeanPhi, Elcap, Phildar et Arclusaz continuent de faire du gras
Ogo et Oguette mettent à mal le record de KJ sur le GR20
Marat doit continuer à se demander si 3 heures c'est possible....

et tous les autres que j'ai oublié.

J'en profite pour donner des nouvelles du "Off à la montagnaz", l'évènement trailistique de la décennie.
les inscriptions battent leur plein : déjà 2 participants ..
Dépêchez-vous, il n'y en aura pas pour tout le monde et à la fin de la semaine le prix double !!!!

2 de plus ,dont une charmante traileuse !.
confirmation mercredi soir mais c'est quasi acquis!

bon ben c'est tout bon ça ! Bravo à vous tous pour vos perfs respectives, vous avez assuré et notre groupe est des mieux représentés désormais aux 4 coins de l'haxagone (et + si affinités ).
En +, vous allez faire un off de chez off, dire que nous ne serons pas là avec Elcap.
Dans la série je continue ma prépa en mode sous marin : Je suis malade comme un chien depuis vendredi. Impossible de refaire surface ou presque ! Le TOE s'annonce passionnant !
Trottiné avec mon fils uniquement, 20mn mais rien de probant depuis le Gd Duc. Tu ne crois pas si bien dire quand tu parles de faire du lard. Sauf que je grossis pas, ce serait même l'inverse vu la fatigué génrale ! Vivement les ouacances !

P'tain c'est génial tout ça !!!

C'est l'aboutissement de vos entrainements respectifs mais aussi des offs réalisés ensembles...

Finalement, chaque course réalisée depuis le début de l'année c'est un peu la réussite du groupe...

Et mes excuses aux copains (je pense à Arclusaz tout spécialement, mais pas que...) que je n'ai pas félicité la semaine dernière après le mont-blanc !

Finalement c'est très bien que le barbecue n'ai pu se faire en juin... il faut absolument le faire courant septembre : on aura tous plein de choses à se raconter et ça n'en sera que mieux

Salut la compagnie !

j'm'excuse bien mais je suis pas trop sur le forum en ce moment ... parait que ce sera comme ça jusqu'à fin Août pour cause de tout ce qu'imagine arclusaz, le gras en moins, enfin j'aimerai ...

Concernant le "off à la montagnaz", se sera sans moi car pas dispo les 2 jours. mais j'espère qu'on pourra se récupérer en septembre pour un mini-off

bravo en tout cas pour les réalisations de chacun et forza pour ceux dont l'objectif majeur s'approche ! GO ! GO ! GO !

marat 3h00 ? a écrit:Salut la compagnie !

j'm'excuse bien mais je suis pas trop sur le forum en ce moment ... parait que ce sera comme ça jusqu'à fin Août pour cause de tout ce qu'imagine arclusaz, le gras en moins, enfin j'aimerai ...

Concernant le "off à la montagnaz", se sera sans moi car pas dispo les 2 jours. mais j'espère qu'on pourra se récupérer en septembre pour un mini-off

bravo en tout cas pour les réalisations de chacun et forza pour ceux dont l'objectif majeur s'approche ! GO ! GO ! GO !

Ben keski s'passe ?
jeanphi_jamais_au_courant_de_rien

Départ en vacances ce WE Au bord de la mer, ce sera dur de trouver des montées donc Fourvière aujourd'hui (tranquille) pour ma reprise et puis qques footing de bord de mer et en route pour le grand objectif de l'année !
Je vous souhaite à tous une bonne fin de prépa pour vos courses respectives et pour les autres et bien, de très bonnes vacances tout simplement !
A bientôt pour un off, ça commence vraiment à manquer nos RDV !

Bonnes vacances !!!!!!!!

Comme dans nos off, j'essaie de suivre jean-phi ..... mais à distance car il est trop rapide pour moi !!

j'annonce également mon départ en vacances ce soir pour une île qui a tremblé cette nuit (elle a peur de mon arrivée !).
j'espère pouvoir y courir tous les jours (je prends aussi le VTT) et j'ai prévu au moins une rando-course (l'uomo di cagna, cf post que j'ai créé à ce sujet).

Pas de connection internet pendant 15 jours (c'est aussi ça les vacances !).

Pour ma proposition de OFF dans les Bauges, je referais un point à mon retour (le 25 juillet juste une petite semaine avant).

Pour le moment :

présent sur : Arclusaz (c'est la moindre des choses !). Même tout seul, je monte.

fortements pressentis : Phildar, ArthurBaldur

possibles : Toph et une amie, Ch'ti gone, un ami et sa femme

Il reste donc de la place, vous pouvez vous manifester pendant mon absence.

Je serai aussi assez dispo la dernière semaine de juillet et la première d'aout pour des sorties en fin de journée (j'ai loué les enfants !)

Courage pour ceux qui bossent.
Bon jus pour les TOEistes

Portez vous bien.
A+

bonnes vacances et rendez vous fin juillet,debut aout pour un p'tit off!

Bonnes vacances à vous deux : ressourcez-vous bien !

Après les Alpes dimanche dernier, une petite semaine à altitude 2m
Bonnes ouacances à ceux qui partent (Arclu, j'te tiens au courant...)

Arclusaz a écrit:
Pour ma proposition de OFF dans les Bauges, je referais un point à mon retour (le 25 juillet juste une petite semaine avant).

Pour le moment :

présent sur : Arclusaz (c'est la moindre des choses !). Même tout seul, je monte.

fortements pressentis : Phildar, ArthurBaldur

possibles : Toph et une amie, Ch'ti gone, un ami et sa femme

Il reste donc de la place, vous pouvez vous manifester pendant mon absence.

Il est de plus en plus probable que mes vacances tombent à l'eau et que je puisse monter dans les Bauges les 30 et 31/07

Je confirme à 100% dès que possible
Bonnes vacances là ou la terre tremble