Tarn Valley Ultra Trail 4 mai 2024

par **Runphil60** » 28 Mars 2024, 13:54

J'ouvre le fil pour cette belle course à venir !

Après un Endurance Trail, une Migoual et un Ultra Lozère, j'ai hâte de retourner dans ce coin de France pour le 1er Ultra de l'année !

On est au moins 2 sur le format long ! et Bigpat semble déjà bien connaitre la course !

J'ai min copain Cédric qui va courir le marathon et ensuite revenir faire mon pacer sur le même parcours, comme ça, il sera en terrain connu et du coup, moi un peu aussi :mrgreen:

par **BigPat** » 29 Mars 2024, 08:47

Présent

Si on a droit à une belle météo on va se régaler.
C’est très joli.
Entraîne toi à courir, la 1ere partie est très roulante.

C’est sympa de finir accompagné, j’aime bien cette idée du pacer.
Je finirai seul, c’est compliqué de trouver quelqu’un loin de chez soi.

par **Zucchini** » 29 Mars 2024, 10:37

Hello,
Justement, ça me saoule un peu de faire le 42 car j'ai fait le 160 il y a deux ans, ça n'a pas de sens.
Ce qui aurait plus de sens c'est d'aider ou en tous cas d'accompagner qq'un sur le long
Tu pense mettre combien de temps pour arriver à la base vie au 110km, et rejoindre ton éventuel pacer ?
Ca pourrait le faire, si tu est en demande

par **Gilles45** » 29 Mars 2024, 12:11

Zucchini a écrit:Hello,
Justement, ça me saoule un peu de faire le 42 car j'ai fait le 160 il y a deux ans, ça n'a pas de sens.
Ce qui aurait plus de sens c'est d'aider ou en tous cas d'accompagner qq'un sur le long
Tu pense mettre combien de temps pour arriver à la base vie au 110km, et rejoindre ton éventuel pacer ?
Ca pourrait le faire, si tu est en demande

hello David
Je me tate un peu pour faire le 100km, par contre les courses pour lesquelles il faut prendre une navette me gavent un peu (j'aime bien les boucles :wink:

)
Tu me conseilles quand même ?

par **Zucchini** » 29 Mars 2024, 15:44

Hello,
C'est le principal défaut du tarn valley trail, la logistique d'avant et après course.
La navette, en tous cas sur le 160, est une horreur. Ca revient à faire deux nuits blanches, dont une avant la course. Sur le 100 c'est peut être plus envisageable, mais enfin Millau et Quezac c'est pas à côté l'un de l'autre, donc là encore tu entames ton capital sommeil avant même la course.
Donc, si tu n'as pas de souci a commencer une course en étant déjà fatigué, fonce t'inscrire.
Mais si les pbs de logistique te tapent sur le haricot, faut fuir.
Pour info, pour toutes ces raisons, cette année c'est soit le 42, soit pacer, pour faire l'aller et retour dans la foulée :mrgreen:

par **Galopaïre** » 30 Mars 2024, 06:16

Zucchini a écrit:Millau et Quezac c'est pas à côté l'un de l'autre, donc là encore tu entames ton capital sommeil avant même la course.
Donc, si tu n'as pas de souci a commencer une course en étant déjà fatigué, fonce t'inscrire.
Mais si les pbs de logistique te tapent sur le haricot, faut fuir.

Très emballé par cette course, c'est vraiment ça qui m'a dissuadé. Les navettes ça me gonflent, mais là en plus, 1h30 de route avec un départ de Millau à 4h30 :shock:

.
Le départ de la navette aurait été à une heure plus décente, genre 6h30, je dis pas, mais là...

Pourquoi faire un départ aussi tôt quand on a une liaison si longue ?

par **Jiro** » 30 Mars 2024, 08:18

Sur le 100K, une bonne solution est de prendre la navette la veille de la course en fin d'après-midi et de dormir à Quézac / Ispagnac. Il y a des hébergements (petits hôtels, campings) et la possibilité, le matin de la course, de laisser un sac à l'organisation qui le rapporte à Millau.

par **Gilles45** » 30 Mars 2024, 10:30

Jiro a écrit:Sur le 100K, une bonne solution est de prendre la navette la veille de la course en fin d'après-midi et de dormir à Quézac / Ispagnac. Il y a des hébergements (petits hôtels, campings) et la possibilité, le matin de la course, de laisser un sac à l'organisation qui le rapporte à Millau.

Pas mal ton idée, merci !
Tu as la certitude que l'orga propose ça ou il faut leur faire un mail d'après toi ?

par **Zucchini** » 30 Mars 2024, 16:15

tu peux envoyer un mail mais en effet, même sur le 160 d'ailleurs, ils peuvent te ramener ton sac à Millau.
a tout prendre ce que propose Jiro est la meilleure solution !

par **Runphil60** » 30 Mars 2024, 18:24

Je partage votre avis avec les navettes sur le 160.
Au moment de m'inscrire, pas de possibilité de possibilité pour dormir sur le site du départ !
Du coup, j'ai la chance d'avoir un pote qui habite a 70 min du départ vers Âles !
Dossard envoyé a la'maison
Descente en train le vendredi chez mon pote
La course avec un sac pour l'arrivée (20L) je crois !
Retour le dimanche en voiture avec mon Pacer vers Dijon,
Retour maison le lundi

Mais vraiment pas simple de faire tout ce montage, je ne voulais pas me lever a 3h30 avant une nuit blanche! Même si je vais me lever 5h30, c'est toujours ça de gagné !

par **Jiro** » 30 Mars 2024, 19:26

Gilles45 a écrit: Pas mal ton idée, merci !
Tu as la certitude que l'orga propose ça ou il faut leur faire un mail d'après toi ?

Pour la navette c'est certain, je devais participer au 100K et j'avais réservé une navette qui partait de Millau pour Ispagnac le vendredi à 17h00.

En revanche, je viens de vérifier dans mes mails concernant le sac de délestage, j'ai reçu un message le 14/03 indiquant "Aucun sac personnel ne sera récupéré à Quézac. Si vous souhaitez laisser un sac personnel, vous devrez le déposer à Millau dans la tente consigne le vendredi 3 mai entre 11h et 21h dans la Cour du Créa, Bd Sadi Carnot à Millau".
Cela me semble pour le moins étonnant de proposer de se rendre à Quézac / Ispagnac la veille de la course et de laisser les coureurs ayant faire ce choix sans solution pour récupérer leur sac...

par **Jiro** » 11 Avr 2024, 10:49

A toutes fins utiles, je viens de recevoir un mail de l'orga même si j'ai indiqué que je me participerai pas. Au sujet du sac de délestage pour les coureurs de l'Intégrale des Gorges du Tarn, voici ce qu'il est indiqué : "Uniquement pour les coureurs qui ont réservé une place dans la navette. Le Sac personnel est à déposer uniquement à Quézac le samedi 4 mai – sas départ ; vous pourrez le récupérer à Millau – Zone arrivée à partir du samedi 4 mai 16h (horaires identiques en cas d’abandon)".

par **Runphil60** » 11 Avr 2024, 12:17

CA commence à sentir bon pour la course :mrgreen:

je commence à me projeter, je me suis fait un petit RB, et j'espère juste qu'on n'aura pas la 1ère grosse chaleur la 4, comme en 2023 !

par **Galopaïre** » 15 Avr 2024, 20:47

Runphil60 a écrit:CA commence à sentir bon pour la course
je commence à me projeter, je me suis fait un petit RB, et j'espère juste qu'on n'aura pas la 1ère grosse chaleur la 4, comme en 2023 !

Non c'est bon, la première grosse chaleur c'était ce week-end. :mrgreen:

par **Runphil60** » 19 Avr 2024, 08:04

Galopaïre a écrit:
Runphil60 a écrit:CA commence à sentir bon pour la course
je commence à me projeter, je me suis fait un petit RB, et j'espère juste qu'on n'aura pas la 1ère grosse chaleur la 4, comme en 2023 !

Non c'est bon, la première grosse chaleur c'était ce week-end.

Oui, effectivement, mais je n'ai pas eu la chance de faire des efforts ce jour là !

Bon, en même temps, quand on voit le temps à venir, c'est quand même frais les matins et pas chaud dans la journée , wait and see !

par **Runphil60** » 29 Avr 2024, 11:23

Je regarde les ravitos, et entre le 1er et le 2ème, c'est un peu long.
Y aura t'il sur la chemin une ou plusieurs fontaines ou sources ?
On semble passer sur des crêtes, ou tout on moins, on enchaine les cols.

A priori, on n'aura pas la chaleur de 2023, mais quand même je prévois 2h45 pour la section , donc pour mon orga, ceux qui ont déjà fait ont-ils des souvenirs ?

par **The Reef** » 29 Avr 2024, 19:31

Non, pour moi entre Pont de Montvert et Bedouès, tu n'auras rien, tout au plus un lavoir. mais en dehors de la trace, vers l'Hermet

par **Chapi75** » 30 Avr 2024, 13:33

Runphil60 a écrit:Je regarde les ravitos, et entre le 1er et le 2ème, c'est un peu long.
Y aura t'il sur la chemin une ou plusieurs fontaines ou sources ?
On semble passer sur des crêtes, ou tout on moins, on enchaine les cols.

A priori, on n'aura pas la chaleur de 2023, mais quand même je prévois 2h45 pour la section , donc pour mon orga, ceux qui ont déjà fait ont-ils des souvenirs ?

Je l'ai fait et fini deux fois, 2h45 c'est bien trop rapide. L'année dernière je l'ai fait en 3h30 (ce qui était par contre trop lent) pour finir en moins en 29h. Avant Quézac c'est super facile il faut se balader et tu n'auras pas besoin d'eau le retard peut facilement se faire après notamment dans les descentes techniques.

par **Runphil60** » 30 Avr 2024, 15:42

Chapi75 a écrit:
Runphil60 a écrit:Je regarde les ravitos, et entre le 1er et le 2ème, c'est un peu long.
Y aura t'il sur la chemin une ou plusieurs fontaines ou sources ?
On semble passer sur des crêtes, ou tout on moins, on enchaine les cols.

A priori, on n'aura pas la chaleur de 2023, mais quand même je prévois 2h45 pour la section , donc pour mon orga, ceux qui ont déjà fait ont-ils des souvenirs ?

Je l'ai fait et fini deux fois, 2h45 c'est bien trop rapide. L'année dernière je l'ai fait en 3h30 (ce qui était par contre trop lent) pour finir en moins en 29h. Avant Quézac c'est super facile il faut se balader et tu n'auras pas besoin d'eau le retard peut facilement se faire après notamment dans les descentes techniques.

Merci, Chapi75 j'ai étiré la section à 3h00 !
Tu le refais cette année ? ou tu vas voir ailleurs?

par **Chapi75** » 30 Avr 2024, 17:50

Runphil60 a écrit:
Chapi75 a écrit:
Runphil60 a écrit:
Tu le refais cette année ? ou tu vas voir ailleurs?

Pas pour moi cette année à regret vacances scolaires qui tombent mal et sans logistique d'avant course c'était plus compliqué, ça sera l'ultra01 à la place pour découvrir autre chose en petit comité aussi visiblement.
Profite c'est intimiste. Quitte à être lourd je le répète surtout ne rien faire avant Quézac.

par **BigPat** » 01 Mai 2024, 17:42

Je prends la navette à Millau à 3h00
Arrivée zone départ vers 6h00
J’espère dormir un peu pendant le trajet

La météo a l’air pas trop mauvaise samedi et dimanche?

par **Runphil60** » 02 Mai 2024, 13:01

BigPat a écrit:Je prends la navette à Millau à 3h00
Arrivée zone départ vers 6h00
J’espère dormir un peu pendant le trajet

La météo a l’air pas trop mauvaise samedi et dimanche?

Ha oui, la navette va bien entamer la nuit !
ET pour la météo, j'ai l'impression que ca se dégrade beaucoup ! On aura de l'eau!

par **BigPat** » 02 Mai 2024, 13:58

Pour info:
Eco assiette dans la liste matériel obligatoire et pantalon de pluie

Je prévois 3h00 également entre Pont-de-Monvert et Bedoues

J'aurai le Buff rouge kikourou sur la tête au départ, sauf s'il pleut beaucoup.
Dossard 89

par **Runphil60** » 02 Mai 2024, 16:23

BigPat a écrit:Pour info:
Eco assiette dans la liste matériel obligatoire et pantalon de pluie

Je prévois 3h00 également entre Pont-de-Monvert et Bedoues

J'aurai le Buff rouge kikourou sur la tête au départ, sauf s'il pleut beaucoup.
Dossard 89

Top !
Pantalon, j'ai vu et pris (je me suis fait avoir sur le Migoual édition neige!) , assiette, je n'ai pas !
Casquette blanche K si pas trop froid
dossard 51 (je ne peux pas le renseigner dans le kivaou:!)

par **BigPat** » 03 Mai 2024, 19:53

Vous avez trouvé le lien pour le suivi?

par **Chapi75** » 04 Mai 2024, 12:17

https://my.raceresult.com/288707/results#1_5BD99C

par **olive 31** » 05 Mai 2024, 11:44

Hello,

Ca a pas l'air facile ... plus que 107 sur 181 partants sur le long :shock:

Olive

par **Chapi75** » 05 Mai 2024, 12:21

C'est un faux ultra facile. Des belles descentes "roulantes" dans la deuxième partie.

par **Runphil60** » 06 Mai 2024, 15:12

Effectivement, vu de l'intérieur, la course n'est pas facile à gérer!
un départ roulant et toutes les difficultés concentrées sur la fin avec des montées et des descentes pas mal raide.
Les conditions météo étaient idéales : température bien, qq gouttes à plusieurs reprises, qq rayons de soleil le samedi et chaud et soleil le dimanche pour finir.
A chaque ravito, on voyait du monde mal en point, et à plusieurs reprises dans des ravitos un bénévole me demandait si j'abandonnais :shock:

J'ai le sentiment que beaucoup de coureurs avaient de l'assistance, et sur ce type d'épreuve , c'est un gros plus !

J'ai bénéficié d'un PAcer, c'est aussi un gros plus, être accompagné à partir de 1h00 du matin pour terminer quand les écarts entre nous tous sont très significatifs

Un mot sur les ravitos: je ne les ai pas trouvé à la hauteur d'un Ultra : plutôt toujours pareil, un peu comme aux templiers (pain/pâté, pain d'épice/roquefort, biscuits type gerblé, soupe type minestrone, banane ...)

Cette course est une très belle expérience : on traverse beaucoup de territoires sauvages, de petits villages et hameaux superbes et on voit le Tarn s'élargir au fil de course !
Un départ que j'ai trouvé génial, intimiste et juste

par **Zucchini** » 06 Mai 2024, 16:56

Yes, bravo aux finishers ou à ceux qui ont tenté le parcours !
En effet, j'étais sur le 42 (merci ced_jab

) et les ravitos étaient un peu cheap . Alors sur le 160, j'imagine donc que de ne pas avoir un truc un peu costaud dans le bide devait avoir bien plus de conséquences !
Moralité, il faut soit avoir une assistance qui te donne des trucs à manger, soit partir avec son garde manger... Après tout pourquoi pas, du moment qu'on le sait avant !
En tous cas, sur le petit format 42km, j'ai trouvé cette course très agréable. Des bonnes difficultés, mais jamais trop longues, un peu de descentes techniques par endroit, mais rien de dangereux, et globalement, un profil assez rond.
Le truc avec les formats courts c'est qu'on peut envoyer la sauce sans trop de question à se poser sur la gestion; on envoi les watts et on voit ce qui reste à faire après :mrgreen:

Bref, joli kiff que cette course

par **BigPat** » 06 Mai 2024, 17:42

Je le voyais beaucoup plus facile, surtout après 40 km, je pensais finir beaucoup plus en avance.
Mais la seconde partie est beaucoup plus solide, des descentes pas vraiment roulantes.
J'ai moi aussi eu faim, le taboulé sur un ravito m'a fait du bien.
45% de DNF c'est beaucoup pour une course comme ça.
Bravo à tous les participants

par **Chapi75** » 07 Mai 2024, 06:24

Félicitations aux finishers qui j'espère auront envie d'y revenir.
Pas évident pour ce type de 100M de trouver sa place dans le calendrier, pourtant cette course le mérite.
Pour perdurer il a fallu que GB multiplie les courses ce qui n'était pas le cas de la première édition.

par **Zucchini** » 07 Mai 2024, 06:53

Oui, multiplication des formats, et au passage, belle inflation des tarifs.

par **BigPat** » 07 Mai 2024, 08:56

Je comprends pourquoi j’avais faim et j’avançais plus à la fin, j’ai perdu 3kg, j’ai un peu raté mon alimentation

par **Runphil60** » 07 Mai 2024, 10:42

On s'est loupé , au moins au départ !
Je ne suis pas arrivé très tôt non plus et j'ai retrouvé plusieurs connaissances

par **The Reef** » 07 Mai 2024, 13:26

J'ai eu le plaisir d'être Pacer sur cette course, J'ai rencontré Runphil60 à la base vie où nous sommes partis en même temps, on s'est recroisé plusieurs fois sur le parcours.

J'ai trouvé les descentes plus techniques que les montées mais ayant déjà fait le 80 des Templiers, c'était aussi sympa de faire quelques singles en sens inverse où à un moment de la journée différent.

Pour ma part, je trouve ça plutôt cool de rendre officiel le Pacer même si au final il n'a "qu'une casquette" et l'accès aux ravitos, une petite médaille Pacer à l'arrivée aurait été sympa

par **BigPat** » 07 Mai 2024, 13:37

J'ai vu des beaux échanges père/fille ou tonton/nièce, c'est vrai que c'est sympa.
Et au bout de 110km, comme on est moins frais, ça reste abordable pour des pacers moins aguerris.

par **Runphil60** » 12 Mai 2024, 20:38

J'ai posé le récit de ma course, ca pourra servir aux suivants et peut-être donner envie à certains !

par **elnumaa[X]** » 26 Oct 2024, 20:24

Inspirée de la Western State ..
Ça ferait presque envie :wink:

!!

par **Zucchini** » 27 Oct 2024, 07:24

Sur les premières éditions, oui, inspiration Western States.
Mais depuis, ils ont totalement perdu le fil... Business business... Ca devient une templiers bis, avec 36 formats de course, des prix boulimiques.
Après, chacun fait ce qu'il veut

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