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Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
10 Août 2013, 20:12par map-o-spread
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
11 Août 2013, 01:43par Jacques42
Bicshow a écrit:Même quand on part doucement ça part vite
Je lui ai signalé que seul Jornet réussissait ça même le deuxième marche un peu quand même. Après il a boudé
C'était le deuxième ! C'est pour ça qu'il a boudé.
Enfin, quelle que soit la course, sur route,
trail, c'est une erreur qu'on voit à chaque fois. D'accord, on a tous envie d'y aller, on n'en peut plus d'attendre depuis des mois, des semaines, des jours. T'ajoutes avec ça la musique du départ, le speaker italien à Courmayeur qui te fait un discours à te faire chialer, et ben tu oublies que la route et longue et tu envoies. Et tu te crames d'entrée pour un gain de temps dérisoire.
L'an dernier, sur la CCC, dans les premières montées, juste en sortant de Courmayeur, j'en voyais qui n'avaient pas le profil de top 10, 20 ou 50 mais qui couraient alors qu'on était à plus de 10%. Mieux vaut garder ses forces pour les portions roulantes en descente où le rapport watts-heure/gains de temps est plus rentable.
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
11 Août 2013, 07:24par Caro74
Oui, mais ne faut-il pas tout de même envoyer un peu au départ pour être dans le "bon wagon" et ne pas être pris dans d'horribles bouchons?
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
11 Août 2013, 07:43par Bicshow
Oui si c'est ton objectif Caro74 mais ne pas oublier de ralentir le tempo après.
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
11 Août 2013, 09:06par Caro74
Honnêtement, je crois que je vais faire comme à toutes mes autres courses, c'est à dire partir assez vite, sans jamais me mettre en résistance, mais quand même en endurance bien soutenue, et essayer de tenir le plus longtemps possible à un rythme assez soutenu. Qui ne risque rien n'a rien...
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
11 Août 2013, 09:24par ilgigrad
Caro74 a écrit:Honnêtement, je crois que je vais faire comme à toutes mes autres courses, c'est à dire partir assez vite, sans jamais me mettre en résistance, mais quand même en endurance bien soutenue, et essayer de tenir le plus longtemps possible à un rythme assez soutenu. Qui ne risque rien n'a rien...
la prise de risque est consubstantielle de la compétition; je ferai comme toi.
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
11 Août 2013, 10:00par gene43
Bonjour à tous !
Pour les habitués de l'UTMB....
Est-ce que le parcours prévu est le même (au cas où,éventuellement, peut-être, si.....,il n'y a pas de modifications) que celui réellement effectué en 2009 ???
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
11 Août 2013, 12:19par DidierC
gene43 a écrit:Bonjour à tous !
Pour les habitués de l'UTMB....
Est-ce que le parcours prévu est le même (au cas où,éventuellement, peut-être, si.....,il n'y a pas de modifications) que celui réellement effectué en 2009 ???
Oui.
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
11 Août 2013, 12:46par randoaski
Caro74 a écrit:Honnêtement, je crois que je vais faire comme à toutes mes autres courses, c'est à dire partir assez vite, sans jamais me mettre en résistance, mais quand même en endurance bien soutenue, et essayer de tenir le plus longtemps possible à un rythme assez soutenu. Qui ne risque rien n'a rien...
je pense que de toute façon vu ton niveau l'ambiance de course etc... tu te laisseras griser et tu partiras effectivement assez vite. En plus et très honntement: ce ne sont pas les 2-3 premiers km de la CCC qui sont vraiment très roulant qui vont te tuer. L'"attaque" ensuite, va de toute façon remettre les pendules à l'heure pour tout le monde. Et puis vous n'etes que 600 par vague l'aspiration n'est pas la m^me : ça permet à plus de monde de faire comme il veut.
Ce n'est pas comme sur l'
UTMB: se retrouver à 2500 au départ avec 7 bornes de très roulant puis du pas trop dur: on a vite fait d'hypotéquer sa suite de course.
Et puis un avis très personnel: un 100 bornes de type CCC ça se gère pas mal du tout même à une certaine vitesse. En rajoutant 60 bornes ce n'est plus du tout la même: les temps pour ceux qui passent de la CCC à l'
UTMB sont généralement et tout simplement X2 ...
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
11 Août 2013, 13:34par Antoine_974
map-o-spread a écrit:ça ressemble à quoi?
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
11 Août 2013, 14:21par Caro74
Randoasi, je partage ton avis. Sur une course de 100 km, on peut, à peu de choses près, se comporter comme sur une course de 60-70 km. Sur l'UTMB, ce n' est plus du tout la même gestion...
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
11 Août 2013, 15:00par rhum1
Voici mon topo du contenu de mon sac :
Sac Olmo 20L + potasse + couverture de survie :
381grFrontales Led Lenser H7 + Petzel Tikka plus + 6 piles AAA :
274grGant décathlon + surgant Mappa :
108grBande adhésive :
66grCorsaire Décat + manchon compressport :
168grGoretex Salomon Paclite :
330gr2nd couche Finisher
Ultra du Beaufortain
:
220gr ou si très froid Polaire Millet (ma sauvais la vie à la tête au vent à la CCC 2010 celle-là)
350grSur-pantalon décathlon 1er prix :
180grPortable :
92grBonnet tour de cou Adidas :
40grTotal : 2050 gr et je partirais avec une poche à eau de contenance max 1.5 /
2l je crois.
Pour faire plus bas, faut qu'il pleuve d'entrée (direct en corsaire, 2nde couche et gore-tex) et du coup le sac est plus léger ! Comme quoi on se prend la tête avec 500gr de + ou - dans le sac alors que la météo va faire toute la différence !
J'ai voulu par curiosité ( et aussi par que je pensais partir dans cet config) mesuré le poids du sac salomon slab 5L (l'ancien) aussi avec la potasse et couverture de survie : 500gr ... comme quoi à 80gr prêt par rapport à l'Olmo 20L, pas besoin de se prendre la tête.
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
11 Août 2013, 18:45par kelek
[quote="rhum1"]
Pour faire plus bas, faut qu'il pleuve d'entrée (direct en corsaire, 2nde couche et gore-tex) et du coup le sac est plus léger ! [quote]
pardon mais je m'interroge sur un point du règlement...
je lis plusieurs d'entre vous dire ne pas partir en corsaire direct.
il me semblait qu'il fallait obligatoirement avoir les jambes couvertes. on peut quand meme partir en short??
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
11 Août 2013, 18:58par rhum1
kelek a écrit:rhum1 a écrit:Pour faire plus bas, faut qu'il pleuve d'entrée (direct en corsaire, 2nde couche et gore-tex) et du coup le sac est plus léger !
pardon mais je m'interroge sur un point du règlement...
je lis plusieurs d'entre vous dire ne pas partir en corsaire direct.
il me semblait qu'il fallait obligatoirement avoir les jambes couvertes. on peut quand meme partir en short??
Oui bien entendu, du moment que tu as le nécessaire dans le sac ! C'est un peu le but du sac
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
11 Août 2013, 19:07par map-o-spread
Antoine26 a écrit:map-o-spread a écrit:ça ressemble à quoi?
je sais, j'ai la même, la question, c'était pour la batterie de rechange
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
11 Août 2013, 19:25par kelek
rhum1 a écrit:Oui bien entendu, du moment que tu as le nécessaire dans le sac ! C'est un peu le but du sac
ah ! j'avoue que n'y avait pas pensé !!
bon ben on verra selon la meteo...
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
11 Août 2013, 23:03par Bicshow
Bon 9000mD+ en 6 jours demain étape de repos: découverte du Stand Up Paddle, escalade et via ferrata
Bon entraînement a tous !
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
12 Août 2013, 08:17par Bicshow
Kelek voi même si la météo est exceptionnellement bonne et que tu veux laisser des fringues obligatoires a la maison la liste des tarifs est dans le règlement : une heure de pénalité. Donc tu as le choix. Si tu t en fois de l'heure tu composes ton sac avec ta propre compétence en montagne.
En ce qui me concerne quand le règlement imposait un bas couvrant mais pas de pantalon goretex je partais en short pantalon gore Tex dans le sac. La pour le coup j étais dans le règlement mais j avais un peu feinté.
Y a un tarif a toi de voir.
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
12 Août 2013, 21:00par JMP
"On traverse 2 fois la rivière en bas de la descente du col Chavanne avant la montée vers le petit Saint Bernard, pas de soucis pour faire le plein.
- Entre le cormet et le col du Joly, il y a également de l'eau à environ mis chemin à la Gitaz, juste avant d'attaquer la montée."
dans le beaufortin il y a du fromage et donc des vaches !!! dans la boisson des sources peut être rajouté micropur ou autre (rappel de l'armée ne pas boire en aval des troupeaux sinon pas sur que vous ne terminiez!!!)
sinon descente sur Bourg st Maurice tt à fait d'accord ça roule c'est long et en gardez s/s la semelle car après ça remonte un peu !!!!!!!!!!!!!!! vers roselend (lacets ++ au départ)
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
12 Août 2013, 22:44par mic31
Salut,
Un catalan qui va faire l utmb me demande comment faire pour l assurance obligatoire qui apparemment est demandée. Vous auriez une réponse à lui transmettre ?
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
12 Août 2013, 22:49par Jacques42
JMP a écrit:(rappel de l'armée ne pas boire en aval des troupeaux sinon pas sur que vous ne terminiez!!!)
... et ce sera la TDS, la tourista du siècle !
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
13 Août 2013, 07:48par KiKiKoureur
mic31 a écrit:Salut,
Un catalan qui va faire l utmb me demande comment faire pour l assurance obligatoire qui apparemment est demandée. Vous auriez une réponse à lui transmettre ?
Voir le post:
http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=21&t=28520#p625160Il trouvera peut-être son bonheur...
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
13 Août 2013, 08:03par mic31
Merci, mais je voulais plutôt savoir si l
utmb demandait un truc particulier. Sinon, si il est licencié , je suppose qu il est couvert comme tout licencié, non ? Vous les inscrits, vous avez un truc particulier à présenter ?
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
13 Août 2013, 10:38par KiKiKoureur
mic31 a écrit:Merci, mais je voulais plutôt savoir si l utmb demandait un truc particulier. Sinon, si il est licencié , je suppose qu il est couvert comme tout licencié, non ? Vous les inscrits, vous avez un truc particulier à présenter ?
L'organisation ne peut pas te forcer à prendre une assurance facultative et ne demande rien à ce sujet lors du contrôle du matériel.
Après, chacun prend ses risques en connaissance de cause: en Suisse, un évacuation en hélico a vite fait de coûter 4000CHF (3200€ env.) et ça fait mal au portefeuille!
Le mieux est de se renseigner auprès de l'assureur pour contrôler les garanties accordées.
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
13 Août 2013, 10:42par mic31
KiKiKoureur a écrit:mic31 a écrit:Merci, mais je voulais plutôt savoir si l utmb demandait un truc particulier. Sinon, si il est licencié , je suppose qu il est couvert comme tout licencié, non ? Vous les inscrits, vous avez un truc particulier à présenter ?
L'organisation ne peut pas te forcer à prendre une assurance facultative et ne demande rien à ce sujet lors du contrôle du matériel.
Après, chacun prend ses risques en connaissance de cause: en Suisse, un évacuation en hélico a vite fait de coûter 4000CHF (3200€ env.) et ça fait mal au portefeuille!
Le mieux est de se renseigner auprès de l'assureur pour contrôler les garanties accordées.
Merci. Je vais transmettre.
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
13 Août 2013, 11:46par Japhy
Une info qui va vachement te servir mic, l'an dernier, j'ai pris une assurance "spéciale", qui m'a coûté 4 euros ou un truc comme ça, sur les conseils d'un kikoureur.
Spécial sauvetage en montagne, ce genre de truc. Je suis infoutue de savoir comment ça s'appelait, et je ne retrouve ni les papiers, ni le post d'origine. Personne ne s'en souvient? Je n'étais pas la seule à l'avoir prise. Je vais chercher dans mes vieux mails.
Mais à ce prix là, ça ne vaut pas le coup de s'en passer.
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
13 Août 2013, 12:14par PhilippeG-637
Japhy a écrit:Une info qui va vachement te servir mic, l'an dernier, j'ai pris une assurance "spéciale", qui m'a coûté 4 euros ou un truc comme ça, sur les conseils d'un kikoureur.
Salut Japhy
Sinon j'avais pris une carte Impact Multisports (2,90€ par jour en 2012):
Souscription en ligne sur Internet :
http://www.diot-montagne.frou
http://www.impact-multisports.com
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
13 Août 2013, 12:36par Japhy
Mais oui voilà c'est ça, Diot! (pas difficile à se rappeler pourtant!)
Philippe, you are the best!
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
13 Août 2013, 13:07par PhilippeG-637
Euh, non
pas encore mais j'y travaille
(j'avais gardé le mél...)
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
13 Août 2013, 13:19par mic31
Merci encore. Beaucoup d 'espagnols sont licenciés, donc si il l'est ça devrait suffire. J'ai transmis, mais je ne vais pas faire les démarches à sa place non plus
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
13 Août 2013, 16:11par Jacques42
Je me suis renseigné par courriel (ils répondent super vite, ils ont l'air efficaces), le tarif 2013 est maintenant de 3,20 euros par jour. Donc ça vaut vraiment pas la peine de se priver. Et ça fonctionne aussi pour les résidents hors Union Européenne (c'est mon cas
). Pour info, ils sous-traitent le service d'assistance par Europ Assistance.
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
13 Août 2013, 20:05par Bicshow
Les licences FFA s arrêtent pendant la course est ce un problème ?
Sinon un petit quart de l'UTMB aujourd'hui pareil demain par une des plus belles rando des Écrins col de l'Aup Martin, col du Clos des cavales et Col du Bal. Ça commence a tourner pas mal.
8kg de perdu depuis le 25 juillet 12 depuis janvier.
Faut juste que je pense a m'alimenter dans les sorties. Dès que je mange ça va mais sinon je couine.
Bon entraînement a tous !
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
14 Août 2013, 00:13par Jacques42
Les balises NeXXtep...
Quelqu'un ici les a deja essayées ?
C'est bien ?
Facile a suivre pour les supporters (mes parents vont y arriver ?) ?
Ça a l'air aussi cher que cela parait ?
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
14 Août 2013, 07:31par Dejay
Bicshow a écrit:Ça commence a tourner pas mal.
8kg de perdu depuis le 25 juillet 12 depuis janvier.
Faut juste que je pense a m'alimenter dans les sorties. Dès que je mange ça va mais sinon je couine.
Bon entraînement a tous !
8kgs en 3 semaines ?
tu t'es coupé un bras ?
plus sérieusement, c'est quoi ton régime ?
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
14 Août 2013, 07:38par DidierC
Jacques42 a écrit:Les balises NeXXtep...
Quelqu'un ici les a deja essayées ?
C'est bien ?
Facile a suivre pour les supporters (mes parents vont y arriver ?) ?
Ça a l'air aussi cher que cela parait ?
Franchement le suivi "normal" par livetrail fonctionne très bien, et permet d'avoir des nouvelles toutes les 2 ou 3 heures.
La balise GPS ça me paraît gadget, sauf pour la PTL où là elle est automatique.
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
14 Août 2013, 08:10par miles
Bonjour !
Que faites-vous les 15 derniers jours avant la course ( TDS pour moi ) ! Quels entrainements, et à partir de quand coupez-vous pour vous reposer ?
Merci pour vos expériences.
Bon courage !
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
14 Août 2013, 08:37par kelek
encore quelques footings la semaine prochaine et repos la derniere semaine.
de mon point de vue, ca sert a rien d'en faire trop maintenant, la prepa s'etait avant. au pire tu arriveras fatigué le jour du depart
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
14 Août 2013, 09:07par KiKiKoureur
Quelques randos tranquille en ce week-end prolongé (ce serait dommage de ne pas profiter de la belle météo annoncée), 2 ou 3 sorties cool à la semaine prochaine et 1 ou 2 petites excursions en famille à Cham la dernière semaine.
Comme l'écrit kelek, les carottes sont cuites côté entraînement et il est trop tard pour rattraper un éventuel déficit...
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
14 Août 2013, 10:14par rhum1
KiKiKoureur a écrit:Quelques randos tranquille en ce week-end prolongé (ce serait dommage de ne pas profiter de la belle météo annoncée), 2 ou 3 sorties cool à la semaine prochaine et 1 ou 2 petites excursions en famille à Cham la dernière semaine.
Comme l'écrit kelek, les carottes sont cuites côté entraînement et il est trop tard pour rattraper un éventuel déficit...
Idem (TDS), je coupe 2/3 jours à partir d'aujourd'hui (ça tombe bien une veille TFL qui me chatouille un peu en journée depuis hier !) Le reste, ce sera quelques sorties max 1h avec un peu de fractionné et 2 balades en altitude 3, 4 jours avant histoire d'éliminer ce paramètre !
Comme dit avant, on arrive jamais assez reposé avant de tel course ! 2 semaines de relâchement (pas de glandouilles bien sur) et pour moi un minimum si on veut être efficace sur "la durée".
Re: Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013
Publié:
14 Août 2013, 11:21par yves_94
Salut,
si qqun est dans le coin de Chamonix à partir de ce weekend-début de semaine prochaine, je pensais faire la reco de la dernière montée Col des Montets - Tete aux Vents - Flégère - Chamonix (en mode un peu cool)
Envoyez moi un petit PM et on voit comment on s'organise
A+
Yves
