Kikourou.net

Bon je suis pré inscrit maintenant faut espérer avoir un tirage favorable pour la CCC

01 Jan 2012 14:56
4000 à l'UTMB
2530 à la CCC
680 à la TDS

cette année :
4000 sur l'UTMB dont 1185 prioritaires
2500 sur la CCC dont 380 prioritaires
860 sur la TDS

les inscriptions ont commencé plus tard en 2012, elles finiront un jour plus tard. alors, plus d'inscrit au final ? sur la TDS, c'est sur que oui, sur les 2 autres, suspense.

+1 prioritaire sur la CCC

+1 prioritaire sur l'utmb pour mon premier 100 miles !

jpoggio a écrit:

Bikoon a écrit:Peut-être l'avez-vous déjà vu, mais c'est toujours aussi bon , et tellement ça

La tragédie du dossard 512

Bikoon

Excellent !
C'est un peu "private joke", mais bon, ça en fait déjà six mille et quelques (aux dernières stats de Serge) à apprécier.

Je ne connaissais pas, c'est excellent

Ah oui sinon au départ j'étais juste venu annoncer un pré-inscrit de + (non prioritaire) à l'UTMB.

+1 prioritaire...après reflexion et quelques incertitudes mais pas envie de laisser ma chance...

j'ai laissé ma chance d'être prioritaire cette année pour faire une demi TDS,
donc, cette année, si je ne suis pas tiré au sort pour l'UTMB, je termine la TDS et je fais un chrono! na!

4520 sur l'UTMB dont 1355 prioritaires
2830 sur la CCC dont 445 prioritaires
1035 sur la TDS

le site de l'UTMB il y a quelques jours :
"Voici un nouveau point sur les inscriptions pour l'édition 2013 de The North Face® Ultra-Trail du Mont-Blanc®.
A ce jour, 8000 coureurs, représentant 70 nations différentes, sont candidats.

L'UTMB® est aujourd’hui plein à 160% et il n'y aura réellement pas plus de 3 chances sur 10 d'être tiré au sort.

La CCC® est aujourd’hui pleine à 115% et il n'y aura réellement pas plus d'1 chance sur 2 d'être tiré au sort."

1900 à la CCC + 300 d'over booking, soit 2200 pris.
2200 - 445 = 1755 places restantes
2830 - 445 = 2385 candidats aux dossard restants

serge a écrit:L'UTMB® est aujourd’hui plein à 160% et il n'y aura réellement pas plus de 3 chances sur 10 d'être tiré au sort.

La CCC® est aujourd’hui pleine à 115% et il n'y aura réellement pas plus d'1 chance sur 2 d'être tiré au sort."

Sortez les cierges et les grigris porte-bonheur!

Je viens de réduire nos chances au tirage : je me suis pré-inscrit aujourd'hui.....

+1 sur le TUMB
fin prêt pour le (probable) transfert TDS le 18/1 à 10h précises...

sab a écrit:Je viens de réduire nos chances au tirage : je me suis pré-inscrit aujourd'hui.....

je te hais

Inscrit UTMB prioritaire ... et déjà incertain

(cf. "les blessés comptez vous")

+1 non prioritaire sur l'UTMB. Sur la TDS j'ai l'impression qu'il va y avoir un tirage au sort. Je me trompe peut être...

Bert' a écrit:Inscrit UTMB prioritaire ... et déjà incertain

(cf. "les blessés comptez vous")

Si ça peut te consoler, tu n'es pas tout seul dans ce cas.
Je fais aussi parti des inscrits prioritaires, sauf que je suis à l'arrêt depuis plusieurs semaines à cause d'une méchante douleur au genou. En plus je part à l'étranger prochainement de sorte que je ne pourrais pas raisonnablement consulter avant début février.

ptitguillaume86 a écrit:+1 non prioritaire sur l'UTMB. Sur la TDS j'ai l'impression qu'il va y avoir un tirage au sort. Je me trompe peut être...

1210 à cette heure pour 1500 places sans le surbooking, un tirage au sort serait étonnant.

Scoubidou a écrit:

Bert' a écrit:Inscrit UTMB prioritaire ... et déjà incertain

(cf. "les blessés comptez vous")

Si ça peut te consoler, tu n'es pas tout seul dans ce cas.
Je fais aussi parti des inscrits prioritaires, sauf que je suis à l'arrêt depuis plusieurs semaines à cause d'une méchante douleur au genou. En plus je part à l'étranger prochainement de sorte que je ne pourrais pas raisonnablement consulter avant début février.

C'est conpliqué parfois !... Mais il faut garder espoir et surtout se prendre en charge des que possible et ne pas forcer.
Bon courage et j'espère que tu seras vite fixé pour pouvoir gérer...

5000 sur l'UTMB dont 1515 prioritaires
3240 sur la CCC dont 520 prioritaires
1255 sur la TDS

encore 300 et la barre des 10 000 inscrits sera franchie.

serge a écrit:encore 300 et la barre des 10 000 inscrits sera franchie.

Hallucinant, j'imagines même pas le jour où le règlement plaira au gens j

le-lent a écrit:fin prêt pour le (probable) transfert TDS le 18/1 à 10h précises...

Va falloi dégainer très vite!

Bonjour à tous, j'arrive sur ce forum.
Pour moi aussi, ce sera l'UTMB.
Comment construisez vous votre saison pour être au top fin août ?
L'an passé, j'ai fait le Trail Verbier Saint Bernard (111 km 7000 D+) qui s'est très bien passé.
Avis aux plus expérimentés, qu'est ce que vous voyez à changer dans une prépa pour un trail de 40 heures par rapport à un trail de 24h ?
Bonne prépa et courage à ceux qui doivent passer par la case tirage au sort,
Fred

bonjour

Avis aux plus expérimentés, qu'est ce que vous voyez à changer dans une prépa pour un trail de 40 heures par rapport à un trail de 24h ?

je suis plutot experimente des courses sur bitume ou sur circuit mais ce qu'il faut changer c la gestion du manque de sommeil et le fait de passer 2 nuits dehors alors que sur un trail de 24 heures tu passes une seule nuit dehors

bonne journee

franck derrien

Merci pour ta réponse. Et justement tu fais quoi pour te préparer à passer deux nuits dehors ? Perso, je n'ai jamais dormi en course.

fred1414 a écrit:Merci pour ta réponse. Et justement tu fais quoi pour te préparer à passer deux nuits dehors ? Perso, je n'ai jamais dormi en course.

J'ai la même question, car à part d'arriver bien reposé et courir vite pour éviter justement les deux nuits dehors, je ne vois pas de solution ! Mais ce n'est pas gagné. Qui peut partager son expérience sur la durée d'une pause dodo ? Quand dans la course ? Combien de temps ?
Merci

Vous pouvez commencer par lire ce post : http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=21&t=22575

sputnik a écrit:J'ai la même question, car à part d'arriver bien reposé et courir vite pour éviter justement les deux nuits dehors, je ne vois pas de solution ! Mais ce n'est pas gagné. Qui peut partager son expérience sur la durée d'une pause dodo ? Quand dans la course ? Combien de temps ?
Merci

Tss tss tss t'es pas là pour dormir, il sera bien temps de roupiller lundi au bureau
N'oublie pas que nous projettons d'arriver samedi (soit max à 23h59"59), et là, pas question de dormir

Sinon, je n'ai qu'une seule expérience de course longue (mais quelle longueur...) soit 45h47 de course sur laquelle je n'ai pas dormi ; et à part quelques vieux coups de barre, l'adrénaline et sa cousine endorphines font des merveilles pour tenir éveillé le quidam coureur
Un petit café par-ci par-là si besoin, et roule vers la ligne d'arrivée

Bikoon

nous ne sommes pas tous pareil c'est sûr mais pour ma seule expérience sur utmb 2011, les 2 nuits se sont passées sans avoir vraiment sommeil. A peine uelques baillements dans la montée du col de la seigne et hop ! c'était repartit.
Et je ne bois ni thé ni café ni coca. juste de l'eau.
arriver bien reposé sur le dernier mois et ça va le faire !

sinon, faut viser moins de 32h et tu aura qu'une nuit à passer mais ça

marat 3h00 ? a écrit:sinon, faut viser moins de 32h et tu aura qu'une nuit à passer mais ça

c'est même < 31h30

Bikoon

sputnik a écrit:

fred1414 a écrit:Merci pour ta réponse. Et justement tu fais quoi pour te préparer à passer deux nuits dehors ? Perso, je n'ai jamais dormi en course.

J'ai la même question, car à part d'arriver bien reposé et courir vite pour éviter justement les deux nuits dehors, je ne vois pas de solution ! Mais ce n'est pas gagné. Qui peut partager son expérience sur la durée d'une pause dodo ? Quand dans la course ? Combien de temps ?
Merci

sur l'ultra canal ( 350 kms que j'ai fait en 59 heures ) j'avais fait 3 pauses :

depart vendredi a 10 heures , 1ere micro sieste sur un banc vendredi a 10 heures ( j'etais epuise a ce moment la j'avais pas le choix ) 10' de sommeil

2e sommeil le vendreid de 14 a 16 heures

3 e sommeil la nuit de vendredi a samedi pendant 6 heures

par experience sur des courses de plus de 36 heures je pense que cela vaut le coup de dormir genre 2 a 3 heures d'affillee car quand tu repars tu repars nettement mieux et tu regag,es le remps que tu as " perdu " a dormir

bonne journee

franck derrien

moi, je sais pas... sur mon utmb 2009, je n'ai pas dormi (40h) et j'ai fini la 2ème nuit comme un zombie.
mais pas sur que si je m'arrêtais dormir m^'eme 1h que mes jambes m'auraient permis de repartir

bonjour

map-o-spread a écrit:moi, je sais pas... sur mon utmb 2009, je n'ai pas dormi (40h) et j'ai fini la 2ème nuit comme un zombie.
mais pas sur que si je m'arrêtais dormir m^'eme 1h que mes jambes m'auraient permis de repartir

pas tes jambes mais tu n'aurais peut etre pas ete comme un zombie

par contre je sais pas si c possible de dormir dans des conditions correctes a l'utmb si il ya des tapis pour s'allionger par terre ( en meme temps quand tu es vraiment fatigue tu dors n'importe ou , a l'uultra canal j'avais dormi 10' sur un banc )

bonne journee

franck derrien

Les conditions sont assez correctes pour dormir à Courmayeur ou Champex.
Mais c'est vrai que de mon expérience sur des trails de 24h ou moins, je ne vois pas comment je pourrais m'endormir. Les endorphines et autres me galvanisent. Elles m'empêchent même de dormir dans les heures qui suivent un ultra. Trop "excité", les douleurs qui elles se réveillent de partout...
Je suis donc curieux de voir comment mon corps va réagir. We'll see !
Par contre, la méthode de rationnement du sommeil pré-course me semble un peu effrayante. Suis plutôt adepte du maxi repos et maxi sieste.
Merci pour vos conseils,
Frédéric

quand on est cuit, on arrive à dormir n'importe ou, cet été, au tessin, sur un ultra, j'ai dormi recroquevillé dans une petite cavité dans la roche alors qu'il pleuvait...

Sur le TOE, j'ai fait une pause dodo la seconde nuit vers 3h du matin, soit après 43h de course. Bon, c'est vrai, je commençais à voir des bandes dessinées sur le moindre caillou, mais sans sensation d'épuisement.
Le tout, sans préparation sommeil particulière, ni même excessivement reposé puisque la course partait le second jour de mes vacances d'été...Mais je pense que chacun est différent, et je te conseille le fil de discussion cité plus haut.
Une certitude, la remarque d'Aroche sur la nécessité de bien étudier le road-book de la seconde moitié (avantage à ceux qui ont fait CCC...) pour compenser la diminution de la concentration avec la fatigue.

La seule course en 37h (grand raid du morbihan) que j ai fait, j ai dormi 2 h la 2ème nuit tellement j étais épuisé et que j hallucinai grave. Et encore parce qu on m a réveillé, mais si j avais su j aurai fait une micro sieste de 10 a 20 minutes à la fin de la première nuit car les aiguilles de pin n auraient pas fuit devant moi et je n aurai pas parlé aux rubalises !

Par contre j étais particulièrement en forme (en toute relalativité) à mon réveil.

Je sais que je dormirai des la première nuit sur l UT4M

RayaRun a écrit:La seule course en 37h (grand raid du morbihan) que j ai fait, j ai dormi 2 h la 2ème nuit tellement j étais épuisé et que j hallucinai grave. Et encore parce qu on m a réveillé, mais si j avais su j aurai fait une micro sieste de 10 a 20 minutes à la fin de la première nuit car les aiguilles de pin n auraient pas fuit devant moi et je n aurai pas parlé aux rubalises !

Par contre j étais particulièrement en forme (en toute relalativité) à mon réveil.

Je sais que je dormirai des la première nuit sur l UT4M

Tant que tu parles aux rubalises, tout va bien. Le souci c'est quand elles te répondent...

Sabzaina a écrit:

RayaRun a écrit:La seule course en 37h (grand raid du morbihan) que j ai fait, j ai dormi 2 h la 2ème nuit tellement j étais épuisé et que j hallucinai grave. Et encore parce qu on m a réveillé, mais si j avais su j aurai fait une micro sieste de 10 a 20 minutes à la fin de la première nuit car les aiguilles de pin n auraient pas fuit devant moi et je n aurai pas parlé aux rubalises !

Par contre j étais particulièrement en forme (en toute relalativité) à mon réveil.

Je sais que je dormirai des la première nuit sur l UT4M

Tant que tu parles aux rubalises, tout va bien. Le souci c'est quand elles te répondent...

Je crois que je me suis engueulé mentalement avec une quand j ai vu le sentier pourri sur lequel elle me dirigeait

c'est sur il faut tester... pour ma part je sais que je suis bien plus performant et surtout je prend plus de plaisir si je dors 3h par nuit. j'ai testé les micro-sommeils, tout ça... ça n'a rien donné de bon.

Bikoon a écrit:Tss tss tss t'es pas là pour dormir, il sera bien temps de roupiller lundi au bureau
N'oublie pas que nous projettons d'arriver samedi (soit max à 23h59"59), et là, pas question de dormir

Bikoon

T'as raison, on dormira le lunid matin au bureau. Donc si je comprends bien bien, pas besoin de dormir et finir en 31h30. Ca parait simple.

Une petite question complémentaire, quelle différence de rythme à adopter entre une CCC et un UTMB ? Doit-on partir beaucoup plus doucement ou est-ce à quelque chose prêt identique ?

Stephane