fretless sur kikourou

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fretless
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Ville
Toulouse (Haute-Garonne) Voir la position
Site web
http://trail.macarel.net
Débuts
1974
Taille
177 cms
Poids
73 kgs
Qui suis-je ?
un intermittent de la course à pied... auquel elle vient faire un clin d'oeil de temps en temps au cours de ma vie (depuis que je suis minime)
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
CAP,ski de fond
Devise
\"Ce n'est pas parcequ'un coureur bat son propre record qu'il est en avance sur son temps\" - Le Chat
Courses courues
100 km de Millau x 4, SaintéLyon, Marathons Paris/Albi/Millau, Paris/versailles, des semis (Oloron, Blagnac, villef.de panat,...), des 10km, des cross, plein de trails qui se courent dans le sud aveyron (trailou, Parédous, chataigniers, viala du tarn, la muse, les corniches, Ikalana...) ou ailleurs (les forgerons, ti trail Auragne,Cévenol...) et encore plein de courses sur route.
ski de fond : Aubrac 50, Foulée Blanche, GTV, Transpyr, et surtout la Transju en 2006
raids multi activités :Xday, raid Saucona...
Meilleurs souvenirs/perfs
la saintélyon sans aucun doute (7h15 mais est ce bien important?)
Paris Versailles en 99 (365/14988)
100 km Millau (la 1ère fois)
Mes meilleures performances font partie des souvenirs, mais attention au retour...
Courses en projets (court terme)
peut être un ultra trail pour essayer
Courses en projets (long terme)
bien que long terme? à l'époque où l'on vit?
Courses en projets (rêves les plus fous)
un 24h (en 2012) pour mes 50 ans et la Vasalopett
Semaine d'entrainement type
4 sorties : 2 de moins d'1h endurance (avec accélérations au feeling) / 1 sortie rythme / 1 longue (entre 1h30 et 2h30)
Historique des blessures
entorse cheville 03/08/08 (7mois et demi avant reprise compétition)
déchirure mollet droit fin novembre 2009 (tout ça pour repasser sous les 40' sur 10, bon ça c'est fait!)
Nourriture préférée
les grillades (un magret mmmhhh!!!)
Boisson préférée
la Hoegaarden
Ce que j'aime dans mon sport
cette impression d'être sans contraintes
Ce que je déteste dans mon sport
...franchement, ce jour là j'arrête de suite
L'étincelle des débuts !
la boue des cross
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
moins cher qu'une analyse...
DateRécitCourseDistance
22 Mars 20098 mois après!!! Voilà, ça c'est fait 1889 lectures11 km d'Odars11km
22 Juin 2008Coup de chaud à Cap Montas 2727 lectures, 7Photo(s), 2commentaire(s)La Foulée Cap Montas - 14 km14km
25 Mai 200819 s. quel temps de m…. !!! 1400 lecturesLes Boucles du Lac - 21.1 km21.1km
9 Mars 2008du chateau "la pompe", oui. 1938 lectures, 1commentaire(s)La Ronde des Trois Châteaux16km

Au total : 3 commentaires, 7 photos, 0 films et 7954 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
31-3-2013 Trail des Citadelles - 73 km 73 3600 221/299 soit 74% 12:45:05 06:59:21
10-3-2013 Trail du Massif de Fontfroide 26 875 121/350 soit 35% 02:26:49 01:42:05
24-2-2013 Trail du Pic du Pal - 30 km (04:19:57) 30 31/50 soit 62% 03:36:52 02:40:17
8-4-2012 Trail des Citadelles - 40 km 40 2000 235/367 soit 64% 06:30:13 03:46:07
7-1-2012 Trail des Côteaux de Bellevue - 25 km 25 700 180/302 soit 60% 02:11:00 01:30:04
24-9-2011 100 km de Millau 100 754/2441 soit 31% 12:18:52 07:21:37
8-1-2011 Trail des Côteaux de Bellevue - 20 km 20 700 101/243 soit 42% 02:00:31 01:29:12
25-9-2010 100 km de Millau 100 603/1309 soit 46% 12:34:39 07:12:59
15-8-2010 Ikalana - 33 km 33 53/124 soit 43% 03:13:29 02:18:59
25-4-2010 Trail Saute Collines - 16 km 16 500 24/85 soit 28% 01:33:45 01:10:19
21-3-2010 11 km d'Odars 11.3 160 35/134 soit 26% 00:52:07 00:38:21
7-3-2010 La Ronde des Trois Châteaux 17 35/130 soit 27% 01:26:02 01:06:48
29-11-2009 La Valtoulousaine 10 26/250 soit 10% 00:39:54 00:33:22
15-11-2009 La Boucle des Côteaux - 10 km 10.5 46/275 soit 17% 00:44:14 00:36:11
18-10-2009 10 km du Stade Toulousain 10 42/322 soit 13% 00:40:29 00:32:33
6-9-2009 Le Relais des Châteaux - 17 km 17 13/31 soit 42% 01:33:49 01:17:41
17-5-2009 9 km de Mons 9 29/204 soit 14% 00:39:09 00:33:22
10-5-2009 La Moussanaise 10 76/328 soit 23% 00:43:43 00:33:20
26-4-2009 Trail des Parédous - 19 km 19 30/40 soit 75% 02:09:00 01:32:04
12-4-2009 Les Foulées de Borderouge et Tisséo - 10 km 10 16/60 soit 27% 00:38:07 00:33:00
5-4-2009 La Ronde du Chardon 10 59/205 soit 29% 00:48:18 00:35:23
22-3-2009 11 km d'Odars 11 170 47/123 soit 38% 00:50:16 00:38:58
27-7-2008 La Course nature de la Vallée de la Muse 17 700 31/124 soit 25% 01:32:30 01:10:08
5-7-2008 La Biroussanne - 17 km 17 800 39/79 soit 49% 01:59:45 01:28:10
22-6-2008 La Foulée Cap Montas - 14 km 14 220 63/274 soit 23% 01:08:57 00:53:13
25-5-2008 Les Boucles du Lac - 21.1 km 21.1 27/96 soit 28% 01:30:19 01:13:18
10-5-2008 Le Raid nocturne du Larzac 18 255 15/164 soit 9% 01:33:57 01:21:04
6-4-2008 Trail des Forgerons 27 600 44/183 soit 24% 02:18:59 01:46:29
30-3-2008 10 km de Montauban 10 23/217 soit 11% 00:41:32 00:31:51
9-3-2008 La Ronde des Trois Châteaux 16 36/154 soit 23% 01:17:21 01:03:28
2-3-2008 Semi-Marathon de Blagnac 21.1 145/999 soit 15% 01:31:12 01:04:06
DateEpreuveRecordNote
29-11-200910 kms (route)39'54''La Valtoulousaine - les Argoulets/Toulouse
25-05-2008Semi Marathon01h30'19''Semi de Villefranche de Panat - Pluie et vent
25-04-1995Marathon03h14'15''Marathon d'Albi
27-09-1993100 kms (route)12h30'00''100 km de Millau
06-06-19771500 mètres04'33''

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