110net sur kikourou

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Ville

Paris 13 (Paris) Voir la position

Débuts

2007

Taille

164 cms

Poids

57 kgs

FC repos

64

FC max

168

VO2Max

36

VMA

10.5 km/h

Qui suis-je ?

Suis grande débutante en CAP et découvre les joies de la course ... par temps "frais".
J'y vais ? j'y vais pas !

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Fitness et course à pied.

Devise

Quand on ne sait pas où l'on va... il faut y aller ! et le plus vite possible...

Courses courues

Mes grands débuts ce 16 septembre pour la parisienne (6,5Km). Puis j'ai enchainé quelques courses sans plan d'entrainement pariculier : Odyssea (5Km); Femina run (7Km); La voie royale (5Km)

Meilleurs souvenirs/perfs

Ma première course : la Parisienne. Un mauvais chrono (47'45'' pour 6,5Km) mais ma plus grande victoire : j'ai terminé la course sans m'arrêter...

Courses en projets (court terme)

Un 10 Km (c'est pas gagné) pourquoi pas les boucles du 17ème la semaine prochaine ?

Courses en projets (long terme)

A peu près une course par semaine sur des distances de 10 Km maximum : les boucles du 17ème; corrida de thiais, corrida de Noël d'Issy les moulineaux, San silvestre vallecena (Madrid),...

Courses en projets (rêves les plus fous)

San silvestre vallecena (10Km) en 50'

Semaine d'entrainement type

3 entraînements d'endurance par semaine (vélo, elliptique, cardio) et une sortie course.
Je vise 3 Sorties par semaine.

Historique des blessures

Pour l'instant, je touche du bois ... pas de blessures

Nourriture préférée

les féculents

Boisson préférée

L'eau pétillante

Ce que j'aime dans mon sport

Le dépassement de soi. Apprendre à connaître mon corps pour améliorer mes performances.

Ce que je déteste dans mon sport

Souffrir

L'étincelle des débuts !

Ma première course ... La preuve que je peux tenir 47'45'' en courant (lentement mais sans m'arrêter)
J'ai, en plus, une grande marge de progression.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour connaître mes limites ... et les dépasser

Remarques

Je n'ai pas de grands projets de course mais je veux me faire plaisir en progressant sur des "courtes" distances (pour moi, 10 Km, c'est très long ...).

Date	Récit	Course	Distance
25 Novembre 2007	Objectif atteint 1300 lectures, 2	Les Boucles du 17ème	10km

Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films et 1300 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.