rolharti93 sur kikourou

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Dernière connexion
4/05/2008
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Ville
Le Raincy (Seine-Saint-Denis) Voir la position
Débuts
2007
Taille
170 cms
Poids
74 kgs
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
football, rugby, course à pied
Devise
l'important c'est de participer
Courses courues
20 km de paris 2007
Meilleurs souvenirs/perfs
1h40 au dernier 20 km de paris
Courses en projets (court terme)
semi marathon de paris
20 km de la côte de granit rose
20 km de paris
Courses en projets (long terme)
marathon de paris en 2009
Courses en projets (rêves les plus fous)
marathon de new york
Semaine d'entrainement type
mardi 1h
jeudi 1h10
samedi ou dimanche 1h30
Historique des blessures
pour l'instant aucune (mais je touche du bois)
Nourriture préférée
toute
Boisson préférée
vittel
Ce que j'aime dans mon sport
la tranquilité et la cohésion entre coureur
Ce que je déteste dans mon sport
le froid et la pluie
L'étincelle des débuts !
maigrir
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour me ressourcer

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-12-2007foretCourse à Pied01:23:2421 km
29-11-2007courseCourse à Pied01:15:0016.5 km
27-11-2007VMACourse à Pied00:50:2512 km
25-11-2007courseCourse à Pied01:24:0020 km
22-11-2007buttes chaumontCourse à Pied01:25:0017 km
17-11-2007runningCourse à Pied01:24:0020 km
15-11-2007runningCourse à Pied01:20:0017 km
13-11-2007montéeCourse à Pied00:45:008 km
10-11-2007runningCourse à Pied01:20:0016 km
8-11-2007runningCourse à Pied01:04:0014 km
6-11-2007travail VMACourse à Pied01:05:0013 km
14-10-200720 km de ParisCourse à Pied01:40:2420 km
20-11-2007montéeCourse à Pied01:00:0010 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
14-10-2007 20 km de Paris 20 5607/19217 soit 29% 01:40:24 00:58:07

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