hisham76 sur kikourou

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9/11/2010

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Ville

le mee sur seine (Seine-et-Marne)

Site web

http://hisham76.skyblog.com

Débuts

1998

Taille

168 cms

Poids

58 kgs

FC repos

46

FC max

210

Qui suis-je ?

jeune homme de 31 ans habitant dans la region parisienne .

Sport principal

Athlétisme

Sports pratiqués

athletisme ,cousre a pied (1500 5000 10000 jusque au semi.

Devise

La Souffrance n'est qu'une faiblés ki Sort du Corp

Courses courues

10 km de nancy(54) ,cross de nemours(77) .france de semi .

Meilleurs souvenirs/perfs

semi 1h06:10 /10km 29:39 / 5000m 14:16 / 3000 8:20 / 1500 3:51:22 /

Courses en projets (court terme)

saison cross

Courses en projets (long terme)

marathon !!!!

Courses en projets (rêves les plus fous)

marathon de chicago .

Semaine d'entrainement type

7 a 12 senaces par semaine ,60mn piste vma long - footing - vma court - cotes et long sorties le dimanche

Historique des blessures

footbaleurs depuis mon jeune age , operation de genou droit (minisque externe ) ,

Nourriture préférée

un tajine au poulet hmmmmm.

Boisson préférée

l'eau , le the .....pas d'alcool .

Ce que j'aime dans mon sport

les bonnes amities

L'étincelle des débuts !

je voulais arrêter le foot et faire un autre sport pas violent et l'athle ça me coresspond bien .

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour le fun.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.