fantasia sur kikourou

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fantasia
Inscrit le
14/02/2007 soit depuis 6529 jours
Dernière connexion
21/09/2013
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Ville
Fontenay Le Fleury (Yvelines) Voir la position
Débuts
2003
Taille
165 cms
Poids
51 kgs
FC repos
44
FC max
180
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pieds, fitness et les échecs mais seulement sur 64 cases... et opérée du pieds le 28/04/11, je recommence à courir depuis le 18 août pieds nus ou en huaraches. Maintenant je cours en VFF ou pieds nus surtout pour les séances sur piste.
Devise
Avec un style aussi détendu qu'un vieux slip de bain...
Courses courues
la Guyancourse, le 10km de Fontenay le Fleury, le 10km de Vincenne, la corrida de Noël d'Issy les Moulineaux, le semi de Bois d'Arcy, de Bailly et de Paris, le marathon des Yvelines, le trail des Flambeaux, le trail des cerfs, la foulée Royale, le trail de Landudal, les 15km de Ploneour Lanvern, le Paris/Versailles, les 4 châteaux, cross de Villepreux, trail du pays de Sully, foulée Moissonnaise, le semi de Bullion, les 12 kmde Carrière ss Poissy.
Meilleurs souvenirs/perfs
pour les souvenirs : La guyancourse 2006 (ma 1ère compète), le trail des flambeaux et le marathon des Yvelines. Y en a d'autres...
Courses en projets (court terme)
D'ici 1 an, un petit 10 km en barefoot running ou en huaraches
Courses en projets (long terme)
Un semi pieds nus...
Courses en projets (rêves les plus fous)
un marathon pieds nus
Semaine d'entrainement type
7 sorties par semaine parfois 2 dans la journée. Avec fractionnés courts, pyramides, 1000, 2000 etc. Entre 60 et 100 km par semaine.
Historique des blessures
bursite plantaire, syndrome TFL, aponévrosite plantaire, périostite, syndrome de Morton, Tendinopathie de la cheville avec micro déchirures.
Nourriture préférée
les pâtes soba (au sarrasin), les orties (!?), les aubergines, l'ail (ouille, ouille, ouille... attention à l'haleine...), les noix du Brésil, la purée de sésame, les orties, etc.
Boisson préférée
ma boisson d'effort faite maison, meilleure qu'un gin fizz!
Ce que j'aime dans mon sport
tout mais surtout Les décharges d'adrénaline et l'euphorie après une sortie à jeûn à 6h du matin.
Ce que je déteste dans mon sport
les blessures, les chiens pas tenus en laisse.
L'étincelle des débuts !
ma dernière cigarette en 2003 suivie de mes 1ères foulées.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
parce que j'adore ça et que c'est devenu indispensable.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
27-7-2013 Trail Volodalen - Le Tour du Regardoir - 36 km 36 1200 106/177 soit 60% 04:25:44 02:49:53
7-2-2010 Les Foulées Moissonnaises 14 249/418 soit 60% 01:11:05 00:48:19
22-11-2009 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 143/1853 soit 8% 01:40:16 01:01:05
27-9-2009 Paris-Versailles 16.3 8065/18004 soit 45% 01:26:39 00:46:04
13-9-2009 Semi-Marathon de la Saint Gilles - 21,1 km 21.1 468/683 soit 69% 01:48:32 01:14:59
7-6-2009 Trail du Pays de Sully - 17 km 17 1000 136/191 soit 71% 01:52:22 01:14:44
17-5-2009 Trail des Cerfs - 21 km 21 400 256/470 soit 54% 02:06:57 01:23:25
8-6-2008 La Foulée Royale 12.9 479/1269 soit 38% 01:01:40 00:42:48
25-5-2008 Trail des Cerfs - 20 km 20 109/306 soit 36% 02:07:17 01:34:10
6-4-2008 La Guyancourse 10 159/425 soit 37% 00:47:03 00:32:40
2-3-2008 Semi-Marathon de Paris 21.1 6110/18642 soit 33% 01:45:50 01:01:03
25-11-2007 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 57 01:32:41 00:00:00
21-10-2007 Marathon des Yvelines 42.195 - 04:03:10 00:00:00
30-9-2007 Paris-Versailles 16.3 - 01:28:50 00:46:38
9-9-2007 Semi-Marathon de la Saint Gilles - 21,1 km 21.1 443/743 soit 60% 01:46:50 01:14:42
1-5-2007 Le Challenge Christian Lagoutte - 4 km 4 - 00:48:34 00:00:00
25-3-2007 Semi-Marathon de l'Olympique Bailly-Noisy-le-Roi 21.1 299/449 soit 67% 01:51:50 00:00:00

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