BERTIN FABRICE sur kikourou

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Inscrit le
4/11/2006 soit depuis 6624 jours
Dernière connexion
12/11/2006
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Ville
Mereville (Essonne) Voir la position
Débuts
2003
Taille
172 cms
Poids
70 kgs
FC repos
54
FC max
189
Qui suis-je ?
HOMME DE 34ANS SAPEURS POMPIERS VOLONTAIRE DEPUIS 17ANS, MARIE ET 2 ENFANTS.TRES PASSIONNER DE LA COURSE A PIED DEPUIS ADO, j'ai courrue de la categorie poussin a junior puit probleme de santer et je suis de retour,et pour longtemps je l'esperes.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
COURSE A PIED
VTT
SPORTS COLLECTIF AVEC LES POMPIERS
Courses courues
MARATHON DE PARIS,REIMS
SEMI DE PARIS,20KM DE PARIS,PARIS VERSAILLE,corrida d'issy,10 ST MEDARD
Meilleurs souvenirs/perfs
MON PREMIER MARATHON A PARIS EN 4H20 REEL
Courses en projets (court terme)
MARATHON DE LA ROCHELLE LE 26 NOVEMBRE 2006
Courses en projets (long terme)
MARATHON DU MEDOC,mont st michel
marathon de monaco
Courses en projets (rêves les plus fous)
marathon de londre et le plus plus new york
Semaine d'entrainement type
1séance endurance 120/140 DUREE 1H15
2Séance fractioner 1000,2000,3000
3Séance endurance 120/140 + FRACT30/30 140/160 LORSQUE C'EST POSSIBLE 1H15 A 2HOO LE DIMANCHE MATIN.
Historique des blessures
TENDINITE AU GENOU DROIT EN 2003
Nourriture préférée
PATES-JAMBON-riz-viandes rouge - fruits
fromage divers-cruditer divers
Boisson préférée
EAU,coca cola
Ce que j'aime dans mon sport
la remise en question a chaques course, courir en nature,la bonne douche apres une seance
Ce que je déteste dans mon sport
le depart des grandes courses avec 10 000 VOIR 30 MILLES PERSONNES.
L'étincelle des débuts !
en allant faire les courses avec mes parents,j'ai vu des enfants sur un stade courir donc nous nous sommes arreter et je suis partis courir avec eux et par la suite sont venu les cross et les courses sur routes.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
POUR MA SANTEE, L'ESPRIS DE COMPETITION ET pas de contrainte car par touts les temps on peut courir.
Remarques
VIVE LA COURSE A PIED POUR LA SANTEE

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