Quentin10aube sur kikourou

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Dernière connexion
21/10/2019
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Ville
Troyes ()
Débuts
2018
Taille
169 cms
Poids
70 kgs
FC repos
55
FC max
201
VMA
13.5 km/h
Qui suis-je ?
Quentin, 19 ans cours depuis juillet 2018
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course a pieds (4fois par sem. en moy.) / Musculation (3fois par sem. en moy.) / Trail(débutant) / Cyclisme route(occasionnellement)
Devise
qui ne tente rien n’a rien
Courses courues
8km 10km semi
Meilleurs souvenirs/perfs
tout simplement ma première course officielle, un petit 10km à côté de chez moi , un souvenir qui je pense restera gravé je me souviens de tout dans les moindres détails ! 10km de la rivière-de-corps : 0h52m24s (234/310)
Courses en projets (court terme)
Semi-Marathon du run in Reims
Courses en projets (long terme)
Être marathonien courant 2020-2021
Courses en projets (rêves les plus fous)
Le 177km de l’ultramarin !
Semaine d'entrainement type
2 fois 1h en EF 1 fois fractionné 1 sortie longue en EF (ou allure libre parfois) soit 4 sorties par semaine.
Historique des blessures
J’ai débuté la course à pied sans me renseigner et j’ai acheté la première paire de baskets qui me passais sous la main... erreur, elle n’était pas faite pour ma foulée et pas top pour courir ! donc grosse douleur à la hanche pendant environ deux semaines
Nourriture préférée
Kebab ! (oups)
Boisson préférée
Eau !
Ce que j'aime dans mon sport
L’esprit de communauté ! et le côté collection de participations à des courses ! et les médailles de finisher mdr
Ce que je déteste dans mon sport
Sortir de ma zone de confort (surtout le fractionné ^^)
L'étincelle des débuts !
Le besoin de me défouler, de vider mon énergie !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour me vider la tête et l’esprit, et courir le plus de courses officielles possible !
Remarques
La course à pied m’aide beaucoup pour la confiance en moi et la timidité !

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