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Les 5 dernières activités
- [08-10-2019] résultat : Sedan-Charleville, 01:47:31, 1015/7621
- [21-09-2019] résultat : La Course des 3 Villes - Semi-Marathon, 01:36:06, 53/288
- [14-09-2019] résultat : La Course des 3 Villes (Eu - Le Tréport - Mers-les-Bains) - 10 km, 00:43:28, 64/470
- [14-09-2019] résultat : La Course des 3 Villes (Eu - Le Tréport - Mers-les-Bains) - 10 km, 00:44:20, 60/435
- [14-09-2019] résultat : 10 km de Reims, 00:41:11, 298/2749
- Inscrit le
- 14/09/2019 soit depuis 1895 jours
- Dernière connexion
- 26/11/2022
- Messages
- 0
- Ville
- Charleville Mezieres (Ardennes) Voir la position
- Débuts
- 1998
- Taille
- 168 cms
- Poids
- 64 kgs
- FC repos
- 62
- Sport principal
- Course à Pied
- Courses en projets (long terme)
- Faire un marathon en 3h30 au plus tard à mes 40 ans
- Semaine d'entrainement type
- 3 séances hebdomadaires pour un total d'environ 37kms.
- Historique des blessures
- aucune pour l'instant en 21 ans de pratique!
- Nourriture préférée
- Les pâtes à la bolognaise!
- Boisson préférée
- l'eau !
- Ce que j'aime dans mon sport
- Se forger une force mentale !
- Ce que je déteste dans mon sport
- les douleurs aux genoux!
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Maintenir un poids de forme et évacuer le stress quotidien
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 29-4-2020 | 1h_pieds_nus_covid19 | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 22-4-2020 | 1h_pieds_nus_covid19 | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 15-4-2020 | 1h_pieds_nus_covid19 | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 8-4-2020 | 1h_pieds_nus_covid19 | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 1-4-2020 | 1h_pieds_nus_covid19 | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 28-3-2020 | 2h_pieds_nus_devant_télé | Course à Pied | 02:00:00 | 21 km | |
| 25-3-2020 | devant_télé__confinement_covid19_pieds_nus | Course à Pied | 01:00:00 | 10 km | |
| 11-5-2020 | semi_devant_la_télé_ ramadan2020 | Course à Pied | 02:00:00 | 21.1 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6-10-2019 | Sedan-Charleville (Centenaire du sedan-charleville, mon 1er sedan-charleville et 1h36min26 au semi!!) | 23.6 | 1015/7621 soit 13% | 01:47:31 | 01:11:48 | |
| 15-9-2019 | La Course des 3 Villes - Semi-Marathon (resultat correct pour 1er semi-marathon et en ratant mon départ!) | 21.1 | 53/288 soit 18% | 01:36:06 | 01:12:33 | |
| 21-10-2018 | 10 km de Reims (proche des 40 mins!) | 10 | 298/2749 soit 11% | 00:41:11 | 00:31:16 | |
| 16-9-2018 | La Course des 3 Villes (Eu - Le Tréport - Mers-les-Bains) - 10 km (Moins performant qu'en 2017!) | 10 | 60/435 soit 14% | 00:44:20 | 00:33:18 | |
| 17-9-2017 | La Course des 3 Villes (Eu - Le Tréport - Mers-les-Bains) - 10 km (Mon 1er 10km en competition!) | 10 | 64/470 soit 14% | 00:43:28 | 00:33:17 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 29-05-2022 | Marathon | 03h50'06'' | Mon 1er en officiel! |
| 15-09-2019 | Semi Marathon | 01h36'06'' | Semi des 3 villes soeurs. |
| 21-10-2018 | 10 kms (route) | 41'11'' |
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