acrho.be sur kikourou

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Inscrit le
30/10/2004 soit depuis 7327 jours
Dernière connexion
24/04/2007
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Ville
Torcieu (Ain) Voir la position
Groupe
acrho.be est membre du groupe acrho.be
Débuts
1998
Taille
175 cms
Poids
68 kgs
FC repos
46
FC max
178
Sport principal
Course à Pied

Il y a 136 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
2-7-2005Jogging du Floc et du SouvenirCourse à Pied00:41:2611 km
28-6-2005enduranceCourse à Pied00:45:008.5 km
25-6-2005Le Jogging de PopuellesCourse à Pied00:39:3110.2 km
21-6-2005fractinnné courtCourse à Pied00:47:0010.2 km
19-6-2005récuperationCourse à Pied00:48:5210.2 km
18-6-2005Les Crêtes du TournaisisCourse à Pied00:55:4713.6 km
16-6-2005enduranceCourse à Pied00:51:2510 km
14-6-2005fractionné courtCourse à Pied01:05:0010.6 km
13-6-2005enduranceCourse à Pied00:25:005 km
12-6-2005enduranceCourse à Pied01:14:3013.6 km
11-6-2005La foulée anvinoiseCourse à Pied00:41:179.8 km
9-6-2005endurance activeCourse à Pied00:44:009.5 km
8-6-2005enduranceCourse à Pied00:58:1212 km
7-6-2005récupérationCourse à Pied00:39:447.5 km
5-6-2005récupérationCourse à Pied01:09:0013.6 km
4-6-2005La KainoiseCourse à Pied01:23:1221.1 km
3-6-2005endurance activeCourse à Pied00:30:005 km
1-6-2005récuperationCourse à Pied00:25:005 km
31-5-2005fractionné courtCourse à Pied01:00:0011 km
29-5-2005recuperationCourse à Pied00:30:176.5 km
28-5-2005 JOGGING DU FOYERCourse à Pied00:41:169.8 km
27-5-2005enduranceCourse à Pied00:52:0010.2 km
26-5-2005enduranceCourse à Pied00:36:006.5 km
25-5-2005Seuil aérobieCourse à Pied01:41:3021.1 km
23-5-2005fractionné longCourse à Pied01:46:0023 km
20-5-2005fractionné longCourse à Pied00:20:005 km
20-5-2005echauffementCourse à Pied00:25:004.5 km
21-5-2005jogging des argousinsCourse à Pied00:44:189.3 km
22-5-2005enduranceCourse à Pied01:03:0012 km
18-5-2005enduranceCourse à Pied01:03:2212 km
17-5-2005Seuil aérobieCourse à Pied01:36:3721.1 km
15-5-2005enduranceCourse à Pied01:01:0011 km
14-5-2005Seuil aérobieCourse à Pied00:51:4712 km
13-5-2005enduranceCourse à Pied00:50:1510 km
12-5-2005récuperationCourse à Pied00:13:002.5 km
12-5-2005fractionné longCourse à Pied00:40:297.2 km
12-5-2005echauffementCourse à Pied00:25:005 km
11-5-2005enduranceCourse à Pied00:30:086 km
10-5-2005enduranceCourse à Pied01:08:2514 km
9-5-2005enduranceCourse à Pied00:49:4710.2 km
7-5-2005La ronde du Pays VertCourse à Pied00:45:3511.7 km
5-5-2005Mémorial Jean-pierre DusautoisCourse à Pied00:39:5510 km
3-5-2005récuperationCourse à Pied00:25:515 km
5-4-2005fractionné longCourse à Pied00:50:0011 km
26-4-2005fractionné longCourse à Pied00:50:0010 km
31-4-2005recuperationCourse à Pied00:20:304 km
28-4-2005endurance activeCourse à Pied00:29:006 km
1-5-2005récuperationCourse à Pied01:18:2715 km
30-4-2005Jogging du Collège de KainCourse à Pied00:59:0915 km
25-4-2005recuperationCourse à Pied00:26:185 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
2-7-2005 Le Jogging du Floc et du Souvenir 10.95 25/360 soit 7% 00:41:26 00:36:40
25-6-2005 Le Jogging de Popuelles 10.2 29/380 soit 8% 00:39:31 00:35:06
18-6-2005 Les Crêtes du Tournaisis 13.6 21/382 soit 5% 00:55:47 00:49:22
4-6-2005 La Kainoise 21.1 30/294 soit 10% 01:23:12 01:15:33
5-5-2005 Mémorial Jean-Pierre Dusautois 10 42/320 soit 13% 00:39:55 00:33:39
30-4-2005 Le Jogging du Collège de Kain 15 18/356 soit 5% 00:59:09 00:53:11
23-4-2005 20 km de Velaines 20.85 25/337 soit 7% 01:20:42 01:11:22
4-12-2004 Le Jogging de la Saint Nicolas 10.8 30/399 soit 8% 00:38:25 00:34:48
11-11-2004 Mont de la Trinité 12.73 30/701 soit 4% 00:47:07 00:41:45

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