bells sur kikourou

bells
Inscrit le
3/04/2006 soit depuis 6849 jours
Dernière connexion
31/08/2009
Messages
0
Ville
Hyeres (Var) Voir la position
Groupe
bells est membre du groupe fr.rec.sport.courir
Débuts
1998
Taille
176 cms
Poids
72 kgs
FC repos
45
FC max
188
Qui suis-je ?
marié 40 ans
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied
Courses courues
MARATHON DE KOUROU 2007 3H15. MARATHON DE MARSEILLE 2009 3H20.
Courses en projets (long terme)
MARATHON Du Lubéron
Semaine d'entrainement type
2 jours de repos dans la semaine
Historique des blessures
fracture de fatigue.
tendinite au genou gauche.
EPINE CALCANEENNE
Nourriture préférée
PÂTES ; VIANDE GRILLÉE.
Boisson préférée
EAU GAZEUSE AINSI QU'UNE TRÈS BONNE BIÈRE.
Ce que j'aime dans mon sport
Les entrainements.
Ce que je déteste dans mon sport
RIEN

Il y a 83 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
6-6-2009ENDURANCE AVEC CÖTESCourse à Pied01:39:3619.8 km
29-7-2006enduranceCourse à Pied01:01:5713.5 km
27-7-2006soupleCourse à Pied00:56:0213 km
26-7-2006soupleCourse à Pied00:58:4213 km
25-7-2006soupleCourse à Pied00:50:0010 km
24-7-2006soupleCourse à Pied00:45:279.5 km
20-7-2006soupleCourse à Pied00:44:2910 km
19-7-2006soupleCourse à Pied00:45:0010 km
17-7-2006soupleCourse à Pied00:43:0010 km
16-7-2006soupleCourse à Pied00:38:068.5 km
15-7-2006souple / repriseCourse à Pied00:38:518.5 km
2-7-2006compétition/la farledeCourse à Pied00:54:0713 km
26-6-2006soupleCourse à Pied00:55:5912 km
1-7-2006fractionner 10fois 30/30sCourse à Pied00:39:099 km
27-6-2006soutenuCourse à Pied01:00:1714 km
24-6-2006fractionnerCourse à Pied01:07:3416 km
22-6-2006fractionner 11fois 1mn/30sCourse à Pied00:54:1612 km
21-6-2006soupleCourse à Pied00:55:0312 km
20-6-2006soutenuCourse à Pied00:45:269 km
19-6-2006récupérationCourse à Pied00:53:1112 km
17-6-2006compétition/bandol classicCourse à Pied00:56:0012.8 km
15-6-2006souple avec montéesCourse à Pied00:58:5713 km
13-6-2006soutenuCourse à Pied01:10:3016 km
14-6-2006fractionner 10 fois 1mn/30sCourse à Pied00:48:1810 km
13-6-2006soutenuCourse à Pied01:10:3016 km
12-6-2006soupleCourse à Pied00:57:4812 km
11-6-2006fractionner 10 fois 1mn/25sCourse à Pied00:43:569.5 km
10-6-2006enduranceCourse à Pied01:28:5119 km
6-6-2006fractionner 12 fois 45s/30sCourse à Pied01:07:0015 km
6-6-2006soupleCourse à Pied00:43:4010 km
3-6-2006soupleCourse à Pied00:59:0012 km
2-6-2006fractionner 10 fois 1mn30/45sCourse à Pied00:56:4212 km
1-6-2006soupleCourse à Pied00:46:5510 km
31-5-2006enduranceCourse à Pied01:12:2516 km
30-5-2006soupleCourse à Pied00:45:339 km
27-5-2006fractionner en côteCourse à Pied01:07:1213 km
24-5-2006enduranceCourse à Pied01:12:0116 km
23-5-2006soupleCourse à Pied00:35:507 km
23-5-2006soupleCourse à Pied00:42:189 km
22-5-2006recupérationCourse à Pied01:00:4212 km
21-5-2006compétition/les 3 collinesCourse à Pied01:13:4417 km
20-5-2006souple 10 lignes droitesCourse à Pied00:25:386 km
19-5-2006fractionner 12 fois 30/30sCourse à Pied00:55:2312 km
17-5-2006recupérationCourse à Pied00:57:1812 km
16-5-2006fractionner 10 fois 400Course à Pied01:01:3010 km
15-5-2006recupérationCourse à Pied00:46:1410 km
14-5-2006compétition/le mont vinaigreCourse à Pied01:12:2316.2 km
13-5-2006soupleCourse à Pied00:46:2710 km
11-5-2006club 8fois 30/30sCourse à Pied00:45:009 km
9-5-2006club 10fois 200mCourse à Pied00:50:0110 km
DateEpreuveRecordNote
30-04-200610 kms (route)36'58''10 kms de la garde (83)
25-03-200615 kms (route)57'41''les foulées d'hermes frejus
19-03-2006Semi Marathon01h21'26''hyeres (83)
16-10-200510 kms (route)37'55''10 kms de tamaris(83)

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