Fredrun31 sur kikourou

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19/02/2017 soit depuis 2925 jours

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19/02/2017

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Ville

Toulouse (Haute-Garonne) Voir la position

Site web

https://www.instagram.com/fredrun31/

Débuts

2005

Taille

181 cms

Poids

72 kgs

FC repos

50

FC max

190

VO2Max

59

VMA

17 km/h

Qui suis-je ?

Fred, coureur Toulousain

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

Course sur Route, Natation, Cycle, Trail, Training, Yoga.

Devise

"La volonté de gagner ne signifie rien sans la volonté de se préparer." Juma Ikangaa

Courses courues

Marathon, Semi, 10k.

Meilleurs souvenirs/perfs

L'émotion ressenti sur chaque Marathon!

Courses en projets (court terme)

Semi Blagnac, Colomiers, Albi. Marathon Carcassonne, Lisbonne. 10k : Corrida Toulouse, Boucle des coteaux, La Launagu'étoile.

Courses en projets (long terme)

Marathon Barcelona, Paris, Rome, Genève, Mont Saint-Michel.

Courses en projets (rêves les plus fous)

Marathon de New-York, Londres, Berlin, Boston.

Semaine d'entrainement type

Lundi Fractionné 10x800m 100%VMA
Mardi Repos (natation)
Mercredi Footing 1h
Jeudi EF 1h30 + 15 min AllC
Vendredi 4X5km AS(3"55)
Samedi Repos (Bike)
Dimanche SL 2h15

Historique des blessures

périostite tibiale - En cours ..
Déchirure musculaire.

Nourriture préférée

Pizza !!!

Boisson préférée

Eau

Ce que j'aime dans mon sport

La préparation,

Ce que je déteste dans mon sport

Les blessures qu'il inflige.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour cette sensation de bien être après un entrainement, pour cette fierté à chaque ligne d'arrivé.

Résultats personnels