floridge sur kikourou

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10/01/2006 soit depuis 6930 jours
Dernière connexion
19/01/2012
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0
Ville
Besancon (Doubs) Voir la position
Débuts
2004
Taille
186 cms
Poids
77 kgs
FC repos
54
FC max
196
VMA
14 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
26-6-2006bregille+vitaCourse à Pied (trail)00:48:007.8 km200 m
4-6-2006tour juraCourse à Pied (trail)24:00:00102 km4600 m
30-5-2006bregille vitaCourse à Pied (trail)00:45:007.8 km200 m
27-5-2006montée au petit clocher du portaletMarche05:00:0010 km1000 m
24-5-2006vita bregilleCourse à Pied (trail)00:53:0010.3 km200 m
20-5-20062 fois bregilleCourse à Pied (trail)01:02:0011 km400 m
17-5-20062 fois bregilleCourse à Pied (trail)01:06:0011 km400 m
15-5-2006reprise tranquilleCourse à Pied (trail)00:35:006 km200 m
21-4-2006spitsbergSki de rando03:00:00-760 m
19-4-2006spitsbergSki de rando03:00:00-800 m
18-4-2006spitsbergSki de rando02:00:00-600 m
17-4-2006spitsbergSki de rando03:00:00-700 m
15-4-2006spitsbergSki de rando01:00:00-300 m
14-4-2006spitsbergSki de rando02:00:00-600 m
11-4-2006spitsbergSki de rando01:00:00-400 m
26-3-2006parcours d'éricCourse à Pied (trail)01:03:3414 km250 m
25-3-2006besançon-roche lez beaupréCourse à Pied (trail)00:59:0013.3 km
23-3-20061 fois et demi bregilleCourse à Pied (trail)00:36:005.5 km280 m
21-3-2006grimpe en salleGrimpe02:00:00-
19-3-2006trail du petit ballonCourse à Pied (trail)04:44:1344.5 km1300 m
16-3-20062 fois bregilleCourse à Pied (trail)00:45:108.6 km400 m
15-3-2006Sans nomRenforcement musculaire00:30:00-
14-3-2006récupérationCourse à Pied (trail)01:00:008 km200 m
13-3-2006récupérationCourse à Pied (trail)00:44:006.4 km200 m
12-3-20064 fois bregille + vitaCourse à Pied (trail)01:33:5015.3 km800 m
11-3-2006vita bregilleCourse à Pied (trail)01:12:0013.8 km200 m
10-3-20062 fois bregilleCourse à Pied (trail)00:45:307.8 km400 m
9-3-2006grimpe en salleGrimpe02:00:00-
7-3-20062 fois bregilleCourse à Pied (trail)00:52:007.8 km400 m
4-3-2006Sans nomRenforcement musculaire00:40:00-
5-3-2006chaudanne*2 + rosemontCourse à Pied (trail)02:00:0012 km450 m
3-3-20062 fois bregilleCourse à Pied (trail)00:50:007.8 km400 m
2-3-2006grimpe en salleGrimpe02:00:00-
28-2-2006grimpe en salleGrimpe02:00:00-
27-2-2006récupCourse à Pied00:45:006 km
26-2-2006marathon du turchetSki de fond02:18:0042 km
4-2-2006Sans nomSki de fond03:05:0042 km700 m
5-2-2006Sans nomSki de fond03:15:0043 km800 m
12-2-2006transjurassienneSki de fond05:13:0076 km700 m
23-2-2006Sans nomCourse à Pied (trail)01:15:0012 km600 m
22-2-2006Sans nomSki de fond02:20:0032 km
21-2-2006Sans nomCourse à Pied (trail)00:54:008 km200 m
19-2-2006Sans nomCourse à Pied (trail)01:00:008 km200 m
17-2-2006Sans nomCourse à Pied (trail)01:05:0010 km600 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-2-2008 La Transjurassienne 76 76 701 1207/2693 soit 45% 02:57:20 01:49:48
24-8-2007 Ultra Trail du Mont Blanc 163 8900 427/1437 soit 30% 36:15:53 21:31:58
16-6-2007 Le Grand Raid du Mercantour 104 6600 102/297 soit 34% 22:11:53 14:25:26
13-5-2007 Trail des Forts du Grand Besançon 33 1450 92/550 soit 17% 03:43:54 02:45:00
25-8-2006 Ultra Trail du Mont Blanc 158.1 8639 643/1151 soit 56% 40:10:00 21:06:06
7-5-2006 Trail Nivolet-Revard - 49 km 49 2400 74/232 soit 32% 05:47:40 04:15:28
19-3-2006 Trail du Petit Ballon 45 1500 60/249 soit 24% 04:44:13 03:33:52
8-5-2005 Trail des Forts du Grand Besançon 33 1320 118/353 soit 33% 03:56:43 02:43:54
8-5-2004 Trail des Forts du Grand Besançon 33 1320 33/248 soit 13% 03:01:24 02:34:19

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